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高中体育教案:《接力跑》.docx

1、 高中体育教案:接力跑一、教学目标 【学问与技能】 通过学习和嬉戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术,并能在竞赛中娴熟运用。 【过程与方法】 通过练习可以提高跑的力量和协调灵敏等身体素养,对田径合作产生兴趣,养成熬炼身体的习惯。 【情感态度与价值观】 学生通过接力跑、交接棒安排激发机灵,坚决,拼搏进取,团结协作和集体荣誉感。 二、教学重难点 【重点】 交接棒方法 【难点】 传接棒协作的默契程度、接力区交接棒的过程 三、教学过程 (一)开头局部(3分钟) 体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。 (二)预备局部(7分钟) 1.热身嬉戏:送鸡毛信 规章:男

2、生赛道长200米,女生赛道长100米,听到竞赛开头的信号后,记熟由场务发放的十位数字,记熟数字后进展200、100米跑,回到终点后背出自己对应的数字,精确无误之后停表,背不精确者需重新记忆同一组数字,再进展200、100米跑,中途有遗忘数字者可以返回起点,再进展记忆后,重新跑完全程。竞赛中不得穿越中间草坪,有穿越者取消竞赛资格,最先跑完全程并精确背出数字的前三人获胜。 2.徒手操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳动运动、整理运动。 组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言鼓励学生,准时表扬鼓舞。 要求:拍节精确,动作到位,节奏感强。 (三)根

3、本局部(30分钟) 1、教师示范 留意观看教师传接棒动作,传接棒方法,观看手心和虎口方向 组织教学:沿跑道两侧四列纵队,前一排蹲下。 2、讲解 上挑式:接棒人手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成4045角,掌心向后,拇指与其他4指自然张开,虎口朝下,传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。 优点:接棒人向后伸手的动作比拟自然,简单把握。 缺点:接棒后,接棒人的手握着接力棒的中部,须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。简单造成掉棒和影响跑速。 下压式:接棒人手臂后伸,与躯干约成5060角,掌心向上,拇指与其他四指自然张开,虎口朝后,传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。 优点:每一棒次的接棒

4、都能握住棒的一端,不需要调整握棒位置,便于持棒快跑。 缺点:接棒运发动的手臂后伸相对紧急,不自然; 3、练习 (1)原地练习交接棒技术 先采纳传棒人跑,接棒人原地接,再采纳传接棒人都在跑动中传接棒练习,教师巡回辅导、纠错。 (2)两人一组渐渐从慢走到跑步的交接棒。 要求: 擅长观看,擅长发觉问题,并准时解决问题和纠错。 擅长调动学生练习的乐观性和竞争的意识。 时刻提示学生留意安全,不要撞人了,肯定不能丢摔接力棒。 (3)纠错与帮忙 (1)起动标记不精确 初步确定起动标记后,反复进展练习,并依据传接棒同伴的详细状况、技术特点,做适当的调整; 起动时机、速度要稳定,并依据练习效果对标记进展适当调整

5、。 (2)起动不坚决,加速没力气 明确当同伴将要跑到标记的瞬间,即刻起动,且加速有力,每次练习的节奏趋于一样; 反复练习,强化动作,视标记起动后,动作与起跑后加速跑根本一样。 4、竞赛:急速先锋 竞赛规章:四列纵队4100米起跑接力,哪一队伍最先完成即为成功,并强调安全。 (四)完毕局部(5分钟) 1.放松活动配乐放松操 组织教学:四列横队体操队形 要求:放松活动,身心充分放松。 2.课堂小结:教师总结学练状况,表扬先进,鼓励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。 四、场地器材 接力棒20根、录音机1台、磁带2盒、田径场。 五、估计负荷 练习密度:30%-35%;平均心率:120-140次/分;运动强度:中等偏上。 六、课后反思

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