领导你自己读后感 .docx

领导你自己读后感 实际上，我们能够真正领导的人只有一个那就是我们自己。让我们来看看一位西点军校学生的自述： 刚进军校不久，西点就给我上了一课，对我日后的领导生涯起到了至关重要的作用。军校的学生都是预备军官，因此学年之间等级非常分明，一年级新生被称为“庶民”，在学校里地位最低，平时基本上是学长们的杂役和跑腿儿。不过，我没什么好抱怨的，一年级结束后我就可以做学长，再然后我会成为一名军官。 当然，“幽灵行动”也为我们“庶民”提供了一个向学长发泄不满的途径。所谓“幽灵行动”其实就是学生团体之间以幽灵为名义，搞恶作剧捉弄对方的活动。比如，在操练的时候把当指挥官的学长强行抬走。恶作剧一般发生在“陆军海军文化交流周”，在此期间，西点和海军军校之间将进行橄榄球赛，这也让学员们热血沸腾。 就在比赛的前一天晚上，三年级的学长怀特中士邀请我跟他共同完成一个“幽灵行动”。能被高年级学生接受，我觉得很荣幸，立刻答应下来。晚上11点半，我在宵禁之后溜出寝室，怀特和他的同伴正等在走廊里，行动的目标是一个来访的海军军校学员，我们要把他的宿舍搞得一团糟。我有些犹豫：“这样是不是太过分了。”怀特和其他学长都说：“别担心，我们领头，出了事也跟你没关系。” 大家悄悄摸到“敌人”的宿舍楼，按事先安排的位置站好。怀特中士用唇语数道：“一二三。”说时迟，那时快，我和一个二年级军官猛地推开房门，冲到床头，把两大桶，大约5加仑冰冷的橙汁浇到熟睡的学员身上，然后迅速跑出门外。同时另外两个人向房间里投掷了数枚“炸弹”（扎破的剃须水罐），顿时到处都是白色的泡沫。最后怀特把散发臭气的牛奶泼进屋里。任务圆满完成了。众人麻利地跑下楼梯，在楼门口跟负责放哨的队员会合，然后分成几组撤离。 回到房间，我努力让激动的心平静下来。接下来还有一个轻松愉快的周末我已经安排好跟同伴去新泽西玩。然而凌晨3点钟时，有人敲响了我的房门。原来被捉弄的军官向西点安全部投诉，我们的酸牛奶和剃须水毁掉了他书桌上昂贵的电子仪器，床边的旅行箱也未能幸免。 在训导员办公室里，怀特中士竭力为我开脱：“是我命令他那么做的，我愿意承担一切责任。”但是训导员不这么认为，他罚我们在早饭前把海军军官的寝室变回原样，把弄脏的衣服洗干净。这还不算，训导员宣布，接下来的几个周末，我们都不能休假，而要在校园里受罚。“这太不公平了，我只不过服从了学长的命令，他应该对我的行为负责。”教官显然看出了我的不满，训练结束时，他盯着我的眼睛，一字一句地说：“在西点，人人都是领导者。即使是个庶民，你也至少领导着一个人你自己。因此你必须为那天所做的事负责。”直到今天，那位教官的话仍然在我耳边回荡。这是西点给我上的第一课：想做一个成功的领导者，你必须先学会领导你自己。 想做一个领导者，你必须领导自己。这句话给了我深刻的震撼。华人首富李嘉诚曾说：“在我看来，要成为好的管理者，首要任务是自我管理，在变化万千的世界中，发现自己是谁，了解自己要成为什么样，建立个人尊严。” 不过，我认为把自我管理称为自我领导更加合适。因为，领导更加偏向于心理学的层面。自我领导是一种能力，但更是一种能量。能力是比较偏向管理学的用语，能量则比较偏向心理学用语。 我们常说一个人的“心理素质”很好，那么什么叫做“心理素质”。我认为心理素质好代表的就是一个人的心理能量高，这样的人内心是很富裕的，而不是贫穷的。心理能量高的人，你交付任务给他很放心，因为你知道他不会中途放弃，遇到挫折，他会给自己打气，也会给别人带来希望；反之，一个心理能量低的人，常常会将“做不到”，“我没有办法”，“这不是我的问题”挂在嘴边，你跟他在一起，反而要花时间来安慰他，鼓舞他。心理能量高的人才适合担任领导者。我认为心理能量高的人就是一个可以“自我领导”的人。 本书中的30天训练就是为激发你的心理能量专门设计的，让你成为一个真正能领导自己的强者。 这个世界是一个充满竞争的世界，国家与国家的竞争在于综合国力，军队与军队的抗衡在于士兵的整体战斗力，企业与企业的较量在于内部管理和产品质量，人与人的竞争则在于个人的素质和生存技能。 人是独立的生命个体，又是复杂易变具有多面性的立体，是许许多多处于不同存在状态的自我的集合。这里面既有你童年的天真，也有老年的疑诈，既有男人的勇武，也有女人的细致。它们各不相同，却又同时存在，它们消长隐现，却又矛盾对立。所以，你要使自己成熟起来、伟大起来，就必须学会协调管理和自我领导。也就是要学会领导你自己。 要学会领导自己，第一步就是要认识自我、了解自我。知道自己的长处与不足，掌握自己的好恶和品性，确定自己的位置和走向。仔细而全面地审视检阅自己，你会发现你不只是眼前的你，未来的光与过去的影，理想的帆与现实的船，物质的果与精神的花，而且你原来是如此的丰富，小小的生命载体竟潜藏着诸多充满活力的因子。 领导你自己，要从管理好你自己开始。你好比一家企业，你要当自己的经理，负责自身的流通与运转；你好比一直支军队，你要当自己的元帅，提高自己的战斗力；你好比一座城市，你要当自己的市长，对自己作宏观的规划和有组织的建设；你好比一个王国，你要当自己的国王，用自己的意志主宰一生，包括你的幸福和自由。 领导你自己，要从服从你自己开始，你要听从你大脑的指挥，去往你内心向往的方向，去做你想做的事情，成为你想成为的人。要知道，你就是你命运的主宰者，就是你道路的开拓者。你要从日常的每一件小事做起，成为最好的自己。 领导你自己，要从服从你自己开始。当你出现消极的想法时，你要用正面的思想控制它；当你内心产生愤怒的时候，你要用理智去扑灭它；当你心情烦恼、脆弱的时候，你要学会自我调节。总之，你是你情绪的主人，你要控制好自己的情绪与精神状态。 领导你自己，要学会发展你自己、创造你自己、超越你自己。你要从全新的高度来认识自己，不断地激发自己的内在能量，提高自己的承受力，用智慧武装自己，塑造一个健全的你。 要实现我们的人生价值，关键在于解放我们的个性，只有这样，我们才能超越我们自己，才能取得生命中的成功。赢得胜利的关键不在于领导别人，而在于领导自己。只有懂得领导自己，你才能领导好别人。当你领导好自己的时候，你就拥有了实现人生价值的途径，也就拥有了值得他人追随的人格魅力，这时的你，才能成为一位真正的领袖。 第二篇：成为你自己读后感读书心得成为你自己 在网上看到周国平的成为你自己销量很高，而且老师也要求我们写读书心得，所以就买来看了，一开始是抱着看过就看过的心态去看这本书的，因为现在大学了，真的“挤”不出时间去看书，总把时间挤去煲电视剧，挤去参加机构，社团的活动，就是不想把时间留给自己去看点书。可是在看过成为你自己这本书之后，真的带给我一些想法，一些心得，特别是里面的一些话，一些哲理，对我产生了影响。 “所以，我们活在世上，必须知道自己究竟想要什么，一个人认清了他在这个世界上要做的事情，并且认真地做着这些事情，他就会获得一种内在的平静和充实。”当我读到这句话时，我有一种白活十几年的感觉，不要说知道自己究竟想要什么，我们甚至很少去扪心自问：“我们究竟要什么。“”我们周围的人，我们的父母，我们的老师在我们还没考上大学时，总是对我们说，认真读书，好好读书，考个好大学，所以我们就把老师，父母对我们的期望当成我们的使命，努力啊，竞争啊，补习啊，现在我们终于上大学了，我们好像没有了方向，迷失了自己，过着过一天是一天的大学生活，有的时候真的就很迷茫，不知道要去干嘛，没有目标，曾经听过一句话没有目标的人，寸步难行。真的觉得，我们应该清楚自己的目标，明确自己未来的方向，就像周国平说的，我们要认清自己在这个世界上要做的事，并且认真去履行，只有到那时候，我们才不会虚度光阴，虚度人生，当我们白发苍苍，回头望我们的一生，才会觉得我们的人生充满意义，才会享受到内心的平静与充实，无愧于自己。家喻户晓的iphone创始人乔布斯，我想他就是一辈子坚守了这一点，明白自己想做什么，认真去做，为自己想要的去拼，最后走向成功。 “倘若普天下的儿子们都记住母亲真正的心愿不是用野心和荣华，而是用爱心和平凡的家庭乐趣报答母爱，世界和平就有了保障。”我曾经看过一个故事：儿子家在城南，母亲家在城西，每天，儿子往返于城东和城西之间，两点一线，却忘了城的西边还有一个家，那就是母亲的家，忆子成病的母亲每天都会打电话问儿子什么时候回家，然而儿子的回答总是一句：“妈，我没空。“终于有一天，电话又响了，但是不同的是，儿子听到的不是母亲温柔的声音，而是母亲离开人世的噩耗。我想，在这个世界上，最大的遗憾莫过于“子欲养而亲不在”这是一种何等的悲剧，天下的父母，他们最大的心愿并不是希望自己的子女有多大的野心，做多大的官，和多好的荣华富贵，他们要的不过是子女能多陪陪她们，多回家看看，他们要的不过是再平凡不过的家庭乐趣。我一直感到庆幸，我在填大学志愿时没有报考外省，或许到外省读可以给到我更多的锻炼自我的机会，可以让我自立，但如果真的到外省，我就无法像现在这样每星期回家，陪陪爸妈，和他们开开玩笑，聊聊天。我想，这就是我理解的爱心和平凡的家庭乐趣，这也是对爸妈的一种报答，让小小的爱撑起温暖家庭的一片天，难道不是吗。 “一个人在衡量任何事物时，看重的是它们在自己生活中的意义，而不是它们在市场上能卖多少钱，这样一种生活态度就是真性情。”“真性情”是一种多么难能可贵的生活态度，也是一种高境界的人生信仰。我是这么理解“真性情”的：它应该是一种在现实巨棒的打击下，在利益的诱惑下，仍能做到不背叛亲友，不背离亲情，而坚守自己信念与原则的莫大勇气。它在我们的生活中有着重大的意义，一个人拥有了“真性情”，我想他不会在“义与利”，“金钱与友谊”，“对与错”，“是与非”面前走向偏的一方，失了足，走向无底深渊。有时候，现实摆在我们面前，它并不是像选择题那么简单，一定会有个答案，但是至少，我们应该知道：世界就是因为有残缺，才显得更完美，无论现实多么残酷，涡轮我们需要面对多大的难题与选择，我们都要有一颗返璞归真的心，用“真性情”的态度去应对外面的千千世界，而保持一颗纯洁的心。这就是我看完这段话的感触吧。 让我有更大感触的是这段话：“高质量的友谊总是发生在两个优秀的独立人格之间，它 的实质是双方互相由衷的欣赏和尊敬。因此，重要的是使自己真正有价值，配得上做一个高质量的朋友，这是一个人能够为友谊所做的首要贡献。”我总觉得，身边的朋友是什么样的，不管自己本来是什么样的，自己或多或少都会受到他们的影响，身边如果都是损友，那可想而知，就算自身本来很好也会误入歧途，而那些朋友也不可能是我们真正的朋友。相反我们身边有互相学习，互相尊重，互相欣赏，互相帮助的朋友，在这个过程中，不断的让自己变得优秀，这样的友谊才是陪伴我们一生的。但是现在我却真深深体会到交到个真心朋友不容易，不像小时候，送个糖就成了好朋友，牵个手就玩一起了，这真的是越长大越孤单吗。我们都封闭了自己的心，手机也封闭了我们的世界，就算是每天都走到一起的朋友，一坐下手机也不离手。真该说我们是庆幸自己活在科技发达的21世纪呢。还是为我们活在封闭自己的开放社会而感到悲哀。 读周国平的成为你自己，真的让我有很多感触，他的哲理耐人寻味，他用他真诚感人的笔触，温厚如诗的文字像还是青少年的我们发出忠告，要做自己的主人，而不要盲目的随波逐流，并教给我们做人的道理，教会我们为人处事要真诚，富有爱心，有道德，有理想，有自己高贵的灵魂，不是人云亦云，毫无自己的想法。著名作家杨小云也说过：“随波逐流，任意浮沉在别人的标准中，过分在意别人的看法，过分小心别人的评价，只会令自己的自尊变得越来越低，属于自己的形象，便永远一片模糊。”以前的我，很在意别人对我的评价和看法，只要被别人说到一句不好的，我的心情就会变得不好，并在之后根据别人的喜好去“做”我自己，完全没有在自己的个性，我知道我是因为对自己不自信，我总感到自卑，后来我告诉自己，如果别人说什么我就去做什么的话，那一千个人说一千种观点，那我是不是都要照做呢。那样的话我就只会越活越累，只会活在别人的世界里，无法自我。我也可以由我自己的天空，我也可能有自己的精彩，为什么要活在别人的阴影下呢。最后我真的做到了，个性飞扬，要让自己过得不一样。在成为你自己中，我也体会到了，不管是亲情，还是友谊，还是对待未来的爱情，周国平都教会了我，怎么去做，怎么去面对，这种与作者好像心与心的交流，让我懂得如何在以后的道路上走下去，要成为自己，成为我们自己的主人，不再被周围的人与事左右。 读这本书，从一开始只想应付性的看，到最后为里面的话沉思，现在让我受益匪浅，写下这篇读书心得。我想说的是，每个人在社会上都有自己的任务和位置，对于我们来说，人生的大半都是未知的，都需要我们去探索，可是如果在迈出步伐前，连自己的目的的不清楚，或者在行进中迷失了方向，我们前进的步伐也不能停止，周国平他的散文教给我们把握出世入世的度，总结过去，展望未来，认识自己，这是一本解救处于迷茫的我们的书。 以上是我读成为你自己的心得，我收获良多。 第三篇：为你自己工作读后感用愿景和学习成就理想 为你自己工作读后感 随着公司产能规模的迅速扩大和企业内部技术升级、业务拓宽及管理创新方面的不断完善。公司对各岗位员工在职业道德、职业能力方面的要求也在不断提升。从另一个角度看，公司在为员工提供酬劳的同时，还为员工们创造着个人成长与发展的舞台，而员工的素质增长又再次推动了企业的发展。在这样的背景下，如何使我的价值最大化的服务企业，成了我学习为你自己工作的一个重要目的。下面我就联系自己的实际谈谈我的心得。 一、工作为明天带来更多的可能 一套合适自身的个人愿景，既可以驱使我们履行责任、又能在实现目标的过程中为自己提供源源不断的思想动力，同时还能极大的引发我们对工作浓厚的兴趣。在现实生活中，我们都有过类似的体验，当内心对某件事物越是渴求时，行动上的动力也就更充足，包括拼搏的过程都令人感到愉快和兴奋。 那么实际工作中愿景能为我们带来什么。几年前我认识了一位叫做小兰的朋友，听说了她的成长传奇。小兰在高中毕业后来到西安打工，从在小餐馆里当服务员做第一份工起，两年中先后跳槽八次，而第八次跳槽则成功被西安建国1 饭店聘为餐饮部经理，实现了由一名服务员向职业管理人的蜕变。当我问她怎么做到的时，她是这样说“我的起点低，一开始是迫于生存先要养活自己，后来就想让自己的环境、收入变好点，在慢慢喜欢上了餐饮行业之后，劲头也越来越大，随着一个一个目标的不断实现，就有了今天的我”。之所以举小兰的例子，一方面是因为草根起点的小兰能够代表更多人的现状，另一方面小兰的奋斗史很鲜明的体现着个人发展与愿景的关联，而说穿了就是从愿景中分解出一个个连贯目标，再由目标的成就而激励出更强的事业心，直至实现自我价值成长的良性循环。 恰恰如同我们的企业座右铭“把简单的事情做好，你就不简单；把平凡的事情做好，你就不平凡”。工作为我们的明天带来更多的可能，为我们的生活带来了乐趣和成就感，或许在此刻我只是一名普通的技工、科员，但于内心中我却充实着成为技术专家或是职业管理人的愿景，享受着积极的工作带来的快乐。 二、让实际能力大于岗位要求 在为你自己工作第十章第三节中有这样一段话“如果不明白自己赖以生存、发展的知识和技能也会折旧，如果不继续学习，当自己的知识老化、跟不上公司发展时，就有可能被公司淘汰掉”。 自去年以来，一直感觉到自己工作的很辛苦，也尝试着找了原因。首先，我归结于是公司对日常工作的质量要求提高了。其次，上级组织频繁的周期性、季节性工作加重了工作处理量。但是，在真正读完为你自己工作后，我重新考量了自身的状况，并归纳了两个主观原因，一方面在公司管理体制的进一步完善下，自己的工作责任心增强了，对待工作的标准提高了，这个是值得肯定的进步。而另一方面，随着工作业务的变化，自己的能力与工作需要产生了偏差，导致了某些方面效率的降低。 写到这里时，我忽然联想到了小学生的考试，同样的一张试卷，有的小孩得了不及格，有的小孩得了80分，但还有一部分小孩不光得了100分还能提前交卷出去多玩一会。那么，那么我们的工作是否也能像那些考100分的孩子一般变得既有质量又富有效率呢。 要做到这一点，我想首先要更新对待工作的观念。长期以来，我都片面认为要想把工作干好，就要对工作树立起强烈的责任意识，只要能把工作当做使命就能干的出色。但工作中遇到的实际情况却告诉我，干好工作不仅要有良好的职业道德，还要具备完善的职业能力，并真正的把重视学习和善于学习作为培养职业能力的阶梯，通过坚持学习不断的用知识创新我们的工作，用大于岗位所要求的能力，高效率高 质量的完成工作，才是体现岗位价值和自身价值的途径。 写到这里也该结束了，尽管这些想法还只是自己脑子中的未经梳理的粗浅认识，但得益于对为你自己工作的学习，总算对自己的工作又思考了一些，收获了一些。 二一一年三月十八日 第四篇：为你自己工作读后感为你自己工作读后感 人生如戏，有喜有悲；商场如战场，有胜有负。然而悲剧总让我们拥有，惨败总让我们承受。无数个日夜，我们不止一次的扪心自问；无数个日夜，我们不止一次的苦苦追寻。同样的开始，不同的结局，是性格决定命运。或是细节决定成败。两者皆有，但都不是最终的答案。观念，观念决定人的命运，有什么样的观念就有什么样的人生。观念的力量是巨大的，对比70年代前后我们生活的巨大变化，是什么导致了中国发生了翻天覆地的变化，是我们伟大的邓大人提出了“改变思想，改变观念，建设有中国特色的社会主义。”的治国方针。这个世界上，平凡的人多，伟大的人少；伙计多，老板少。芸芸众生，我辈皆凡夫俗子，我们中的绝大多数人都无法逃避在公司上班的命运，在公司中我们是最佳员工吗。我们在老板眼里是“重磅人才”吗。不，我们绝大多数都不是，我们常常会让老板感觉到可有可无，我们常常会让同事感觉到碍手碍脚。这是老板的错吗。这是同事的错吗。不是，这是我们的错，这是我们的观念出了错。为你自己工作将从此改变数以万计、碌碌无为员工的命运。改变以前旧有的观念，为老板工作，为薪水工作；给你一个全新的观念，为自己工作，为梦想工作。 为自己工作，对工作充满热忱，尽最大的努力，追求卓越，永不满足。为自己工作，瞄准梦想，全力以赴，成就梦想。为老板工作、机械的完成工作，尽量少做，满足现状。为老板工作瞄准任务，只求完成，获得老板的薪水。不同的观念，不同的工作态度；不同的追求，不同的人生价值。自己的人生自己计划，自己的命运自己把握。做一个人主动出击的人，做一个自动自发的人，勤奋出色的工作，为了公司更为了自己。 一座大山，往往不会把你绊倒，但一个不经意的石块也许会让你倒下，永远站不起来。注意细节，以主人翁的精神关注公司的小事情，既使是再简单不过的工作，也要把事情做到完美极至。“千里之堤，溃于蚁穴”一次对公司不负责任的行为都可能给公司带来重大损失。为自己工作，把公司利益放在个人利益之上。从零做起，从小做起，历练自己的心境，沉淀自己的情绪，把自己的事情自己做到位，成为公司不可缺少的员工。 “没有完美的个人，只有完美的团队。”这一观点不止一次在为你自己工作一书中提到。今天，任何一个公司都不可能由一个人去完成所有的事情，员工与员工之间必须紧密配合，团结一致。为自己工作，做好自己本职工作，同时主动为别人减轻负担，帮助你周围的同事，这样你就拥有一个坚强的战斗团队，你就无往不胜。 很多人常常会发出这样的感慨。“我在公司这多年了，没有功劳也有苦劳啊。这么久还没有提拔，薪水也没有得到提升。”老板喜欢能够自己同舟共济的员工，但更喜欢成绩斐然的员工。如果你在工作的每一个阶段，总能找出更有效率，更有经济的办事方法，你就能提升自己在老板心中的地位，你将会被提拔，会被委以重任。为自己工作，从公司利益出发，为梦想努力，成为公司中的no.1。 以上是我拜读完为你自己工作一书的感受，当我们渡过一个漫漫长夜之后，明天的我们将迎来一个完全不同的清晨，我们的人生也从那一刻与众不同。为自己工作，让我们投入工作并在工作中自得其乐，享受工作，享受人生。 第五篇： 为你自己工作读后感有“心”自有“章” 读为自己工作有感 近日，我认真阅读了为你自己工作这本书，结合近期我队各项工作以及出现的问题，我感触颇多。 任何一个工作团体都有自己的工作准则和工作章程，这不仅是工作程序的需要更是安全的保障。对于我们煤矿工作者更是如此，试想如果工作中标准模糊，方法自由，那么带来的后果也必然是工作和安全的不确定。 如何明确各项工作标准、程序和方法，使广大干部职工在工作中有标可依，有所遵循，我在为你自己工作中找到了答案。首先我们得明白工作是为了我们自己，而不是别人。为自己工作，对工作充满热忱，尽最大的努力，追求卓越，永不满足。为自己工作，瞄准梦想，全力以赴，成就梦想。思想决定行动，从根本上扭转工作作风，才能明白各项工作标准、程序和方法的必要性，才能明白“所有的规章制度永远是你生存的工具。”也才能在工作中从根本上杜绝违规操作的可能。才能杜绝安全事故的发生。 其次我们要明白工作需要我们尽职尽责，对工作负责就是对自己负责，糊弄工作就是糊弄我们自己。我们煤矿行业是公认的高危行业，一点点的失职就可能带来灾难性的后果，注意细节，以主人翁的精神关注每班工作的各种小事情，既使是再简单不过的事情，也要把事情 做到完美极至。“千里之堤，溃于蚁穴”一次不负责任的行为都可能给我矿带来重大损失。为自己工作，把集体利益放在个人利益之上。从零做起，从小做起，历练自己的心境，沉淀自己的情绪，把自己的事情自己做到位。 用心改善细节，人人都有改善的能力，事事都有改善的余地。一座大山，往往不会把你拌倒，但一个不经意的石块也许会让你倒下，永远站不起来。我们工作中出现的许多问题，很多时候只是一些小事。但如果在小事上做不到位，就常常会造成大事上的失败。对很多工作来说，执行上的一点点差距，往往会导致结果上出现很大的差别。作为基层对组队长，我们应该自觉从被动管理走向主动工作，要让遵章守纪按章操作成为每个人的自觉行为，要把安全隐患消灭在萌芽之中，注意细节，坚持高标准要求，宁可不达产不可不达标。 单丝不成线，孤木不成林，“没有完美的个人，只有完美的队组。”这是为你自己工作中提到的一个观念。只有队组合作才能取得巨大的成功，任何一项工作都不可能由一个人去完成所有的事情，员工与员工之间必须紧密配合，团结一致。为自己工作，做好自己本职工作，同时主动为别人减轻负担，帮助自己的职工，这样就拥有一个坚强的战斗队组，我们就无往不胜。同样的，只有整个队组都严格审视自己的工作作风，严格要求自己的工作流程，统一思想，正视问题，才能杜绝不必要出现的问题。即使遇到突发事件，队组也可以及时、主动的化解，不至于临事慌了手脚。 为自己工作，是一个新的观念，更是一种新的行动指导。只要把 单位的事当做是自己的事来做，自然会有章可循，自然会有无穷的动力。最重要的是行动起来，为了把工作做到更好，让我们一起来努力吧。用行动来证明一切。 采区服务队 赵根喜 2011年7月8日第18页 共18页