少年连环拳.doc

上海市崇明区正大中学七年级《体育与健身》
七年级“少年连环拳：第一组动作”单元设计
一、 指导思想
本单元始终贯彻“健康第一”的指导思想，大胆实践，教学学生掌握本年级武术基础知识与技能；运用不同的教学手段体现教学中的过程与方法；通过学练，激发学生对民族传统体育项目的学习。挖掘武术精髓，将武德精神贯穿整个单元，采用自主、合作、思考等学习方法，选择多种练习形式和激励手段，教学中时时关注“达礼、礼让、请教”等方式实现以武育人。弘扬民族精神，提高民族传统文化自豪感及传统文化的艺术修养，从而使学生的身心得到全面发展。

二、 教材与学情分析
1. 教材分析：
根据武术套路依据分析少年连环拳是拳术的基本套路，属于武术套路的基本长拳，此套拳动作舒展大方，简单易学，动作练习的速度可以根据掌握的熟练程度，可快可慢，非常适合初学武术的学生们习练。少年连环拳第一组动作为并步抱拳，弓步冲拳，弹踢出拳，马步冲拳，基本步型是弓步、马步，基本手型是拳，其中冲拳是本年级学习的重点。整节动作要求连贯协调，用力顺达，节奏分明，眼神到位。
2. 学情分析：
对于少年连环拳套路，七年级学生尚未接触，动作概念模糊。七年级学生、好问、好动、好强、好胜、好表现、等身心发展特点，但是自控力差、非观念薄弱。建立正确的武术价值观，培养学生“以礼始，以礼终”的尚武精神、健全的人格。大部分学生在升七年级之前都没有接触过武术，对武术的基本动作，对动作规格陌生，动作力度的有所欠缺。

三、 设计思路
1. 层层递进教学
根据武术少年连环拳第一组的结构的原理及特性，本单元开始主要采用示范讲解法和示范法教学方法，学生可以直观的了解和模仿所学的内容，建立正确动作表象。
2. 激发学练热情
教学中，运用拳操激发学生的学习兴趣,调动学生的学习的积极性。平板电脑、脚靶和图纸等解决教学重难点，在单个动作、技术分解、专项素质等练习中的高效训练手段与方法。
3. 以趣导入教学
通过集体练习、小组相互协作的方式学习少年连环拳第一组动作，运用脚靶提高学生练习动作质量的提高，通过小组合作，提高动作规格和动作劲力，从而学生体会学与练的乐趣，提升动作的熟练度和动作规格。摆脱了单调、枯燥的学习模式，提高学生的练习兴趣。教师在安排合作学习、相互纠错、角色转换的实践中为学生提供学练结合的时间，满足学生的锻炼需要。
4. 主要教学流程
第一课次：学习武术基本功技术和了解少年连环拳第一组动作，正确掌握武术基本动作。
第二课次：学习少年连环拳第一组动作，正确掌握动作技术方法动作路线。
第三次课：提高少年连环拳第一组动作的规格，在弹踢冲拳和马步冲拳练习中突出教学，初步完整练习第一组动作。重点：弹踢脚面绷直，冲拳力达拳面。
第四课次：完整练习第一组动作，并进行展示与评价，在相互观摩下，进一步改进动作。

四、 教学评价：
1. 从动作技术标准检测技能学习的达成情况，采用自评、师评、互评方式。
学生姓名：
评价者：
日期：
等级评价
评价标准
优秀
完成套路动作质量好。动作流畅、方向正确、动作力度到位，动作姿态舒展大方。马步冲拳内旋向前，力达拳面，前大腿接近水平位置，后腿绷直，脚腕内扣。
良好
完成套路动作质量较好。动作基本流畅、方向正确、动作姿态舒展。
冲拳内旋向前，力达拳面，弹踢脚面绷直。
合格
基本能完成动作。动作不够流畅，方向不正、动作不够稳定，动作姿态不够优美
有待提高
不能够完成动作。

2. 评价从运动认知、健身实践、社会适应三个维度进行评价。
评价维度
核心要素
观测点
评价标准
相应打“√”
社会适应
人际交往
交流
主动回答教师和学生的问题，与同伴积极探讨，说出本单元关键技术要领，并能演示动作，会评价。
□积极
□一般
□不积极
合作
在少年连环拳学习和体能练习过程中，主动帮助，相互协作，共同提高。
□主动
□一般
□不主动
责任
在小组合作学习中，承担练习、分工明确，有担当，具有安全意识和责任意识。
□强
□一般
□不强
心理调节
自信
在自主合作练习中，闯关晋级，挑战自我，敢于展示动作，敢于评价
□满意
□一般
□不满意

正大中学七年级少年连环拳单元流程
年级
七
学期
1
课次
4
执教
李倩、汤炳奎、周领
单元
学习
目标
1.了解武术强身健体和防卫知识，学会少年连环拳第一组动作方法。
2.发展灵敏性、柔韧性、协调性等身体素质，提高身体体能。
3.培养民族自信心和自豪感，坚韧顽强、进取的品质和自主、合作、交流的学习能力。
教学
重点
动作的规格与劲力,动作线路正确，用力顺序。
弓步冲拳：冲拳内旋向前快速，力达拳面，身体重心下降。
弹踢冲拳：挺胸、立腰、脚面绷直，收髋。
马步冲拳：马步挺胸、脚尖正对前方、身正。

课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法、手段
1
1.学习武术基本功手型和步型
2.学习少年连环拳第一组
1.学习武术基本功技术和了解少年连环拳第一组动作，正确掌握武术基本动作。
2.发展的灵敏、柔韧及协调性。
3.体会民族传统文化的精髓。
重点：动作路线正确，动作规范
难点：上下肢发力协调，身体稳定

根据武术少年连环拳第一组动作单元教学重点“冲拳快速，力达拳面”，“弹踢绷脚面，力达脚背”，等教学重点，为解决单元教学基本问题，设计以下2个主要活动。
活动一：
解决问题：
1. 武术基本手型和基本步型有哪几种？
2. 少年连环拳第一组动作有那几个动作组成？
活动实施
1.教师引导学生参与武术的基本动作练习
2.教师动作示范讲解动作的线路和用力方法
3.基本手型的发力顺序
4.基本步型动作规格
A.利用观看多媒体视频了解动作规格
5. 教师巡视指导，集中纠错。
6. 展示、分析、评价。
7. 跳绳体能练习。
评价要点：
能正确掌握武术基本手型和基本步型动作，了解少年连环拳第一组动作名称；积极主动参与学练。

活动二：
解决问题：
1. 如何提高弹踢冲拳的动作？
2. 如何提高第一组动作规格？
实施活动：
1. 教师组织观看视频、动作示范
2. 小组体验展板问题解决动作问题
3.利用橡皮绳解决提膝和弹踢的高度。
4.运用脚靶等器材解决动作力度。

5.教师巡视指导，集中纠正错误动作。
6.攻防演练学以致用
7.展示
8.专项体能：耐力跳绳。
评价要点：
冲拳内旋力达拳面；弹踢冲拳动作发力协调；能完整练习第一组动作。

2

学习少年连环拳第一组动作

1.学习少年连环拳第一组动作，正确掌握动作技术方法动作路线。
2.提高灵敏、柔韧及协调性。
3.体会武德精神文化，增强团队协作的意识。
重点：动作线路准确

难点：冲拳力达拳面、弹踢力达脚面
3

复习提高少年连环拳第一组动作

1.提高少年连环拳第一组动作通过拳靶提高动作规格和劲力，85%的能独立完成动作。
2.提高灵敏、柔韧及协调性。
3.通过分组与配合学习，培养学生的合作意识，弘扬民族精神，培养爱国主义情操。 
重点：步伐转换，动作连贯
难点：弹踢力达脚尖，冲拳力达拳面
4

少年连环拳一组拳考核
1.通过考察提高动作质量，促进对已学技能的灵活运用。
2.掌握武术评价的方法、提高对武术的鉴赏能力
3.培养相互信任、相互尊重、互助合作的优良品质。
重点：对评价标准的掌握

难点：运用评价标准自评互评
安全保障
1.练习时，保持适宜的练习间距。 
2. 学生每次课开始的准备活动要充分，以防受伤。 
3．教师在课堂上时刻留意学生们的动态，有特殊情况立刻送往校医室进行处理。
4.器材的安全使用，及安全教育
评价
与
方法
见上二页

树中华武魂 育达礼少年

一、指导思想
本课基于上海市体育与健身课程标准贯彻“健身育人”基本理念。结合我校校训“全面发展，人人成功”指导思想，将武德贯穿全课，课中采用，层层深入、自主、合作及探究等学习方式，在有效达成技能目标。培养学生团结合作，积极向上的竞争与创新精神。弘扬民族精神，提高民族传统文化自豪感及传统文化的艺术修养，从而使学生的身心得到全面发展。
二、相关分析
（1）教材分析
少年连环拳第一组动作是《体育与健身》基本内容I的教学内容。是由弓步冲拳、弹踢冲拳、马步冲拳等动作组成，完成这些动作需要柔韧性、灵敏性、上下肢力量等身体素质。本课是单元的第1次课，学习拳、冲拳、弓步冲拳、弹踢冲拳、马步冲拳,弓步冲拳力达全面、弹踢冲拳力达脚背、马步冲拳力达拳面的教学重点，本节课的教学难点是冲拳力达拳面，弹踢力达脚面。
（2）学情分析
本课的授课对象是七年级学生，七年级学生、好问、好动、好强、好胜、好表现、精力充沛等身心发展特点，但是学生的制动性差、下肢柔韧性较差。第一次课的练习，主要让学生能掌握武术的基本手型、步型和初步了解少年连环拳第一组动作名称。学生在练习弹踢动作是容易出现踢腿，勾脚尖，冲拳未能内旋发力，力未达拳面。本课结合学生的学习兴趣和下肢力量耐力较差等因素，在课的实践中选择适合学生的单人练习、小组合作练习、集体练习等不同形式，引导学生树立多练，细心观察、独立思考和小组合作探究的能力，培养学生用脑、用心学习的良好习惯，从而达到良好的教学效果。
三、教学目标
1. 学习武术基本功技术和了解少年连环拳第一组动作，85%以上学生正确掌握武术基本动作。
2.发展下肢力量、柔韧性、灵敏等相关身体素质。
3.体验武德文化在课堂体现，小组合作，弘扬民族传统文化。
四、教学重难点
教学重点：掌握基本手型与马步、弓步、弹踢步型。
教学难点：动作力点准确、劲力顺达。
五教学策略
1.热身与导入：
慢跑与武术专项拉伸练习，提高学生练习武术时动作的规范性。
2.体验与实践：
（1）通过图纸的运用，将少年连环拳第一组单个动作完整的形式、慢动作播放呈现给学生，帮助学生建立正确的动作概念；在分组练习时能及时将学生的动作反馈给学生，帮助他们及时发现问题、及时解决问题，避免错误动作的定型。
（2）分组练习，各小组在教师的帮助下互相纠错。最后采用小组展示的形式考核本节课的学习成果。
（3）体能部分围绕新中考方案4分钟耐力跳绳练习，首先教会学生正确的跳绳姿势和2分钟跳绳初步提高耐力跳的能力
六、安全保障措施
1.场地器材：
篮球场、跳绳、 展板、音响。
2.安全保障
（1）课前检查器材是否安全。
（2）针对教学内容做充分的准备活动，防止运动损伤的发生。
（3）指导学生掌握正确的技术动作、发力方法。
（4）课前询问学生身体状况，课后做好学练的指导工

正大中学体育与健身《少年连环拳》——课时计划
年级
七年级
人数
36
日期
5.22
执教
李倩
班级

组班形式
自然班
周次
14
课次
1
内容
主题
1.武术：少年连环拳第一组4-1
2.跳绳

重点
基本手型与马步、弓步、弹踢步型
难点
动作力点准确、劲力顺达
学习
目标
1.学习武术基本功技术和了解少年连环拳第一组动作，85%以上学生正确掌握武术基本动作。
2.发展下肢力量、柔韧性、灵敏等相关身体素质。
3.体验武德文化在课堂体现，小组合作，弘扬民族传统文化。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
◎教师 ◇学生 ☆要求
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟

课堂常规
1．体育委员集合整队报告人数
2.师生问好(行抱拳礼)
3．宣布课的内容
4.安排见习学生

◎:
1.向学生问好
2.引出本课学习目标、内容、提出要求
3.询问学生的健康状况，并作出合理安排
◇:
1.向教师问好
2.明确本课学习内容与目标
☆:
精神饱满，明确要求

♂♂♂♂♂♂♂♂♂
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♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
☺

二

6分钟

准备活动
慢跑
关节操

4

4
*
8
拍

2′

2′30

小

中

◎:
1.教师观察指导学生
2.语言调动学生练习
◇:
1.跟随教师练习，明确练习内容
2.按教师要求积极参与练习
3.充分拉伸关节
☆:
1.精神饱满，积极认真

围绕足球场

♂♂♂♂♂♂♂♂♂
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♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
☺

三

27分钟

一、学习少年连环拳的基本动作
1.拳
2.冲拳
3.弓步
4.马步
5.弹踢

二、学习少年连环拳的第一组动作
1.弓步冲拳
（1）利用图纸提高练习效果，把握动作重难点
（2）集体练习
（3）分小组练习
（4）小组展示
（5）集体练习

2.马步冲拳
（1）利用图纸提高练习效果，把握动作重难点
（2）集体练习
（3）分小组练习
（4）小组展示
（5）集体练习

3、弹踢冲拳
（1）利用图纸提高练习效果，把握动作重难点
（2）集体练习
（3）分小组练习
（4）小组展示
（5）集体练习

二、 相关体能
1.跳绳基本动作
（1） 跳绳起始姿势
（2） 快速加速过程
2.2分钟跳绳

2
-
3

8
-
10

8
-
10

1

2
-
3

3′

3′

3′

30秒

3′

中

中

中

小

大

◎:
1.语言引导、动作示范
2.学生集体学练
3.巡视指导、发现问题及时解决
◇:
1.仔细观看动作
2.合作探究学习
3.集体展示，动作规范有力
☆:
1.正确掌握动作要领
2.力点准确、劲力顺达
◎:
1.语言导入讲解动作要点
2.口令练习
◇:
1.积极思考回答问题，明确动作技术要领
2.积极参与练习
☆:
1精神饱满、动作有力
2.弓步后退伸直、脚全掌着地
◎:
1.语言导入讲解动作要点
2.口令练习
◇:
1.积极思考回答问题，明确动作技术要领
2.积极参与练习
☆:
1.精神饱满、动作有力
2.两腿平行开立大于肩宽，脚尖正对前方

◎:
1.语言导入讲解动作要点
2.口令练习
◇:
1.积极思考回答问题，明确动作技术要领
2.积极参与练习
☆:
1.精神饱满、动作有力
2.脚面绷平、弹踢要有寸劲

◎:
1.讲解跳绳基础动作
2.语言指导与激励，安全提示
3.教师巡回指导
◇:
1.正确掌握跳绳基本动作
2.积极参与合作练习
◇:
1.精神饱满、互相鼓励

散点

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

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♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂
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♀♀♀♀♀♀♀♀♀
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分组队形
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☺
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♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
☺

四
3

1．放松练习（自编拉伸）：
2．讲评本课教与学
3．归还器材

1

1'

小
◎:
引导学生放松练习。
教师讲评本课教与学
安排学生回收器材。
◇:
集体音伴练习。
回收器材。
☆:
动作自然、舒展，身心投入，充分放松。

♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
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场地器材
1.音响
2.跳绳
3.图纸
4.平板电脑

安全保障
1．提前检查场地、器材，保证充足的活动空间
2．充分而有效的准备活动， 具有对新授 内容的针对性。
3．内容安排由简到难，循序渐进。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
47.5%
52%
课后小结

树中华武魂 育达礼少年

一、指导思想
本课基于上海市体育与健身课程标准贯彻“健身育人”基本理念。结合我校校训“全面发展，人人成功”指导思想，将武德贯穿全课，课中采用，层层深入、自主、合作及探究等学习方式，在有效达成技能目标。培养学生团结合作，积极向上的竞争与创新精神。弘扬民族精神，提高民族传统文化自豪感及传统文化的艺术修养，从而使学生的身心得到全面发展。
二相关分析
（1）教材分析
少年连环拳第一组动作是《体育与健身》基本内容I的教学内容。是由弓步冲拳、弹踢冲拳、马步冲拳等动作组成，完成这些动作需要柔韧性、灵敏性、上下肢力量等身体素质。本课是单元的第2次课，练习少年连环拳第一组动作,弓步冲拳力达全面、弹踢冲拳力达脚背、马步冲拳力达拳面的教学重点，本节课的教学难点是冲拳力达拳面，弹踢力达脚面。
（2）学情分析
本课的授课对象是七年级学生，七年级学生、好问、好动、好强、好胜、好表现、精力充沛等身心发展特点，但是学生的制动性差、下肢柔韧性较差。通过第一次课的练习，学生能掌握武术的基本手型、步型和初步了解少年连环拳第一组动作名称。学生在练习弹踢动作是容易出现踢腿，勾脚尖，冲拳未能内旋发力，力未达拳面。本课结合学生的学习兴趣和下肢力量耐力较差等因素，
在课的实践中选择适合学生的单人练习、小组合作练习、集体练习等不同形式，引导学生树立多练，细心观察、独立思考和小组合作探究的能力，培养学生用脑、用心学习的良好习惯，从而达到良好的教学效果。
三、教学目标
1.通过学习少年连环拳第一组动作，85%以上能够完成动作演练和正确掌握动作技术
要领,15%学生能基本完成动作演练和掌握技术要领
2.发展下肢力量、柔韧性、灵敏等相关身体素质。
3.体验武德文化在课堂体现，小组合作，弘扬民族传统文化。
四、教学重难点
教学重点：动作路线准确。
教学难点：冲拳力达拳面，弹踢力达脚面。
五、教学策略
1. 热身与导入：
多种形式的慢跑练习增加学生在跑步过程中的趣味性，自编武术操环节加强冲拳的练习
2.体验与实践：
（1）通过多媒体课件的运用，将少年连环拳第一组动作以完整的形式、慢动作播放呈现给学生，帮助学生建立正确的动作概念；在分组练习时能及时将学生的动作反馈给学生，帮助他们及时发现问题、及时解决问题，避免错误动作的定型。
（2）分组练习，各小组在教师的帮助下互相纠错。最后采用小组展示的形式考核本节课的学习成果。
（3）体能部分采用4分钟耐力跳绳练习，首先教会学生正确的跳绳姿势和4分钟跳绳提高耐力跳的能力
六、安全保障措施
1.场地器材：
篮球场、跳绳、 展板、音响。
2.安全保障
（1）课前检查器材是否安全。
（2）针对教学内容做充分的准备活动，防止运动损伤的发生。
（3）指导学生掌握正确的技术动作、发力方法。
（4）课前询问学生身体状况，课后做好学练的指导工作
正大中学体育与健身《少年连环拳》——课时计划
年级
七年级
人数
28
日期
5.22
执教
汤炳奎
班级

组班形式
自然班
周次
14
课次
2
内容
主题
1.武术：少年连环拳第一组4-2
2.跳绳

重点
动作路线准确
难点
冲拳力达拳面，弹踢力达脚面
学习
目标
1.通过学习少年连环拳第一组动作，85%的学生能够完成动作演练和正确掌握动作技术要领，15%的学生能基本完成动作演练和掌握动作要领。
2.发展下肢力量、柔韧性、灵敏等相关身体素质。
3.体验武德文化在课堂体现，小组合作，弘扬民族传统文化。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
◎教师 ◇学生 ☆要求
组织与队形
次数
时间
强度
一
2分钟

课堂常规
1．体育委员集合整队报告人数
2．师生问好(行抱拳礼)
3．宣布课的内容
4.安排见习学生

◎:
1.向学生问好
2.引出本课学习目标、内容、提出要求
3.询问学生的健康状况，并作出合理安排
◇:
1.向教师问好
2.明确本课学习内容与目标
☆:
精神饱满，明确要求

♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
☺

二

6分钟

一、准备活动
A.慢跑
B.后踢跑
C.绕点跑
D.单脚跳（10次轮换）

二、自编武术操

4

4
*
8
拍

2′

2′30

小

中

◎:
1.教师观察指导学生
2.语言调动学生练习
3.带领练习自编武术操
◇:
1.跟随教师练习，明确练习内容
2.按教师要求积极参与练习
3.与教师共同练习自编武术操
☆:
1.精神饱满，积极练习
2.积极完成动作
3.动作渐渐加大,活动充分

围绕足球场

♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
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三

27分钟

一、学习少年连环拳第一组动作
1.观察图纸中的动作，明确动作重点与难点.
（1）观察图纸提升动作质量

（2）集体学练弓步冲拳、弹踢冲拳、马步冲拳
2.小组展示

3.学习弓步冲拳与弹踢冲拳与马步冲拳的衔接
（1）通过平板电脑观看第一组视频
（2）学生模仿练习
（3）弓步冲拳与弹踢冲拳衔接
（4）弹踢冲拳与马步冲拳衔接

4.分组练习：
（1）利用视频与图纸观察练习，提高动作质量
（2）小组长带领练习

5. 小组展示

三、 相关体能
1.跳绳基本动作
(1)跳绳起始姿势
(2)快速加速过程
2.4分钟跳绳

2
-
3

8
-
10

8
-
10

1

2
-
3

3′

3′

3′

30秒

5′

中

中

中

小

大

◎:
1.语言引导、动作示范
2.组织学生分组学习
3.巡视指导、发现问题及时解决
◇:
1.仔细观看动作
2.合作探究学习
3.小组展示，动作规范有力
☆:
1.正确掌握动作要领
2.技术要领动作路线正确模仿
◎:
1.语言导入讲解衔接动作要点
2.口令练习
3.示范连贯动作。
◇:
1.积极思考回答问题，明确动作技术要领。
2.积极参与练习
☆:
1.精神饱满、工作规范
2.动作衔接路线清晰
◎:
1.巡回指导
2.及时纠正学生出现的问题
◇:
1.明确教师提出的练习要求
2.积极参与
☆:
1.冲拳力达拳面，弹踢力达脚背
2.路线清晰
◎:
1.讲解展示要求。
2.动作示范
◇:
1.明确教师提出的要求
2.小组展示
☆:
1.冲拳要有寸劲、弹踢力达脚背、弓步、马步动作标准
◎:
1.讲解跳绳基础动作
2.语言指导与激励，安全提示
3.教师巡回指导
◇:
1.正确掌握跳绳基本动作
2.积极参与合作练习
◇:
1.精神饱满、互相鼓励

散点

♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂
☺
♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
☺

散点

散点

♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
☺

四
3

1．放松练习（自编拉伸）：
2．讲评本课教与学
3．归还器材

1

1'

小
◎:
引导学生放松练习。
教师讲评本课教与学
安排学生回收器材。
◇:
集体音伴练习。
回收器材。
☆:
动作自然、舒展，身心投入，充分放松。

♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀
☺

场地器材
1.音响
2.跳绳
3.图纸
4.平板电脑

安全保障
1．提前检查场地、器材，保证充足的活动空间
2．充分而有效的准备活动， 具有对新授 内容的针对性。
3．内容安排由简到难，循序渐进。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
47.5%
52%
课后小结

树中华武魂 育达礼少年

一、指导思想
本课基于上海市体育与健身课程标准贯彻“健身育人”基本理念，多元化发展，“健康第一”的指导思想，将武德贯穿全课，课中采用，层层深入、自主、合作及探究等学习方式，在有效达成技能目标。培养学生团结合作，积极向上的竞争与创新精神。弘扬民族精神，提高民族传统文化自豪感及传统文化的艺术修养，从而使学生的身心得到全面发展。
二、相关分析
（1）教材分析
少年连环拳第一组动作是《体育与健身》基本内容I的教学内容。是由弓步冲拳、弹踢冲拳、马步冲拳等动作组成，完成这些动作需要柔韧性、灵敏性、上下肢力量等身体素质。本课是单元的第3课，练习少年连环拳第一组动作的步伐转换和动作连贯为学习重点，本节课的教学难点是弹踢力达脚尖，冲拳力达拳面。
（2）学情分析
本课的授课对象是七年级学生，七年级学生、好问、好动、好强、好胜、好表现、精力充沛等身心发展特点，但是学生的制动性差、下肢柔韧性较差。通过前两次课的练习，学生能掌握武术的基本手型、步型和初步了解少年连环拳第一组动作名称，也基本了解技术动作的规范，初步了解动作之间的衔接与连贯，学生在练习弹踢动作是容易出现踢腿，勾脚尖，冲拳未能内旋发力，力未达拳面。本课结合学生的学习兴趣和下肢力量耐力较差及中考内容改革等因素，安排了跳绳耐力练习。
在课的实践中选择适合学生的单人练习、小组合作练习、集体练习等不同形式，引导学生树立多练，细心观察、独立思考和小组合作探究的能力，培养学生用脑、用心学习的良好习惯，从而达到良好的教学效果。
三、教学目标
1.通过集体练习提高少年连环拳第一组动作连贯性，通过拳靶提高动作规格和劲力，85%的能独立完成动作。
2.提高灵敏、柔韧及手脚协调性，通过跳绳练习提高力量、耐力等身体素质。
3. 通过分组与配合学习，培养学生的合作意识，弘扬民族精神，培养爱国主义情操。
四、教学重难点
教学重点：步伐转换，动作连贯。
教学难点：弹踢力达脚尖，冲拳力达拳面。
五、教学策略
2. 热身与导入：
慢跑过程中融入弹踢、马步、弓步练习，为增加学生兴趣安排了拳靶练习。
2.体验与实践：
（1）通过多媒体课件的运用，将少年连环拳第一组动作以完整的形式、慢动作播放呈现给学生，帮助学生建立正确的动作概念；在分组练习时能及时将学生的动作反馈给学生，帮助他们及时发现问题、及时解决问题，避免错误动作的定型。
（2）分组练习，各小组在教师的帮助下互相纠错。最后采用小组展示的形式考核本节课的学习成果。
（3体能部分采用4分钟耐力跳绳练习，首先教会学生正确的跳绳姿势和呼吸节奏；通过4分钟跳绳提高耐力跳的能力
六、安全保障措施
1.场地器材：
篮球场、跳绳、 展板、音响、拳靶、iPad。
2.安全保障
（1）课前检查器材是否安全。
（2）针对教学内容做充分的准备活动，防止运动损伤的发生。
（3）指导学生掌握正确的技术动作、发力方法。
（4）课前询问学生身体状况，课后做好学练的指导工作。
正大中学体育与健身《少年连环拳》——课时计划
年级
七年级
人数
28
日期
5.22
执教
周领
班级

组班形式
自然班
周次
14
课次
3
内容

主题
1.武术：少年连环拳第一组（4-3）
2.跳绳

重点
步伐转换，动作连贯
难点
弹踢力达脚尖，冲拳力达拳面
学习
目标
1.通过集体练习提高少年连环拳第一组动作连贯性，通过拳靶提高动作规格和劲力，85%的能独立完成动作
2.提高灵敏、柔韧及手脚协调性，通过跳绳练习提高力量、耐力等身体素质
3. 通过分组与配合学习，培养学生的合作意识，弘扬民族精神，培养爱国主义情操
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
◎教师 ◇学生 ☆要求
组织与队形
次数
时间
强度
一开始部分
2分钟

一、课堂常规
1．体育委员集合整队报告人数
2．师生问好(行抱拳礼)
3．宣布课的内容
4.安排见习学生

◎:
1.向学生问好
2.引出本课学习目标、内容、提出要求
3.询问学生的健康状况，并作出合理安排
◇:
1.向教师问好
2.明确本课学习内容与目标
☆:
精神饱满，明确要求
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二准备部分

6分钟

一、慢跑听口令完成相应动作
1. 左右弓步
2. 马步
3. 左右脚弹踢
4. 并步抱拳

二、关节拉伸操
1. 头部
2. 肩部
3. 体前屈转体
4. 弓步压腿
5. 仆步压腿
6. 手腕踝关节

6
*
8
拍

3′

2′30″

小

小

◎:
1.教师口令指挥学生
2.语言调动学生练习
3.带领关节拉伸操
◇:
1.跟随教师练习，明确练习内容
2.按教师要求积极参与练习
☆:
1.精神饱满，积极练习
2.积极完成动作
3.动作渐渐加大,活动充分

围绕篮球场半场慢跑

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三基本部分

29钟

一、复习少年连环拳第一组动作

1.集体单个动作复习.

2.集体前3步动作连贯复习

二、提高马步冲拳与弹踢冲拳的动作质量

1.分组观看视频和图纸讨论单个动作重难点，并小组体验练习

2.分小组借助拳靶练习提高冲拳与弹踢

三、少年连环拳第一组动作整套练习

1.小组长带领整套练习

2.小组展示

3.教师口令集体整套练习

四、体能练习

1.跳绳基本动作

2.4分钟跳绳

2
-
3

3 -
5

8
-
10

2-3

1

1

2
-
3

1

2′

1′

2′

2′

1′

1′

1′

4′

中

小

中

中

中

中

中

大

◎:
1.语言引导、动作示范
2.集体口令练习
3.巡视指导