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1、 跳绳单元设计 一、设计思路 本单元以实施《体育与健康课程标准》为依据，结合小学生的生理、心理特点，从学校的实际出发，充分调动学生的学习积极性，发展学生的思维创造力。从培养学生的个性，能力入手。本单元在教学形式上采用了灵活多样的教学方法，在教学过程中体现了创新精神，充分发挥了学生的潜能，展示自我，主动活泼地投入到学习活动中。让每个学生在学习中体会到“我参与，我成功，我快乐，”的愉悦感受。培养了学生自学、自练、自控能力和合作意识。 二、教材的选择 花样跳绳是小学生喜欢的一种体育活动，它是一种以下肢运动为主，结合上肢协调配合的一种身体活动，它可以通过控制动作的繁简和速度的快慢
2、而很容易地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别。由于器材简单，不需要很大的场地，是小学体育教材中较好的内容。通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等有显著作用，同时可促进少儿智力、身高的增长，增强少儿心肺功能和胃肠功能。 三、学情分析 本单元的授课对象是学生。好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除队个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣，并且开始注意教师和同学们对自己的
3、态度。 因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活地按排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生自由学习，得到锻炼。多表扬，少批评和指责，同时让学生自由组合，有益于各层次学生得到提高，使学生在参与活动中获得成功感，给学生带来愉快，成功的喜悦，获胜了的开心和自豪。 四、课的构思 花样跳绳是传统项目，通过组织形式的变换与更新，配以教师的讲解、口令与手势的提示，使学生更好地完成动作，增强体能，同时也初步形成了团结协作的意识。在教学中，始终贯彻学生为主体的思想。课的开始，我在每节课都安排了队列练习，队列练习是以小组为单位练的，每个组的小组长都是轮
4、流来的做的，每节体育课换一名组长。这样的安排可以培养学生间的合作意识，有利于调动学生的积极性。在学习过程中，让学生自己动脑去想花样跳绳，并亲自掌握更多的方法，通过这样的学习，更提高它的技术性。使学生认为跳绳中有内容可学，更积极的去探索，在这一学习过程中，达到全面锻炼身体的目的。而教师只是引导，师生共同探讨，增进了师生的感情，从而，更明确了学生的主体地位。 由于花样跳绳的种类和方法很多，为了使教学更切合实际，根据我校开展的跳绳活动情况和学生掌握的跳绳动作的实际水平，在安排课时时，我是按照由单人——双人——多人——集体，以及短绳——长绳、单绳——多绳等顺序练习花样跳绳的各种方法。使学生的练习
5、由简单逐步到复杂，并不断激发学生学习的兴趣，让学生向新的目标挑战。 单 元 教 学 计 划 教材 花样跳绳 器材 长、短绳 录音机 单 元 目 标 1、通过教学，激发学生学习跳绳的兴趣，并掌握多种跳绳技能。让学生在轻松、和谐、愉快氛围中体验运动乐趣。 2、发展学生的上下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。 3、培养学生探究意识及勇敢、果断、团结合作的优良品质。 课次 教 学 内 容 教 学 目 标 教 学 措 施
6、 1 学习向前（后）摇绳编花跳 重点：向前（后）摇绳两臂交叉的时机 难点：手脚协调配合 积极主动地参与向前（后）摇绳编花跳的动作方法，发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。培养创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。 1、学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳动作。 2、师生共同参与。 3、向前（后）编花跳的练习。 4、采用游戏竞赛法集体进行练习。 5、向同伴展示学会的跳绳动作 6、在教学中，提倡跳法多种多样。
7、 2 学习双人向前（后）跳摇绳花样跳 重点：单脚跑跳依次过绳走 难点：手脚的协调配合 调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。发展下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。 1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。 2、单脚过绳走。单脚跑跳，依次过绳走。 3、两人一组配合练习。 4、在教师统一指挥下练习。 5、教学比赛。 学会侧面跑进的跳绳方法，学习 “8”字花样跳绳的动作方法
8、掌握跳长绳的技术和技能，使学生的速度、灵敏、协调等素质得到提高。 1、鼓励学生大胆尝试跳大绳的认知和乐趣。 2、讲解、示范进入绳的方向及跳起，跑出的时机。 课次 教 学 内 容 教 学 目 标 教 学 措 施 3 重点：侧面跑进的跳绳方法 难点：跑进跑出的时机 培养学生的组织纪律性和集体主义精神。 3、分组练习跑“ 8” 字。 4、斜面跑入跳
9、三五次，然后从反面跑出来。 5、听口令后，大绳同时启动计时练习。 6、让学生自己组织教学比赛 4 进一步提高侧面跑进的跳绳方法，学习“十字”花样跳绳的动作技能 重点：斜面跑进的跳绳方法 难点：跑进跑出的时机 进一步提高学生学习侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能，养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。
10、 1、积极探索跳绳的方法。 2、学生交流长绳跑入、跑进的时机。 3、先做“ 8” 字跳绳的练习，后做单人的原地“十字”花样跳绳练习。 4、跑进的“十字”花样跳绳练习。 5、齐心协力，互帮互助。 6、分组练习，（5人一组）。 7、摇绳人和跳绳人互换，摇绳的速度要均匀。 8、各组进行创新跳法的表演。 9、分组进行计时、计数比赛。 5 花样跳绳创新 重点：上下肢协调配合 难点：掌握多种花样跳绳的方法 1、
11、鼓励学生积极参与跳绳活动，展示自我，发挥想像力、创造力跳出新的花样。 2、相互鼓励，提高学习的积极性。 3、学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳的动作。 4、采用游戏竞赛法，集体进行练习。 5、各组进行创新跳法表演 花 样 跳 绳 教 学 授 课 教 案（一） 教 材 单人向前（后）摇绳编花跳 游戏：曲棍球 教 者 酒泉市南苑小学 盛大祥 课型 新授 教 学 目 标 1、积极主动地参与向前（后）摇绳编花跳的动作方法。 2、发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。3、培养自尊
12、自信和创新意识，弘扬同伴之间合作友爱精神。 教学重点 向前（后）摇绳两臂交叉的时机 教学难点 手脚协调配合 教学程序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 练 习 次数 时间 准 备 部 分 一、上课常规 二、队列队形练习 三、绳操 四、诱导练习 自由跳短绳 1、集合整队，报上课人数，教师问好，
13、考勤。 2、宣布本单元教学计划。 3、报告本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。 1、分小组进行练习。 2、一分钟换一次训练内容。 放音乐，教师领做 组织学生进行跳短绳练习。 组织方法： ********************** ********************** ********************** *********************** ▲
14、教学要求： 认真听讲、明确目标、队列整齐、听从指挥、主动参与、共同创新。 组织： ▲ 教学要求： 动作协调，到位；舒展大方，节奏感强。 4*8 11 一、学习短绳向前（后）摇绳编花跳 （一）向
15、前摇绳编花跳 组织学生到活动区域 学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳动作。 1、教师展示向前（后）编花跳的动作。 组织方法： * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * ▲ * * * * * * * * * * 1、认真观察教师示范、反复实践。重点看教师示范时两臂交叉的时机。 13
16、 / 教学程序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 练 习 次数 时间 基 本 部 分 （二）向后摇绳编花跳 二、游戏： 曲棍球 2、组织学生观看示意图 3、采用游戏竞赛法集体进行练习。 4、向同伴展示学会的跳绳动作 鼓励，提倡跳法多种多样。
17、 讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性. 2、根据动作示意图进行模仿练习。 3、相互鼓励，提高学习积极性。 4、勇敢向同伴展示学会的跳绳动作。 教学要求： 动作协调、掌握时机，发挥创造性和表现力，相互帮助，共同进取。 组织： 教学要求： 在曲棍球游戏教学中，强调只能拨、推运球前进，不能打击。一则没有射门的动作，二则不安全。 15
18、 10 / 12 结 束 部 分 一、放松舞《爱我中华》 二、教师小结三、布置作业 四、下课 1、带领学生听音乐做动作。 2、小结本课情况，交待作业内容。 3、同学生一起收放器材 组织：四列横队 1、听音乐随老师做动作。 2、认真听讲，明确作业。 3、收放器材。 3 生理负荷预计 脉搏 课的平均心138次/分, 运动指数1.
19、7, 练习密度35% 场 地 器 材 每人一根绳 录音机一台 示意图一副 棍、球各20--40 花样跳绳教学授课教案（二） 教 材 双人向前（后）跳摇绳花样跳 游戏：小吊车 年级 小学 教 者 酒泉市南苑小学 盛大祥 课型 新授 教 学 目 标 1、学习双人向前（后）跳摇绳花样跳，调动学生积极主动参与跳绳的动作方法和技能。 2、发展下肢肌
20、肉、关节、韧带和内脏器官的机能及协调性。 3、培养学生勇敢、果断、团队意识及协作的优良品质。 教学重点 单脚跑跳依次过绳走 教学难点 手脚的协调配合 教学程序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 练 习 次数 时间 准 备 部 分 一、上课常规 二、队列队形练习 三、短绳操 四、诱导练习
21、 一、学习双人花样跳绳 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。 2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。 3、宣布本课教学目标，简述教学过程、内容及要求。 1、分小组进行练习。 2、一分钟换一次训练内容。 教师带领一或二路纵队绕场蛇行慢跑 放音乐，教师领做 1、复习上节课的编花跳。 2、原地伸踝，提踝。 3、轻跳，轻着地。 组织学生站好队形 组织方法：
22、 ******** *********** *** *** *** *** *** *** ▲ 教学要求： 集合站队要快速、整齐、安静，专心听讲，积极回答教师的问题。 1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。 2、注意听教师的哨声和手势。 组织方法： ***** ***** ***** ***** ***** ***** 教学要求： 动作到位舒展大方，充分做好准备活动，使身心
23、都进入上课状态。 组织方法： 1、学生每二人1根绳。 2、面向圆心站立原地跳。 3、侧对圆心站立，沿逆时 针、顺时针方向行进，跑 4*8 11
24、 基 本 部 分 （一）双人向后摇 （二）一正一反跳 二、游戏 小吊车 1、主动探索，大胆实践，反复练习，熟能生巧。 2、大胆提问，开动脑筋，探索学习上的捷径。 3、亲自尝试、思考如何默契配合。 4、教学比赛。
25、讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。 动跳。 1、确定绳长，每人一绳练习摇绳、停绳方法。 2、单脚过绳走。单脚跑跳，依次过绳走。 3、两人一组配合练习。 4、学生自己组织小比赛 教学要求： 跳起轻松、自然，动作协调。两手摇绳节奏均匀，协同配合机智、勇敢、果断，团结协作。 组织方法： 学生4—8队站立，每队第一人持“小吊车”。 教学要求： 团结协作，克服困难；拧转动作协调、快速、敏捷；遵守规则，用力拧转木棒。 13 /
26、 15 10/ 12 结 束 部 分 一、放松舞《小雨滴》 二、教师小结 三、下课 1、带领学生听音乐做动作。 2、小结本课情况，交待作业内容。 组织：四列横队 1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。 2、认真听讲，明确作业。 3、收放器材。 3 生理负荷预计 脉搏 课的平均心129次/分, 运动指数1.6, 练习密度32%
27、 场 地 器 材 每人一根绳 录音机一台 示意图一副 长绳8跟 小木棍、沙袋各4个 花样跳绳教学授课教案（三） 教 材 “8”字花样跳绳 游戏：《集体保龄球》 年级 小学 教 者 酒泉市南苑小学 盛大祥 课型 新授 教 学 目 标 1、学习侧面跑进的跳绳方法，并掌握跳“ 8” 字花样跳绳的技术和技能。 2、在游戏中体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉和乐趣，发展空间感知和判
28、断力。 3、通过学习，培养学生的组织纪律性和集体主义精神。 教学重点 侧面跑进的跳绳方法 教学难点 跑进跑出的时机 教学程序 教学内容 教学步骤与方法 学习组织与练习 练 习 次数 时间 准 备 部 分 一、上课常规 二、队列队形练习 三、行进操 四、诱导练习
29、 一、学习跳长绳 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。 2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。 3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。 1、分小组进行练习。 2、一分钟换一次训练内容。 教师带领学生用一呼一应的方法，随音乐做操。 1、复习上节课的花样跳。 2、摇短绳。 3、摇长绳。 1、鼓励学生大胆尝试跳大绳的认知和乐趣。 2、讲解、示范进入绳的 组织方法： *********
30、 ********************** ********************** *********************** ▲ 教学要求： 队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。 1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。 2、注意听教师的哨声和手势。 组织方法： 教学要求： 动作做到快、静、齐。动作舒展大方，有韵律感，主动积极，愉快欢乐。 组织方法： 1、分4
31、组每组各站成一路纵队，分别站在绳是同侧两端，轮换摇绳。 2、认真观看进绳的时机 4*8 11 基 本 部
32、 分 （一）跑“8”字跳 （二）三人一组“8”字形跑 二、游戏： 《集体保龄球》 方向及跳起，跑出的时机。 3、分组练习跑“ 8” 字。 4、斜面跑入练习。 5、教学比赛 讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。 开发智商，发挥想像力，反复实践。 3
33、学生自己要有组织能力和竞争意识（小组内进行探讨）。 4、分组练习跑“ 8” 字。 斜面跑入跳三五次，然后从反面跑出来。 以小组为单位练习 5、学生自己组织教学比赛 教学要求： 摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。熟练跑“8”字跳绳后，也可以练习附加动作的跳。 组织方法： * * § * * * * § * * * * § * * * * § * * * * § * * * * § * * * * § * * * * § * * * * § *
34、 * 教学要求： 要模仿保龄球投准的动作，体验挥、抛、滚以及投掷不同物体的感觉，感受游戏的乐趣。 12/ 15 10/ 12 结 束 部 分 一、放松舞《八步舞》 二、教师小结 三、下课 1、带领学生听音乐做动作。 2、小结本课情况，交待作业内容。 组织：四列横队 1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。 2、认真听讲，明确作业。 3、收放器材。
35、 3 生理负荷预计 脉搏 课的平均心129次/分, 运动指数1.6, 练习密度32% 场 地 器 材 长绳8跟 录音机一台 示意图一副 饮料瓶、小球各20个 花样跳绳教学授课教案（四） 教 材 “十字”花样跳绳 游戏：《五人六足》 教 者 酒泉市南苑小学 盛大祥 课型 新授 教 学 目 标 1、进一步提高学生学习
36、侧面跑进的跳绳方法，并学会“十字”花样跳绳的动作技能， 2、养成经常锻炼的习惯。发展学生协调、灵敏素质，增强身体的基本活动能力。 3、培养关心他人和团结协作的意识，促进良好的人际关系。 教学重点 斜面跑进的跳绳方法 教学难点 跑进跑出的时机 教学程序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 练 习 次数 时间 准 备 部 分 一、上课常规 二、
37、队列队形练习 三、各个部位关节的活动 四、诱导练习 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。 2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。 3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。 1、分小组进行练习。 2、一分钟换一次训练内容。 教师领做活动各个部位关节 1、复习上节课的花样跳。 2、摇长绳。 3、摇“十字”绳。 组织方法： **********************
38、 ********************** ********************** *********************** ▲ 教学要求： 队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。 1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。 2、注意听教师的哨声和手势。 组织方法： ********************** ********************** ********************** ********************** ▲ 动作舒展大
39、方，有韵律感，摇绳的速度要均匀 4*8 11 教学程序 教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动 练 习 次数 时间 基 本 部 分 一、学习跳长绳 （一）跑“十”字跳
40、 （二）五人一组“十”花样跳绳 二、游戏： 《五人六足》 1、 观看教学示意图，使学生建立完整正确的思维定势。 2、教师引导学生利用跳绳进行创想练习。 3、引导学生尝试跳绳的练习。 4、巡视指导，关注闪光点，鼓励学生不断创新。 5、请跳得好的同学表演。 6、教学比赛 2、 讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。 1、积极探索跳绳的方法。 学生交流长绳跑入、跑进的时机。
41、2、先做“ 8” 字跳绳的练习，后做单人的原地“十字”花样跳绳练习。 3、跑进的“十字”花样跳绳练习。 4、齐心协力，互帮互助。分组练习，（5人一组）。摇绳人和跳绳人互换，摇绳的速度要均匀。 5、各组进行创新跳法的表演。 6、分组进行计时、计数比赛。 教学要求： 摇绳速度适宜，看准进绳时机，果断进入。 组织方法： ▲ 只准走不准跑。注意安全 15
42、 10 / 12 结 束 部 分 一、集体舞 《我们的祖国是花园》 二、教师小结 三、下课 1、带领学生听音乐做动作。 2、小结本课情况，交待作业内容。 3、组织学生回收器材 组织：四列横队 1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。 2、认真听讲，明确作业。 3、收放器材。 3 生理负荷预计 脉搏 课的平均心138次/分, 运动指数1.7, 练习密度35%
43、 场 地 器 材 每人一根绳 录音机一台 示意图一副 棍、球各20--40 花样跳绳教学授课教案（五） 教 材 花样跳绳创新 长绳游戏：《金鱼与渔夫》 年级 小学 教 者 酒泉市南苑小学 盛大祥 课型 综合复习 教 学 目 标 1、引导学生积极参与到跳绳活动中来，并能创新多种跳绳的方法，让学生在轻松、和谐、愉快的氛围中充分体验活动乐趣。 2、提高学生下肢肌肉、
44、关节、韧带的功能及身体的协调性。 3、培养学生探究意识及团结合作的精神。 教学重点 上下肢协调配合 教学难点 掌握多种花样跳绳的方法 教学用具 教学程序 教学内容 教学步骤与方法 学习组织与练习 练 习 次数 时间 准 备 部 分 一、上课常规 二、队列队形练习 三、小
45、舞蹈 1、集合整队，报上课人数，教师问好，考勤。 2、简介上次课学习与掌握动作情况，启发提问有关技术要点。 3、宣布本课教学目标，简述教学内容及要求。 1、分小组进行练习。 2、一分钟换一次训练内容。 师生同做、音乐伴奏、表扬鼓励 组织方法： ******* ******** ******* *********** *********** ******** ******** ****** ▲ 教学
46、要求： 队形整齐，精神饱满；真心听讲，努力记忆教学过程。 1、学生由各小组长负责，进行队列队形的练习。 2、注意听教师的哨声和手势。 组织方法： 学生随意站位 教学要求： 轻松愉快动作优美 8 一、跳绳比快 比比哪组跳的快 哪组能顺利完成任务 二、个人自由练习 一、语言提示 注意观察及时点评 二、语言调动、趣味参与练习 （跟着不同的音乐跳，看
47、 组织方法： 组织方法： **** **** **** **** **** **** **** **** ▲ 基 本 部 分 三、根据个人爱好，用短（长）创编各种组合跳绳的方法 双人组合 三人组合 多人组合 四、长绳游戏： 《金鱼
48、与渔夫》 看哪个同学跳的有节奏感） 三、1、鼓励学生积极参与跳绳活动，展示自我，发挥想像力、创造力跳出新的花样。 2、相互鼓励，提高学习的积极性。 3、学生自由结伴，在教师引导下各自创想跳绳的动作。 4、采用游戏竞赛法，集体进行练习。 5、各组进行创新跳法表演。 情境渗透，讲解游戏的方法、规则及注意事项并放音乐指挥学生游戏。提示安全的重要性。 认真体会摇绳的动作，注意连贯、有节奏感。 1、自由分组，相互配合，发挥想像，相互学习。 2、分小组进行练习 3、相互探讨，交流学习经验 4、
49、选择自己喜欢的场地练习相互观察展现自我 5请跳得好的同学到前面表演。 组织方法： **** ****** 教学要求： 积极参与、心情愉悦、注意安全。 15/ 17 8 / 10 结 束 部 分 一、放松舞《八步舞》 二、教师小结 三、下课 1、带领学生听音乐做动作。 2、小结本课情况，交待作业内容。 组织：四列横队 1、听音乐随老师做放松舞蹈动作。 2、认真听讲，明确作业。 3、收放器材。 3 生理负荷预计 脉搏 课的平均心130次/分, 运动指数1.6, 练习密度35% 场 地 器 材 每人一根绳 长绳8跟 录音机一台 示意图一副 19
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