1、中医药文化进校园培训心得体会 XX县区城关第一小学张晓萍 2018年2月24日，有幸参加了XX县区教育体育局组织的中医药启蒙师资培训，开展中医药文化进校园活动。我想这是一次很好的机会，不能错过，这样的学习机会是很难得的，聆听了李俊宜、盛日、王生俊等专家精彩的授课、中医实用技术培训及操作演示，深感中华文化博大精深、源远流长，在中国灿若繁星的文化长河中，中医药学是中华民族智慧的伟大结晶，是东方医学文化的始祖。 首先，要重塑我们对祖国医学的认识 中国的药文化，由于它有着数千年的悠久历史，所以其底蕴十分丰富。这次培训，李院长一再强调要重建我们的中医思维。古语云，母不知医不为慈，子不知医不为孝。说明古人
2、有一套中医的思维方式。我一直在想，没有西医出现的那些时光我们中国人拿什么自护自救自保，这次培训给了我答案。我国最早的一部中药学专著是汉代的神农本草经，唐代由政府颁布的新修本草是世界上最早的药典。唐代孙思邈编著的备急千金要方和千金翼方集唐代以前诊治经验之大成，对后世医家影响极大。明代李时珍的本草纲目，总结了16世纪以前的药物经验，对后世药物学的发展做出了重大的贡献。陇西由于特殊的地理位置、自然、气候条件和生态环境，非常适宜多种中药材生长，中药材野生资源丰富，种植历史悠久。黄芪、党参、当归等药材的栽培已有上千年的历史，素有“千年药乡”和“西部药都”之美称；有着发展中药材得天独厚的优势。 那么，陇西
3、独特的气候为我们孕育的这些药物怎么用到我们生活之中，怎么才能让它为我们的健康服务，这次培训为我们打开了认识使用的门。 其次是对中医基础理论的理解 通过为期五天的培训，使我初步认识到人的一切疾病，都与生活习惯有关，大自然给我们的信息我们没有很好的利用。 “生于风寒暑湿燥火”，就是外界的气候会导致疾病。 过去，“风寒暑湿燥火”是纯自然的，但现在时代有了变化。这个“风”除了自然的之外还有风扇。“寒”除了自然的之外还有空调、冷气。空调、冷气也就是燥了，在空调冷气下空气就干燥。这个“湿”可能也有现在的办法，“火”有暖气等等，所以现在不但有自然的因素还有人为的因素，这也是影响健康不可忽略的一个部分。现在很
4、多疾病都是在空调环境中慢慢产生的。 夏天来了以后大家的汗毛孔都打开，然后天气又很热，大家又要适当的劳作，虽然说“不妄作劳”但是要“作劳”，要有运动，这就要出汗，出汗以后人体的髓道就打通，就把很多的隐患排掉，这是肌体自己在调整，自然需要热，人身也需要热，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来，人要“顺”。 所以内经里面讲到夏三月是“无厌于日”，夏三月我们最讨厌太阳，但是内经明确告诉我们不要讨厌太阳，这就叫作“从之”啊，因为我们需要太阳。可是，现在我们很多人空调开的很低，温度就变的很低，人的阳气就往哪走。就往里走，就不是往外走。这就叫做“逆”啊，因为跟天的道路相反了，“逆之”就灾害生。 生于居
5、处：睡觉就是养命 居处对健康也有很大影响，居处的环境实际上就是风水。过去认为这个是迷信，这是绝对错误的，有没有风水。肯定有。我们上师范的时候就有一位地理老师给我们讲风水，我们还觉得与时代不符，但是现在我们知道只要有中医就有风水，风水跟中医是一个道理，它们都讲五行。怎么进气，门窗的走向，纳什么气，就是阴阳，就是五行，没有丝毫迷信。人身是一个小天地，人身就是五行，人的五行的秉受是不同的，所以居住的环境，这个阴阳协不协调，五行相不相合，它会影响在这个环境里面居住的人，他的心、他的身。睡眠很重要。人生的睡眠实际上是一个补充阳气的过程。阳气耗散的途径很多，行、动、一切思维都在耗阳气，举手投足都在耗阳气。
6、耗阳气的途径很多，可是补充阳气的途径很少，几乎就靠睡眠。所以睡眠几乎是养阳气的唯一方式，你说重不重要。也就是养命的唯一方式。所以这个睡眠太重要了，大家真是不要等闲视之。一大法宝就是要早睡。为什么要早睡。居处是要“有时”，睡眠是要“有时”，为什么要有时。因为天地的阳气是在这个时候潜藏，人在这个时候也是需要藏的。我们说春生、夏长、秋收、冬藏，人体最好的藏的状态是什么呢。睡眠。在睡眠状态下就养精就蓄锐，阳气就获得很好的补给，人的生命就可以持续发展。 当我们走进和了解了祖国医学，走进和了解当地医药，才能发挥他们的作用。总之，在新时代，国家重视中医药的传承与创新，支持中医药事业的发展，我们通过短短五天的培训，粗浅的理解了一些中医知识，体会到不仅要加强人文素质修养，更要牢记传承中医药文化的责任，为中华文化进校园作贡献。第4页 共4页
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