胃痛的自我按摩.doc

胃痛的自我按摩
中医认为，产生胃痛的病因多为忧思郁怒、肝气横逆犯胃或饮食劳倦、损伤脾胃所致。　　胃痛又称胃脘痛，常表现为上腹部经常性疼痛，伴有腹胀满、食欲不振、嘈杂反酸、恶心呕吐、大便秘结或稀烂，或有头晕眩、坐卧不安、体倦乏力等症。
　　按摩方法
　　1.预备式
　　取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
　　2.揉按中脘穴
　　将右手半握拳，拇指伸直，拇指指腹紧贴在中脘穴，适当用力按揉0.5～1分钟。
　　功效：疏肝和胃，止痛止吐。
　　3.团摩上腹
　　将左手掌心叠放在右手背上，将右手掌根置放在上腹部，适当用力做顺时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹部有温热感为佳。
　　功效：宽胸理气，健脾和胃。
　　4.分推肋下
　　将双手4指并拢，分别放在同侧剑突旁，沿季肋分推0.5～1分钟。
　　功效：调中和胃，理气止痛。
　　5.拿捏肩井穴
　　将一手拇指与食指、中指对合用力拿捏对侧肩井穴0.5～1分钟。双肩交替进行。
　　功效：放松肌肉，活血通络。
　　6.合按内关穴、外关穴
　　将一手中指和拇指分别放在另一手的外关穴和内关穴上，2指对合用力按压0.5～1分钟。双手交替进行。
　　功效：安神镇静，和胃理气。
　　7.按揉手三里穴
　　将一手拇指指腹按在对侧手三里穴处，其余4指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。双手交替进行。
　　功效：理气和胃，通络止痛。
　　8.按揉脾俞穴、胃俞穴
　　双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放于脾俞穴、胃俞穴上，适当用力揉按0.5～1分钟。
　　功效：健脾和胃，调理气血。
　　9.掐压足三里穴
　　将双手拇指指尖放在同侧足三里穴上，其余4指附在小腿后侧，适当用力掐按0.5～1分钟。
　　功效：补脾健胃，调和气血。
　　以上手法应配合其他诊治方法进行。胃及十二指肠溃疡出血期不宜在上腹部按摩。平时生活起居要有规律，饮食要有节制，少食生冷、辛辣刺激和不易消化的食物，不过度疲劳，心情要开朗。
　　小知识
　　中脘穴：位于脐上正中4寸处，肚脐与剑突之间连线的中点。
　　肩井穴：位于大椎穴与两肩峰连线的中点处。
　　内关穴：位于手掌侧腕横纹正中直上2寸，两筋之间。
　　外关穴：位于手背侧腕横纹正中直上2寸，尺桡两骨之间，与内关穴相对。
　　手三里穴：位于曲池（屈肘时，位于肘横纹外端尽头处）下2寸。
　　脾俞穴：位于人体背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。
　　胃俞穴：位于身体背部，在第12胸椎棘突下，左右旁开2指宽处。
　　足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处。
小偏方治胃痛
春节走亲访友之余，免不了要推杯换盏、相互应酬。一来二往身体就消受不了了，一段时间来，胃部总怕冷畏寒还隐隐作痛。一天，妻子下班后拿了一份报纸丢给我说：“我给你找了一个胃受寒的偏方，你试试吧。”
　　见报纸上介绍的偏方写道：取橘络3克（果皮内层的筋络）、生姜6克，水煎加红糖服用，对受寒胃痛者有一定疗效。关于橘络我是知道的，那就是一味普通中药，能够理气，化痰，通络。抱着病急乱投医的念头，我开始试着煎了几剂服用。结果，二三天以后。胃痛真的全好了，看来这偏方对我还真是管用。
　　后来，我自己总结了一下，这个偏方中的橘络可能是起到了理气、通络止痛的作用。而生姜的作用则是能够发表散寒、温中，至于红糖的药效，中医营养学认为，红糖性温，能“温而补之，温而通之，温而散之”。
考虑是胃炎 建议进行胃镜检查 确定情况 积极进行治疗 注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、肾等内脏。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复，。
导致胃痛的病因有哪些
我们都知道胃痛是一种让人很那忍受的病，那导致胃痛的病因有哪些呢？胃痛在我们生活中很常见，但是也是我们往往容易忽视的问题。长期的胃痛可能会给我们的身体带来意想不到的危害。那么一起来了解一下导致胃痛的病因有哪些吧。
为什么会胃痛
胃部是我们体内的重要消化器官之一，正常的情况下他是停止不动的，只有当需要消化食物的时候，他才会将食道送下来的时候绞碎消化。如果他蠕动不正常的话就会影响食物的消化和吸收。那么导致胃痛的病因有哪些呢？导致胃痛的原因有很多，其中包括我们最常见的原因，有工作的过度紧张恶化劳累，饮食没有规律，饭后做剧烈的运动等都有可能引起胃痛。另外，喜欢吃辛辣食物的人以及饮酒过多，经常性的吃难以消化的食物，这些原因都胃痛有很大的关系。
胃痛对身体有哪些危害
有些人只是短暂的胃痛，所以也没有太在意，但是郑州金水中医院胃肠科的专家说这是很不正确的想法，通常疾病的发生就是因为我们没有认识到它所到来的危害，以至于忽视它给我们以后的生活所带来的危害。那么，了解了导致胃痛的病因有哪些之后，我们就来看一下胃痛对我们的身体有哪些危害。

首先，胃痛有时会伴有排尿异常，如各种外伤疾病导致的胃痛合并急性肾衰竭肾炎、肾输尿管膀腕结石等。
其次，胃痛有时会伴有呕血的现象发生。多会引发食管胃、十二指肠、空肠上段胆囊以及全身性疾病胃痛患者有时会伴有发热的症状，多提示为内脏有炎性病变；如急性胃膜炎阑尾炎、胰腺炎等。
此外，大都胃痛的患者会有恶心呕吐的现象，另外急性胃肠炎急性阑尾炎、十二指肠炎、急性胃炎胃十二指肠溃疡也有此类现象。
以上内容就是我院专家针对导致胃痛的病因有哪些以及他所带来的危害的解答。希望对大家有所帮助，能让我们认识到胃痛的严重性。专家温馨提醒：胃痛不可忽视，如有胃痛的发生，应及时到正规的专业医院进行精确的检查，以免隐藏有其他的疾病，而错过最佳的治疗时机。
治疗胃痛的中医小偏方
中医治疗胃痛偏方可有效减轻胃给身体带来的痛楚。胃痛，又称胃脘痛，是由外感邪气、内伤饮食情志、脏腑功能失调等导致气机郁滞、胃失所养，以上腹胃脘部近歧骨处疼痛为主症的病证，常兼有泛恶、脘闷、嗳气、大便不调等症。下面一起来看看中医治疗胃痛的小偏方。
基本方：海蛸、生蒲黄（布包）、五灵脂、玄胡、川楝、莪术、枳实各10克，蒲公英、白芷、白及、鸡内金、生牡蛎各15克。急性疼痛伴胃胀、烧灼不适加广香、黄连各6克；阴虚口干加百合、麦冬各10克；胃痛伴便血白及加至30克；舌苔厚腻湿浊重加薏苡仁15克，砂仁6克；胃胀打嗝不适加香附、川牛膝、厚朴各10克。
胃痛多由外感寒邪、饮食所伤、情志不遂等病因引发。病位主要在胃，胃气失和、气机不利、胃失濡养、不通则痛是其主要病机。方中玄胡、川楝（金铃子散）活血行气止痛；生蒲黄、五灵脂（失笑散）祛瘀止痛；莪术、枳实破气消积；蒲公英、白芷清热燥湿和胃；鸡内金消食化积；海蛸、生牡蛎、煅瓦楞制酸止痛；白及收敛止血、消肿生肌；厚朴行气燥湿；香附理气止痛。中医治疗胃痛偏方重在调理气血，气血通调，则疼痛可愈。
胃炎是怎么一回事？
胃炎指胃粘膜的炎性病变。依病程分急性和慢性。依部位分局限性和弥漫性。随着胃镜技术的广泛采用，使我们对胃炎的认识和诊断水平不断提高。
（一）急性胃炎
病因及发病机制
病因诸多，大多较明确。可为胃粘膜原发病变如药物（如阿斯匹林等）、乙醇、重度吸烟、腐蚀性液体等所致；也可为伴发性病变如肿瘤化疗、尿毒症、全身感染、中毒、应激（如烧伤、创伤及手术等）等。不论原发或伴发，均导致粘膜上皮变性、坏死和粘液分泌成少，胃粘膜屏障破坏。
病理变化和类型
取决于损伤程度和持续时间。包括胃粘膜充血、水肿、嗜中性粒细胞浸润，不同程度的出血、糜烂，严重者广泛坏死乃至穿孔。依其主要特征分为①急性刺激性胃炎；②急性出血性胃炎；③急性腐蚀性胃炎；④急性感染性胃炎等。
（二）慢性胃炎
病因及发病机制
尚未完全阐明。外源性如物理性、化学性、生物性的损伤刺激长期反复作用，内源性如遗传性（遗传易感性）、免疫性、心理性作用等均可引起慢性胃炎。近年来比较关注的几个致病因素包括：①幽门螺杆菌（helicobacter pylori,HP）感染：HP是革兰氏染色阴性、生存于胃粘膜上皮和胃腺体粘液屏障之间，通过分泌的酶（尿素酶、蛋白溶解酶、磷脂酶A等）、代谢产物及毒素（氨、细胞空泡毒素等）和炎症介质（白细胞三烯、趋化因子等）而导致胃粘膜上皮细胞和血管内皮细胞损伤引起慢性胃炎，且与消化性溃疡、胃恶性肿瘤如腺癌、淋巴瘤的发生有关。②自身免疫损伤：常累及胃体，血清中可检测到抗壁细胞、抗内因子抗体，不同程度胃酸缺乏，恶性贫血等③十二指肠液返流：碱性肠液和胆汁返流引起胃粘膜损伤，多因胃肠动力学异常或胃手术后正常生理通道的改变所致。④急性胃炎未愈，长期不良饮食或生活习惯如喜食辛辣刺激食物、过度饮酒、吸烟等。
病理类型和病变
慢性胃炎分类方法繁多，至今难以统一，按病变特征常分为下列各型。
1．慢性浅表性胃炎（chronic superficial gastritis） 最常见。多见于胃窦部，灶性或弥漫性。胃镜见粘膜充血、水肿，可见散在糜烂和小灶性出血。镜下以胃小凹之间的固有膜内淋巴细胞、浆细胞浸润为特征，伴固有膜水肿、充血，偶见出血。腺体无破坏或减少。急性期见嗜中性粒细胞浸润。按炎细胞浸润深度分三级：轻度只累及粘膜的上1/3，中度为1/3～2/3，超过2/3为重度。
2．慢性萎缩性胃炎（chronic atrophic gastritis） 呈逐年增多趋势，与胃粘膜活检增多相关。胃窦部最常见。胃镜下见：①粘膜变薄，皱壁变平或消失，表面细颗粒状；②正常桔红色消失、变浅，呈灰白或灰黄；③粘膜下血管清晰可见，伴渗出、糜烂。镜下呈：①粘膜全层淋巴细胞、浆细胞浸润，可伴淋巴滤泡形成；②胃小凹变浅，粘膜固有层腺体萎缩、稀疏，腺体变小并见散在腺体小囊状扩张；③肠上皮化生（肠化）和假幽门腺化生。胃粘膜上皮被肠粘膜上皮取代称肠化，可再分为小肠性化生（完全性化生）和结肠性化生（不完全性化生）。小肠性化生见吸收细胞及纹状缘、杯状细胞和Paneth细胞，分泌唾液酸粘液，组织化学示奥辛蓝（Alcian blue）染色阳性。结肠性化生无Paneth细胞和纹状缘，分泌硫酸粘液，高铁二胺染色阳性。通常认为结肠性化生与胃癌关系密切。假幽门腺化生指胃底和胃体部的壁细胞和主细胞消失，由分泌粘液的细胞取代后似幽门腺而称之；④急性活动期可见多量嗜中性粒细胞浸润和糜烂。
依据腺体萎缩的程度将萎缩性胃炎分三级：轻度指胃粘膜厚度无明显变薄，仅个别或灶性腺体萎缩、减少，不超过原有腺体数量的1/3，重度指胃粘膜厚度明显变薄，腺体萎缩、减少的数量超过2/3，介于二者之间的为中度。
萎缩性胃炎分为A、B、C三型。A型：我国少见，又称自身免疫性胃炎，常伴恶性贫血，多见于胃体。B型：我国多见，好发于胃窦，与HP感染关系密切。C型：又称返流性胃炎，与肠液化学刺激相关。
3．肥厚性胃炎（hypertrophic gastritis） 又称Menetrier病。以胃粘膜皱襞显著肥厚如脑回状为特征，好发于胃底和胃体，局灶性或弥漫性。常伴原因未明的低蛋白血症。镜下见胃小凹高度增生、下延甚可达粘膜肌层。
4．其它慢性胃炎 如疣状胃炎（gastritis verrucosa）以粘膜表面呈现痘疹样隆起为特征；嗜酸性胃炎（eosinophilic gastritis）以大量嗜酸性白细胞浸润为特征；肉芽肿性胃炎（granulomatous gastritis）以上皮样肉芽肿形成为特征。

4