如何更好地活着-《相约星期二》观后感.docx

如何更好地活着-相约星期二观后感如何更好地活着-相约星期二观后感相约星期二是美国作家米奇阿尔博姆创作的自传式长篇纪实小说。故事真实地讲述了作者的恩师莫里施瓦茨教授在辞世前的14个星期的每个星期二给米奇所讲授的最后一门人生哲理课。年逾七旬的社会心理学莫里教授罹患肌萎缩性侧索硬化，已时日无多。作为莫里早年的得意门生，米奇每周二都上门与教授相伴，聆听老人最后的教诲，并在他去世后将莫里教授的醒世箴言缀珠成链，冠名相约星期二。同名影片相约星期二也由此而来。“死亡”作为影片的主题和线索，传递了作者和导演对于人生更深入、更透彻的思考，使相约星期二作品本身散发出浓郁的哲学意蕴。也是因为富有哲学意蕴，影片中很多醒世箴言需要细细品味和思考，才能领会一二，也不由地触发每个人的思考：如何更好地活着?从心理学的角度来看这个问题，我们可以看到一些比较浅显易懂的答案。比如学会表达自己的内心。影片中，学生米奇是一位一直压抑自己情感的人，以忙碌的工作来回避与女友的感情问题和各种人际关系。莫里教授看到这一点，他每次与米奇见面的拥抱和谈心，都在一点点帮助米奇打开自己的情感大门，最终让米奇意识到自己真正在乎的人和事。米奇之所以害怕表露自己的情感，是因为受到成长中发生的重大事件的影响，受到过心理创伤，他不敢再面对“伤心”，“恐惧”和“痛苦”等等情绪，于是选择将自己的情感封闭起来。生活中，我们某些行为背后的心理其实和米奇类似，比如说因为“自责”和“羞耻”而不敢承认自己做过的事情，因为“害怕失去或被人伤害”而不敢与人深交。这些行为都是有原因的，虽然它保护我们不会体验到“伤心”，“痛苦”等情绪，但同时，它也让我们体验不到“快乐”和“幸福”的感觉。而想要解决这个问题，我们可以尝试着去表达自己的内心，感到害怕就表达害怕，感到伤心就表达伤心，感到开心就表达开心。如果你有强烈改变自己的想法，可以尝试着从这里开始做起。想要更好地活着，我们需要专注于当下。道理告诉我们，纠结过去的事情会烦恼，担心未来的事情会焦虑。过去与未来都是一种不现实的“幻象”，只有关注当下，才能让自己活得真实。就如相约星期二这部影片中，莫里教授很坦承地和米奇说，他在深夜里会为自己哭泣，在早晨起来时抱怨上天的不公。但是他不会让自己一整天沉浸在这种消极的情绪中。他说“我留给自己悲伤的时间就是只有这么多”。莫里教授就是一个很会生活在当下的人。生活中，我们也会遇到各种各样的事情，不可避免地会有“愤怒”、“憋屈”、“无助”，“压抑”等等时刻。如果我们能够做到上面所讲的表达自己的内心，我们就可以做到这第二点，活在当下。很多争吵，常常就是因为关注不到当下的事情，比如一吵架时就翻旧账的行为，只会不断地激化矛盾，让人们觉得心累。相约星期二中有很多场景和对白会触发人们对人生，对生死的思考。每个人都能从中得到不一样的体验和想法。这些体验和想法没有对错之分，只要我们感受到对自己有帮助的内容，那就可以了。