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XX年继续教育心得感想做真实的自己
星期六听了湛玲老师讲的做真实的自己，人格心理学的应用课，感觉受益良多。老师以其博学的知识和丰富的经验替我解答了生活中很多的困惑，也使我深思自身之不足，以及将来教育孩子，与其他人共处时，应当避免的错误。
在听课之前，常对于热点新闻事件感到很困惑。新闻经常会报道如下的事情，例：男子公交车内吸烟，遭劝阻掌掴乘务员；男子将漂亮妻子脑袋砍下扔下20楼随后跳楼身亡等诸如此类。每当读到这样的新闻，我就感觉非常的不解和愤怒，不明白为何一点小事会让一个人如此疯狂。当看新闻视频时，也会看到在突发事件发生时，当事人的状态非常偏激也非常冲动，状态疯狂，我甚是不解。最让我困惑的时，发生类似事故的当事人，相当一部分是受过高等教育，工作事业家庭一切都看起来非常顺风顺水的，我不明白，为何一个看起来光鲜亮丽的人会变成一个冲动的杀人狂魔，或者作出自杀，自残等各种偏激行为。
同样的，在工作中生活中也时有困惑，为何婆媳关系那么难处。为何有些人我总是讲不通。工作沟通中，也时有发生冲突。为何会有人抑郁，还有为何我自己也常常失眠，难以入睡。为何我生活的有资有色，却经常觉得并不真正快乐。
听课之中我才明白，原来这一切都是个性需求压抑的后果。现代社会每个年轻人都压力巨大。童年时缺失的关爱，成长过程接受的应试教育，成年后迫于社会压力作出的各种妥协选择，都压抑了自我的个性和需求。每个人都有病态，或轻或重。而精神病人和疯狂者，则是遭遇了最多的不幸和压抑。
我开始反思我所接受的教育，哪些利于自身的幸福感提升，哪些又是错误的引导。我生活中所感受的诸多不快乐，其实并不在于事情本身，而在于自我的看法。有些人永远自信，坚信世界是等我征服的，越挫越勇。有些人永远悲观，认为世界总是在跟自己对着干。我们遇到的很多不幸和挫折，旁人也遇到了，可是每个人对待的态度却迥然不同。而我始终相信，你在生活中感受到的平静和幸福，并不因为你是谁，你拥有什么而不同，它全在于你的心态。
我也开始清楚，一个人的童年对其一生何其重要。婴孩在有充足食物供给却无拥抱逗乐等回应时会死亡，孩子在父母不关心不回应的成长过程后，成年后会有人格缺陷。一个人3到5岁的年纪非常需要建立正确的一个成长氛围。在不同的家庭，不同的家长教育方式，不同的长幼顺序都会导致不同的性格引导。我开始思考将来在教育孩子问题时，一定要注意到这些细节。照顾孩子的感受，也一定不能忽视这些年龄段孩子的成长。
对于自身，我开始思考为何我常常感到难以入睡，必是因为思虑过多。而人的精神需求，大多是在安全感和身体健康生理上所有基本需求得以满足的情况下产生的。这也是为何我现在才有这种困惑的缘由。由于自身的不够强大，常常屈从于社会价值社会文化的认同，追求自己并不真正热爱的，勉强接受自己不愿意接受的，其实都会导致压抑的个性。
这堂课也改变了我对婚姻的看法。很多人因为社会压力舆论的原因而闪婚，自以为婚姻是解决现有问题的途径，其实恰恰相反，婚姻非常需要经营，它最可能导致不幸。而选择的另一半，一定要拥有健康的人格，正确积极的处世态度。这一点远比其他例如颜值和条件要求这些更重要。这也解答了我对欢乐颂小说中，小曲为何并不看好谢彬的困惑。一个人从小生活经历的复杂，缺爱，过早的接触了太多的阴暗面极易导致过激的个性，与人不善的性格。
老师在课堂上反复强调，一个人只有认识到自身的问题，才可能有机会改变。神经病永远不觉得自己有病，总以为别人有。所以，一个人一定要学会反思，学会认识自我，并且积极去改变生活的问题。在课堂上做了测验，发现自我具有态度消极，敏感焦虑不自信容易紧张等缺陷。也明白之所以有这些缺陷也基本是过去的经历所致。在接下来的工作和生活中，我会鼓励自己，去作出相应的改变，像一个乐观自信的人在面对同样的处境时所采取的态度。
星期日王建强教授以《工程结构可靠性鉴定和加固》为题，给我们详细的介绍了工程的相关知识。印象非常深刻的是教授对于结构工程可靠性的鉴定的基本理论方法。对地基基础检测鉴定，砌体结构检测鉴定，钢筋混凝土结构检测鉴定，钢结构检测鉴定，木结构检测鉴定，火灾后结构检测鉴定，构筑物检测鉴定等。还有混凝土结构的加固方法。在对混凝土街头可靠性鉴定确认需要加固时，根据鉴定和结论和委托方提出的要求，由资质的专业技术人员按照规范规定和业主要求进行加固。加固的方法主要有增大截面加固法，外包钢加固法，预应力加固法，粘结纤维复合材料加固法，增设支点加固法等。在现实的情况下，我们可以有针对性的选取一到两种方法，进行加固，以延长其建筑物的安全使用年限。
第二篇：做真实的自己作文[定稿]做真实的自己作文
（一）
世间美好的事物繁多，其中最让人向往的却是虚幻的水中月镜中花。因为它们神秘美丽而令人向往。于是在追求中我们常常迷失了方向，忘记了时间，并为此乐此不疲，直至追求破灭。追求如此，人的心态更是如此，常常为了一些华而不实的事物，而忘记了做真实的自己。
做真实的自己，过真实而精彩的人生。
李白，一直做真实的自己。受皇帝亲诏上京，他自信地写下了“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的豪情壮语。在官场黑暗斗争，报国无门是，他毅然离去，留下了“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的洒脱。
李白，用他的超凡的才华诠释了大唐才子的真性情。即使平步青云，即使沦为布衣，他依然做真实的自己，挥毫舞墨，书写自己昂扬的斗志，失落的郁闷，使然的豁达，他用千古诗句书写自己真实的人生，毫不做作，做真实的自己。
做真实的自己，卸去外表的包装，会让人更加能看清事物的本质。
一直被誉为“台湾之子”的陈水扁，在一夕之间沦为“台湾之耻”，原因竟是他在任期间贪污受贿。作为一名公务员，他起先的目的的确是单纯的，就是为了百姓做事，谋幸福，但后来，由于各种原因导致一直不坚定，放弃了真实的自己，与追求各种名利，到头来迷失了自己，连同那虚假的“台湾之子”的包装也被扯下。可见，只求过度的钱财名利的包装，不但摧毁了自己的真实，最终也迷失了自己。
做真实的自己。就是按自己真实的医院生活，不被虚假的包装所干扰，之中坚定自己真实的意愿，保持自己的本色。正确认识真实的自己，走好人生的每一步，以真实的心面对路途中的形形色色的诱惑，能让人看清事物的本质，走对每一步，最终，走出自己真实的人生路。这样，当我们回望走过的路是，我们会感受一路以来的精彩，为自己的一路以来保持的真实而欣慰。
做真实的自己作文
（二）
‘幸福’是什么。有时我曾这样问过我自己，每天都是一个模子，读书，学习，到初中了，感觉枯燥乏味，玩的时间少了，和小学比真是天壤之别呀""作业如一座山压在我的肩上，感觉沉重无比，每次都在追寻，‘幸福’这词的含义，难道幸福是每天学习吗。学得自己都喘不过气来，还是那一次又一次的考试""似乎这些都不是答案。
每天背着沉重的书包，里面是厚厚的书，我真想在这里面找出‘幸福’的含义，可惜，我翻遍了所有的书，始终都没找到，看来，幸福真的是与我无缘呢。每天背单词，做作业，看书，准备考试，时间的流逝，让我淡忘了做最真实的自己，那个傻傻的寻找着幸福的小女孩，我变了，变成了每天逃避，每天伪装的人，似乎以前那个自己从未出现过。但，一个记忆的碎片复苏了我以前的记忆，那时，我看了一个女孩在仰望着天空，那眼神是多么的深远，在这时，似乎已经死亡的记忆竟一下苏醒过来，以前的自己，也曾像这个小女孩一样有看似深远的眼神，也时不时地仰望天空，那时还在想：幸福是像小鸟一样在天空翱翔吗。好想去试试""以前的自己，绝不会逃避，绝不会伪装，心里的事全写在脸上，而现在""不知不觉，眼眶里已经闪烁着泪花。“呜呜呜，原来这么多年我一直在伪装”
从那以后，我依旧是那个不会逃避的女孩，只不过有一个不同，那就是我找到了幸福。幸福其实很简单，用心就能感觉到，幸福就是做最真实的自己。
做真实的自己作文
（三）
山间的林木，未加修剪，才得以茂密参天；溪边的花朵，无人照料，才得以烂漫遍野""山林野花，没有人工的修饰，却能绽放别样的美丽，那是因为它们坚守做自己。可见，做真正的自己，才能拥有真正的美丽。
寒号鸟用其他鸟类的羽毛伪装自己，得到了暂时的荣耀，而当华丽的外衣被取下，却只剩丑陋的自己。由此看来，只有凭借真实的自我获得的成绩才有意义。
做真正的自己，是做人的智慧。
苏轼在半生流离之后，终把自己的失意换成酒与诗，高呼“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”他看透了世俗的黑暗，放弃功名，放弃利禄，成就真正自我，终于羽化登仙；李白看透官场的是非，最终做回真正的自己，高歌“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”，找回了属于自己的明月。
做真正的自己，是自信的体现。
正是对自我的坚信，让那曾被评为“过于造作”的朗朗成为世界上最年轻的钢琴家；正是对自我的坚信，让那被称为“不伦不类”的周杰伦开辟了属于自己的音乐天堂。无论别人多么不理解，无论他人用何等的语言评价，朗朗和周杰伦都没有因别人的质疑而放弃自己的路，他们坚守着真实的自我，做真正的自己，终于绽放出属于自己的生命光彩。
做真正的自己，才经得起考验。
奥运领奖台是每一位体育健儿心中的梦想，他们为了这一梦想，坚持着，奋斗着，但是有一些运动员却为了它注射兴奋剂，最终在药物帮助下获得“荣誉”，最终身败名裂。又如近来传得沸沸扬扬的“选美热”，模特们在浓妆艳抹后失去了本来面目，引起友们阵阵非议。他们都没有最真正的自己，有的与成功失之交臂，有的成功名不副实。
人生于世，一定要活得真实，用真正的自我去经历风雨，用真正的自我去结交朋友，用真正的自我去展现美丽。纵然自己只是一只丑陋的寒号鸟，也要做真正的自己，只有这样，才能拥有真正属于自己的美丽人生。
第三篇：做一个简单真实的自己做一个简单真实的自己
有的时候.我们真的幻想时光可以重来一次.那样的话就可以重新选择一切，面对相同的时间里发生的相同的故事不会再重蹈覆辙，不会再走这样的心路。懂了遗憾，就懂了人生。遗憾是人生的必经之路，但还是希望大家都能少一点遗憾，尤其希望两个真心相爱的人能幸福长久地生活在一起。
在大地上随意行走，喜欢淡淡的景色，水墨一般的情韵。我惊异于大自然的千姿百态，倾心于它的清新之美，明朗的天空下，青山绿水绕，清泉石上流，优美的景色令人心旌摇荡，生命在瞬间涤清了风尘。我欣赏开在雨中的一朵花，立在山巅的一棵松，流在荒原的一行水，飘在天上的一朵云。它们姿态各异，自由自在，超尘脱世，随遇而安，淡然面对苍天大地，保持着远离喧器的静美。
在这种人群的大肆渲染下，或许有时白的就成为了黑的了，黑的就被抹成白的了。或许有人会说我瞎掰无理，不过我就遇到过这样的人，遇到过这样的事，现在想来还真想在被窝里偷笑，怎么人能无耻到这种地步呢。不过，这也是需要勇气的，不是一般常人能所为的。不过，只要你有勇气，一切还是会还你一份美好的。
人的心态好了，才明白以往所孜孜以求、辛苦积聚的那些东西不过是个空：电视频道再多，常按的不过几个；互联网络诱惑再大，精力缺乏也只能偶而为之；手机功能纵然眼花缭乱，经常使用的也只是拔打和接听功能；房间虽然大了，物品也多了，可常伴自己的不过一床、一桌一椅，其他的只是堆砌。
风雨坎坷人生路，不经历风雨怎能见彩虹，成功也好，失败也罢，所有的事情都来的很自然，有失败就会有成功，有完美就会有缺陷，且让一切顺其自然，保持顺其自然的心境面对
生活，面对人生记忆里或者正在发生的新鲜的事和物。曾经拥有的不要忘记，已经得到的要更加珍惜，属于自己的不要放弃，已经失去的就留作回忆，想要得到的就要更加努力。
佛家有云。得失随缘，心无增减。此般云淡风轻，要想做到谈何容易。我们无时不渴望着家人健康，学业有成，爱情美满，甚至更多更多，而生命似乎偏偏与我们作对，不如意者十之八九。它就像一只强劲有力的手，不由分说地将你一把按在一张荆棘密布的网上。所有的期许，皆化为梦幻泡影。但也就是在这痛楚过后，它带给你一份礼物——成长。
路是心的选择，心空晴朗，路也阳光，心空阴雨，路也缠绵，心空忧郁，路亦蒙蒙。它承载着每个人的酸、甜、苦、辣，喜、怒、哀、乐。人如一叶小舟，用心掌舵，希望引航，只愿轻缓走过人生的四季，看江山如画，听岁月如歌，放下生命的沉重，从容淡然的走过，因为我们是行者，我们在路上。
每天每夜人们都在庸庸碌碌的忙着自己的生活，不管你付出的贡献或大或小，不管你的职责或轻或重，这些都是你的使命，不要那么不满足，想想自己已经很幸福了，还有许多许多人根本连生命都似乎都无法维持住，可他们还是那么顽强的坚持着，珍惜自己那无比宝贵的生命。在考虑问题时，要多些知足少些计较，只要知足就会快乐。
平凡人是可以活得很精彩的，因为生命的质量取决于你对生命的态度。看过《泰坦尼克号》的人都为杰克、萝丝的爱情悲剧而唏嘘。然而，又何必悲伤呢。萝丝的生命很精彩，她将杰克给予她的重生变得有意义。相比于她囚鸟般的前半生贵族生活，她作为普通人后半生的日子才真正活出了自己，活出了希望。也只有这样去活着，才能说活出了生命的姿态。
其实一个人快不快乐完全在乎他自己，如果你要找快乐也许它就在你的身边，否则烦恼也会光顾你。再说世上根本没有完美的人生，其实一切都是守恒的。要学会遗忘，快乐的空间越多，烦恼的空间就越少，只要你自己过得开心活得自在，你的生活就会很精彩。
让眼中储满光华，平静的，有爱的，带着这样一双眼睛来看待周遭的事事物物，你就会发现周围多了好多可爱的事情。原来可恨的邻居似乎不那么讨厌了，还隐约能看到他（她）身上的某些优点。总以为不长进的孩子突然间变的懂事了。就是那整天绕来绕去的白蛾子也会变得像蝴蝶般好看顺眼起来。
人，为什么自己给自己一直自寻烦恼呢。在曾经的一段爱情里，不管是谁对谁错，这不重要，但是已经没了感觉就是属于过去式。对于过去的事情，多份想念就是多了份人生的纠结。我们人很多时候是自寻烦恼，抱着一堆杂乱的过去这么翻，那么数，结果还是泪眼朦胧。那么，干脆翻过去算了，不必委屈自己，苟求他人。
初冬的夜，显得有些漫长，忙碌一天的我，丝毫没有倦意，惟一的嗜好便是饮茶。只要有空闲，便喜爱用玻璃杯沏一杯清茶。然后坐在茶台旁，静神观看杯中那沉浮的茶叶，放松一下身心，看着茶叶在杯中上下翻腾，茶色由浅变深、飘出淡淡清香，深吸沁人肺腑。啜一口，细细的品味着茶味的苦涩甘甜，体悟着、起伏，荣辱，品味着人世的苦乐、炎凉。
悲观的人会觉得做的再多再好，所有的一切都是徒劳，都是枉然，生活毫无意义。即使流芳百世，自己在哪里又不得而知，也不可能得知。如此说来，从知道人终有一死那天起，有的人一生悲观，或者悲观一时，生活消极，甘愿平庸，得过且过，碌碌无为。在遇到挫折压力和困境的时候，选择逃避，甚至无视亲情、责任，选择解脱，用观念的悲哀酿成生命的悲哀。
人活着就是一种心态，当你自己心若旁鹜，淡看人生苦痛，淡薄名利，心态积极而平衡，有所求而有所不求，有所为而有所不为，不用刻意掩饰自己，不用势利逢迎他人，只是做一个简单真实的自己。如此这般，即使失意，也会无所谓得与失，坦坦荡荡，真真切切，平平静静，快快乐乐。
第四篇：做最好最真实的自己做最好最真实的自己
trulyhappyandsuccessfulpeoplegetthatwaybybecomingthebest，mostgenuineversionofthemselvestheycanbe.notontheoutside--ontheinside.it'snotaboutabrand，areputation，apersona.it'saboutreality.whoyoureallyare。
真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。
soundssimple，iknow.itisasimpleconcept.theproblemis，it'sveryhardtodo，ittakesalotofwork，anditcantakealifetimetofigureitout。
道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。
nothingworthdoinginlifeisevereasy.ifyouwanttodogreatwork，it'sgoingtotakealotofhardworktodoit.andyou'regoingtohavetobreakoutofyourcomfortzoneandtakesomechancesthatwillscarethecrapoutofyou。
需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。
butyouknow，ican'tthinkofabetterwaytospendyourlife.imean，what'slifeforifnotfindingyourselfandtryingtobecomethebest，mostgenuineversionofyouthatyoucanbe。
况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢。
that'swhatstevejobsmeantwhenhesaidthisatastanforduniversitycommencementspeech：
正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：
yourtimeislimited，sodon'twasteitlivingsomeoneelse'slife.don'tletthenoiseofothers'opinionsdrownoutyourowninnervoice。
时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。
youhavetotrustthatthedotswillsomehowconnectinyourfuture.youhavetotrustinsomething--yourgut，destiny，life，karma，whatever.thisapproachhas
neverletmedown，andithasmadeallthedifferenceinmylife。
你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。theonlywaytodogreatworkistolovewhatyoudo.ifyouhaven'tfoundityet，keeplooking.don'tsettle。
成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。
now，let'sforamomentberealisticaboutthis.insightfulasthatadvicemaybe，itsoundsalittletooamorphousandchallengingtoresonatewithtoday'squick-fixculture.thesedays，ifyoucan'ttellpeopleexactlywhattodoandhowtodoit，itfallsondeafears。
现在我们来实际一点。建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。
notonlythat，butwhatjobswastalkingabout，whati'mtalkingabout，requiresfocusanddiscipline，twothingsthatareveryhardtocomebythesedays.why。because，focusanddisciplinearehard.it'ssomucheasiertogiveintodistractionandinstantgratification.easyandaddictive。
不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得。因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。
togiveyoualittleincentivetotakeonthechallenge，toembarkontheroadtoself-discovery，herearethreehugebenefitsfromworkingtobecomethebest，mostgenuineversionofyourself。
为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：
itwillmakeyouhappy.gettingtoknowyourselfwillmakeyoufeelmorecomfortableinyourownskin.itwillreduceyourstressandanxiety.itwillmakeyouabetterspouse，abetterparent，abetterfriend.itwillmakeyouabetterperson.thoseareallprettygoodreasons，ifyouaskme。
你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗。
besides，youreallywon'tachieveanythingsignificantinlifeuntilyouknowtherealyou.notyourbrand，yourlinkedinprofile，howyoucomeacross，orwhatanyonethinksofyou.thegenuineyou.there'sonesimplereasonwhyyoushouldn'ttrytobesomethingyou'renot，andit'sthatyoucan't.therealyouwillcomeoutanyway.soforgetyourpersonalbrandandstartspendingtimeonfiguringoutwhoyoureallyareandtryingtobecomethebestversionofthatyoucanbe。
而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、linkedlin资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活。很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。
第五篇：做一个真实的自己英语美文做一个真实的自己
wecannotcontrolthecircumstancesofourlives，butwecanalwayscontrolwhatwedowithwhatwelearnfromthem.thedecisionisoursandoursalone.
我们无法控制生活的环境，但往往可以改变自己对生活的态度及从中所得的感悟。这个决定权完全在我们手中。
welcometofaithradioonline-simplytorelax，i'mfaith.youarenotpowerlesstoimpactyourdestinyandwhatkindofalifeyouwillhave.whatyoubaseitonhasmoretodowithwhatyoubelieveaboutyourselfthanwhatanyoneelsebelievesaboutyou.thenyoucanbetruetoyou.欢迎来到faith轻松电台，我是faith。面对生活和命运，你并非无能为力。你对生活和命运的看法更多地取决于你对自己的看法，而不是别人怎么看你。这样你就能善待自己。
oneofthegreatestchallengesyouwillhaveinlifewillbetobeyourself，nomatterwhathappensaroundyou.
生命中最大的挑战之一就是无论发生什么事情，都做回自己。
therearepeoplewhoseliveswillneverbethesamebecauseofyou.youwillneverknowwhosomeofthesepeopleare.youalsomayneverknowhowmanypeoplecareaboutyouandhowyourlifeturnsout.youmayneverknowhowmanypeoplebelieveinyouandwillnevergiveuponyou.
正因为你，有些人的生活变得从此不一样。你也许永远也不知道他们是谁，不知道有多少人关心你，你的生活将过得怎么样。也许你永远也不知道有多少人对你充满信任，并且对你永不放弃。
youhavemorepowerthanyoucanpossiblyimagine.thinkyoucan'tchangetheworldyoualreadyhave。itwaschangedforthebettertheminuteyouwereborn.yourverypresencemakesanimpactandadifferencetomanypeople.
你的能耐比你所能想象到的要大得多。你以为自己无法改变世界吗。其实你已经做到了。自你出生的那一分钟起，世界就已经变得更加美好了。正因为你的存在，许多人的生活发生了改变。
you'relisteningtofaithradioonline-simplytorelax，i'mfaith.haveagreatdayandbegoodtoyourself.youdeserveit。
您正在收听的是faith轻松电台，我是faith。享受今天，做一个真实的自己。这是你的特权。
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