跳短绳(并脚跳)单元计划.doc

单 元 教 学 计 划
教材名称
跳短绳（并脚跳）
总课次
4
教 学
目 标
1.通过教学，使学生学会并脚跳短绳的方法。
2.发展学生身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和身体控制能力。
3.培养学生果断、机敏、积极主动参与和团结协作的精神。
教材重点
与难点
重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，双脚起落
难点：前脚掌轻着地，上下肢协调配合，连续跳绳
课次
课时教学目标
重点与难点
教法、学法与知识点

1

2

3

4

安全措施
1.初步学习并脚跳的方法，使80%以上的学生学会摇一次绳并脚跳过的方法。
2.发展学生的灵敏性、协调性及判断能力。
3.培养学生果断、机敏和团结合作的精神。

1.进一步学习并脚跳短绳的方法，使85%以上的学生能够连贯摇绳并能连跳。
2.发展学生的协调性、判断力和弹跳能力。
3.培养学生积极参与的意识和团结合作的精神。

1.巩固和提高并脚跳短绳的动作能力，使90%以上的学生能够上下肢协调配合连续跳绳。
2.发展学生身体的灵敏性、协调性及判断力、弹跳力和身体控制能力。
3.培养学生果断、机敏、积极主动参与和团结协作的精神。

1.考查了解掌握并脚跳短绳的情况。

1.场地、器材布置合理。
2.准备活动充分，尤其踝和膝
关节。
3.集中收好钥匙等物品。
4.及时提醒学生注意安全。
重点：摇一次绳
并脚跳过
难点：前脚掌着地

重点：以肩为轴
连贯摇绳
难点：上下肢协调配合

重点：手腕放松
屈臂摇绳

难点：前脚掌轻着地
连续跳绳

重点、难点：发挥自身最佳水

教 法：教师讲解、示范；巡视指导；学生展示
学 法：学生徒手模仿并脚跳；有绳自主练习；小组练习
知识点：能说出解决前脚掌着地的方法。

教 法：教师讲解示范对折短绳做摇绳；巡视指导；学生展示
学 法：学生对折短绳做摇绳练习；对折短绳结合并脚跳练习
知识点：能说出解决连贯摇绳的方法。

教 法：讲解示范前脚掌着地的各种跳；看谁跳的轻松，协调连贯；15秒、30秒跳绳比赛
学 法：听口令做各种跳；集体练习；进行15秒、20秒跳绳比赛；自主比赛；跳绳接力
知识点：了解自己15秒、30秒能跳多少个。

教 法：做好思想动员和准备活动；提出考核要求和标准
学 法：考核
知识点：了解自己的跳绳水平。