初中山羊分腿腾跃单元考试.doc

初中 山羊分腿腾跃 单元教学计划
单元教学目标
知识技能学练
体能发展
情意表现
基本掌握山羊分腿腾越的动作技术，逐步提高动作质量及自我保护与相互保护与帮助的能力。
发展学生的腿部及上肢的爆发力，增强肩带和各关节的力量，提高柔韧、灵敏、协调等素质。
培养学生勇敢、果断、机智、不断超越自我的良好心理品质和团
结协作精神。
单元教材内容
运动知识与技能
体 能

学时
学时内容
学时教学目标
重、难点
教与学组织措施
体能练习内容
1

助跑与起跳练习

1、较好掌握支撑跳跃的助跑节奏和单跳双落的起跳方法，体会并步上板，直膝起跳后身体腾起
2、发展学生力量、柔韧、协调等身体素质。
3、培养学生相互合作，勇敢果断的意志品质
重点：
单跳双落，蹬地起跳

难点：
助跑的节奏感，蹬地有力
1、组织学生跳单双圈游戏
2、 视频展示分腿腾跃技术，激趣设问
3、 教师展示并组织学生上一步踏跳（绳做标志物）。
4、组织学生上三步起跳，跳过一定高度皮筋。
5、组织学生5-7助跑踏跳，越过体操垫
6、集合讲解保护方法，组织分组保护起跳
7、学生展示，教师评价，提出改进动作的要求。
8、分组改进提高助跑踏跳技术。

2

支撑分腿练习

1、改进助跑起跳技术动作，体验山羊分腿腾越跳起后在空中分腿、顶肩支撑的技术要求
2、发展肩臂、腰腹力量，提高灵敏、协调等身体素质
3、培养学生勇敢、自信、果断的意志品质
重点：
支撑顶肩、提臀分腿

难点：
先跳后撑、分腿直
1、集体在教师口令复习助跑踏跳动作。
2、教师讲解示范领做各种辅助练习：跳起分腿、上一步跳起分腿练习、俯撑分腿、俯撑分腿击掌、两人一组跳起提臀分腿、三人一组支撑练习等。
3、原地俯撑推手收腿接分腿挺身跳练习及示范保护帮助方法。
4、教师讲解示范支撑顶肩、提臀分腿动作
5、四块垫子跳上成分腿立撑接分腿挺身跳下练习。
6、尝试八块垫子跳上成分腿立撑接分腿挺身跳下练习。
7、3-5步助跑起跳8块垫子支撑提臀分腿练习。（4面）
8、学生展示，师生互评，教师提出进一步改进要求。
9、分组轮转练习：1、2组：体操垫跳上成分腿立撑接分腿挺身跳下练习。
3、4组：山羊支撑提臀分腿回落练习（体会先跳后撑，为下堂课做准备）

3
山羊分腿腾跃练习
1、初步掌握山羊分腿腾越的完整动作要领，重点解决先跳后撑技术。
2、发展学生力量、灵敏、协调等身体素质
3、培养勇于克服困难、挑战自我，互帮互助的集体主义精神
重点：
先跳后撑，助跑踏跳顺畅
难点：
快速推手顶肩
辅助练习：跳推撑墙练习等
1、教师讲解示范山羊分腿腾越动作。
2组织学生复习助跑踏跳、提臀分腿、顶肩推手技术
3、引导学生超越自我，尝试矮山羊练习并讲解保护帮助方法。
4、了解学生，关注差生，组织进行辅助练习。
5、学生展示，教师评价，图解展示，指出存在问题，提出改进要求。
6、学生分层练习：能力强尝试正常难度山羊；其他同学继续尝试矮山羊。
7、个别学生展示

4
山羊分腿腾跃
1、进一步学习山羊分腿腾越，提高动作质量，学会相互保护帮助的方法
2、发展学生的力量、速度、协调、柔韧等身体素质
3、提高学生的自信心，培养学生勇于挑战自我、相互鼓励帮助的良好意志品质
重点：
落地平稳

难点：
创造其它过山羊的方法
1、引导学生进行跳背游戏
2、组织学生进行助跑踏跳的复习。
3、教师引导学生回顾环节并示范完整动作
4、学生分组练习，提问如何能落地平稳？
学生思考，总结技术要领
5、学生展示，师生评价，教师提出分层练习的要求。
6、学生自选难度练习：
7、教师巡视指导，重点关注差生，语言鼓励。
8、引导学生创想其它过山羊的方法
9、学生展示，教师给予评价。

5

山羊分腿腾越
1、继续学习分腿腾越山羊的技术动作，发展学生柔韧、协调、弹跳等身体素质，提高各种过障碍的本领。
2、通过游戏激发学生参与合作的兴趣，提高合作能力。
3、培养乐于尝试、乐于实践，顽强拼搏的良好品质，并在活动中敢于展示自我，与同伴合作完成练习。
重点：
助跑踏跳连贯有力

难点：
腾跃时分腿直，腾空有高度

1、组织复习助跑踏跳。
2、组织复习提臀分腿、顶肩推手。
3、组织学生尝试完整动作练习。
4、组织个别学生示范、学生讨论评价。
5、教师示范动作，并用语言激发学生兴趣
6、组织学生思考如何改进提高技术
7、学生根据思考、讨论及教师示范进一步练习山羊分腿腾跃动作
8、图解展示，学生组内评价
9、组织学生分层练习，优生挑战跳箱
10、组织学生示范：学困生示范、优生示范

6

山羊分腿腾越

1、巩固提高山羊分腿腾跃完整技术，注重动作的完整及规范性
2、发展柔韧、协调等素质，提高爆发力。
3、培养顽强拼搏的良好品质，团结协作的精神。
重点：动作优美
难点：安全完成，个别学生有第二腾空
1、各种辅助练习
2、学生分组进行正常难度的山羊练习
3、教师提问如何提高自己动作的质量？
4、学生讨论思考方法，并尝试练习
5、各组代表展示
6、引导学生自主选择不同难度的山羊练习
7、分组继续探讨怎样动作更优美
8、优生尝试第二腾空，其他学生巩固技术

单元学习测试标准
运动知识与技能学练等级
体能发展等级
情意表现与合作能力等级

学校： ；教学对象： 年级 班；学生：男 人；女 人；时间： ～ 学年，第 期；执教者：