1、30米快速跑
学
习
目
标
1、初步学习快速奔跑的动作技术。
2、提高身体素质，发展短距离快速奔跑的能力。
3、提高竞争意识，培养社会适应能力。
学习内容
30米快速跑
学习重点
发展快速奔跑的能力 展步频
学习难点
培养健康心态：胜不骄，败不馁
场地器材
短距离跑道四条
教
学
理
念
小学生在中高年级的生理特点好动，爱争强好胜，也是步频发展的最好时机，因此，这阶段多开展短距离快速跑要求步频高，且利用学生好胜的心理，开展赛跑活动，学生兴趣性高，会努力地跑，这样步频发展得到了保证，又培养了学生学习的兴趣，体验到了体育给自
2、己带来的快乐。
教 学 过 程
学习阶段
课 的 内 容
指 导 与 练 习 方 法
教学随想
开始部分
集合由二路纵队变四列横队
师生问好
讲述学习内容,引导学生学习兴趣。
一、1、练习队形:
老师
2、教与学的方法:
（1）老师表扬先站好的同学：“哎啊，我发现啊，几个同学进步真的很大，前几节课表现很好，现在同样表现很好，你看某某某，都站得很好，说明他是真的要表现好，表现好不是一时的喔，要一直是表现好那才是好同学。”
（２）老师指挥
3、变换队形：“面朝老师四列横队，倒计时：五、四、三、二、一，你看某某注意力多集中啊，真是个爱学习的好学生。”
学习阶段
课 的 内 容
指 导 与 练 习 方 法
教学随想
准备活动
基本部分
徒手练习准备活动，放松肌肉，使关节更灵活。
伸展运动
上肢运动
体侧运动
体转运动
踢腿运动
全身运动
跳跃运动
整理运动
4、
短距离跑练习，发展身体素质，适应跑的练习，为下一段比赛作准备。
（３）整队，师生问好。
（４）引导学生兴趣，师：“今天我们来赛跑，但和平时不一样喔，那是怎么样的赛跑呢，现在先不说，我们先做准备活动。”
３、预期目标：
鼓励进步，表扬先进，激发学生上进心；创设教学情景，激发学生学习的兴趣。
二、１、练习队形：
老师
1
2
3
4
5
6
7
8
２、教与学的方法：
（１）教师组织学生成四列横队站立，成做操队形散开，准备做徒手操。
（２）老师示范1个8拍，领学生练习4个8拍。
（3）每节完成练
5、习时，表扬进步的同学：“这一节某一路同学做得好，可以得97分，因为他们动作整齐、到位、有力。”
（4）都完成后，老师表场比上一节课有进步的和认真完成练习的学生。
３、预期目标：
组织学生做好充分的准备活动；表扬先进，激励学生向好的学习。
三、1、练习队形：
学习阶段
课 的 内 容
指 导 与 练 习 方 法
教学随想
结束部分
方法：学生站立式起跑，快速直线跑进（眼看正前方标志物），跑过终点后减速从两边走回。
1、放松
2、学生互
6、评
3、老师总评
4、回班级
2、教与学的方法：
（1）组织学生成四路纵队（奔跑的实力相当的一一对应），如上图所示站立。
（2）老师讲解练习的方法，并请第一组学生试练习，检验老师的讲解学生是否已经理解，老师补充说明。
（3）老师下起跑口令，学生两人一组练习，一组完成后，下一组才能开始练习，每人练习四次。
（4）老师在完成一组练习之后，集中学生，让他们互相帮助，讨论如何跑得更快？
（5）教师针对每一组练习出现的情况进行讲评，引导学生保持健康、良好的心态进行比赛。
四、1、练习队形：
一路纵队慢跑，由体育委员领跑。
2、老师引导学生本着学习别人长处的心态进行四人一小组互评。
3、老师总结性评价，表扬互评开展较好的组别，说明他们好在什么地方，表扬进步的学生。
4、学生成二路纵队返回班级。
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