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语音发声训练

第一单元        口部训练

口部训练以唇舌力量的练习为主，常做口部操，可以有效地加强唇舌力量，提高唇舌灵活程度，是发出的声音干净明亮集中。

 (一) 口的开合练习
  张嘴打哈欠（打槽牙，挺软腭），闭嘴如啃苹果（松下巴）。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌自然平放。
（二) 咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。练习时反复做。
（三） 双唇练习
  1．喷——也称作双唇打响。双唇紧闭，将唇的力量集中于唇中央三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声。合口呼、撮口呼撮唇不好的人可以多练。
  2．咧——将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展（咧嘴），反复进行。
  3．撇——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
  4．绕——双唇闭紧向前噘起，然后向左歪或向右做360度的转圈运动。
（四） 舌的练习
  1．刮舌——舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上齿沿舌面刮，尽力加大舌面上翘的拱度，目的在于增加舌面拱起的力量。
  2.顶舌——闭唇，用舌尖顶住左内颊，用力顶，可把舌尖想象成针尖，用力去扎破口腔这个球。然后，用舌尖顶住右内颊，做同样练习。
  3.伸舌——将舌伸出唇外，舌体集中，舌尖向前，向左右、向上下尽力伸展。意念上尽量把舌尖想象成一个点，使舌尖慢速、用力向外伸，多做这个练习，可使舌体集中、舌尖能集中用力 。
  4.绕舌——闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
  5.立舌——将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习。
  6.舌打响——舌尖与硬腭接触打响。将舌尖顶住硬腭，用力持阻，然后突然弹开，发出类似“de”的响声。    

          第二单元    声母
 普通话的音节有声母、韵母和声调三部分组成。声母是音节的开头部分，传统的名称叫“字头”。一般说，发音的准确度表现在声母上，演播中语音含混不清与声母有直接关系。声母是吐字准确、清晰的基础，所以必须认真练习声母的发音，努力做到“咬得准、发的清”是整个音节完整清晰。
  一、声母发音部位及方法
    （一）双唇音：b.p.m
发音部位描述：双唇紧闭，舌位相对比较自由。
重点提示;
  1.发音唇舌无力.口腔松软的原因与这三个音发不好有只接关系．
　２.唇部收紧，接触有力，并注意与气息的配合．
　３.力量应集中在双唇中央．不要咧嘴角，不要双唇抿起，否则会影响音准．
　４.送气音的气流别太强．
　（１）准备　　（２）送气　　（３）发音　b  p  m
 b
 单音节：班　崩　帮　巴　布　别　保　贝　标　包　泵　宾
　双音节：包办　奔波　标兵　辨别　遍布　北部　壁报　蚌埠　兵变　帮办
　四音节：百发百中　包罗万象  暴跳如雷　跋山涉水　半路出家　博采众长　         闭关自守  不谋而合  不约而同
  p
　单音节：批 盆  碰　平　盘　胖　　排　炮　漂　坡　砰　拍
　双音节：澎湃　偏避　爬坡　乒乓　偏旁　瓢泼　品牌　拼盘　琵琶　婆婆
　四音节：旁观者清　跑马观花　披星戴月　匹夫有责　抛砖引玉　萍水相逢
　　　　　平心静气　平头品足　破釜沉舟
  m
  单音节：妈　明　幕　慢　门　米　眸　谬　满　谋　美　灭
　双音节：明媚　美妙　命脉　美满　弥漫 牧民 茂密 埋没 面貌 盲目
　四音节：满面春风 莫名其妙 默默无闻 埋头苦干 民富国强 弥天的谎
         茅塞顿开 美不胜收 面目全非
  句段练习：
 （1）八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
 （2）巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住．巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住．八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭．
 （３）爸爸抱宝宝，跑到布铺买布做长袍，宝宝穿了长袍不会跑．布长袍破了还要用布补，再跑到布铺买布补长袍．
（二）唇齿音：f
 发音部位描述：下唇与上齿接触构成阻碍后发出的一种辅音．
　重点提示：
１. 上齿与下唇形成阻碍时要自然接触，不要上齿咬住下唇发音，否则成阻部位面积大，力量分散，显得笨拙．
２.接触面积不要太大，否则易产生杂音，要条理好气息，除阻后紧接元音，这样字音就清楚了．
３.要学会节制气流，扬声器中传出的杂音，一部分就是擦音造成的．
　f
　单音节：房　法　翻　发　奋　佛　风　分　否　冯　匪　富
　双音节：丰富　奋发　方法　芬芳　非凡　吩咐　发放　反复　仿佛　肺腑　　　　　　　　　　　　　　夫妇　防腐　
　四音节：发扬光大　风平浪静　风吹草动　翻来覆去　飞沙走石　分秒必争
　　　　　风尘仆仆　丰功伟绩
　句段练习：
　（１）粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙．红凤凰，粉凤凰，红粉凤凰，花凤凰．
　（２）费家有面粉红墙，粉红墙上画凤凰．凤凰画在粉红墙，红凤凰、黄凤凰，红凤凰看黄凤凰，黄凤凰看红凤凰．粉凤凰、花凤凰，粉红凤凰花凤凰，全都仿佛活凤凰。
　（三）舌尖中音：d t n l
　　发音部位描述：舍尖抵住上牙龈，气流在这一部位受阻碍后发出的音．
　重点提示：
１.我们平常所说的＂唇舌无力＂的＂舌＂主要是指舌尖音的发音无力．
２.在演播中最大的问题是气流冲破成阻部位时，舌尖表现无力度，无弹性，从而使整个字音松散．
３.注意着力点放在舌尖上，部位要准确，舌尖要有力度．
４.调整好气息，使受腹部控制的气流，不断地冲击成阻部位，让舌尖灵活地弹击上齿龈．
５.舌尖阻被突然冲开，不要拖泥带水．
　d
单音节：到　东　电　搭　担　得　灯　丢　调　斗　多　肚
双音节：等待　到达　大地　单调　断定　抵挡　当代　道德　顶端　答对
四音节：调虎离山　顶天立地　德高望重　大刀阔斧　待人接物　大书特书
　　　　多多益善　单刀直入　动人心弦
　t
单音节：推　台　团　吞　坛　淌　逃　铁　图　同　停　特
双音节：跳台　团体　天坛　天堂　探听　吞吐　梯田　体贴　推托　探讨
四音节：谈虎色变　铁正如山　脱颖而出　通宵达旦　投笔从戎　同舟共济
　　　　推波助澜　土崩瓦解　突如其来
 n 
单音节：能　牛　您　哪　奴　奶　闹　难　农　娘　内　宁
双音节：南宁　恼怒　奶娘　泥泞　能耐　呢喃　扭捏　奶牛　农奴　袅娜
四音节：南腔北调　难分难解　弄假成真　浓墨重彩　能说会道　凝眸远望
　　　　怒发冲冠　蹑手蹑脚　年深日久
练习：
（１）白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，白塔白又大．
（２）太阳从西往东落，听我唱个颠倒歌．天上打雷没有响，地上石头滚上坡；江里骆驼会下蛋，山里鲤鱼搭成窝；腊月酷热直流汗，六月暴冷打哆嗦；姐在房中手梳头，门外口袋把驴骑．
（四）舌根音：g k h
发音部位描述：指舌根和软腭相连，气流在这一部位受到阻碍后发出的一种辅音．
重点提示：它们是２１个声母中发音最靠后的三个音，音色也是属于最暗的一组。
 　　　　要注意舌位有意识地前移，也就是＂后音前发＂．
 　g
单音节：钢　公　高　哥　耕　姑　工　干　改　更　古　关　光　广
双音节：高贵　光顾　公告　骨骼　巩固　公共　感观　规格　灌溉　梗概
四音节：广开言路　高谈阔论　纲举目张　甘心情愿　感人肺腑　各自为政
　　　　冠冕堂皇　公而忘私　光彩夺目
　k
单音节：课　看　哭　考　坑　口　空　枯　坎　扣　宽　卡　框　渴
双音节：宽阔　刻苦　慷慨　开垦　可靠　空旷　坎坷　窥看　亏空　苛刻
四音节：康庄大道　可歌可泣　空前绝后　开卷有益　口若悬河　侃侃而谈
　　　　刻骨铭心　　扣人心弦　苦尽甘来
 h
单音节：海　河　欢　哈　杭　好　湖　面　吼　很　坏　灰　怀　还
双音节：欢呼　荷花　浑厚　航海　绘画　悔恨　红花　黄海　黄昏　缓和
四音节：海阔天空　华灯初上　豪情壮志　厚古薄今　汗马功劳　呼之欲出　
　　　　好为人师　和平共处　狐假虎威
练习：
（１）哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐扣哥怪狗．
 （２）华华有两朵黄花，红红有两多红花，华华要红花，红红要黄花．华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花．
（五） 舌面音：j q x
 发音部位描述：指舌面前部抵住或接近硬腭前部，气流在这一部位受到阻碍后形成　的音．
重点提示：
　　（１）这组音最容易出现尖音（舌尖化）的问题．对于播音员来说，有了尖音，显得不庄重，不朴实．为了防止尖音的出现，除了做好辨音外，注意不要让舌尖碰到牙齿或跑到两齿之间．
　　（２）发j q x音时部分人舌尖下垂至下齿龈，舌尖后移，可能是受方言的影响　，所以发音时要找准发音部位，
 　j
单音节：江　金　决　机　家 街　景　炯　居　捐　叫　脚　俊　俭
双音节：交际　境界　建交　加紧　简洁　矫健　积极　艰巨　借鉴　洁净
四音节：皆大欢喜　惊天动地　见景生情　解放思想　箭在弦上　兢兢业业
　　　　精益求精　炯炯有神　教学相长
 q
单音节情　球　前　青　亲　欺　桥　枪　去　全　缺　取　窃　恰
双音节：亲切　气球　齐全　请求　轻巧　情趣　秋千　崎岖　弃权　铅球
四音节；千载难逢　求同存异　恰如其分　取之不尽　奇珍异宝　旗鼓相当
 　　　气吞山河　　锲而不舍　巧夺天工
 　　x
单音节：新　小　校　先　西　香　兴　修　宣　许　雪　休
双音节：学习　喜讯　现象　相信　虚心　新鲜　闲暇　遐想　纤细　想象
四音节：喜出望外　细水长流　心花怒放　熙熙攘攘　弦外之音　现身说法
　　　　相敬如宾　逍遥自在　笑容可掬
练习：
七加一，七减一，加完减完等于几？七加一，七减一，加完减完等于七．
（六）舌尖后音（翘舌音）: zh ch sh r
发音部位描述：舌尖与齿龈后部硬腭前缘接触或接近构成阻碍后发出的一种辅音．
重点提示：
１.这组音又叫翘舌音，它发音时易和舌尖前音相混．
２.从部位上说，一种情况是这组声母发的比较靠后，把翘舌音发成了卷舌音，要着重练习翘起这个动作．另一个是发音偏前，舌位较平，接近于平舌音的位置．舌尖要尽量后移顶住硬腭前部，再发舌尖后音，听起来就不那麽偏前了．
３.发音时注意下巴松弛，牙关打开，气息通畅．
 zh
单音节：中 周 抓 赵 者　郑　知　朱　庄　重　追　扎
双音节：庄重　转折　指针　主张　支柱　制止　战争　政治　郑重　招展 
四音节：掌上明珠　郑重其事　珠圆玉润　争先恐后　知己知彼　至理名言
 ch
单音节：车　陈　程　插　颤　吃　除　冲　春　窗　戳　抽
双音节：长城　穿插　乘车　驰骋　拆穿　车床　出产　长处　初春　出厂
四音节：　畅所欲言　沉默寡言　长篇大论　成竹在胸　承上启下　吃苦耐劳
sh
单音节：顺　声　说　沙　舒　狮　栓　双　水　帅　省　赏
双音节：山水　闪烁　神圣　双手　设施　沙石　绅士　赏识　舒适　首饰
四音节：深入人心　神采奕奕　双管齐下　身价百倍　实事求是　始终不懈
　　　　硕大无朋　水泄不通　率由旧章
　r
单音节：然　如　容　日　让　仍　柔　闰　人　瑞　软　忍
双音节：仍然　容忍　软弱　柔韧　闰日　荣辱　扰攘　如若　忍让
四音节：入情入理　热血沸腾　燃眉之急　若无其事　如愿以偿　仁至义尽
　　　　日臻成熟　戎马生涯　融会贯通
句段练习：
   (1)认识从实践始,实践出真知.知道就是知道,不知道就是不知道.不知道说不知道.也不要不知道装知道,老老实实,实事求是,一定要做到不折不扣的真知道.
　(2)史老师,讲时事,常学时事长知识.时事学习看报纸,报纸登的是时事,心里装着天下事.
  (七)舌尖前音(平舌音): z c s
   发音部位描述：舌尖平伸抵住或接近上齿背，气流在这一部位受到阻碍后发出　的音．
重点提示：
  (1)一定要部位准确,舌尖要与上齿背成阻而不是舌前部整个贴在上齿背或齿龈上,否则舌中部无力.
  (2)成阻面要小,力量要集中.
  (3)避免舌尖伸到两齿中间变成齿间音.
　z
单音节: 咱  最  在  滋  尊  脏  宗  坐  责  组　　
双音节: 总则 自尊 自在 藏族 宗教 醉枣 祖宗 自足 造作 做作　
四音节: 自得其乐　再接再厉 责无旁贷 字里行间 孜孜不倦 左右为难 足智多谋
 c
单音节: 醋　层  村  擦  辞  苍  催  操  蚕  匆  策  采　
双音节: 猜测 苍翠 从此 措辞 层次 粗糙 摧残 草丛 参差 璀璨
四音节: 沧海桑田 草草了事 寸不难行 草木皆兵 侧目而视　 才疏学浅 藏龙卧虎
 s
单音节: 思  色  随  洒  酥  孙  塞  嗓  梭  三  松  耸
双音节: 琐碎 松散  思索 色素 洒扫 三思 四散 搜索 诉讼 速算
四音节: 司空见惯 丝丝入扣俗不可耐 素昧平生 随机应变 缩衣节食 损人利己 
句段练习 :
   1.早晨早早起,早起做早操,人人做早操,做操身体好.
   2.刚往窗上糊字纸,你就隔着窗户撕字纸,一次撕下横字纸,　一次撕下竖字纸,横竖两次撕了四十四张湿字纸.是字纸你就　撕字纸,　不是字纸你就不要胡乱撕一地纸,
   3.四是四,十是十,十四是十四,四十是四十,四十加上四,就是四十四.四,十,十四,四十四,要是说错了,就要误大事.　
       第三单元    气息练习
   一.慢吸慢呼
   (一)闻花
   立定站稳或一只脚稍向前,双目平视前方,头正,双肩放松,用鼻子吸上一口新鲜的空气,这是你似乎闻到了花的芬芳.你会觉得肺的下部及腰部都充满了气息,感觉气入丹田.保持几秒钟,然后再轻徐呼出.
   (二)"a"音延长
    用慢吸慢呼的动作,发单元音"a"的延长音.用自己最舒服的声音,声音逐渐由小到大,由底到高,由近到远,由弱到强.气息要通畅自如,下腭、舌根不紧张，喉部放松，让气流集中地打到硬腭前端发出。
   （三）数数练习
   慢吸气吸八成满，呼气时数1、2、3、4、5、6......，数的速度要慢，吐字要清楚，嘴上用力，不要紧张；发一个音后马上闭住别跑气、换气，吼要松，气要通，直至一口气数完，能数多少就数多少，逐渐增加。
   二、快吸慢呼
1.当你看到一封使你意想不到的、喜欢的小动物时，这时你会快而短促的急吸一口气，并在短时间里保持一个吸气状态。这样快速的吸气，正是播稿中经常要用的快吸慢呼。
2.四声气息控制练习
巴  拔  把  罢      低  答  底  大
   反复多次练习，可用慢吸气来练，也可用快吸气来练。字音要清楚、准确，也可以逐渐改变声音的高低、强弱、快慢，并调节好气息。
3.夸大的上声练习
（1）a  i  ai   ao  
 (2)好   美  满  想 仰   场   请  跑
4.选择发音响亮的音节组成得人名，假设“他”在远处，你发现了他要喊他，抢吸一口气，拖长腔喊他。比如：阿毛，小强......
三.换气练习
   1.出东门，过大桥，大桥底下一树枣。拿着竿子去打枣，青的多红的少，一个枣儿，两个枣儿、三个枣儿 、四个枣儿、五个枣儿、六个枣儿 、七个枣儿、八个枣儿、九个枣儿 、十个枣儿、九个枣儿、八个枣儿、七个枣儿、六个枣儿 、五个枣儿、四个枣儿 、三个枣儿、两个枣儿、一个枣儿 。这是一个绕口令，一口气说完才算好。
  2.广场上，飘红旗，看你能数多少面旗，一面旗、二面旗、三面旗、四面旗、五面旗、六面旗、七面旗、八面旗、九面旗、十面旗。
  3.《新三字经》片段
人之初  如玉璞  性与情 俱可塑 若不教 行之偏 教之道 德为先 昔贤母 善教子  孟断机  岳刺字  养不教 亲之过 教不学 儿之错 玉不琢 不成器 人不学 不知理

半小时爸爸
（笨狼只是帮鸭妈妈一个小忙，却当了一回“爸爸”呵呵，这可是件有趣的事。）
一天，笨狼道去湖边散步。湖边的景色很美，笨狼边走边唱：“我是一只来自北方的狼……
湖边的草丛里，住着鸭妈妈，她正在孵她的第十个孩子。鸭妈妈在蛋上已经坐了整整一个星期了。现在他又累又乏，很想到湖里去洗个澡，吃点东西。
“我能帮您什麽忙吗？” 笨狼热心地问道。
“好的，你替我照料一下我的小宝贝。”鸭妈妈高兴地回答。
笨狼坐在窝边上，认真得守着那只蛋。不久，只听“咔嚓”一声蛋壳破了。小鸭毛茸茸的小脑袋钻出来，把笨狼下了一跳。仔细一看，呀，是只可爱的小鸭子。
“妈妈，妈妈！”小鸭子朝笨狼嘎嘎叫。
“我可不是你妈妈。”“爸爸，爸爸！”
“我也不是你爸爸。”笨狼说。“哇”的一声，小鸭子哭了。
“好……好吧，我……是你爸爸。”笨狼说。笨狼八开草丛，挖蚯蚓给小鸭子吃。
“我是一只来自北方的狼……”笨狼边挖边唱。
“我是一只来自北方的狼……”小鸭子也跟着唱。
鸭妈妈回来了，打老远就张开怀抱：“宝贝，宝贝！’
“爸爸，那是谁？“小鸭子问。
“那是你妈妈。“笨狼说
小鸭子高兴地扑进了妈妈的怀抱。鸭妈妈和小鸭子跟笨狼说再见，一起向深深的湖水里游去.
小鸭子边划水边唱：“我是一只来自北方的狼……”
这回，可把鸭妈妈吓了一跳。
（童话中的值是：小鸭刚出生，就看见笨狼，还以为笨狼就是自己的妈妈呢。小鸡小鸭等有个特性，就是刚孵出的时候，会将最先接触到的人或其他动物当成自己的妈妈）