1、四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康原地侧向推实心球教材： 一、原地侧向推实心球（第二课次） 二、游戏：圆周接力跑教目标学1、 认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。2、 技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。3、 情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。课的部分时间教 学 内 容组 织 教 法运 动 负 荷次
2、 数时间强度.准备部分1012分基本部分30分结束部分35分一、 组织教法：1、 体育委员整队，报告人数。2、 师生问好。3、 教师检查人数。4、 宣布本课任务。5、 安排见习生活动。二、 队列练习：1、“反口令”原地转法2、一列横队 二列横队4、 一列横队 两路纵队三、 准备活动：1、“”字形走2、徒手操：（1） 肩部运动（2） 扩胸运动（3） 体侧运动（4） 体转运动（5） 全身运动（6） 活动膝、踝、腕关节（7） 活动指关节一、 原地侧向推实心球：动作重点：超越器材动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）（一）诱导练习：1、 推手击掌练习体会出手高度2、 正面徒手做推球
3、动作练习体会蹬地、展体、出手的用力顺序3、 原地徒手做侧向推球动作练习体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨（二）持球练习二、 游戏：圆周接力动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。 规则：（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。（2）只能在圆周外侧跑。（3）超越时必须从其外侧（4）不得阻碍他人，跑完的同学自动排在本组后。（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。一、放松练习：1、 两人一组互相抖臂2、 “下面条”放松三、 小结：本课内容四、 布置回收器材五、 师生再见：下课一、组织：全班成四列横队集合 如图（一）0000 “ 、0”学生
4、0000 “”体育委员0000 “”教师0000 （一）二、要求：快、静、齐，精神饱满见习生随堂见习，做力所能及的事 一、组织： 如图（一） 二、要求：动作迅速、整齐一、组织：1、“”字形走 如图（二） 0000 0000 0000 0000 （二）2、徒手操 ： 如图（三） （三）二、要求: 走动有序;动作到位教学形式：分组不轮换侧向推实心球游戏一、组织：1、 诱导练习 如图(三)2、 分组持球练习 如图(四) (四)二、教法：1、 教师分解完整示范并讲解。2、 学生模仿练习。3、 教师讲明练习要求。4、 学生按要求进行练习。三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。四、 教师指导:巡回指导、个别纠错一、组织：如图(五) （五）二、教法：1、教师讲明比赛方法与规则。2、学生按规则与要求进行比赛。3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）三、要求： 注意安全、跑动积极。一、组织：如图（六） 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0（六）二、要求： 放松、调整呼吸2-34*83-53-53-510-122-32-31-1303-41-1301-1301-1306-86-82-3小小偏中中偏中中偏大大小预计部分 生理曲线图最高心率 165次/分平均心率 125-130次/分强度指数 1.51.7练习密度 42%-45%4
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
