1、教师如何给自己“减负”
“静静的深夜群星在闪耀，老师的房间彻夜明亮……今天深夜啊灯光仍在亮，呕心沥血您在写教案……”这是一首歌词，道出了教师的艰辛。
在应试教育的背景下，中小学生、家长、教师、学校均不堪重负，且互相影响，循环作用。减负问题是一个综合性社会问题，表面上看是老师与学生的事儿，事实上原因涉及教育体制、教育教学方法、传统价值观念、社会经济发展水平等诸多方面。
教育是苦的，好似一厢情愿的暗恋，路途艰难，却在甜甜期盼，执着追寻……教师究竟如何给自己“减负”，我开出的处方是：从“心”开始。
首先：保持一颗“平常心”。苦和乐是相对的，快乐不快乐全在于自己，我们的痛苦很大程度来自于对学
2、生的“苛求”。把学生当人。每一个学生都是独一无二的，教师要承认这种差异，悦纳这种差异，允许学生优秀，也允许学生不优秀，鼓励学生的进步，也容忍学生的退步；成绩好的学生是可爱的，暂时落后的学生也是可爱的；听话的学生是可爱的，淘气顽皮的学生也是可爱的。在理想的师生关系中享受人间最美好的感情。把孩子当孩子。学生是人，但这种人不是“大人”，而是“小人”，不管他的个子有多高，块头有多大，孩子毕竟是孩子，他们眼里看到的世界与教师眼里看到的世界是不同的，他们犯的错误有很多是成长中的必然，是美丽的错误，是教师年轻时也犯过的错误。保持这样的心态，教师就可以大大减少因“恨铁不成钢”而产生的极度焦虑、愤怒和哀怨。
3、其次：拥有一颗“上进心”。教育的终极目的就是为了每一个孩子的发展。教师不仅要为学生今天的幸福负责，也要为他们明天的幸福、一生的幸福负责。这样一来，一种神圣的使命感、责任感就会油然而生，这种使命感和责任感是教师实现人生价值的动力，也是教师心理健康的滋润剂。假如你没有上过公开课，那就争取上堂研究课试试！在准备的过程中你也许会紧张忙碌，但是却能让你经历到一种前所未有的探索的喜悦！假如没做过教育科研，申报一个课题试试！教育科研是复杂的、辛苦的、需要奉献精神和创造激情，可是饱尝了创造的艰辛之后，当你在教育科研领域大声发出自己的声音时，这种成功的喜悦是任何世俗的名利地位和物质享受都无法比拟的，它会让你真正
4、感受到自己是有价值的、优秀的、独一无二的。这种自我实现需要的满足就像一剂心理健康的甘露，让你忙碌的日子虽苦犹甜。
再次，打造一颗“灵巧心”。人是一颗有思想的芦苇，教育的全部尊严就在于思想。“减负”不是一句简单的口号，它必须从提高教师教学水平和教会学生学习以发挥学生主观能动性入手，要注重学生的理想教育、兴趣激发、方法传授、思维点拨和素质培养，提高学生的学习能力，解决学生“我要学，我会学”的问题。在这个过程中，教师要想给自己减负一定要学会“偷懒”，那么，这个“偷懒”是不是说课少上几节，作业少批几本呢？这里说的“偷懒”是指教师在工作中要充分发挥自己的聪明才智，寻找一条“教师教得轻松，学生学得快乐”的途径。用“智慧”代替“蛮干”，用“质量”取胜“数量”。比如抄词，抄10遍和抄4遍，哪一种更科学？比如背熟，按照艾宾浩斯的遗忘曲线，什么时候检查最合适？比如作文的批改，能否把“自改、互改、师改”结合起来，既减轻教师的负担，又提高批改的效率？
总之，教师减负是个梦想，希望通过我们自身努力能有所改变，哪怕是改变一点点！
浙ICP备2021020529号-1 | 浙B2-20240490 
