1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。不能作为科学依据。,姓名,：褚米梅,学院：体育学院,专业,：体育教育,学号：151315,毕业学校,：曲靖师范学院,行进间单手低手上篮,1/10,行进间单手低手上篮,动作方法：,以右手投篮为例。右脚向前跨出一大步同时接球，左脚跨第二步时用力蹬地向前上方起跳，右腿屈膝自然上提。腾空到最高点，右手五指自然张开，掌心向上，托球下部，右臂向前上方伸展，靠近球篮时，用手腕上挑和手指拨动，使球向前旋
2、转进入球篮。动作关键：腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球稳定，腕、指上挑动作柔和协调。,2/10,学习行进间单手低手上篮,1、动作关键点：,腾空时身体向前上方充分伸展，投篮出手前保持托球稳定性，腕指上挑动作协调、柔和。,3/10,2、练习方法：,1）、分解动作练习。,要求先下肢后上肢。,2）、完整技术动作练习。,要求速度不宜过快，严格技术动作规范。,3）、结合运球突破进行练习。,要求接球与突破动作衔接协调，而且不步步,。,4/10,5/10,对比视频,6/10,分解动作,以下分解动作，以左脚起跳为例：第一步 a左脚在地（右脚腾空中）b合球 c左脚腾空（这里b、c能够交换）第二步 d右脚
3、落地（此为中枢脚。）e左脚再落地（这里就是我想表示，见注3）第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球,7/10,篮球三步低手上篮易犯错误及纠正方法,易犯错误,纠正方法,1.运球时手心没有紧贴篮球,1.运球时手心要紧贴篮球,2.在跨步时没有遵行一大二小三高,2.练习是要遵行“一大二小三高”,3.向上跳是没有提重心,3.向上跳时要提起重心,8/10,教学标准,（1）学生脚步动作练习。在地面上划上形象脚印作为标识，学生随教师进行脚步模仿练习，体会三步上篮一大、二小、三上跳正确动作要领和技巧。（2）徒手模仿练习。听教师信号按照跨右脚接球、上左脚起跳、腾空起跳投篮次序做徒手模仿练习（左手投篮者跨左脚接球）
4、，尤其强调第二步起跳时，应用脚跟着地过渡到前脚掌。（3）原地持球做伸臂、指腕上挑投篮模仿练习，体会出手动作。（4）跨步持球投篮模仿练习。教师在纵队前侧平举单手托球，练习者跨步拿球做持球上篮模仿练习。（5）跨步接球持球碰板投篮练习。体会动作连贯性。（6）慢跑中接教师近距离传球（或反弹球）碰板投篮练习-快速跑动中接教师传球碰板投篮练习。体会动作完整轮廓。（7）两人或三人（半场）传接球上篮。体会完整动作实用性。（8）组织比赛。让练习者在比赛中去详细利用，体会三步上篮实效性和艺术性。,9/10,行进间投篮技术难点,应作为重点重复屡次练习，切不可图省事，不将徒手练习当回事。初课时，学生动作没有定型，不要强调命中率，不然学生注意力集中在命中率上，轻易形成错误动作。当掌握动作后，就要强调命中率，以提升实效性。在统一练习时注意区分对待，合理分组。对那些基础较差者和心理存在障碍者应单独分组，多加指导与帮助，尽可能降低因个体差异过大而造成部分学生心理压力过重和自卑感与失落感，对他们应降低标准，培养其自信心。教学中要把投篮与传接球、运球、脚步动作、抢篮板球等技术结合起来，以增强篮球运动趣味性，调动学生主动性，激发他们对篮球浓厚兴趣。,10/10,
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