1、正面双手上手传球课时教学计划
学校： 年级： 人数： 课次：第1课次
教 材
内 容
1、 正面双手上手传球
2、
教 学
目 标
1、使学生具有积极参与体育活动的态度和行为，着重培养学生体验参加体育活动的乐趣，提高健康水平，形成乐观开朗的生活态度。
2、使学生获得运动基础知识，发展体能，提高学生对体育课的兴趣，较熟练地掌握排球正面双手上手传球的动作技能，通过初步的练习提高运动水平。
3、提高学生的身体素质，了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系，以及与他人合作共同完成体育活动的协作意识。
部分
课的内容
2、
负荷量
组 织 教 法
时间
次数
开
始
部
分
2’
一、课堂常规
1.体委整队，报告人数
2.师生问好，检查服装
3.宣布本课内容及要求
4.安排见习生
组织：四列横队 要求：精神饱满，注意力集中。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × × ×
× × × × × × ×
3、
准
备
部
分
6~7’
一、准备活动
1.肩部运动
2.扩胸运动
3.体转运动
4.腹背运动
5.弓步压腿
6.侧压腿
7.膝部运动
8.腕关节运动
组织：四列横队 要求：听从教师口令、部位正确、动作幅度大、有力度。
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × × ×
× × × × × × ×
4、
部分
课的内容
负荷量
组 织 教 法
时间
次数
基
本
部
分
27’
~
28’
一、正面双手上手传球
动作要点：
⑴准备姿势
采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
⑵手型
手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前；传球时用拇指内侧、食指全部、中指二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。
5、⑶迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球
⑷击球
击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
⑸用力
传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
⑹击球后身体重心随击球动作前移，全身放松成准备姿势状态，准备下一个击球动作。
教学重点：传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。
教学难点：在于传球时全身协调用力
二、正面双手上手传球比赛
比赛方法：每边站6人进行传球。
6、
组织：
（图1）
（图2 ）
组织：
教法：
1.教师讲解示范正面双手上手传球。（图1）
要求：观察教师示范动作建立正确的踢球概念。
2.原地向上做抛接球练习。
7、
要求：体会正确的传球手型和正确的击球点。
3.原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。
要求：主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。
4.教师巡视纠错，共性问题集合讲解，个别问题逐个讲解。
5.二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。
要求：提高每人控球能力，能连续传球
6.展示学习成果
7.教师总结
教法：
1.教师讲解说明排球传球比赛的方法与要求
2.教师巡视察看，在学生的比赛当中进行指导
部分
课的内容
负荷量
组 织 教 法
时间
次数
结
束
部
分
2~3’
一、集合整队，小结。
二、宣布下课，师生再见
三、归还器材
组织：四列横队
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × × ×
× × × × × × ×
1.教师总结本科学生学习情况，对本节课进步大的学生表扬。
器材
排球场1片，标志物4个，排球40个
课 后 小 结
运动负荷生理曲线预计
全课平均心率
125-135次/分
全课练习密度
30%-35%
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