生命能量快速修复法.pdf

1生命能量快速修复法云石居士撰缘起生命能量快速修复法云石居士撰缘起:随着时代的发展，当今社会,科技进步，信息发达，人们的生活压力越来越大、节奏越来越快。与此同时，人们可以消遣、娱乐的项目较之十年前，更不可同日而语。这些物质的变化，以及各类边缘文化、思想的震荡，严重改变了当前人们的生活习惯。比如，很多年轻人由于认知的困惑和社会的压力而沉迷于网络、酒吧、KTV 等等声色场所，日夜颠倒、思虑混乱;很多社会金领、白领由于生存压力的困扰，长期工作至于深夜，以生命去赌未知之成功，再加上缺乏体育锻炼,造成身心俱疲,身体日益被掏空；而看破这些问题的佛道爱好者呢，很多人由于未得明师指导，或为盲师所误，搬弄精神，耗损阳气，结果事与愿违，身体每况愈下，反不如前。凡此种种，皆为戕害身心的之贼，若不能及早回头，必将造成身体透支，给自己带来严重的身体危机。笔者在生活中，时时遇到上述三种人，咨以应对办法。笔者也尽自己所能，根据各人情况，授以一定的方法，令其自行锻炼。经过多次的实践和改进，笔者发现很多方法是能够解决由于身体亏损而带来的一系列腰痛、阳痿、早泄、身体疲惫、颈椎压迫等等问题的。今笔者不避浅薄，将数年以来整理的解决各类肾虚、身体亏损的、简易的、行之有效的方法公布出来，以供大家参考、锻炼。若能解决时人身体问题，实为笔者之幸。同时也欢迎大家给予反馈、建议与指导。生命的根本：由于各种原因带来的肾虚、阳痿、早泄、腰背酸痛等等问题，说到底都是肝肾的问题，从道家的角度来讲，都是阳气亏损的问题，是先天真一之气损耗的问题。人自出生以后，都是凭借与生俱来的先天真一之炁，赖以生存；当人们受到外界刺激、诱惑，从而动心、劳作、纵欲之时，先天真一之炁遍转化为后天有形之精、气、神去完成心意识所指向的事情，从而渐渐亏损；而当人们的休息不足以补充亏损，修复先天真一之炁时，便会出现身体入不敷出的情况，从而长期亏损，出现各类亚健康状态，甚至是慢性疾病。由于今天我们针对的人群不是专业的道教修行者，所以笔者便避免使用道教真气、铅汞、火候、药物、乾坤、阴阳等等术语，而将人赖以生存的根本，以生命能量来表达，力求使普通人都能看得明白。为什么试了很多方法，为什么试了很多方法，而没有什么确切效果？人们往往是后知后觉，当自己的身体出现严重问题时，才会想到去弥补、去改变。但是往往效果不尽如人意。人们想到的方法大约有三种：一、中药调理一、中药调理考以中医典籍，人之所以身体出现偏差，无外乎外感、内伤，即内因和外因。由于人的生活失常和无规律，必然导致身体内系统出现问题，从而“外邪”倾入，而愈来愈虚弱。而导致肾虚、阳痿、早泄的成因又十分复杂，或由于肝肾两亏、或水火不济、或湿寒、或实或虚等等不一而足。不论何等原因，最终的根本是“寒”，真阳不足，炁失健运，从而导致虽服食药物，或因不对症而效果不佳；或因脾失健运，药力不能输布周身而无效；或因久寒虚弱胃气不足而无法受纳而无效。总之，内因不解决，外因必难以起到作用。尤其是对于虚寒，寒气久郁于内，欲从外而祛除，定非易事；而从内而散寒，又由于个人肾阳不足、命门火弱，更是难以为继。故而人们一旦陷入肾虚诸症，往往是长期调治而无效。二、气功锻炼二、气功锻炼首先气功锻炼是没有问题的，但是由于明师难得，个人治病心切，参以典籍，盲修瞎炼，才导致弊病。此类弊病又可分为几类：其一，由于未得明师，个人参与五花八门的气功书籍，盲修瞎炼，搬弄精气，以生理反2应而为功效。结果耗损神炁，本欲治病，反而更加戕害身体能量，身体反而每况愈下。而自己又难以割舍锻炼，陷入恶性循环。其二，法虽不错，但由于身体长期亏损，而内阳难起，长期练功而无气感。从而失去信心，三天打鱼两天晒网，练功只是成了心理安慰。其三，由于个人体质虚寒，生理原因必然导致思虑纷扰，难以入定；由于无有功效，必然增加个人的焦虑与嗔心，妄念一起，其气必浊，其火必邪；由此偏差必导致身体仅有的“神水津精”反遭火煎，虚火炎上，身体寒热交加，从而“走火入魔”。三、服食壮阳药物三、服食壮阳药物此类方法，只可解一时之问题，对身体之伤害，尤为严重，一旦产生依赖，其害处不可估量。生命能量快速修复法生命能量快速修复法下面开始介绍“生命能量快速修复”的修炼方法。由于身体已亏之人，尤其是亏损严重的人，不但是生理较为疲惫，虽有意锻炼而肉体难以跟上；再加上生理的亏损代理精神意志的困怠，虽欲修静坐静心等功夫，亦难以为继。为了解决这些难题，这里特别介绍一种特殊的辅助器材“太极尺”，俗称“二棒子”。具体见下图：此种东西，一般的武术专卖店，淘宝，京东等皆可买到。主要是通过其外在的重量来带动体内真气的运转，激活生命能量，从而补足身体的亏空。一、主修功法之：升阳法一、主修功法之：升阳法升阳法，在道家丹道内功的修炼门派中，有很多种，这里介绍最为简单易做的一种，也就是返观内照“夹脊”的方法。该法在三丰真人丹经秘诀、东华正脉皇极阖辟证道仙经、三阳道人补亏正法等丹经中皆有记载。这里只教授有利于激发生命能量的方法，对于其后上接丹道的方法不多介绍，因为未得明师，自行练习，容易走漏真阳，本欲补亏反而意与愿为反而不美。练法：1、静坐，或盘腿坐于床上，或静坐于椅子上，双手平放于两腿握固（大拇指掐无名指3根部，其余四指自然握住大拇指）。室内光线以不是太明，亦不是太暗为好，不要面对灯具，防止光线晃眼影响心神。2、自然呼吸，鼻吸口呼，吐出腹中浊气，反复九次。呼吸要细长满匀，以不令自己耳朵听到为好。此后的呼吸都是鼻吸鼻呼。3、接着，将精神集中，即两目光凝聚于印堂两眉间，以自然为妙，精神虽关注天目，然不可过于紧张。4、调息片刻，移关注点往脑后一注，即：关注点从天目向上移动，经过头顶中央百汇、脑后玉枕，下注夹脊（如下图）。夹脊在背脊骨上十二节之下，下十二节之上，中间即夹脊。左右有两穴，左为膏，右为肓。所谓病入膏肓，即是入于此处。形容难以救治也。5、接着，双目保持关照夹脊窍，愈长愈佳。自然而然，毫不执念。若能忘却，则更佳。日常生活中，一旦有时间，即可关照夹脊，不计姿势、时间。6、如是修持，一般坐到一刻、半时间，夹脊窍即会温暖如春。一般到第七日，若身体亏损严重，或要待到十五日日、三十日，则自觉夹脊热气自然循督下行，关注腰部两肾间。此真气自然运行，非意念导引为之，切勿以意念引导。7、待真气入于两肾，则腰部带脉热如火炽，腰部则不时跳动，有炁往下走的迹象。此时不可以意导引，顺其自然。8、如是渐渐，内气（热力）突然下注到阴蹻，则阴蹻擎擎跳动，且温软如熙。9、如此返心内照阴蹻，渐渐真气在会阴与肚脐见自行升降，上不过脐，下不过会阴。至此，小心守护，切勿有杂念欲念，否则辛苦激活之生命能量，必然循外肾外泄而出，如是则身体之亏损较之之前更甚。10、待到阴蹻脉热感较甚，外阳挺举，则移意识与呼吸，深呼吸数次，缓慢下座。自然散步百步，散去周身热感，是为退阴符。411、功夫至此则已亏损之生命能量已然逐步恢复，此后要不断修持，以保持生命能量之充沛。12、此后，若有志于丹道修持的，可访明师继续深造。若自行猜测，盲修瞎炼，较易入于歧途，而功亏一篑。二、主修功夫之：培元锁阳关二、主修功夫之：培元锁阳关培元锁阳关，又称大锁阳关法，传统练法全凭意识导引，不假外物，然笔者通过调研，此种功效对于长期亏损之人来讲，不是很好。遂突发奇想，将太极尺引入其中，并通过几人实践调研，发现功效大大提升。此法对于治疗阳痿、早泄、腰膝酸软等有奇效。练法如下：1、自然站立，两腿分开，与肩等宽；2、上身正直，头顶悬，竖项，两目垂帘，似闭非闭；3、胸部要涵，气沉下腹，小腹实，做到上虚下实；4、两腿微屈，重心后坐，胯部微收，尾闾后坠，如同坐在椅子上；5、膝盖不超过脚尖，重心坐下脚后跟上；6、两手持太极尺捧于小腹前，两小臂撑圆，太极尺两端的圆球部位抵住两掌心劳宫穴；7、两手心拖住太极尺，不要过于用力，以不让太极尺滑落为度；8、意识落在气穴，即肚脐内一寸三分，两目回光返照此处，自然而然，似照非照，自然呼吸；9、自己感觉两手所托之太极尺中间的小球，即是自己丹田中的气团，内外合一，丹田中似乎有了重量；如此形成自然，无内无外，慢慢体会小腹中的重量；10、渐渐至于一刻钟，小腹部必然发热，甚至热如火炽；11、接着，两手托住太极尺向下移于会阴前的裆部，接着由下向后、向上移动到肚脐前。此为吸气。同时，感觉太极尺中间小球的重量，以及由会阴上移至肚脐内气穴的气团的重量，内外如一。此重量随吸气由会阴循督脉上行至于肚脐内的气穴。12、在吸气的同时，提肛如忍大便状，同时肚脐下至于会阴，乃至腰部命门的肌肉（肚脐-会阴-命门）随吸气而收缩，吸气尽，则收缩尽。13、接着呼气，随着呼气，太极尺由肚脐向前、向下运行至于会阴前；同时肚脐-会阴-命门的肌肉由收缩紧张状态放松；同时气冲会阴与外阳。此运动中，要时时注意太极尺中间小球的重量，以及腹部气团的重量。14、如此内气于小腹循环，以及太极尺在小腹前做竖立的椭圆运动，二十次为一组；一次锻炼三组。15、最后，两手再拖太极尺与肚脐前，自然调息，热力散去则功毕。三、辅助功夫之：弯腰攀足三、辅助功夫之：弯腰攀足此法被用于多种传统养生功法中，如易筋经、八段锦、五禽戏等等。对于打通任脉，畅通气血运行至于外阳，有着显著的作用。练法如下：1、两腿并立，两手劳宫穴持太极尺；2、两臂及太极尺下垂，同时弯腰，太极尺至于两足前地面；上身要仰头挺胸，背部不可弯曲隆起；此为呼气。3、接着，太极尺沿着两腿前上行至两胯前，同时上身直立。此为吸气。4、以上（1）-（3）动作重复 20 次。5、接着，左足迈出，脚跟着地，脚尖竖起。6、弯腰，太极尺往下去够两脚心，太极尺攀住左脚心；弯腰时要摇头挺胸，背部不可5弯曲隆起。此为呼气。注意，整个动作，两腿不可弯曲，要挺直两腿。7、上身直立，太极尺循左腿上升与左胯前，此为吸气。8 以上（5）-（7）动作重复 20 此。9、接着换成右脚迈出，右脚跟着地，右脚尖竖起，太极尺在右腿循环运动，重复练习20 次。以上三种功法，若能日日坚持，一周内必见效果。如有疑问可联系 QQ：23771600