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人生身体最重要

人生最重要是什么？有人说；是称心的工作或自己的企业、是金钱、是爱情、是美满的家庭。不错，只对一半，这些只能说是你幸福的希望，也不是作重要的。假如这些都有了，其实最重要的是有一个好的身体作基础，没有好的身体在幸福的环境也是短暂的，甚至是悲哀的。俗话说：..身体是自己的。人生除了身体，一切一切都是身外之物。有人说：妻子、儿女、财产是自己的。没错，这只能是你暂时的拥有。这些不可能因你生存而生存，因你破灭而破灭。身体和灵魂却是和你共存。你的身体好，可能延长你的拥有和更愉快的幸福。身体不好可能给你造成极大的痛苦和悲哀。甚至，妻子、儿女、亲朋好友也会尽而远之，到那时你会失去更多更多，所以人的身体是人生最重要的。
   如何有一个好的心态？有人说：气伤身、忧郁伤脑，百病缠身罪难熬。健康的体魄就要杜绝这种行为杂念，用一个平常的心对待人生一切。多年来，用我个人的经验总结两点；一要保持心态平和，面对一切。二要经常身体锻炼，增加体质。话虽简单，做起难啊。但这条路我坚持了十多年。还是继续往前走，因为它有益身体健康。人在这个动荡的社会里接人处事，难免有一些不快，这就要求自己有一个忍让之心，要胸怀坦荡，笑对一切，不结恩怨。不与世相争，不与人相争。这样就能平和心态，保持心情愉快。
  如何去适度锻炼？保持一定的身体锻炼是增加体质。身体各关节的运动，带动全身各个器官及五脏六腑的旋转，从而保证各经脉的畅通，增加血液循环，延缓人的身体衰老。这就是锻炼的结果。我的经验是，运动要有情趣，就是情趣加运动。喜欢就是情趣，运动就是锻炼。你本身不喜欢这项运动，就等于没有情趣。而强迫自己去做这项运动，这就会损害自己的身体。因为你没有情趣，是被迫的。被迫就是从思想上产生压力，会从心态上造成不平衡。所以有害。
   跳舞是一种运动，伴随着乐曲声，你会有一种快乐和激情，你本身又喜欢交际。这就达到了你锻炼的目的。又比如，我喜欢太极拳运动。每天清晨来到丛林中，面对微波荡漾的湖水，吸着新鲜的空气，伴随着抒情的音乐，身腿行腰进行太极拳运动。这不但是一种情趣，更是一种爱好。我坚持历时多年，我的身体很棒。达到了我运动的目的。可能你会问我，奥妙何在？我会说：平和的心态加正确的运动。二者依存，二者同步，你都要喜欢。
   如何坚持心态和运动的锻炼？ 喜欢的东西一定要坚持。俗话说；持之以恒，必得成果。心态的好坏是思想境界中的一种平衡的观念，知足者常乐，就是说追求不能过高，要因人而异。所以心态的锻炼有两点；第一叫静心；第二叫随缘；静心就是锻炼自己有一种平常的心，面对生活的一切。无论工作还是人之交往，要以和为贵。不要总找别人的缺点，应多考虑自己的不足；不要用自己优点克别人的缺点；处事要为他人着想。俗话说；心平气和，心急气躁，气躁伤身。要把握自己的心态，就要时刻告诫自己不急不躁。遇事要学会自我解脱。随缘就是不记于心，一切任他而去。无论什么事发生，都有它的必然性和偶然性。这就要用唯物的办法解决问题，用唯心的方法安慰自己。假如，即偶然接触了一个朋友，经过交往变成一位知己，这就说明是一种缘分，这种讲法，虽然有唯心的成份，但他会让你们长久的接触下去。所以用一种随缘的方法安慰自己，解脱自己是一种保持平和心态的好方法。往往遇事一些亲朋好友安慰、帮助自己解脱固然是一种办法，起到一定的作用。但关键还是自己如何解脱自己。所以锻炼心态是保证身体健康的首要问题。运动锻炼贵在坚持；运动是根据自己的年龄、体质素质等条件选择运动方法。跳交谊舞自然是一种好的锻炼方法，但他需要场地、音乐和舞伴，而年龄在六十岁就要淡薄了。一是身体条件，而是异性交往会受到家庭和自身的制约。所以不是长久锻炼的好运动。我喜欢打太极拳，我的老师是当今太极大师冯志强的弟子，是一个女士，年近七十岁，身体特别好，它的筋腿柔韧性特别好，我想他会打拳到八九十岁，我也祝愿老师永远健康。她说；我的身体受益于太极拳运动和武德修养，还要保持良好心态平和，这样有益于身体健康。我想告诫喜欢追求身体健康的朋友，你的健康来源自身的修炼，身体是你自己的，在你身体上经过锻炼会产生强大的内气，锻炼得当会使经络疏通，使你的心脏至少年轻十年。这是真的。持之以恒，不懈的追求会有好的效果。
   祝所有的朋友身体健康，永远快乐幸福。