1、
时间
原地双手前掷实心球
上课地点
操场
课次
第 1 次课
班级
8（2）
人数
32
教
学
目
标
1，通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。
2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度；
3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过展游戏培养学生齐心协力的意识。
教
学
内
容
1、双手头上前掷实心球
重点
重点：出手的高度和角度
场地
器材
1、
2、田径场
2、 实心球16个
难点
难点：上下肢协调配合，合理发力
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
组织要求
时间
准备部分
1、 课堂常规
（1）体育委员整队报告人数；
（2）师生问好，宣布课的内容；
2、宣布内容和要求
3、热身练习
1.绕练习场地慢跑
2.徒手操
3、专项准备活动（关节运动）
4慢跑小游戏，数数成团，调剂学生的兴奋性。
1、常规检查，师生问好。
2、宣布内容，提出要求
3、组织学生进行热身练习。
4、讲解清晰，保证热身运动有序进行
1、体委整队，师生问好。
2
3、仔细听，明确内容和要求。
3、在指定地点在老师带领下进行热身练习。
体育委员整队，学生
四列横队密集站立
×××××××× ××××××××
○○○○○○○○○○○○○○○○
▲
10分钟
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
组织要求
时间
基本部分
双手头上掷实心球
动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到
4、髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。
动作要领：①预备：双手握球置于胸前，双脚自然开立站在投掷线后②投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面约45度）
练习分成3个阶段。练习过程中不可随意抛球，没有哨音情况下，不得随便练习，强调练习安全。
1、教师讲解和示范动作要领。
2、学生听口令练习。
3、在哨音下学生练习，教师巡回辅导
5、
4、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作
5、 扼要讲解分组（2人一组）方法与练习要求
6、学生练习时巡回辅导，（一组的同学帮助同学确定距离，摆放标志物）
7、个别纠错和巡回指导。请学生示范，教师指导（正反对比示范）
1、学生听口令练习，节奏准确。
2、充分活动开与身体各关节及韧带，动作到位。
3、 学生认真观察老师示范，注意听讲。
4、进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。
6、 听清双手头上前掷实心球练习的方法。
6、认真进行双手头上前掷实心球练习的方法，
6、
7、接受老师的指导。看示范的对比，及时改正自己错误动作
学生分成两排练习中间相距十五米
× ○
× ○
× ○
× ○
× ○
× ○
× ○
× ○
▲
要求：
投掷时要注意安全、动作要规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地————挺髋————收腹————送肩——————挥臂 ————甩腕的顺序用力掷球，注意安全。
7、
30分钟
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
组织要求
时间
结束部分
一、放松练习
1、手臂放松
2、腿部放松
3、全身放松
二、本课小结
三、收拾器材
四、宣布下课，师生再见
1.教师总结本次课的情况。
2.教师带领学生做放松练习，放松练习一定要做充分，达到放松的效果
3.师生告别
1.认真听讲情绪饱满。
2.学生模仿教师做放松练习，学生一定要充分全身放松。
3.师生告别
×××××××× ××××××××
○○○○○○○○○○○○○○○○
▲
要求：静、快、齐
5分钟
课
后
小
结
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