1、体育锻炼与社会适应能力
（一）体育锻炼与价值观念、竞争意识和竞争手段
1、体育锻炼可以培养适应社会需要的价值观
（1）体育锻炼促进人们和平相处
（2）体育锻炼处处体现着自由与和平
（3）体育锻炼最能体现付出与收获的关系
（4）体育锻炼可以培养人们崇尚知识、崇尚人才
2、体育锻炼可以培养适应社会需要的竞争意识和竞争手段
（1）体育竞争是以实力而获胜
（2）体育的竞争最体现公平性
（3）体育的竞争最能锻炼参与者遭遇挫折和失败的适应性
（二）体育锻炼与协作意识、社会角色、个性形成及人际关系
1、体育锻炼促进协作意识和协作能力的形
2、成
（1）体育锻炼对协作意识的影响
协作意识是体育意识的基本内容之一，协作即协同配合、齐心协力。坚强集体的力量是巨大的。而坚强集体的形成和保持，则取决于每一个成员是否具有强烈的协作意识和群体精神。体育运动的集体性特点，为培养学生的协作意识、群体精神提供了有利条件。
(2) 体育锻炼能够促进协作能力的提高
体育锻炼以其明显的特殊交往方式，培养着每一位锻炼者的协同配合能力、待人接物能力、豁达坦荡的心胸和“忍辱负重”的涵养。这些在处理人际交往中的协作能力是奠定人们走向未来成功的阶梯和基础。
2、体育锻炼可以形成社会需要的个性并胜任社会角色的需要
（1）体育锻炼所固
3、有的特性，直接影响着人们形成适应社会需要的个性
个性是指个人在其生理和心理素质的基础上，在一定生活环境条件下，通过实践锻炼和陶冶，逐步形成的观念、态度、习惯和行为。人们的个性心理特性包括人的能力、气质和性格等内容。
①体育锻炼对人的个性形成具有调整功能
② 体育锻炼对人的个性形成具有约束功能
③体育锻炼可以使人形成积极向上的个性
④体育锻炼可以培养人们具有丰富情感的个性
（2）体育锻炼是培养人们胜任社会角色的有效途径
通过体育角色的学习，可以使练习者懂得社会角色是与人们的某种社会地位、身份相一致的一整套权利、义务的规范与行为模式。也可使练习者体会到经过
4、个人努力是可以成功扮演各种角色的，从而体验出人的主观努力是改变社会地位的重要途径。
3、体育锻炼可以培养良好的人际关系能力
（1）体育锻炼可以提高人的沟通能力
（2）体育锻炼可以增强对身体语言的理解和使用能力
（3）体育锻炼可以改善自我意识水平、移情能力和社交技能
（三）体育锻炼与民主意识
1、体育程序的民主化是影响人们形成民主意识的有效途径
民主是指人们对事情具有参与或自由发表意见当然权利。民主包括目标的民主和程序的民主两个含义。
由于体育自身的特殊性，在从事体育活动的过程中，他可以使每一位体育锻炼者受到平等、公正、正义和荣誉的启蒙，它可以让体
5、育活动者在锻炼中懂得在今后的生活中既要珍惜自己获得胜利的权利，也要懂得如何承担起尊重对方，去尽起所能得义务。所以，体育锻炼对民主意识的形成是最好不过的方式。
2、体育目标的民主化处处规范着人们的民主行为
体育比赛极大的公开性和极大的透明度，使体育目标民主化的保证，同时，体育目标民主化的产生也影响着人的民主行为养成，是教育和引导人们成为民主法制成员的有效方式。所以，体育锻炼对培养人们适应社会的民主意识，养成民主行为，具有示范作用。
（四）体育锻炼与现代生活方式
1、体育锻炼可以缓解、转移现代化生活方式所造成的疲劳性。
2、体育锻炼可以提高人们对现代生活节奏的适应性。
3、体育锻炼可以丰富余暇活动的内容。
人的现代化的过程就是从传统人向现代人转变得过程。在这一转化中体育运动所产生的影响为：
①体育运动传播着现代人的社会知识；
②体育运动灌输着现代人需要的行为规范；
③体育运动培养着现代人正确的价值观念；
④体育运动支撑着现代人树立生活的目标；
⑤体育运动锻炼着现代人具备生活角色的能力。
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
