多、单球训练对10-11岁儿童羽毛球学习效果对比分析.pdf

第 卷 第 期 年 月 哈尔滨体育学院学报 收稿日期:修回日期:基金项目:天津市教育科学“十三五”规划课题(省部级)“体育活动对学生视运动知觉能力影响”(编号:)作者简介:洪海潇()男副教授硕士研究方向为体育教育训练学作者单位:天津师范大学 体育科学学院天津 多、单球训练对 岁儿童羽毛球学习效果对比分析 洪海潇王乾樱 摘 要:为探讨多球训练与单球训练两种不同的训练效果通过对比实验结果找到适合儿童的训练方法进而来提高他们的羽毛球运动技术水平 本文以文献资料法、实验法、数理统计法对 名 岁儿童的训练效果进行对比研究 经过两个月的实验干预后实验组与对照组在正手发高远球、正手挑球、击打高远球、网前勾对角这 项技术测试上有显著差异 证明多球练习能够有效地改正错误动作及固定技术动作能够连续不断的完成击球技术动作练习 儿童在羽毛球初级阶段采用多球练习能有效的加强其技术水平 运用多球训练时应合理地安排练习的强度提升儿童机体水平要注重练习方式的多样性避免儿童感觉枯燥而失去对羽毛球的兴趣关键词:多球训练单球训练 岁儿童效果对比中图分类号:文献标识码:文章编号:():多球训练是球类训练中经常采用的一种训练方法可以促进练习者技术动作提高和掌握 通过研究 岁年龄段儿童在羽毛球训练中单球训练、多球训练的区别以及成效的对比期望能为我第 期洪海潇等:多、单球训练对 岁儿童羽毛球学习效果对比分析国儿童羽毛球运动学习提供有价值的训练方法儿童时期是学习体育技能的最佳时期该时期儿童身体的感知、协调、反应速度以及力量都是处在快速发展阶段适合为今后在专项技术发展上打基础 不同运动项目间由于训练方法不同对技术动作的提高有较大的差异 本研究主要探讨对 岁儿童在羽毛球训练过程中通过多球训练与单球训练对比实验结果来试图找到适合儿童的训练方法进而来提高他们的羽毛球运动技术水平前期通过查阅关于羽毛球训练的相关研究有:肖丽的研究主要是从羽毛球的单球训练分组按照训练内容一对一或者一对二地进行练习根据练习内容而制定活动范围 周脉清的研究结果表明单球训练与多球训练相比更加接近实战一般是以两人对打为主大多为羽毛球球路练习能提升学生的球路预判能力 国内关于羽毛球单球训练的水平很高而且理论研究很突出 邢凡东认为羽毛球的多球训练为提高运动员速度和耐力提供了更有效的方法但是在训练过程中应注意训练量和训练强度的合理调控单球和多球训练的比例应控制在 以缓和枯燥的训练过程 综上所述以往的研究多是从效果做研究无论是单球训练还是多球训练都各有利弊在实践的过程中要注意从实际出发的原则采用不同的训练方法国外对羽毛球的相关研究大多是以生理生化指标变化为基础通过研究运动员的训练强度以及肌肉变化用生物力学原理对高水平运动员的技术进行动作解析 已有研究表明一场比赛中运动员会发生 次的爆发性运动而多球训练会对队员的爆发力训练起到良好促进作用也有学者指出通过多球训练对于羽毛球初学者有较好促进作用在促进初学者尽早建立动力定型纠正错误动作方面均能起到较好效果综上所述国内对于羽毛球中单球、多球训练有一定的研究成果单球与多球训练各有利弊对羽毛球初学者的技术构成、动作定型以及击球的稳定性和一致性均具有良好的巩固作用也能提高对肌肉记忆和技术动作的自动化过程 而国外学者主要从生理生化以及生物力学的角度来对技术动作研究 本研究主要采用实验法来对比两种不同训练方式的教学效果为儿童羽毛球的教学与训练提供更多的选择方法也为多球训练和单球训练提供相关的理论支撑促进儿童羽毛球事业的进步与发展 实验对象与方法 实验对象选取 名 岁年龄段跃翔羽毛球俱乐部初学者男、女各 人实验组男生 人女生 人对照组男生 人女生 人 跃翔羽毛球俱乐部有几十年的办学经验场馆设施完善有多人在市级比赛获奖并获得运动员等级证书 研究方法 文献资料法 通过中国期刊网、数字图书馆等渠道查阅有关文献并对其进行梳理总结从中获取有用信息为本文提供理论依据 数理统计法 运用 和数理统计的相关知识对所得数据进行分析处理 对所获资料进行分析以得到正确结论并对结论进行逻辑推理 实验法()实验内容安排 对照组与实验组的训练内容安排均相同每组击球 次间隔 主要训练内容为正手发高远球、正手击打后场高远球、网前挑球、网前勾对角球技术进行训练对照组进行单球训练而实验组采用多球进行训练经过两个月的实验干预后最终测试两组同学在发后场高远球、网前挑球、击打高远球及网前勾对角球的训练成果并对羽毛球的落点区域准确性进行对比分析表 对照组与实验组训练内容安排对照组实验组熟悉球性 进行高远球单球训练教学熟悉球性 进行高远球多球训练熟悉球性 发球训练及高远球训练熟悉球性 发球训练及高远球多球训练高远球单球练习 后场高远球训练高远球单球练习 后场高远球多球训练发高远球 后场高远球训练发高远球 后场高远球多球训练发高远球 后场高远球训练 网前挑球发高远球 后场高远球训练 网前挑球多球训练网前挑球 正手后场高远球训练网前挑球 正手后场高远球多球训练网前挑球 正手后场高远球与吊球训练网前挑球 正手后场高远球与吊球多球训练网前勾对角球训练网前勾对角球多球训练中场抽球 网前勾对角球训练中场抽球 网前勾对角球多球训练测试结果测试结果哈尔滨体育学院学报 ()实验控制 相同的教练、相同的教学环境以及同一个羽毛球馆、教学时间安排为对照组每周六上午 点周日下午 点实验组周六下午 点周日下午 点()实验变量 实验过程中的变量为多球训练()实验时间 年 月 日 年 月 日()测试及评价方法 根据相关文献资料将羽毛球场区划分为 个落点要求将球打入指定区域内才算成功一次测试时均为相同教练员发球具体场区图见图 图 羽毛球测试场区示意图正手发高远球:测试队员在前发球线对角发球以发高远球的形式将球发至指定、号区域内依据球的落点评定发球是否准确每人有 次发球机会正手后场高远球:测试队员在本场区中间位置接对面教练员发出的固定点位的高远球并击打回指定区域球必须具有一定的飞行速度、飞行弧线并且落点在双打发球后限制线和底线之间算成功一次每人连续击打 次正手挑球:要求测试队员将教练员在相同位置抛出的网前球以正手挑球的形式挑到图 的、号区域内每人连续挑球 次正手勾对角:要求测试队员将教练员在相同位置抛出的网前球必须以对角线的线路勾过球网测试队员必须将球击回到图 的 号区域每人勾球 次 结果与分析 实验前实验组和对照组学生身体基本素质对比 身体形态两组学生在实验之前对其身高、体重指标进行测量并对测试结果进行 检验比较 值的大小检验其差异的显著性 统计数据见表 可看出实验组与对照组在实验干预前体重分别为 、身高测量值为 、两组数据 检验 值分别为 及 说明两组数据并无显著性差异两组学生在身高与体重上并无明显差异性保证了实验测数据的公平性表 实验前实验组对照组学生身体形态情况表()测量项目对照组()实验组()体重()身高()注:“”表示 无显著性差异“”表示 )跑对照组成绩为 实验组为 秒()实心球的投掷上两组成绩为 和 ()由此可见身体测试的 检验 值均大于 说明实验干预前两组学生之间的身体素质并无显著差异性两组之间的试验可信性与科学性较高表 实验前实验组和对照组学生身体素质表()测试项目对照组()实验组()立定跳远()跑()投实心球()注:“”表示 无显著性差异“”表示 两组学生试验前身体机能并无明显差异性表 实验前两组学生肺活量测试表()测试项目对照组()实验组()肺活量()注:“”表示 无显著性差异“”表示 无显著性差异“”表示 存在统计学差异 实验后两组学生测试与身体素质测试对比 身体素质 经过单球、多球训练后实验后两组学生身体素质的测试结果如表 可以看出两组学生在实验后身体素质方面均有提升从数据可以看出两组学生在立定跳远、跑的测试上并没有显著性变化 只是实心球掷远成绩上两组 检验 无显著性差异“”表示 存在统计学差异 高远球技术 为比较多球与单球训练方式对两组队员正手发后场高远球技术产生的影响将两组数据进行独立样本 检验从表 可以看出实验后两组学生数据在均值和标准差上呈现出明显差异经过 检验得知 无显著性差异“”表示 存在统计学差异在正手发高远球技术测试上出现差异的主要原因为学生年龄较小还处在初级阶段在这一阶段学习时采用不断重复的多球练习方式能让学生连续体会到正手发球的技术动作环节及肌肉发力顺序等关键点 采用单球训练的学生由于在技术尚未形成自动化阶段就进行单球对打很难保证球飞行的轨迹肌肉记忆没有形成不能保证练习的连贯性也是该年龄段学生生理特点决定这种方式效果不是很好这是二者差异所在 网前挑球技术 比较多球与单球训练对两组学生正手网前挑球技术产生的影响将两组数据进行独立样本 检验从表 可以看出实验后两组学生数据在均值和标准差上呈现出明显差异经过 检验得知 无显著性差异“”表示 存在统计学差异哈尔滨体育学院学报实验组学生在正手挑网前球技术平均成绩明显优于对照组学生教练在多球训练过程中能够根据学生的实际表现和技术能力将供球的速度和角度进行调整保证实验组的学生始终在稳定的击球点完成技术动作在大量不断重复中会尽早完成动力定型进而形成技术动作的自动化 同时多球练习时可以变化练习难度由简到难循序渐进有利于队员体验到成功的乐趣并且能够激发学生的上进心促使学生很好地完成教练布置的各项任务 相比较对照组学生由于击球的频率不稳定不能在相对稳定的位置完成触球每次击球的难易情况不同练习节奏容易中断既影响了练习的效率也不利于学生在练习过程中自信心的建立练习效果自然也不会理想 正手高远球技术 为检验多球与单球的训练对两组学生正手击高远球技术成绩将两组数据比较从表 可以看出实验后两组学生数据在均值和标准差上呈现出明显差异经过 检验得知 无显著性差异“”表示 存在统计学差异在两组数据中实验组学生在击后场高远球技术测试结果上明显更好 首先通过连续稳定的多次击球能够快速形成稳定技术动作其次多球练习可以控制球的落点、弧度、方向可以有效提高学生击球的规范性教练也可以根据学生的学习情况随时调整喂球线路和速度以保证学生最佳的学习效果 对照组学生在单球训练中经常击打速度、弧度、高度、力度不一样的来球难以建立稳定的手感和肌肉记忆因此降低了击球的成功率同时技术动作不稳定导致无法尽快形成正确的动力定型 网前勾对角技术 为比较多球与单球的训练对两组学生网前勾对角技术产生的影响将两组数据进行独立样本 检验实验后两组队员的数据在均值和标准差上呈现出明显差异经过 检验得知 无显著性差异“”表示 存在统计学差异实验组的成功率明显高于对照组首先小球技术是羽毛球技术中非常细腻的技术之一需要练习者在相对稳定的身体状态下才能形成正确的手感稳定的多球练习能让学生在网前完成击球重复多次练习增加了练习者身体的稳定性可以将注意力集中在手部小肌肉群的发力中提高了练习效果 而单球练习无法保证来球稳定性不利于动作的掌握进而使得训练效率大打折扣 这是两种训练方法产生差异的主要原因两种不同的训练方法对儿童的效果各有不同但是多球训练在初学阶段会有更好的效果互相搭配会有更好的训练效果 岁儿童羽毛球教学中使用多球、单球训练的对策 控制训练强度在进行多球与单球训练时学生每组之间的休息时间应作科学合理的控制 强度要适中强度太大容易疲劳击打力度不到位动作变形达不到练习效果强度太小没有形成肌肉记忆则无法形成技术定型应根据儿童现有水平进行合理的多球与单球训练强度设置尤其在儿童初学阶段局限使用单一训练方法应该灵活变化训练强度和负荷以达到效果最大化 变化多球与单球练习的形式 在训练中经常变化多球与单球练习方法使单球与多球进行穿插的训练常规的多球练习方法是由教练给队员喂球由队员在固定区域或移动区域对球进行击打这种方式在初学阶段会起到很好的效果能够起到快速学习技术让技术定型的效果 在羽毛球初学阶段可以采用多球练习方式能有效的促进其羽毛球技术水平提升及改善学生体质健康状况 但由于运用单一的训练模式就会影响训练效率使学生产生疲劳并对训练感到厌烦最好的训练是综合利用较多的方法 因此需要多种变化练习的方式达到激发学生学习兴趣以提高学习的效果 供球的速度和频率对于初学者来说教练供球速度不能过快应根据学生的基础以慢速来训练当其具备一定能力和动作定型后可以将供球速度提升为正常速度以提高稳定性 同样对于练习阶段的学生而言供球频率同样不能过快应第 期洪海潇等:多、单球训练对 岁儿童羽毛球学习效果对比分析以缓慢为主等学生达到一定熟练程度再将训练频率与速度加快特别是在提高比赛能力阶段对提高运动员速度、耐力以及反应能力有很大帮助 结论与建议 结 论通过对比实验结果可以看出多球训练能更好提升击球的准确率对比单球训练有着更积极的影响 对比实验后的四项技术动作分析多球练习比单球练习在技术掌握的熟练性、技术动作的正确性、击球落点的稳定性、技术完成的完整性等方面均有明显的提升和改善 在羽毛球初学阶段采用多球训练可以很快掌握技术动作并形成正确的动力定型 建 议在儿童早期的羽毛球训练中穿插不同的训练方法尤为重要利用多球与单球变换组合方式训练可以防止儿童对枯燥的训练产生抵触提高学生的学习兴趣 后续研究者应根据研究内容增加不同的测试方法以便更合理地检验学生的学习效果从而更好地促进和改善羽毛球教学与训练参考文献:肖丽.高校羽毛球选项课教学中多球训练的研究.韶关学院():.周脉清.单球与多球训练法在乒乓球教学中的实验研究.体育科研():.邢凡东.羽毛球教学中多球训练的探讨.运动训练():.曾鑫洲.组合多球训练与原地多球训练对三年级小学生网球正反手击球效果的研究.北京:首都体育学院.曾亦斌李开颖孔丽娜等.十三区落点训练对提高羽毛球技术的实验研究.解放军体育学院学报():.王欣欣李博李啸天等.羽毛球模拟比赛和多球练习的能量供应特征.中国体育科技():.赵钢.多球训练法对 岁儿童羽毛球后场基本技术的影响研究.南京:南京体育学院.李浩坤.关于青少年羽毛球多球训练的实践分析.体育风尚():.李志兰黄治官.羽毛球无球与多球步法训练的气体代谢比较研究.首都体育学院学报():.:?.():.梁潇王恒.不同多球训练方案在网球教学中的应用研究.广州体育学院学报():.