1、设计背景：
传统的体育教学只注重教学大纲中所规定的学习内容，几十年不变的教学模式，而忽视学生兴趣、爱好的培养，多以竞技性的方式进行教学，使体育课枯燥无味，也未曾考虑到地方的差异，给体育教学带来一定的影响，特别是农村学校，由于经济条件相对落后，根本无法完全执行体育教学大纲所规定的教学内容，使体育课成跑、跳、投的训练课。分析体育教学中存在的此种情况。将经过长期收集、整理的民间体育项目应用在教学实践中的有：齐心协力走、跳绳等十几个项目。我再结合所教班级的女生实际情况，充分开发利用民间体育活动---跳绳，并安排在单元教学计划中，从而丰富课程资源，培养学生学习主动性、创新性、提高学生研究问题的能
2、力，也使民间体育文化得到更好的发展。
一、教学内容：
单人跳绳，原地前后摆绳技术
二、指导思想：
依据新课标中体育资源的开发和利用的原则，再结合我校的实际情况，将带有娱乐、健身、趣味为一体的民间体育活动---跳绳应用到体育教学中，来强调育体、育心相结合，树立学生的主体性的教学主线，充分发挥学生的主体作用。
三、学情分析：
1、教学对象：高二年级女生，实践课
2、高二女生，学习热情、认识能力、身体素质相对高三有一定的优势，近几年随着体育加试的进行，学生对跳绳也都有一定的基础，但是自从进入高中之后还没有更深入的练习过，因此，我根据学生的实际情况，来安排本节课的内容，让学生能更好的接受
3、本次课的教学；
四、教材分析：
本课所选用的内容属于民间体育项目，我根据本课的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，同时使民间体育得到更好的发展，那本次课为第一次课，主要是回顾学习单、双人跳绳的玩法，创新玩法，尝试快速跑的绳间节奏。
重点：创新单人的玩法
难点：原地前后摆绳技术动作要领
五、教学目标：
1、使学生了解到跳绳运动对人全的锻炼价值，并积极参与锻炼
2、通过观察、模枋单人跳绳的不同玩法，创新1-2种双人跳绳技术，尝试快速跑跳绳，体会最佳节奏，发展速度、灵敏、协调身体素质。
3、培养学生的敢于探究、创新、与人合作的精神，建立良好、和谐的人际关系，为终身体育打基础
4、
六、课的构思及过程：
为更好的完成教学目标，我的设想如下：
1、在课的设计初阶段
首先让学生了解跳绳的健身功效
设计情景片段：“同学们，你们都说喜欢跳绳，那你们知道跳绳有哪些健身功效吗？”“发展协调性、发展心肺功能、发展腿部力量、健脑的作用-----”从而引入本次课，并充分利用”顽皮“学生的闪光一面来发挥她特有的才能，通过她爱动、幽默、风趣的表现，来调动学生的学习热情，缓解学习带来的紧张气氛。同时采用”小先生制“的教学形式，将有一定领导才能的学生充分利用好，从而达到激发学生学习兴趣的目的，使学生在快乐中学习。
2、在课的学习阶段，
1）首先用绳进行游戏，激活课堂
设计情景片
5、段：游戏“抢位”将19根跳绳随意放成圆，学生先由教学带领做热身活动，然后突然听到教师的口令抢站自己的位置，20名同学都积极的参与跑动，怕没有自己的位置，而只有一位同学（提问了解跳绳的健身价值） （创设空间、共同回顾，分组创新） （指导、参与练习放松）
没有抢到自己的位置。我提议：“同学们该如何‘奖励’她”。“让她跑步、学动物叫---”大家开心的喊着。我示意停，那听我一次吧，接下来就叫她来当一回小老师，带领我们完成接下来的课----（该生平时爱表现自己，我抓住这一点，合理利用课堂中的人力资源）
2）回顾、展示，将学生分成两组，其中一组由我引导，而另一组则教给那位“顽皮”的学生带领
6、回想小学初中时曾玩过的跳法。然后鼓励共同创新玩法，可单人，也可双人。
3）小组展示，让学生能够认识到自身的价值，对每组的闪光点加以表扬，同时共同学习。
4）接力游戏：用绳来跳动主要是减少学生对跑的惧怕心里，增加趣味性。
3、结束部分
用绳来做绳操放松，并由学生自评，互评，教师总评。
4、课的流程： （主题：飞舞的绳索）
（内容：单、双人创新玩法 快速跑跳绳游戏）
（1、巧用绳索） （2、搭建绳索桥） （3、庆祝收获）
（提问了解跳绳的健身价值） （创设空间、共同回顾，分组创新） （指导、参与练习放松）
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