高职建筑工程类专业学生身体素质现状与影响因素分析.pdf

运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS92学校体育2023 年第 17 期1.身体素质的定义和评价指标1.1 身体素质的概念和定义身体素质是指一个人身体健康状况和运动能力的综合表现，其包括多个方面，如体能、体质、灵敏度、协调性、柔韧性、耐力等，身体素质的好坏直接影响着个人的生活质量和工作效率。身体素质的定义可以从不同角度来进行解释，从生理学角度来看，身体素质是指一个人的身体机能状态，包括心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性等方面。从运动学角度来看，身体素质是指一个人在运动中的表现，包括速度、敏捷性、协调性、灵活性等方面。从健康角度来看，身体素质是指一个人身体的整体健康状况，包括心血管健康、代谢健康、免疫健康等方面。身体素质的好坏可以通过各种测试和评估来进行评判，如体能测试、柔韧度测试、心肺功能测试等。通过科学的锻炼和训练，可以改善和提高身体素质，从而达到更好的健康状态和运动能力，保持良好的身体素质对于个人的健康和生活质量至关重要1。1.2 常用的身体素质评价指标常用的身体素质评价指标包括：（1）体重指数（BMI）：用于评估体重是否正常的指标，计算公式为体重（kg）除以身高（m）的平方。（2）心肺功能：通常通过测量最大摄氧量（VO2max）来评估，这是一个反映个体心肺功能和耐力水平的指标。（3）握力：通过测量手握力来评估肌肉力量和整体身体力量。（4）柔韧性：通过测量关节和肌肉的活动范围来评估身体的灵活性。（5）身体成分：包括体脂率、肌肉质量和骨密度等，可以通过体脂秤、DEXA 等方法进行评估。（6）反应速度：通过测量反应时间来评估感知和神经系统的灵敏度和反应能力。（7）平衡能力：通过测量平衡能力来评估身体的协调性和稳定性，如单脚站立测试、平衡板测试等。（8）柔软度：通过测量身体各个部位的柔软度来评估身体的灵活性，如坐位体前屈测试、肩关节柔韧性测试等。这些指标可以帮助评估一个人的整体身体素质水平，并根据需要进行个体化的训练和改善。2.提升高职建筑工程类专业学生身体素质的重要性随着社会的发展和进步，人们对于身体素质的重视程度越来越高。对于高职建筑工程类专业学生来说，提升身体素质具有重要的意义和价值。首先，身体素质的提升有助于学生更好地适应学习和工作的要求。建筑工程类专业学生需要进行一系列的实践操作和体力劳动，如测量、施工等，良好的身体素质能够提高学生的工作效率和质量，减少工作疲劳和身体不适，从而更好地完成学习和工作任务。其次，身体素质的提升有助于学生培养良好的生活习惯和健康意识。建筑工程类专业学生通常需要长时间站立、弯腰、抬重物等，这些工作对身体的要求较高。通过提升身体素质，学生可以增强体力，减少因长时间劳动而导致的身体不适和损伤。同时，良好的身体素质还能促使学生养成良好的生活习惯，如定期锻炼、科学饮食等，从而维持身体健康。再次，身体素质的提升有助于学生培养团队合作精神和应对挑战的能力。在建筑工程项目中，学生通常需要与他人合作完成任务，如搬运材料、安装设备等。良好的身体素质能够提高学生的团队合作能力和工作效率，增强学生与他人的协调性和沟通能力。同时，身体素质的提升也能够增强学生面对困难和挑战的勇气和毅力，培养学生的坚韧精神和适应能力。最后，身体素质的提升有助于学生全面发展和提高生活质量。良好的身体素质不仅能够提高学生的学习和工作能力，还能够提升学生的生活质量。通过锻炼身体，学生能够增强体力、提高免疫力，预防和减少疾病的发生。同时，良好的身体素质还能够提高学生的心理健康，缓解压力，增强自信心和积极向上的心态2。3.高职建筑工程类专业学生身体素质的现状分析随着社会的发展和人们对健康的重视，体育教育在高职建筑工程类专业中的重要性日益凸显。体育教师在培养学生身体素质方面起着至关重要的作用。然而，目前高职建筑工程类专业学生的身体素质普遍存在一些问题，这与体育教师的教学现状密切相关。高职建筑工程类专业学生身体素质现状与影响因素分析张晶晶无锡城市职业技术学院，江苏无锡 200237摘要：随着社会的发展和进步，建筑工程行业的需求不断增加，对高职建筑工程类专业学生的要求也越来越高。然而，近年来，社会调查发现，很多学生的身体素质普遍降低，这对其未来的职业发展和身体健康都带来了一定的影响。身体素质是一个人身体健康和能力的综合表现，对于高职建筑工程类专业学生来说，良好的身体素质不仅有助于提高学习和工作效率，还能增强其抵抗力，并积极应对各方压力。本文主要对身体素质的定义和评价指标进行介绍，分析高职建筑工程类专业学生身体素质的重要性以及发展现状，总结其影响因素，探究在现阶段发展状态下提升高职建筑工程类专业学生身体素质的优化策略，以期为学生的学习和未来的职业发展打下坚实的基础，以供参考。关键词：高职建筑工程类专业；学生；身体素质；现状；影响因素运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS93学校体育2023 年第 17 期首先，体育教师的教学内容和方法需要进一步优化。在高职建筑工程类专业中，学生的学习任务较重，时间紧张，很多学生对体育课程缺乏兴趣。因此，体育教师应该根据学生的特点和需求，设计富有趣味性和挑战性的教学内容，激发学生的学习兴趣。其次，体育教师的专业素养需要提升。高职建筑工程类专业学生的身体素质与他们未来的职业发展密切相关，因此，体育教师应该具备扎实的专业知识和技能。教师需要了解学生的身体发育规律和运动训练原理，能够根据学生的身体状况和需求，制定科学合理的训练计划。再次，体育教师的教学资源和设施需要改善。在高职建筑工程类专业中，学校往往更注重理论教学，对于体育教育的投入相对较少。因此，体育教师面临着教学资源和设施不足的问题。学校应该加大对体育教育的支持力度，提供充足的教学资源和设施，为体育教师提供更好的教学条件。最后，体育教师的教学评价需要科学合理。目前，体育教学评价主要以学生的成绩为主，忽视了学生身体素质的全面发展。体育教师应该采用多元化的评价方式，包括体能测试、技能评估、体育项目表演等，全面了解学生的身体素质水平和进步情况3。4.高职建筑工程类专业学生身体素质的影响因素4.1 教育因素身体素质是建筑工程类专业学生的重要素养之一，对于其日常学习和未来的职业发展都具有重要的影响。教育因素在塑造学生身体素质方面起着重要的作用，以下是教育因素对建筑工程类专业学生身体素质的影响的三个方面：第一，课程安排和教学方法对身体素质的影响：课程安排和教学方法直接影响学生参与体育锻炼的机会和方式。如果学校能够合理安排体育课程，并采用多样化的教学方法，如课堂讲解、实践操作、团队合作等，就能够激发学生对体育锻炼的兴趣和积极性。同时，教师通过课程安排和教学方法的改进，可以提高学生的体育技能和身体素质水平。第二，学校体育设施与资源的支持程度对身体素质的影响：学校体育设施和资源的支持程度直接影响学生进行体育锻炼的条件和质量。如果学校提供良好的体育场地、器材和教学资源，能够满足学生进行各种体育活动的需求，就能够提高学生的体育锻炼效果和身体素质水平。此外，学校还可以通过丰富的体育活动和竞赛组织，为学生提供更多锻炼身体的机会和平台。第三，体育教师的专业水平和教学能力对身体素质的影响：体育教师的专业水平和教学能力直接关系到学生的体育锻炼效果和身体素质水平的提高。一位具备专业知识和技能的体育教师，能够科学地设计体育课程，合理安排训练内容和方法，指导学生正确进行体育锻炼，提高学生的体能水平和身体素质。同时，体育教师还能够通过个性化的指导和激励，激发学生对体育锻炼的兴趣和动力，使学生能够持之以恒地进行锻炼。4.2 生活方式因素身体素质是指一个人的身体健康状况和身体机能的综合表现，对于建筑工程类专业的学生来说，身体素质的好坏直接影响着其在实践操作和体力劳动方面的表现。以下是生活方式因素对身体素质的影响的三个方面。第一，饮食习惯对身体素质的影响。饮食习惯是影响身体素质的重要因素之一，合理的饮食结构和营养摄入可以为身体提供足够的能量和营养物质，维持身体的正常运转。建筑工程类专业学生通常需要进行一些体力劳动和长时间的站立工作，因此其需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质来支持身体的能量消耗和修复。此外，多摄入新鲜蔬菜和水果等富含维生素和矿物质的食物，有助于增强身体的抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。第二，生活规律和作息对身体素质的影响。生活规律和作息对身体素质的影响同样重要，建筑工程类专业学生通常需要进行一些体力劳动和长时间的工作，如果作息不规律，缺乏充足的休息和睡眠，会导致身体疲劳和精神压力过大，进而影响身体素质的提升。因此，建筑工程类专业学生应该养成良好的作息习惯，保证每天充足的睡眠时间，合理安排工作和休息的时间，以保持身体的健康和精力充沛4。第三，休闲娱乐活动对身体素质的影响。休闲娱乐活动对身体素质的影响也是不可忽视的，适当的运动和锻炼可以增强身体的耐力和力量，提高心肺功能，增强身体的抵抗力和免疫力。建筑工程类专业学生可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、健身等，每周进行一定的运动量，有助于改善身体素质。此外，休闲娱乐活动也可以缓解学习和工作的压力，促进身心健康的平衡发展。4.3 社会因素社会因素也对建筑工程类专业学生的身体素质产生着影响。以下是社会因素对身体素质的影响的三个方面。第一，家庭环境对身体素质的影响。家庭环境是一个人成长的重要影响因素之一，家庭对于建筑工程类专业学生的身体素质有着直接的影响，家庭成员是否重视健康，是否积极地加入体育运动或户外活动等因素，都会对其身体素质产生影响。健康饮食习惯、户外运动的鼓励、积极的生活态度和运动风气等都可以促进学生的身体素质的提升。第二，同伴和社交圈对身体素质的影响。同伴和社交圈也对建筑工程类专业学生的身体素质有一定的影响，学生的同龄人会对其自身的行为和生活方式产生影响。如果周围的同伴和社交圈注重健康，积极参与体育锻炼和户外活动，那么建筑工程类专业学生也会受到这种积极的影响，进而提高其身体素质。第三，社会文化价值观对身体素质的影响。社会文化价值观念对于身体素质的塑造也有着重要的影响，如果社会文化价值观强调健康、体育锻炼和体育竞技的重要性，那么学生们往往会更加注重自己的身体素质。相反，如果社会文化价值观念偏向于重视学习成绩而忽视身体健康，学生们可能会将更多的时间放在学习上，从而忽视了身体锻炼的重要性。因此，社会文化价值观念的倡导对于学生们的身体素质有着重要的影响。5.提升高职建筑工程类专业学生身体素质的优化策略运动 休闲运动 休闲大众体育SPORT LEISURE MASS SPORTS94学校体育2023 年第 17 期5.1 教育策略要提升高职建筑工程类专业学生的身体素质，体育教师可以采取以下优化策略：第一，制定个性化训练计划：根据学生的身体状况和需求，制定个性化的训练计划，包括有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，以提高学生的耐力、力量和灵活性。第二，强调综合训练：建筑工程类专业学生需要具备全面的身体素质，体育教师可以设计综合性的训练项目，如综合格斗、团队合作训练等，以提高学生的协调性、反应能力和团队合作精神。第三，引入专业技能训练：结合建筑工程专业的特点，体育教师可以引入一些与专业技能相关的体育项目，如攀岩、绳索训练等，以提高学生的专业技能和实践能力。第四，注重安全教育：在进行体育训练时，体育教师要注重安全教育，确保学生的身体安全。教师应向学生传授正确的运动技巧和姿势，并提醒学生注意防护措施，如佩戴适当的保护装备。第五，激发学生的兴趣：体育教师可以通过丰富多样的体育活动和比赛，激发学生对体育运动的兴趣和热爱，提高学生参与体育训练的积极性和主动性。第六，定期评估和反馈：定期对学生进行身体素质评估，了解学生的运动进展和不足之处，并及时给予反馈和指导，帮助其改进训练方法和提高身体素质。通过以上优化策略，体育教师可以有效提升高职建筑工程类专业学生的身体素质，使其更好地适应专业要求和未来工作需求。5.2 生活方式改变策略第一，培养良好的饮食习惯，提供营养全面的饮食：学生应注意均衡饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，建议学生多吃新鲜蔬菜和水果，少食用高糖、高盐、高脂肪的食物，学校可以提供营养丰富的餐食，加强食品安全管理，鼓励学生选择健康的饮食。第二，建立规律的生活作息，保证充足的睡眠和休息：学生应养成良好的作息习惯，保证每天有充足的睡眠时间。学校可以设置合理的作息时间表，合理安排课程和作业，避免学生熬夜和过度劳累。第三，提倡积极参与休闲娱乐活动，增加身体锻炼的机会：学生应积极参与体育锻炼和休闲娱乐活动，如参加校内外的体育比赛、健身课程、户外运动等。学校可以组织丰富多样的体育活动，提供各种体育设施和器材，鼓励学生参与。第四，培养健康的生活习惯：学生应避免吸烟、酗酒等不良习惯，保持室内外空气的清新，避免接触有害物质。学校可以加强健康教育，提供相关知识和信息，引导学生养成健康的生活习惯。第五，强化健康管理和监测：学校可以建立健康档案，定期进行身体检查和健康评估，及时发现和解决学生的身体健康问题。同时，学校还可以提供健康咨询和指导服务，帮助学生解决身体健康方面的困扰。5.3 社会支持策略第一，家庭重视身体素质的培养和发展。家庭是学生成长的重要环境，家庭对于学生身体素质的培养和发展起着至关重要的作用。家长可以从小培养孩子的运动兴趣，鼓励其参与各种体育活动，家庭可以提供良好的饮食环境，推崇健康的饮食习惯，给予孩子充足的营养支持。此外，家长还可以给予孩子积极的鼓励和支持，参与孩子的体育活动，共同享受运动的乐趣，营造积极健康的家庭氛围6。第二，促进同伴和社交圈积极参与体育活动。同伴和社交圈对学生的身体素质有着重要的影响，学校可以组织各类体育活动，如运动会、比赛等，鼓励学生积极参与。同时，学校还可以组织各类体育社团或俱乐部，提供多样化的体育项目供学生选择，并鼓励学生积极参与其中，通过与同伴一起参与体育活动，学生们可以相互激励、互相竞争，共同提高身体素质。第三，增强社会文化对身体素质的认识和重视。社会文化对于身体素质的认识和重视程度也对学生的身体素质产生重要影响。学校可以加强对健康生活方式和体育锻炼的宣传和教育，提高学生和社会大众对身体素质的认识和重视程度。学校可以组织健康知识的普及讲座、健康活动等，增强学生对身体素质的意识，激发其参与体育锻炼的积极性。同时，学校还可以与社会各界合作，共同推动体育事业的发展，提高社会对体育的关注和支持程度。结语综上所述，通过对高职建筑工程类专业学生的身体素质进行研究，可以发现影响其身体素质的因素较多，因此，需要学校、家庭和社会的共同努力，通过加强体育课程的教学和管理，倡导健康的生活方式，加强学校与社会的合作，有效提高高职建筑工程类专业学生的身体素质，为学生的职业发展和身心健康奠定良好的基础。并希望教师在今后的教学工作中不断优化教学策略，确保将高职建筑工程类专业学生培养成对社会发展有用的人才。参考文献1 周华莲.新工科视域下高职建筑工程技术专业标准化教学模式改革探讨 J.中国标准化,2023(10):190-192.2 张艳芬.BIM+VR 在高职工程造价教学中的应用研究J.科技风，2023(12):138-140.3 刘和存.“岗课赛证”融入高职建筑装饰工程技术专业人才培养模式探索 J.山西青年,2023(07):136-138.4 徐晶.学生身体素质指标下降的原因及措施 J.体育风尚，2022(01):131-133.5 雒恒巍.高职院校学生体质健康现状及提升对策 J.冰雪体育创新研究,2021(20):57-58.6 周跃.高职院校学生身体素质下降的成因分析与对策研究 J.冰雪体育创新研究,2021(16):79-80.项目编号：2023SJYB1008 项目名称：基于职业体能需求的高职院校建筑工程类体育教学改革与实践研究作者简介：张晶晶（1987-），女，汉族，辽宁人，助教，大学本科，研究方向：体育教育。