实习教案体育课第六周第二次课.docx

实习教案体育课第六周第二次课实习教案体育课第六周第二次课复旦附中学校体育与健身课时计划年级班级高一814人数组班形式17女日期周次10.106执教课次张洪勋21，v字步，交叉步，左边与左边的衔接重点教材内容1，健美操大众二级套路（成人）1022，跳远助跑与起跳31难点2，掌握助跑起跳的节奏和部分腾空动作的动作要领1，左左动作的连贯，动作的节奏、幅度和度2，助跑全过程保持较高重心，助跑准确快速，有节奏1，初步掌握健美操大众二级套路第一组后四个八拍；巩固提高大众二级套路第一组前四个八拍；初步掌握教学目标助跑跳远中，助跑与起跳的节奏及腾空要领。2，通过练习，发展学生速度、灵敏、协调，弹跳等身体素质，提高肢体动作节奏感。3，培养学生对健美操的热爱，培养学生和谐的人际关系及合作精神。课时教学内容1，整队，报数、2，师生问好3，宣布课的内容4，安排见习生4201、左臂胸前平屈，左手握拳，拳心向下；2、右臂胸前平屈，右手握拳，拳心向下；3、双手胸前击掌热身运动1，头部运动2，肩部运动3，腰部运动4，弓步压腿5，仆步压腿6，手腕脚踝运动（一）学习大众套路第一组后四个八拍1，左脚开始的一字步3运动负荷次数4*8时间2.5强度3.教师口令带领学生集体练习4.教师对学生练习过程中存在的问题及时提出，学生及时改正1.教师完整示范动作，学生仔细观察2.教师讲解分解动作并演示，学生认真观察并练习教与学的活动要求与组织序间一二三31，明确课的内容与任务，学生明确要求组织：两排2，学生听口令实行2，教师带领学生练习，口令提示动作要求*要求：快，静，齐组织：四列横队*组织：四列横队*小1，教师演示，学生跟着做5.教师评价练习情况，学生认真听讲，一次；4、双臂还原至体侧。5-8：身体向左转45度，左脚开始的一字步。1、左臂胸前平屈，左手握拳，拳心向下；2、右臂胸前平屈，右手握拳，拳心向下；3、双手胸前击掌一次；4、双臂还原至体侧。2，左脚开始的走步冲拳左脚向前走3步，第四步右脚屈膝并于右脚。双臂由下经前举屈肘拉回至腰间两次，双手握拳。5-8：右脚向后退3步，第四步左脚屈膝并于左脚，同时身体向右转45度面对前方。双臂由下经前举屈肘拉回至腰间两次，双手握拳。3，左脚开始的v字步1、左臂屈肘，左手开掌，掌心贴于后脑勺；2、右臂屈肘，右手开掌，掌心贴于后脑勺；3-4、双臂由上经前至下，双手握拳。5-8：同1-4。33中积极反思要求：1，动作连贯，充分舒展，动作幅度大，表现力强2，1-1动作的5-8拍，身体要向左转45度，注意方向变化3，走步冲拳时，上肢用力4，V字步要迈大步，手臂抬起与肩平5，交叉步第一步要迈出去，最后一步屈膝点地，侧并步手臂抬平，离胸部两拳1.教师完整示范动作，学生仔细观察2.教师讲解分解动作并演示，学生认真观察并练习3.教师口令带领学生集体练习4.教师对学生练习过程中存在的问题及时提出，学生及时改正积极反思5.教师评价练习情况，学生认真听讲，1.教师完整示范动作，学生仔细观察2.教师讲解分解动作并演示，学生认真观察并练习3.教师口令带领学生集体练习4.教师对学生练习过程中存在的问题及时提出，学生及时改正积极反思5.教师评价练习情况，学生认真听讲，15304，左脚开始的交叉步1-4：向左的交叉步。双臂由下经前举屈肘拉回至腰间两次，双手握拳。5-6：向右的侧并步一次。双臂经胸前平屈下压，双手握拳，拳心向下。7-8：向左的侧并步一次。双臂经胸前平屈下压，双手握拳，拳心向下。（二）复习大众套路第一组前四个八拍集体复习（三）把第一组合的右左两边的动作联在一起练习1，集体练习2，分组练习6遍6遍333中1.教师完整示范动作，学生仔细观察2.教师讲解分解动作并演示，学生认真观察并练习3.教师口令带领学生集体练习4.教师对学生练习过程中存在的问题及时提出，学生及时改正积极反思1，教师口令提示带领学生集体复习2，学生在教师的提示下认真复习1，教师讲解分组练习要求，学生仔细听讲2，在教师的指导下学生按要求进行分组练习3，教师放音乐，学生在音乐伴奏下，先按小组分组练习，后集体练习，教师巡视组织：四列横队*要求；1，动作准确优美，协调，表现力强组织：两列横队*5.教师评价练习情况，学生认真听讲，中大32跳远311，加速跑（15M，前10M有节奏有速度，最后5米加速）2，三步助跑起跳（1）上一步起跳原地模仿腾空动作上一步起跳（2）上三步起跳上三步原地模仿腾空动作5遍2组5*2组5*3组5*2组3101030104，教师点评学生练习情况，学生认真听讲1，教师示范讲解与动作要领2，学生听教师讲解，并原地练习起跳腾空动作的手脚配合2，学生练习姿势与动作要领2，学生认真听讲，并原地模仿练习*要求：1，学生认真练习，加深巩固动作2，动作连贯，有节奏感队形：四列总队*要求：前10米重心去略高，后5米加速队形：四列纵队*要求：1，蹬腿迅速2，两臂伸展向上带动身体3，腾空姿势正确4，摆动腿尽量屈膝紧贴身体5，起跳时全脚掌着地组织：四列纵队*1，要求：蹬腿迅速2，两臂伸展向上带动身体3，腾空姿势正确四中2，学生练习小1，教师示范，讲解起跳腾空动作的姿势中1，教师示范上一步起跳的完整动作。小1，教师示范上三步起跳的腾空动作的五六加速三步助跑起跳腾空落地放松练习（拉伸）（1）直角式（2）深呼吸教师小结，布置下节课内容2.师生道别5*3组152空的动作与节奏2，学生听教师讲解并分组练习1，教师宣布练习方法及要求3，指导学生进行放松1，教师对课的情况进行评价.，适当的给予鼓励和意见，学生认真听讲。2，教师告知下节课内容4，摆动腿尽量屈膝紧贴身体5，起跳时全脚掌着地6，空中动作，挺腰拔胸，顶头，积极伸展上体，保持身体各部位协调用力，维持身体平衡7，落地时注意膝盖缓冲组织：面向老师散点要求充分拉伸，放松心情组织队形：*要求：队伍整齐认真听讲中1，教师示范讲解三步加速助跑起跳腾小2，带领学生集体练习，口令提示要领场地器材健美操房，音响一台，U盘，CD音碟田径场，米尺一把，沙空一块安全保障1，准备活动充分2，场地无安全隐患3，学生服装舒适轻便练习密度强度中预计全课内容主题课后小结体育与健康实践课教案单元位置教学内容教学目标足球单元第6次课授课时间第4周第1节课足球：正脚背踢球。1、学生知道脚背正脚背踢球的动作方法和要领。2、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习；3、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；足球：68次。重点：小腿加速前摆，脚背绷直，教学脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部，准备击球后，踢球腿顺势前摆落地。教师教、导活动1指定集合地点2向学生问好宣布课的内容3检查服装，安排见习生1指导学生练习2组织学生做热身操3口令指挥，动作提示学生学、练活动1体育委员整队2师生问好3见习生随堂听课1明确要求，听口令练习2模仿教师动作做热身操3积极主动，充分活动身体各关节OOOOOOOOOOOOOO组织形式足球场1片，足球20个学习重点难点程序与时间开始部分3准备部分7基本部分30内容一、课堂常规二、热身活动运动负荷时间246次强数度1146次小中中复习正脚背运球1、组织学生复习正脚背运球2、教师进行指导1、按教师要求认真开展练习。2、积极进行练习，细心接受指导提高技术3讲解动作方法与要领。3、认真听讲，明基正动作要领：直线助跑，确动作方法与要本脚支撑脚踏在球侧约15厘领。5中部背米处，脚趾之乡出球方10分踢向，膝微曲，眼睛看球，*730球在支撑脚前跨的同时，次踢球退大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时大腿4按老师要求积极*以髋关节为轴带动小腿认真进行个练习。前摆，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加结速前摆，脚背绷直，脚束趾扣紧，以脚背正面击5、积极思考提高部球的后中部，击球后，技术分踢球腿顺势前摆落地。54、组织学生模仿练习。一人一球正脚背踢球练习传球接踢射门练1认真听教师讲习。解，放松1教师讲解游戏的内容按要求开展游OOOOOOOO1中小结和规则戏OOOOOOOO2次下2指导和参与学生活动2气氛活跃，充分3归还器材放松师生再见3师生再见心率课170生150理130负110后荷90预70测50时间记51015202530354045平均心率120125/分左右练习密度27%28%左右体育与健康实践课教案单元位置教学内容教学目标足球单元第7次课授课时间第4周第2节课足球：正脚背踢球。正脚背运球1、学生知道脚背正脚背踢球和正脚背运球的动作方法和要领。2、80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习；3、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；足球：68次。重点：小腿加速前摆，脚背绷直，教学脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部，准备击球后，踢球腿顺势前摆落地。教师教、导活动1指定集合地点2向学生问好宣布课的内容3检查服装，安排见习生1指导学生练习2组织学生做热身操3口令指挥，动作提示学生学、练活动1体育委员整队2师生问好3见习生随堂听课1明确要求，听口令练习2模仿教师动作做热身操3积极主动，充分活动身体各关节OOOOOOOOOOOOOO组织形式足球场1片，足球20个学习重点难点程序与时间开始部分3准备部分7基本部分30内容一、课堂常规二、热身活动运动负荷时间246次强数度1146次小中中复习一、组织学生复习正正脚脚背运球和正脚踢背运球技术球1、正脚背绕田径场运球1、按教师要求认真开展练习。2、积极进行练习，细心接受指导提高技术复2、两人一球正3、认真听讲，明*基习脚背踢球练习确动作方法与要本正领。5中部脚10分背*730踢3、正脚背踢球，踢远次球练习4、正脚背踢球，踢准4按老师要求积极练习认真进行个练习。30米*5传球接踢射门练5、积极思考提高结习。技术束部分51教师讲解游戏的内容1认真听教师讲和规则解，放松2指导和参与学生活动按要求开展游小结3归还器材戏1中师生再见2气氛活跃，充分OOOOOOOO2次下放松OOOOOOOO3师生再见心率课170生150理130负110后荷90预70测50时间记51015202530354045平均心率120125/分左右练习密度27%28%左右体育与健康实践课教案单元位置教学内容教学目标足球单元第8次课授课时间第4周第3节课足球：综合练习1、学生知道的综合练习动作方法和要求。2、80%的学生能将所学的脚内侧踢、接球正脚背踢球运球等技术综合运用；3、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；热爱集体，增进友谊交往。重点：将所学的技术综合运用教学准备教师教、导活动1指定集合地点2向学生问好宣布课的内容3检查服装，安排见习生1指导学生练习2组织学生做热身操3口令指挥，动作提示学生学、练活动1体育委员整队2师生问好3见习生随堂听课1明确要求，听口令练习2模仿教师动作做热身操3积极主动，充分活动身体各关节组织形式足球场1片，足球20个运动负荷时间次强数度1123次小中中学习重点难点程序与时间开始部分3准备部分7基本部分30内容一、课堂常规二、热身活动2OOOOOOOOOOOOOO4*复习一、组织学生复习1、按教师要求6脚内脚内踢、接球，正脚认真开展练习*踢、背运球、正脚背踢球。接球射门练习2、积极进行练习，正脚细心接受指导背运提高技术球射练习2、两人一球；3、按老师要求积基进行运动中传接球极认真进行个练本综运球射门练习。105中部习分合3进行指导纠正。4、积极思考提高730综合运用能力技次练术4、加强合作意识教习育1、组织学生进行放松练1认真进行放松练结习习束2、对本节课进行点评小2自我对照，有则部结，提期望和要求。改之无则加勉OOOOOOOO分3、组织学生归还器材3、整理清点并归OOOOOOOO21中5放松还器材次下小结4、宣布下课，师生再见4、师生再见心率课170生150理130负110后荷90预70测50时间记51015202530354045平均心率120125/分左右练习密度27%28%左右体育与健康实践课教案单元位置教学内容教学目标足球单元第9次课授课时间第5周第1节课足球：综合练习1、学生知道的综合练习动作方法和要求。2、80%的学生能将所学的脚内侧踢、接球正脚背踢球运球等技术综合运用；3、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；热爱集体，增进友谊交往。重点：将所学的技术综合运用教学准备教师教、导活动1指定集合地点2向学生问好宣布课的内容3检查服装，安排见习生1指导学生练习2组织学生做热身操3口令指挥，动作提示学生学、练活动1体育委员整队2师生问好3见习生随堂听课1明确要求，听口令练习2模仿教师动作做热身操3积极主动，充分活动身体各关节组织形式足球场1片，足球20个运动负荷时间次强数度1123次小中中学习重点难点程序与时间开始部分3准备部分7基本部分30内容一、课堂常规二、热身活动2OOOOOOOOOOOOOO4*复习二、组织学生复习1、按教师要求6脚内脚内踢、接球，正脚认真开展练习*踢、背运球、正脚背踢球。接球射门练习2、积极进行练习，正脚细心接受指导背运提高技术球射练习2、两人一球；3、按老师要求积基进行运动中传接球极认真进行个练本综运球射门练习。105中部习分合3进行指导纠正。4、积极思考提高730综合运用能力技次练术4、加强合作意识教习育1、组织学生进行放松练1认真进行放松练结习习束2、对本节课进行点评小2自我对照，有则部结，提期望和要求。改之无则加勉OOOOOOOO分3、组织学生归还器材3、整理清点并归OOOOOOOO21中5放松还器材次下小结4、宣布下课，师生再见4、师生再见心率课170生150理130负110后荷90预70测50时间记51015202530354045平均心率120125/分左右练习密度27%28%左右体育与健康实践课教案单元位置教学内容教学目标足球单元第10次课授课时间第5周第2节课足球：综合练习1、学生知道的综合练习动作方法和要求。2、80%的学生能将所学的脚内侧踢、接球正脚背踢球运球等技术综合运用；3、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；热爱集体，增进友谊交往。重点：将所学的技术综合运用教学准备教师教、导活动1指定集合地点2向学生问好宣布课的内容3检查服装，安排见习生1指导学生练习2组织学生做热身操3口令指挥，动作提示学生学、练活动1体育委员整队2师生问好3见习生随堂听课1明确要求，听口令练习2模仿教师动作做热身操3积极主动，充分活动身体各关节组织形式足球场1片，足球20个运动负荷时间次强数度1123次小中中学习重点难点程序与时间开始部分3准备部分7基本部分30内容一、课堂常规二、热身活动2OOOOOOOOOOOOOO4*复习三、组织学生复习1、按教师要求6脚内脚内踢、接球，正脚认真开展练习*踢、背运球、正脚背踢球。接球射门练习2、积极进行练习，正脚细心接受指导背运提高技术球射练习2、两人一球；3、按老师要求积基进行运动中传接球极认真进行个练3本综运球射门练习。8中部习4分合4、明确比赛规则，次303、组织小组比赛注意安全。服从老练讲解要求规则，师分组。101大习4、做好裁判，控制5、听从裁判，积次比赛节奏和球场情极进行比赛，遵循况。友谊第一，比赛第二。结1、组织学生进行放松练1认真进行放松练束习习部放松2、对本节课进行点评小2自我对照，有则分小结结，提期望和要求。改之无则加勉OOOOOOOO1中53、组织学生归还器材3、整理清点并归OOOOOOOO2次下还器材4、宣布下课，师生再见4、师生再见心率课170生150理130负110后荷90预70测50时间记51015202530354045平均心率120125/分左右练习密度27%28%左右体育与健康实践课教案单元位置教学内容教学目标素质练习单元第2次课素质练习1、学生知道速度和力量素质的定义及练习方法。2、90%以上的学生能要求进行速度和力量素质的练习，循序渐进，注意节奏。3、学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。克服困难，战胜自我教师教、导活动1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。1、教师组织学生慢跑，要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形。学生学、练活动教学准备组织形式田径场运动负荷时间232次强数度11次1次小中中上中授课时间第5周第3节课学习重点难点程序与时间开始部分3准备部分7内容一、课堂常规慢跑徒手操2、徒手操练习，教师口令指挥（1）头部运动（2）肩部运动（3）腹背运动（4）正侧压腿指挥进行徒手操（5）膝关节运动练。，（6）手腕踝关节运动1、体育委员带领全班同学按约定地点集学生成四列横队合。集合。（如图）2、检查到班人数并向老师汇报出勤情况。3“老师好！”OOOOOOO4、认真听讲，明确学OOOOOOO习内容和要求。5、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记学生成一路纵队住练习的方法和要慢跑队求。2、根据口令进行集3、组织：体练习。要求：精神饱满，动OOOOOOO作一致。OOOOOOO要求：听从教师口令1、1、学生细心观察、1、教师组织学生进行一听讲，听从老师指102下练习挥认真练习。中基速度速度素质、注意躲闪3上本素质、游戏贴烧饼、积极进行各练习部、30米加速跑认真完成练习任分、追逐跑务。30、发扬拼搏精神，提高竞争意识。力量素质30米加速跑3组2中、单脚跳练习追逐跑2组次上力量、蛙跳练习单脚跳练习20米往返素质、俯卧撑蛙跳练习10米/组，22、教师指导纠正，督促组30学生完成各练习。俯卧撑10/组，2组8结放松束小结1、组织学生进行放松。1、学生能积极进行放部2、小结本堂课的学习情松。分况。2、学生认真听讲，共153、布置课后作业，安排同参与小结，明确存次中学生收器材。在的问题。3下3、值日生按要求回收OOOOOOO4、“同学们再见”器材。OOOOOOO4、“老师再见！”心率课170生150理130负110后荷90预70测50时间记51015202530354045平均心率120-125/分左右练习密度28%-30%左右体育与健康实践课教案单元位置教学内容教学目标素质练习单元第3次课素质练习1、学生知道柔韧素质的定义及练习方法。2、90%以上的学生能跟随老师做压杠练习，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。3、学生练习积极性高，方法得当。并乐意接受教师的指导。柔韧力量、克服疼痛教师教、导活动1、教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。2、在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。3、“同学们好！”4、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。5、安排见习生。1、教师组织学生慢跑，要求：（1）成一路纵队（2）间隔适中，保持队形。学生学、练活动教学准备组织形式田径场运动负荷时间232次强数度11次1次小中中上中授课时间第6周第1节课学习重点难点程序与时间开始部分3准备部分7内容一、课堂常规慢跑徒手操2、徒手操练习，教师口令指挥（1）头部运动（2）肩部运动（3）腹背运动指挥进行徒手操（4）正侧压腿练。，（5）膝关节运动（6）手腕踝关节运动1、体育委员带领全班同学按约定地点集学生成四列横队合。集合。（如图）2、检查到班人数并向老师汇报出勤情况。3“老师好！”OOOOOOO4、认真听讲，明确学OOOOOOO习内容和要求。6、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记学生成一路纵队住练习的方法和要慢跑队求。2、根据口令进行集3、组织：体练习。要求：精神饱满，动OOOOOOO作一致。OOOOOOO要求：听从教师口令1、学生细心观察、听1、教师边讲解边示范讲64（1）压肩2、学生2人1组。中基柔韧（2）拉肩3、要求：认真练习，5本素质（3）压腿（正压腿、肩、腿都要伸直部侧压腿、3、根据老师口令节分摆腿）奏做压、拉、侧、302、组织学生练习正、摆动作。中2、教师纠正错误4、注意安全上21、组织推小车练习1、推小车10米返回次力量2、单脚跳练习交换12素质3、蛙跳练习2、单脚跳10次/左右4、30米加速跑3、蛙跳练习64、加速跑中结放松1、组织学生进行放松。1、学生能积极进行放1下束小结2、小结本堂课的学习情松。3次部况。2、学生认真听讲，共OOOOOOO分3、布置课后作业，安排同参与小结，明确存OOOOOOO5学生收器材。在的问题。3、值日生按要求回收4、“同学们再见”器材。4、“老师再见！”心率课170生150理130负110后荷90预70测50时间记51015202530354045平均心率125-130/分左右练习密度32%-34%左右体育与健康实践课教案单元位置教学内容教学目标学习重点难点程序与时间开始部分3准备部分7基本部分30内容一、课堂常规二、热身活动投掷单元第1次课授课时间第6周第2节课投掷：多种多样的投掷练习1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2、75%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；3、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；投掷：810次。多种多样的投掷练习投准教师教、导活动1指定集合地点2向学生问好宣布课的内容3检查服装，安排见习生学生学、练活动1体育委员整队2师生问好3见习生随堂听课教学准备实心球35个，沙袋若干，足球组织形式运动负荷时间238次强数度146次1012次小中中中多种的投掷练习1、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。2、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织不出界。活动。一、1、教师讲解并1、学生认真听教师示范抛、掷、推三种讲解，掌握三种动投掷动作的主要区作之间的区别。2、学生自我观察练别。习：2、组织学生进行各双手胯下抛接沙袋；种抛接沙袋的练习。原地双手向上抛沙3、教师巡回提示并袋OOOOOOOOOOOOOO3、师生问好，认真听讲明确要求。1、学生四列横队或行进间按教师口令练习。2、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。3、要求：不碰人、不受阻、不丢球、多指导学生开展练习。双手胸前屈腕种4、组织学生进行沙互拨沙袋；1中的袋投准游戏。左右手背后抛经肩80上基投胸本掷5、提出问题：如何1部练才能投得准？前接沙袋。2分习4、学生分四组，在次30重点：投掷时的用力组长带领下认真开顺序；展游戏。队行：难点：上下肢的协调用力。A组B组C组D组5、让学生在练习中中找到答案。下31、教师领做放松操，次领操位置好，动作正确，姿势优美。1、学生四列横队跟2、本课小结，讲评，随教师做放松球1结放松及时表扬先进，鼓励操。次束小结后进。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。2部3、收拾器材，师生3、男生收拾器材，分再见。师生再见。5OOOOOOOOOOOOOO心率课170生150理130负110后荷90预70测50时间记51015202530354045平均心率125-130/分左右练习密度32%-34%左右体育与健康实践课教案单元位置教学内容教学目标学习重点难点程序与时间开始部分3准备部分7基本部分30内容一、课堂常规二、热身活动投掷单元第2次课授课时间第6周第3节课投掷：多种多样的投掷练习1、通过多种形式的投掷练习，了解田径健身性投掷练习内容与形式的多样性及其锻炼价值；2、80%的学生掌握正确、协调的投掷动作及练习方法；3、培养学生主动参与体育学习的兴趣和刻苦锻炼的意志品质；投掷：810次。多种多样的投掷练习投准教师教、导活动1指定集合地点2向学生问好宣布课的内容3检查服装，安排见习生学生学、练活动1体育委员整队2师生问好3见习生随堂听课教学准备实心球35个，沙袋若干，足球组织形式运动负荷时间238次强数度146次1012次小中中中多种的投掷练习1、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。2、游戏：教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动。OOOOOOOOOOOOOO3、师生问好，认真听讲明确要求。1、学生四列横队或行进间按教师口令练习。2、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。3、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。一、1、教师讲解并1、学生认真听教师示范多种的投掷练讲解，明确技术动作。习方法2、组织学生进行各2、学生自我观察练多种的投掷的练习。习：双手胯下抛球。3、教师巡回提示并双手头上后抛实心球多指导学生开展练习。单手侧抛实心种4、组织学生进行投球；1中的准游戏。双手胸前侧抛实心80上基投球本掷5、提出问题：如何1部练才能投得准？4、学生分四组，在2分习组长带领下认真开次30重点：投掷时的用力展游戏。队行：顺序；难点：上下肢的协调A组B组用力。C组D组5、让学生在练习中找到答案。中下31、教师领做放松操，次领操位置好，动作正1、学生四列横队跟确，姿势优美。随教师做放松球2、本课小结，讲评，操。1结放松及时表扬先进，鼓励2、对先进的同学鼓次束小结后进。掌以示赞扬。3、男生收拾器材，2部3、收拾器材，师生师生再见。分再见。5OOOOOOOOOOOOOO心率课170生150理130负110后荷90预70测50时间记51015202530354045平均心率125-130/分左右练习密度32%-34%左右