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我的课改故事
让学生拥有健康的心态
课改之前，我觉得教师的职责就是坚守工作岗位，搞好本职工作，认真备课、上课、作业批改、深入了解学生，坚持由循序渐进因材施教原则，精讲多练，重点突出，努力提高课堂教学水平，提高学生的学习成绩。
课改之后，我更加注重关心和了解学生的学习、生活情况，培养学生良好的行为习惯，发展学生的个性，培养人格健全的健康学生。过去我们认为健康的标准就是身体健康，忽略了学生的心理健康。因此我特别注意和学生的沟通、交流，及时关注学生的心理变化，发现问题，及时解决问题，引导学生做一个阳光少年。
班上一位女生小刘从家里坐车返校的路上，钱包被人偷了，里面有少量现金、银行卡、校园卡，导致接下来的日子没钱没卡就没法正常生活了。于是她向室友借钱，可是室友却说没钱。她觉得平时跟她关系很好，过去她有困难，我总是全力帮助她。可是自己有困难，室友却不愿意帮助她，她越想越愤怒和生气，内心痛苦，睡眠质量不好，学习效率下降，严重影响学习和生活了。
当我发现小刘情况不佳的时候我主动找她聊天，运用自己所学心理学知识，及时帮她进行心理疏导。记得当我问起她时她特别生气，倒不是因为钱包丢失，主要是因为她的室友没有在关键时刻帮助她。她说道：“我以前和这位室友友关系特别好，去年她没有钱了，我就借了生活费给她。这次从家里回来发现自己的钱包不见了，钱是没有多少，可是我的银行卡和校园卡都在里面，我宿舍也没有现金。我不想让父母担心，反正银行卡丢失一个星期后就可以补办。于是我向这个室友借钱，说一个星期之后就可以还给她，可是她却支支吾吾的说她没钱。我当时没有多想，就向宿舍其他人借了，吃饭需要钱。后来越想越觉得不对劲，我可以借钱给她，她为什么就不能把钱借给我呢？她怎么能这样对我？我越想越来火，都什么人呀，还是我的室友呢？这么自私，关键时刻还比不上其他的室友，为此我不怎么跟她说话了。”
通过分析我发现她存在不合理信念：自己过去经常帮助该室友，自己困难时室友也必须帮助求助者，并表现出了不良的行为反应愤怒。我说：我们来看一个例子，假若有一天，你在奶茶店里喝奶茶，这时候走过来一个人把你的奶茶弄洒了，你会怎么想？小刘说我会很生气，这个人太不小心了。接着我又说但是如果你知道他是个盲人，你会怎么样呢？ 小刘说道盲人眼睛看不见，我想我会原谅他。我看着她说：你看，同样是奶茶洒了，但是由于不同的认知，结果，你就会产生不同的情绪。所以，对事物的认知，引起情绪的真正原因。她喃喃自语道是这样吗？（沉默）老师说的好像有道理。我继续引导她说：你前面说的事是生活中的小事，很多人都会遇到，包括我，但他人的反应不都像你一样，所以它们可能并不是你情绪困扰的原因。她迟疑地说道那是什么原因呢？我说道是你对这些小事的看法。人们对事物都有自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能会导致不同的情绪结果。如果你能认识到你现在的情绪状态是你头脑中的一些不合理的想法造成的，那么你或许就能合理处理自己的情绪。
她说：真会这样吗？我继续说道：你觉得我们的心情会不会受想法控制呢？我给你讲个小故事吧，一位老太太有两个女儿，大女儿家是卖雨伞的，小女儿家是卖盐的，晴天时，她担心大女儿家的雨伞卖不掉，下雨时她又担心小女儿家没办法晒盐。整天闷闷不乐，你说她怎样才能高兴起来呢？她眼睛貌似闪了一下光，说：晴天她想小女儿家可以晒盐，雨天大女儿家的伞好卖，这样她就天天都高兴了。我反问她现在知道合理信念的重要性了吧！她微笑地点头。
由于上课铃响起了，她不得不回教室上课了。观察她接下去的情况我发现她的精神状况较之前好了很多，但是看起来她还是没有完全释怀。我又让小刘出来，跟她聊天。
我还没有开口她先说道老师上次跟你聊天之后我心情好了很多，但还是有点困惑。我希望和室友和好如初，可是我开不了这个口。我说道：要想改变你俩的关系，必须从自己做起 ，而不能要求她怎么做，你该对自己的情绪和行为反应负责任，因为是你的不合理信念在捣乱。
她看着我期待地说，那我接下来该怎么办呢？我说道，你要找到自己的不合理信念，并且只有改变了不合理信念，才能减轻或消除你目前存在的情绪体验和行为反应。她说：可是我还是不知道自己有哪些不合理的信念。我说道你上次说你经常帮助她，借钱给她，可是她却帮助你借钱给你，所以你很生气。小刘说道那当然生气了，来而不往，非礼也。我说：我听明白了，照你所说，你对别人怎样，别人也该怎样对你，因此别人对你怎样，你也肯定对别人怎样。她沉默了一下：好像也不是，以前初中一个老师特别欣赏我，我好像并不怎么欣赏喜欢她。我说：你刚讲过一个人对别人怎样，别人就该必须对他怎样。而你刚说的这位老师欣赏你，可是你并不欣赏她。似乎有些矛盾，你能解释一下吗？小刘说：她上课的风格我不喜欢，她也不是我喜欢的老师类型。我说：你看，别人对你怎样，你并没有对别人怎样。她说：好像是。我说：你的说法和做法有些矛盾，你能解释一下吗？她说：你的意思是我不欣赏这个老师，表明别人怎样对我，我也可以不这样对她？我继续引导：你说呢？小刘说：难道真是这样吗？我借钱给别人，别人难道可以不借钱给我。我说道：你认为你生气是由于你的室友没有借钱给你，其实借钱只是一件事，你要求别人像你怎样对待她那样对待你，这是你的信念。你的信念有些是合理的，有些是不合理的，不同的信念导致不同的情绪状态。你现在的情绪就是不合理信念造成的，必须改变它，才能改变自己的情绪。请你想一下，拿来一个鸡蛋，有几种吃法？她思考了一下，可以清煮，可以煎鸡蛋，可以炒鸡蛋等等，我好像明白了，本来就有很多种可能的事，我却只要求了一种。我说：你对别人提出要求，要求别人必须听你的，这是一种绝对化的要求，一种不合理的信念。如果我们对别人的“要求”变成“希望”，当我们不希望的事发生时，最多是一种失望，不会过分的怨恨别人，自己也就不会生气了。她长叹一口气说：老师讲得很对，我应该接受她把钱借给我，也应该接受她不把钱借给我。我这就回去跟她道歉。
以上就是我课改的一个小缩影，我愿意继续用我的行动温暖每一个学生的心灵，让他们心灵向阳。

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