1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本幻灯片资料仅供参考，不能作为科学依据，如有不当之处，请参考专业资料。谢谢,体育与健康之,中考体育考试篮球运球教学,第1页,教学内容,一、篮球运球,二、运球过障碍物,第2页,一、篮球运球,篮球运球过障碍是要求,学生,运球在最短时间内绕过预先设置障碍。在此过程中必须利用运球急起急停技术、体前变向技术。另外，良好球感和运球基本功也是必不可少。,（,一,）,、运球技术分析,运球动作包含身体姿势、手臂动作、球落点和手脚协调配合四个步骤。,1.,低运球,动作方法：抬头，目视前方，两腿快速弯屈，降低重心，上体前倾，靠近
2、防守队员一侧，用身体和腿保护球。同时，用手短促地按拍球，控制球从地面反弹高度在膝部以下，方便摆脱防守继续前进。,动作关键点：两腿快速弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球短促有力，控制球高度；手脚配合协调一致。,2.,高运球,动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球后侧上方，球落点在身体侧前方，球反弹高度在腰、胸之间，普通拍一次球跑两步。,动作关键点：手按拍球部位正确，手脚配合协调。,第3页,二、运球练习,1.,原地运球：,原地运球是行进间运球基础，掌握正确运球方法是关键。,方法：运球时用手掌边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指、手腕控制球方向和速度；运球时身体重心要低
3、腰要直；非运球手、臂抬起保护球。,2.,运球急起急停：,要求：急停时，重心下降，手按拍球正前方，起动时用力蹬地，按拍球后上方。要停得稳，起动快。变速运球时，要掌握好高、低运球节奏，注意突然加速。,3.,体前换手变向运球：,方法：以右手运球为例，从防守人或者障碍右侧突破时，先向其左侧运球，然后向右侧变向，变向时，右手按拍球右后上方，把球从自己右侧拍到左侧前方，同时，右脚向左前方跨出，上体左转，用肩保护球然后换手运球，加速前进。,要求：运球动作与脚步要协调配合，运球落点和用力在小要适当。左右手运球、高低运球、快慢运球在练习中交替进行，以提升运球能力。,第4页,运球图解（一）,高、低运球,急停、急
4、起 和体前变向运 球,第5页,运球图解（二）,原地运球,原地体前运球,第6页,1,、预备姿势,2,、起跑和至第一杆处技术,3,、过杆技术,4,、绕杆技术,5,、终点冲刺技术,运球过障碍技术分解,第7页,1,、预备姿势：,（以右手为例）在起跑线后做好准备，左脚在前，右脚在后，身体重心落在前脚掌上，两腿弯曲，上体含胸前倾眼视前下方，双手持球于身体右前侧，左手在球左侧，右手在球前上方，保持稳定集中注意听口令。站位置在右侧第一杆与起点线垂直交点处。,第8页,较合理预备姿势,1,第9页,较合理预备姿势,2,第10页,几个不合理持球方式,：,（,1,）右手单手持球,第11页,（,2,）双手持球在胸前,第1
5、2页,（,3,）右脚在前左脚在后 单手持球,第13页,（,4,）预备时站在两杆之间,第14页,2,、起跑和至第一杆处技术：,听到起跑口令后，两足迅猛蹬地后腿快前迈，同时放球开始运球，至第一杆处运球两次（切莫多或少，不然后面就没节奏了）,第15页,较合理起跑至第一杆技术,第16页,几个不合理运球方式：,（,1,）先拍球后迈腿,第17页,先拍球后迈腿,第18页,（,2,）,向前抛球再起跑追球,第19页,每次过杆时，运球两次再换手，换手时机在身体过杆变向时完成，依次完成过杆技术。心里默念“,12”,，“,12”,换手节奏。,3,、过杆技术：,第20页,女生相对运球技术差一些，有,50%,左右学生自始
6、至终一只手完成，为提升成绩，女生运球技术动作稍作改进：用右手运球时，在第二杆和第四杆换左手时，左手运一次球再换至右手，一往返左手总共运四次球，注意保持好节奏，这么比一只手运球成绩提升,12,秒。技术很好女生还是按标准左右换手运球技术练习。,第21页,4,、绕杆技术：,当球运至远端返回时，运球两次完成绕杆技术。,第22页,较合理绕杆技术,1,第23页,较合理绕杆技术,2,第24页,几个不合理绕杆方式：（,1,）绕杆时球在杆和身体之间运球,第25页,（,2,）球在身体 正前方运球,处理问题方法,:,利用篮球场边线，人在线内，运球时球落点在线外行进间运球练习,第26页,5,、终点冲刺技术,：,当球运
7、至最终一杆时，抬头看终点线（预防学生跑斜线），手运球后上方，运球,2,次快速完成冲刺技术。,第27页,手运球后上方,第28页,运,2,次快速完成冲刺技术。,第29页,篮球运球技术一定要有节奏，总共运球,20 22,次左右，其中右手运球,14 15,次，左手运球,6 7,次。,运,20,次球方法：,“,345”,三次可合并为两次完成，,“,202122”,三次可合并为两次完成。,运,22,次球方法：如图上数字所表示,第30页,左手,右手,右手,左手,（,21,）,（,22,）,备注,0.,：,.3.,为右手,运,22,次球方法：如图数字所表示,第31页,希望同学们认真练习,预祝大家在中招体育考试中取得优异成绩,谢谢！,第32页,
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