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1、 河滘小学足球校本课程 活动计划 学校是一所区足球网点学校，学生的足球氛围较浓，基础较好。希望通过足球队的训练，带动更多学生喜好足球运动。 本学期学校足球队训练主要任务是通过对学生运球、传接球等基本技术基础上，通过比赛渗透各种比赛规则，比赛技战术。让学生的水平有较快提高，争取在区比赛中，取得好的成绩。 第1-7周：进行基本传接球、运球训练；同时加强对学生的力量素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质的训练。努力提高学生基本功。 第8-18周：对学生进行基本技战术、二人配合、小组配合以及一些基本的进攻，防守技术，并渗透比赛的基本规则。
2、 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 班级 参加人数 活动内容 常规要求，柔软性训练游戏 4-5分钟定时跑 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节，柔软性训练。 二、 基本部分：(28') 1.游戏：垒球互射 (1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。 (2)规则：1.投击和躲闪必
3、须在场内进行。2.只准投击头以下部分。 2.4-5分钟定时跑 3 间3’800M变速跑 用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。 对体弱学生要区别对待。 三、 结束部分： 1.整理放松。2.小结、讲评。3、收器材。 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 活动内容 脚弓传球 脚底接球 力量练习 主持人 叶沁洲 活 动
4、 记 录 一、 慢跑，一般性活动，柔韧性练习 二、 教师讲述、示范踢球及脚底接球的方法： 重点：膝微屈，接触球时脚要蹦紧，踢球后要小步后跑，接球要向前迎着球跑。 三、 指名学生出来示范：教师指出对错，讲述重点 四、 二人一组，分散在足球场进行传接球练习，教师指导 五、 要求左、右脚都要练习 六、 力量训练 1、 单脚跳 2、折回跑 3、蹲跳起 4、30M*5 50M*2 200M*1 七、放松，小结，组织收球 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期
5、 活动地点： 活动内容 正脚背及外脚背踢球，脚弓接球 耐力跑 主持人 活 动 记 录 一、 一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习。 二、 各种专门性足球辅助练习 三、 学习脚背及外脚背踢球方法： 1、 教师讲述重点、难点，练习要求 2、 教师示范； 3、 指名学生示范，教师指出对错 4、 学生练习 5、 对墙练习 三、 耐力跑 1、30M*2 2、200M变速跑 3、400M匀速跑 4、800米变速跑 四、 放松 1、 徒手练习， 2、各种柔软性练习，呼吸配合 3、 教育学生回
6、家学健知识 4、小结收器材 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 活动内容 脚面运球 曲线运球 柔韧性练习、协调性练习 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、 一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、 学习脚面运球及脚背外侧运球方法。 三、指名学生练习，教师指导 四、 学生练习10分钟 五、 集中讲解怎样用脚弓运球与脚外侧运球结合，曲线运球 六、 学生练习，教师指导 七、 讲述二脚配合脚内侧运球 八、 学生练习 九、 集中，放松运动，小
7、结，还器材 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 活动内容 足球颠球 运球急停，转向运球 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、 一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、 讲述足球颠球方法，先一次一次练习，后视能力看能否多颠几次。 三、 学生练习 四、 集中讲述运用脚背外侧、脚内侧、脚底拉球急停的方法。 后学生分别用这三种方法，左右脚各练习10M*5 五、 学生练习，教师指导。 六、 分成二人一组，复习传接球技术 七、放松，总结，收器材
8、 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 小组名称 参加人数 活动内容 进中二人传接球 曲线运球后接传中，并由助攻人用“扫把脚”身门 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、 一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、讲述行进间传接球的技述要点及方法 三、 二人一组，轮流进行练习，教师指导组织 四、 集中，讲述怎样运用“扫把脚”射门方法及怎样曲线运 球后传中的方法。重点是将球传到指定的点附近。 五、 分组练习，教师
9、指导 六、速度跑30M*5 60M*5 七、集中放松运动，小结，收器材。 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 小组名称 参加人数 活动内容 复习所学传接球技术 足球教学比赛 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、 一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、复习传接球技术，运球技术，教师讲述重点、要求 三、 学生复习传接球技术 四、 学生复习运球后传球及跟进射门练习 五、 分组进行足球教学比赛。 1、 教师讲述基本踢球站位，传球线路
10、 2、 讲述基本足球比赛规则 3、 分组进行教学比赛，教师指导 六、集中，放松运动，小结，收器材 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 小组名称 足球队 参加人数 活动内容 设障碍的运球后射门 教学比赛 点球 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、讲述绕障碍运球线路及方法 三、按顺序进行练习 四、集中，讲述分组教学比赛要求，防守基本方法 五、学生比赛，教师指导 六、集中，点球 七、集
11、中，放松运动，小结，收器材 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 活动内容 捉老鼠游戏 防守方法 1对1对抗练习，2打2练习 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、 一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、 分成水平相当的若干组，进行捉老鼠游戏 三、 集中讲述一对一进攻方法及防守方法，重点，重心要低、稳。 四、 进行一对一对抗练习 五、 进行二对二对抗练习 六、集中，放松练习，收器材。 效果 评价 河滘小学足球校
12、本课程 时间：第 周星期 活动地点： 活动内容 捉老鼠游戏 4+4对2传球配合与防守 足球教学比赛 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、述怎样进行2+4对2及4+4对2的传接球对抗。 三、学生分组进行练习。 四、集中进行足球教学比赛，本次比赛重点，强调边路进攻的重要性及边锋与后卫、前锋间如何处球传接球，怎样的进攻线路。 五、学生比赛，教师指导 六、集中，放松小结，收器材。 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第
13、 周星期 活动地点： 活动内容 运球后传中与包抄 中路进攻 足球教学比赛 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、设置障碍，讲述运球后传中与包抄的方法 三、学生练习，教师指导 四、集中讲述中路进攻方法 五、学生练习，教师指导 六、集中，分组教学比赛，指导学生注意中路进攻与防守。 七、集中，放松，小结，收器材。 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 活动内容 二打一过人后射门，二打二的
14、传切配合 边路进攻 足球教学比赛 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、讲述二过一传切后射门，二过二配合传切 三、学生分小组练习 四、集中，讲述边路进攻重要性，主要线路以及各位置人员怎样“联系”。 五、学生分组进行足球教学比赛，教师指导 六、集中，点球 七、小结，放松，收器材 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 活动内容 4+2对4捉老鼠 3对3对抗赛 足球教学比赛 主持人 叶沁洲 活
15、 动 记 录 一、一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、讲述4+2对4捉老鼠的方法 三、学生进行练习，教师指导 四、3对3对抗赛，教师指导 五、 分组教学比赛 六、放松，小结，收器材 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 活动内容 颠球 停高球技术 1对1对抗 边路运球后小角度射门练习 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、学生颠球 三、集中讲述停高球方法 四、学生
16、停高球练习，教师指导 五、一对一对抗练习 六、集中讲述边路运球后小角度射门方法 七、学生练习，教师指导 八、集中，放松，小结收器械 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 活动内容 几个人围起圆圈，进行不让球落地的排球式足球练习 边路运球后传中 中路运球后传边路，再边路传中包抄 足球教学比赛 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、5-6人围圈，进行排式足球 三、 集中讲述边路运球后传中及包抄方法 四、 学
17、生练习，教师指导 五、 讲述中场中路运球后传边，边路接球后运球下底射门或传中包抄方法及要求。 六、 学生练习，教师指导 七、 分组足球教学比赛 八、 集中放松，小结，收器材 九、 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 活动内容 颠球 守门员与后卫门配合后边路传直线下底 足球教学比赛 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、颠球 三、讲述守门员与后卫及边锋之间的配合线路，要求 四、学生练习，教师指导 五、足球教学比赛
18、 六、集中，放松 七、小结，收器材。 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 活动内容 后场边线球战术 前场边线球战术 足球教学比赛 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、讲述后场边线球战术 三、学生练习，教师指导 四、集中讲述前场边线球战术及要求。 五、学生练习，教师指导 六、分组进行足球教学比赛 七、集中，放松，小结 八、收器材 效果 评价 河滘小学足球校本课程 时间：第 周星期 活动地点： 活动内容 任意球战术及人墙及防守 足球教学比赛 主持人 叶沁洲 活 动 记 录 一、 一般性准备活动，柔软性练习 ，灵敏性练习 二、 讲述场内任意球战术及防守要求。 三、 指导学生进行练习 四、 足球教学比赛 五、集中，放松 六、小结，收器材 效果 评价
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