儿童基本舞步.doc

一、[儿童基本舞步]：
走步：步行的统称。是儿童随节拍原地或行进走动，双臂前后
或左右协调摆动的一种舞步。一般在2/4、4/4拍行板音乐伴奏下进行。
自然健美地走步，首先应让儿童听音乐合节拍走，然后随儿童感受音乐及动作水平的提高和空间方位知觉的发展，可逐步把握音乐节拍、节奏、银膏、速度的变化，做出变化的走步。如：不同人物、不同形象、不同情趣、不同速度、节奏、特点的走步。使儿童能在愉快地走步练习中，发展儿童的想象性和创造性思维，发展动作的协调性，培养节奏感。
小碎步：自由的或合节拍的碎步走。一般在2/4、4/4拍轻快活
泼的小快板或比较抒情的散板音乐伴奏下进行。
动作时双脚抬起，双腿膝关节放松。双脚掌自由或合节拍的交替快速均匀的小步行进或原地走动。
踵趾步：有称脚跟脚尖步。一般在2/4、4/4拍中速音乐伴奏下
进行。
动作时，动力脚的重（脚尖）趾（脚趾）的连接顺序和出脚方向可随意变化，并可与其他儿童舞步分解，重新组合成丰富多样的踵趾步。如：踵趾后踢步、侧踵步、尖跟尖踢步等。
4、 踏点步：是一种用脚掌有重拍走的舞步。一般在2/4、4/4拍旋律比较平稳的中速音乐伴奏下，园地、行进或旋转地走动。
小踏步准备动作，有两种做法：一种重拍落在后脚，身体重心向上；另一种拍落在前脚，身体重心向下。
娃娃步：儿童形象夸张行走的一种舞步。一般在2/4、4/4拍欢
快活泼或幽默诙谐的音乐伴奏下进行。
动作时，双腿小腿交替向旁踢起，同时双手巴掌型，双臂随腿于体两侧或头两侧协调摆动。
进退步：取掘于维吾尔族民间舞。是单脚前后移动的象征性走
的舞步。一般在2/4、4/4拍行板音乐或维吾尔族民间音乐的伴奏下进行。
以右脚进退步为例。动作时，右脚乡前进一步，重心前移
的同时左脚离地抬起。然后左脚落地，同时右脚离地抬起。退步动作同上，只是第一步右脚后腿。进退的动力脚可脚掌落地，也可脚跟脚掌交替落地。
十字步：取掘于汉族民间舞，是一种原地象征性的舞步。一般
在2/4、4/4拍欢快、热烈音乐或汉族民间音乐的伴奏下进行。
以左脚起步为例。动作时，左右脚交替在体前行走成十字步，同时双臂在体两侧自然协调的双晃手。
交踢步：取掘于华尔兹舞，是一种优美欢快或抒情高雅的行走
舞步。一般在3/4、6/8拍行板或小快板音乐伴奏下进行。
动作时，左右脚掌交替匀速地向前或后走散步，也可原地或左右方向匀速垫走三步。第一步可大一些，起步的脚左右轮换。
点步：是一种脚尖活动的舞步。一般在2/4、4/4拍行板音乐伴
奏下进行。
动作时，主力腿原地或不同方向的走动，然后动力腿的脚尖
按音乐的节奏有规律地在主力腿的不同方位点地形成不同点步。
如：前点步、后点步、旁点步、侧点步、跨点步、点转等。主、
动力腿可交替点步。
错步：取掘于维吾尔族民间舞，是一种符点节奏欢快轻盈的行
走舞步。一般在2/4、4/4拍活泼轻快的音乐或维吾尔族民间音乐
的伴奏下进行。
动作时，双脚掌交替走出符点节奏，左右脚交替起步。
小跑步：是双脚交替向正前方屈膝、抬脚、无重拍的原地或行
进中跑的一种舞步。一般在2/4、4/4拍行板或小快板的音乐伴奏
下进行。
动作时，身体重心平稳，双脚掌交替落地，步伐应富有弹性，给人活泼之感。
后踢步：是双腿交替后吸小腿的，无重拍原地或行进中跑的一
种舞步。一般在2/4、4/4拍欢快活泼的音乐伴奏下进行。
动作时，左右脚交替起步原地、行进或旋转地进行跑跳。
跑跳步：一中跑跳相结合的舞步。一般在2/4、4/4拍欢快活泼
的音乐伴奏下进行。
滑步：是一种有重拍的跑跳相结合的舞步。一般在2/4、4/4拍
欢快跳跃的音乐伴奏下进行。
动作时，（以左侧滑步为例）左脚向左侧迈一步，同时双腿
经膝关节弯曲，身体重心移至左脚，然后双腿经过直膝，同时右
脚擦地向左脚靠拢，同时身体重心移至右脚，左脚离地准备下一
步。
滑步的方向可多变，可单方向连续滑步，也可相对方向交替
进行。
马跑步：是模仿马跑的舞步总称。一般根据马跑的速度在2/4、
4/4拍行板、小快板、快板等不同音乐的伴奏下进行。
如：踏点马步为行板速度；小跑马步为小快板速度；长跑
马步为小快板速度；马步时，双手可做勒缰绳、挥鞭、加鞭、甩
鞭等不同动作。
蹦跳步：是儿童双脚跳跃的一种舞步。一般在2/4、4/4拍活泼
跳跃的音乐伴奏下进行。
动作时，双腿屈膝双脚蹬地，经双腿直膝跳起双脚离堤，在
空中双腿直膝，然后双脚掌落地同时双腿膝关节弯曲。分单脚起
跳和双脚起跳两种。
踏跳步：是儿童双脚交替跳跃的一种舞步，有称踏膝跳。一般
在2/4、4/4拍行板音乐伴奏下进行。
动作时，主力脚先原地或不同方向踏迈一步，同时双腿膝
关节弯曲，然后主力腿直膝脚掌蹬地跳起同时动力腿正吸。踏跳
时主、动力腿可交替进行。
17 踏踢步：是儿童双脚交替跳跃的一种舞步，一般在2/4、
4/4拍行板音乐伴奏下进行。
动作时，动作方法动力同踏跳步，只是动力腿正吸腿改为
向不同方位绷脚踢出，形成踏前吸步、踏后吸步、踏侧吸步等多
种踏踢步。
18、 前踢步：是儿童双脚交替轻快的一种舞步，一般在2/4、
4/4拍小快板音乐伴奏下进行。
动作时，身体略后倾，双腿交替均匀象正前方绷脚直腿踢出，
身体重心自然向上。