1、大众健美操课教案
水平
五
教材内容
1、复习大众健美操一级 组合一：第一、二个八拍
2、学习大众健美操一级 组合一：第三、四个八拍
课的类型
新授课
年级
一
重点
上下肢的协调配合
课次
1
难点
动作与节奏的协调统一
教
学
目
标
1、运动参与目标：进一步感知健美操所具有的美感和运动价值，并能经常锻炼；并能经常通过学练基本步伐，理解它的健身作用和创编方法。
2、运动技能目标：通过第三套大众健美操一级动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏感，激发学生兴趣。提高学习的能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态
2、
3、心理健康目标：体验学习中的成功与乐趣，培养对健美操的兴趣；树立自信心，对生活充满自信。
4、身体健康目标：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质；达到锻炼的功效
结构与
时间
教学内容
教法与学法
组织措施
负荷
各项
内容
时间
时间
次数
开
始
部
分
2、
M
In
基
本
部
分
6
到
8
M
In
基
本
部
分
8
到
10
M
In
基
3、
本
部
分
15
M
In
一、课堂常规：
1、 老师整队、集合、并
检查人数服装
2、师生问好
3、安排见习生
4、宣布本次课的内容和任务。
热身运动
1、慢跑400米
2、 徒手操包括：头部运动；肩部运动；扩胸运动；弓步压腿；活动膝关节；活动手腕、踝关节。
3、 简单基本步伐练习
练习名称：开合跳、吸腿跳、弓步挑、后踢腿跳、弹踢腿跳、踢腿跳、踏步7种步伐的练习
1、 学习大众健美操组
合动作，新动作两个八
拍操化
4、
动作名称：舞动青春预备节和伸展运动
动作要领：预备节与伸展运动手形与步伐的规范性，注意关节部分的屈伸，做操时抬头挺胸收腹立腰。
2、 重点：动作与音乐
的协调配合。
3、 难点：动作到位，
充满青春活力。
练习步骤：分节拍练习，每个八拍分四拍记忆，最后组合进行练习
复习上节课所学习2个
八拍操化内容。
师生问好、宣布内容，
引导学生进入学习状
态。
学生快速列队集合认真
听讲，集中精力投入练
习。
放音乐，带领、组织学生练习；提示动作要领，观察学生动作，强调动作姿态。
5、
学生在教师的带领与指导下，配合音乐节奏体验动作。
讲解示范，播放音乐，讲解练习的方法与要求，观察、巡回指导学生动作，个别辅导，帮助学生掌握动作
练习体验动作，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿态。
领操并提示
集体练习
队形：四列横队
************
************
************
************
△
队形：两两开列，教师中间示范
**********
6、
************
△
************
************
队形：呈体操队形三列散开。
************
************
************
△
队形：呈体操队形三列散开。
************
************
************
△
2
M
In
6
到
8
M
In
7、
8
到
10
M
In
15
M
In
1
1
2
3
2
M
In
6
到
8
M
In
8
到
8、
10
M
In
15
M
In
结构与
时间
教学内容
教法与学法
组织措施
负荷
各项
内容
时间
时间
次数
基
本
部
分
5
M
In
结
束
部
分
5
M
In
展示所学内容，教师认
真评价。
1、 放松、评价
2、 布置课后作业
3、 师生告别
组织学生展示及进行评
价（
9、表现力、动作组合
等）。
小组展示；评价(自我及
评价他人）
教师放音乐带领学生做放松操，引导学生做评价。
学生与教师一起做操放松，学生做自我评价。
队形：分散站位
队形：分散站位
5
M
In
5
M
In
1
1
5
M
In
5
M
In
场地器材
场地：一个平坦的地面 器材：一个MP3，一台播放器
预计练习密度
50 %
课后反思
1、教学时注意自己教态是否合格
2、领操注意动作到位。
3、注意道具合理运用
预计运
动负荷
平均心率
130次/分
最大心率
160次/分
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