1、 《我的戒烟》学案
学习目标
1.知识与能力目标：感知全文，体会“戒烟”所蕴含的道理。
2.过程与方法目标：通过“自主—合作—探究”的学习方式，深入分析，提高学生的阅读鉴赏能力。
3.情感态度与价值观目标：引导学生辩证地分析文章。
一、预习分享：
1.作者简介：
林语堂：
2.字词积累
二、重点解析
1.用简单的句子概括作者戒烟后的情况。
2.文章具体写了哪三件事情？这三件事情概括了作者戒烟时怎样的心里路程？
3.作者文章的语言幽默风趣，试从文章中找出此类句子简单点评，并做批注。
4.请仔
2、细阅读课后“思考与练习”第三题（P13），结合自己的生活实际，谈谈这篇文章对你的启示。
三、 练习与实践
“吸烟有害健康”早在1990年按国家烟草总公司规定就出现在烟标上。但是烟民队伍还在有壮大趋势，特别是青少年一代，应引起注意。请各组同学填写热身对联后，综合考虑趣味性和意义，为香烟的包装设计烟标词。
上联：因火成烟，若不撇开终是苦
下联：
上联：
下联：烟乃火因，常见抽烟起火，应该就此戒烟。
我们设计的烟标广告词：
四、 拓展阅读：
《谦虚、诚恳、勤奋》
林语堂
不久以前，有一个新闻系刚毕业的同学问我：做一个成功的新闻记者需要具备什
3、么条件？我的答覆只有六个字：谦虚、诚恳、勤奋。
“学识经验、机智，难道不重要吧？”
“这些都是时间加上勤奋所必然产生的。”
新闻记者接触面广，关系容易建立，要想暴得名利并非难事，但想长久得到他人衷心的欢迎与赞誉，则非保持上述六个字不可。
名记者不是写几篇文章，找几个达官贵人品题所能获致，他必须谦虚的不断求上进，诚恳的傅取别人的友谊，勤奋的多跑几条权威而独家的新闻。
不管你的生命历程有多远，不管你的事业成就有多大，假如有一天你与这六个字分离，你就不能算是一个成功的新闻记者。
被誉为经营很成功的合众国际社（UPI），也承认成功是没有终极的，她在报史———“截稿时
4、间”（Deadline，EveryMinute）的结语中也指出：“即令在五十年之后，依然无人敢表自满，谓目标已达成，或者梦幻已告实现。”
这点，不仅是一个机构，不仅是一个新闻记者，它也应说是每一个人求取成功最佳的保证。
《快乐必须自己找寻》
林语堂
作家葛若宁叙述了他的一个经验。有一次他在飞机场等待一架为恶劣天气所阻，久久盘旋而不能降落的飞机。时间一小时，一小时地过去。葛先生注意到一位等待未婚妻的青年人那极度焦急不安的情形。时间每过一秒。他的情形跟着恶化。
这位有名的作家知道，若是劝这位青年不要担心是毫无用处的。于是他采用另一种方法，他走向前去和他聊天，问起他未婚妻的
5、情形，她长得什么样子？他们是怎样认识的？于是那青年就非常起劲地谈论自己的未婚妻，不久他的忧愁竟暂时忘记了。在他不知不觉的时候，飞机已经降落了。
葛先生所用的方法，乃是将积极的思想放在青年人脑中。你脑中若有消极的思想，也可以用同样的方法，将注意力集中在那些使你得着快乐和希望的事物上。
你注意力的焦点平常在那里？是注意到你的过失，或是你所作的贡献？
你所获得的批评或是夸奖？集中在你的忧虑和恐惧，或是希望与梦想上？是想到失败或是成功？想到所会遇见的障碍，还是所要达到的目的？你所想的是什么，就会决定你的态度，你的态度就决定你的命运。
你的姿势会左右你的情绪。摊在椅子上就会觉得疲
6、倦，挺起胸膛就会觉得精力充沛。软弱无力地坐着就会有怯弱的感觉，直立起来就会高兴及充满生气。
你的声音也会影响自己的情绪。声音柔和，头脑就会冷静，说出尖锐的话，就会有忿怒的感觉。说话迟疑，就觉得不安全。声音坚定有力就会充满信心。
你的举止、走路的样子、说话的方式、写作的笔调，都会影响你的情绪。
你对外表及举止加以管制，就能间接地使你的内心焕然一新。
作事的时候，若是熟练技巧不加压力地去作，就不容易感到疲倦，精力也会充沛，就会更容易成为快乐、健康及成功的人。
蒙特里奥大学的赛毅博士说：“每个人都有自然的压力水平，在这个程度上，他身心的作用都是最有效的。若是加以任何外力
7、使他离开了这基本的水平，就会发生不良效果。”
赛毅医生是研究人所受压力的一位权威。他说：“对一个生来活泼有精力的人加以压力，使他步伐缓慢，与使一个生来动作缓慢的人加快步伐，二者是同样不好。”
勉强自己以一种与个性不相配合的速度去工作，乃是最足以破坏宁静与造成忧虑的不智之举。应当从事试验，找出一种最配合你需要的速度。一旦决定了最有效的步伐时，便照着这节拍前进，不要随意更改。
无论什么事情临到，你只要愉快地选择，就可以消除被强迫的感觉，这样也就会使你改变态度。
研究脑科的专家们发现，新的知识和感觉籍着我们的感官进入头脑的三十至六十分钟之内，并没有深深地铭刻在脑中，若在这个时候对它们加以忽视或忘记是最容易的。
有一位专家说，人收到了坏消息之后，不会立刻对它有情绪的反应s脑中只不过有一幅悲伤的景象。若容许这幅景象将它的信息传到小脑，小脑就会将它传到自动神经系统，这时就会发生忧虑的感觉。
4
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
