“科技冬奥”理念赋能公安院校警察体育科学化训练探索.pdf

2023年第3期教育训练“科技冬奥科技冬奥”理念赋能理念赋能公安院校警察体公安院校警察体育科学化训练探索育科学化训练探索刘金地刘金地北京冬奥会申办和筹办期间，习近平总书记曾多次视察冬奥会备战工作，亲自谋划、亲自指挥，强调我国的冰雪运动必须走科技创新之路，努力举办一届精彩、非凡、卓越的奥运盛会。科学技术部会同体育总局、发改委、中航工业等部门确定了以科技创新赋能奥运筹办的思路，制定了“科技冬奥（2022）行动计划”，并组织实施了200余项“科技冬奥”重点项目。一系列科技助训方案准确把握冰雪各项目特点，有效指导科学化训练，成为金牌背后的“顶梁柱”。笔者结合现阶段我国部分公安院校日常警察体育训练的现状及存在的问题，尝试提出“科技冬奥”理念赋能公安院校警察体育科学化训练的课题，旨在改革现行的警察体育训练模式，构建具有时代特征和警察特色的公安院校科学化训练体系，为培养大批素质全面综合能力强的复合型、应用型的公安人才，为平安中国建设贡献体育科技的力量。一、我国公安院校警体训练现状（一）警体训练的基本形态警察体育训练是公安院校的一个基本教学模块，包括基础体能训练、基础技能训练和警务战术训练三大板块。基础体能训练用来培养学员掌握一定的训练知识和方法，能够独立完成对速度、力量、耐力、心理等能力的训练，并养成终身锻炼的习惯，是基础技能训练和警务战术训练的体能基础；基础技能训练是指公安院校学员灵活运用所学知识，掌握警察在执法和实战中所必备的如射击、摔跤、擒拿等一系列专业技能，又被称为核心竞技能力，是公安院校训练的重点和难点；警务战术训练是公安院校学员在基础体能训练和基础技能上的升华，考验学员的综合能力，如基础体能、基础技能、心理稳定能力、临场应变能力等，警务战术需要学员具有扎实的训练基础和丰富的实践经验。（二）警体训练存在的问题1.训练课程的培养目标不明确。我国公安民警身体体能、实战技能训练的教学，应针对不同学员的性别差异、身体状况，设置科学明确的人才技能培养目标。由于警察本身工作性质的特殊性，在公安院校警察体育训练课程的教育中，通常存在着增强身体体能、对抗能力、释放压力、塑造良好形象等的训练目标，不同训练目标之间的独立性强。警体训练教官人员开展的课程教育没有明确指出要围绕哪一训练目标，进行不同类别体育训练项目的设置，使得体育训练课的强度不合理、训练内容的协调性不高，难以保证警校学员体育训练意识、肢体行为习惯的养成。2.训练理念模糊、训练规律把握不清。目前较多的公安院校为了更好地促进学员就业，在对学员培养的理念和内容上都具有较强的目的性。在理念上强调应试教育，实2023年第3期教育训练现考编目的；在教学内容上也以就业为先导。部分警体教师，尤其是年龄较大的警体教师，受自身学历、经历等原因，很难全面、客观认识运动训练的内涵。基于此，警体教师需铭记运动训练是竞技体育特有的，为达到一定运动成绩而不断实践的过程，而在这实践过程中如果不进行科学的训练，不仅不会提高运动员竞技能力，反而容易导致运动损伤的风险。公安院校体育训练是普通体能训练和警体专项体能训练的综合。3.训练内容和训练方法形式化。部分公安院校警体教师主要围绕着杠铃抓举、杠铃卧推、深蹲起、跑步、牵拉跑等抗阻训练项目，对男学员开展高负荷、高强度的体能训练，努力塑造与提升警察人员肢体耐力、爆发力。针对女学员的体育训练内容，则更着重于 100 米跑、800米跑、往返跑、弯道跑、牵拉跑的跑步项目。虽然很大程度上锻炼了其耐力、速度，但却缺乏长期的、专项的爆发力训练内容。警体训练内容的系统性不高，是制约学员综合素质的重要因素。此外，部分公安院校的体育训练活动也缺少专职的警察教官人员，进行公安民警身体体能、机体反应与协调能力的全面教育，从而造成警察体育训练的科学规范程度低、形式化问题严重。4.训练考核评价体系缺乏客观性。公安院校的体育训练教育考核评价，往往依据 公安民警体育锻炼达标标准 和 公安民警体能测试达标标准 的要求，将学员按照性别、年龄分为多个小组，每个小组锻炼项目设置及格、良好、优秀的等级，进行速度、耐力、爆发力的全面考核评价。由于部分公安院校没有建立起训练前、训练后的考核评价体系，这就导致警察体育训练的考核评价难以转化为准确的体能训练、技能训练结果。二、“科技冬奥”理念下公安院校警体训练科学化探讨（一）警体训练科学化的内涵警体训练科学化是一个综合性的概念，其影响因素涉及多个维度，如科学化的训练体系；完整、实战性的新时代教材；匹配的实践方案，固定实习基地；教训战一体化的复合型教师队队伍等。此外，在各维度中又分解为各个子能力，如科学化的训练体系又包含基础体能训练、基础技能训练、警务战术训练、警体心理训练和相关理论知识等五个子因素。（二）警体训练科学化的内容解析1.构建科学化的训练体系。警察体育训练体系主要由目标、内容和评价三要素构成，各要素之间相互联系、相互依存和相互促进，共同形成了一个动态的有机整体。目标体系是警察体育训练经过一段时间后达到的标准或境地，是训练的基础和导向。警察体育的训练目标应以“多元性”“实战性”和“应用性”为特征。相较于其他体育训练体系，警察体育训练体系发挥着其独特的作用和功能。仅 2022 年全国公安机关共有308名民警、179名辅警因公牺牲，4334 名民警、3470 名辅警因公负伤。这给警察体育的训练工作提出了更为明确的目标：一切为了实战、一切服务实战、努力打造能征善战的公安队伍。2.建立完整、面向实战的新时代教材。教材内容要加强课程内容与现代警务机制和工作执法现状的有机结合。以警察综合能力提高和培养实战为主导，课程内容做到广域性、综合性、全面性，能够满足不同层次、不同水平公安院校的教学需要。课程设计思路上要具有超前性、灵活性、先进性等特点，建立科学、有效的教材编写、评价和选用制度，切实做好新时代教材的建设规划。在教材的编写成员上要摆脱传统学科体系和编写人员的束缚，不拘一格降人才，鼓励相关跨学科教师、本专业年轻科研教师和一线带队训练教师参与教材的编写工作，编写不同系列和不同层次的警察体育训练讲义、教材，真正做到建立完整、面向实战的新时代教材。3.构建实践匹配训练方案，建立固定实习基地。新时期警察体育训练应完善实践匹配方案，因地制宜建立固定实习基地，满足公安院校不同警员的实战训练需要。在宏观指导上，公安院校应扩大学员实践基地，建立不同层次和不同风格的实地基地，构建学校和相关企事业单位共同合作培养的教学和训练模式。在实践方案上，在进一步优化现有模拟训练的基础上，开发与实战接轨的教学训练项目。针对实战性较高的缉查、射击、防卫、抓捕等进行重点训练，模式实战训练的312023年第3期全面性和不确定性。另外根据一线公安民警工作和执法的特点，设置开展处置突发事件、暴力活动、群体性事件等活动的战术研究和模拟演练。完善公安院校学员综合能力训练和测评项目，改革测评机制，探索和建立具有警体训练特色的测评内容和方式，不断增加测评机制的量化性和客观性。通过构建实践匹配训练方案，建立固定实习基地来不断提高公安院校警员的综合能力，贡献警体训练的科学化力量。4.打造教训战一体化的复合型教师队伍。公安院校警察师资建设在科学化训练背景下应突出综合性、实践性和实用性。首先，考查教师是否能够做到德才兼备，能够热爱警体教师本职工作。其次，考察警体教师是否具有深厚的理论基础，不仅具备体育专业理论知识，而且还要掌握一定的交叉学科知识，如训练学、生理学、教育学、康复学、公安学等，并能够在日常教学中将相关理论知识融入日常教学中。再次，警体教师需具备丰富的实践经验，在日常训练教学中突破传统经验式教学，将最新的、最具体的一线技能传授给学员。最后，警体教师在实用性上应因地制宜，打破常规，突出实用性开展理论教学和实践训练。可以将教学课堂、训练环境设置在操场等户外场所，可以根据教学心得主动编写实用性教材。三、我国公安院校警体训练科学化实践策略（一）构建明确的训练目标及管理制度在警察体育训练课程、培训内容的教育中，不同公安院校要根据内部的实际状况，建立明确的警察体育训练目标，制定警察体能训练、技能训练的管理制度，以确保各项警体训练工作科学化、系统化的落实。其一，在 公安民警体育锻炼达标标准 公安民警体能测试达标标准 等规定的基础上，制定内部公安民警训练的人才培养目标、科学管理制度。如将警察人员速度、耐力、爆发力的体能要素以及柔韧性、协调性等肢体要素，作为警察体育项目训练的重要方向，以此为主构建体能训练、技能训练融合发展的培养目标。其二，设置警察体育训练的身体素质锻炼、思想道德管理制度，包括多种训练达标标准、训练执行规范，加强对警体基础体能训练的全面管理，做好相应保障措施。在训练目标是要以国际眼光为标准，按照一警多用、一专多能的目标培养综合能力强、招之能战、战之能胜的新时代警员。（二）丰富训练内容、完善训练计划警察体育课程的训练内容、训练方法过于形式化，是警察体能训练、技能训练面临的重要问题之一。根据 公安机关人民警察训练条令(2001)的要求，警察在到岗后的体能训练、技战术训练，应占到体育训练总课时的50%以上，但事实上多数警体课程未达到这一要求。不同公安院校应对原有的训练内容、训练流程作出创新性修改，由警察院校领导、教官人员为主导，先设置100米跑、800米跑、1500米跑、410 米往返跑、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、立定跳远、自由泳、蛙泳、越野跑等的训练项目。在警图图/姜丽丽姜丽丽教育训练2023年第3期察体育训练教学方式的组织上，可利用多媒体软件、PPT 课件、网络在线平台等手段，针对不同警种安排不同的训练内容，并通过网络媒介渠道做出演示，帮助与督促广大公安民警增强训练信心、规范训练动作，进而提高警察人员自身体能训练、技能训练的效果。开展学院内部警察体育训练的科学监控，包括制定循序渐进的训练计划，时刻关注学员的心率、肺活量、收缩压、舒张压的数据指标，合理调节训练的负荷强度，做到耐力训练、高负荷训练的协调配合，方可达到增强训练、防止伤病的目的。（三）重视基础体能训练，服务技能、战术应用强化基础体能训练。北京冬奥会能够取得历史最好成绩，苟仲文局长在“北京周期”就多次表示：体能长一寸，比赛无不胜。所以，在公安院校警体训练中也要强化基础体能的训练。在基础体能训练的内容及方法上，要强调热身训练、力量训练、平衡训练、耐力训练、柔韧性训练的概念，旨在全面提高警校学员的身体素质，为基础技能训练、警务战术训练打下坚实的基础。1.热身训练。采用慢跑或者中速跑，具体可采用400米或者800米跑。一般热身训练会根据训练科目的不同热身内容不同，慢速跑一周会至少安排3次，目的在于增强运动员有氧代谢能力。2.力量训练。警察执法任务决定了其力量训练需要全面和系统，包括手臂、肩部、核心、腰部、背部、腿部都要进行相应训练，并且在训练时要有针对性地进行上肢力量、核心力量、和下肢力量训练。在上肢力量的训练中以肩和臂力量训练为主，肩部训练采用拉力训练和负重直臂训练；而臂力训练采用负重卧推、引体向上等方式。3.平衡训练。平衡训练主要以瑞士球、平衡垫或者其他相关器械来进行训练，方法是单腿或者双腿站在瑞士球或者平衡垫上，进行身体屈伸练习或者闭目练习或者进行负重器械练习，以计数或者计时来控制训练量，其目的就是为了让学员在非平衡状态下训练来提高身体全身的控制能力。4.耐力训练。耐力训练以有氧计时跑和下肢力量训练相结合为主，有氧跑多采用3000米跑和12分钟计时跑，或者利用转训机会来锻炼警校学员的有氧能力，例如高原训练，游泳训练、法特莱克训练等都是良好的有氧训练方式。5.柔韧性训练。柔韧性训练的目的在于增加学员肌肉韧性，减少运动损伤，柔韧性的练习以拉伸训练和器械放松为主，通过对全身各部位肌腱、韧带和肌肉的拉伸，扩大关节的活动范围，同时提高身体的活动协调性，减少肌肉疲劳和痉挛的发生。（四）建立完善的训练评价体系，主观加量化公安民警体育训练结果的好坏，需要通过客观合理的评价方案予以体现，这就要求公安院校内部应建立起一套完善的体育训练评价体系。因此，为保证学员体能训练、技战能力训练的合理高效性，要按照男、女性别分类，进行100米跑、800 米跑、1500 米跑、410 米往返跑、仰卧起坐、引体向上、俯卧撑、立定跳远、自由泳、蛙泳、越野跑等训练项目的测试，并将多种及格、良好、优秀的测试结果，转化为学员的速度、耐力、爆发力的权重数据，综合不同的体能训练、技能训练成绩，得出最终警察体育训练教育、学生学习结果。另外，教师在进行训练评价时，要既要重视结果，也要重视过程，在结果上量化、在过程上主观打分，形成评价促训练的良好发展态势。四、结语北京冬奥会让我们见证了科技的力量，也让我们从冰雪落后国一跃成为冰雪大国。科技助训让我们见证了训练成绩的大幅提高，也让我们更加明确了今后训练和备战的方向。“后冬奥”时代各体育战线如何科学化训练必将成为持续研究课题。此外，党的二十大和全国政法工作会议精神也明确提出了持续推进政法队伍专业化建设，打造政治过硬、本领高强、作风优良的精兵劲旅，推动政法专业人才发展，提高后备人才培养质量。警察体育作为培养全面发展警员的一环，必将承担越发重要的使命和担当。在“科技冬奥”理念的指引下，警察体育的训练必将走向科学化之路。（作者系安徽公安职业学院讲师）（责任编辑 刘允杰）教育训练33