龚锦的微课制作说明文档.doc

跳的基本练习微课制作说明
制作人：八中 龚锦 2015年6月

第一步：认真学习有关微课制作的知识，初步了解怎样制作微课。
第二步：选题。本人选题是根据我们的教材，高等教育出版社2013年出版的《体育与健康》高级中学课程改革教材，第三章第二节田径运动的素质。
第三步：熟练掌握一些基本的无负重跳的力量练习。第四步：写好脚本，熟悉内容。分配好录制时间，精确到秒。
第五步：准备好智能手机，手机支架、动作演示的队员，活动示范场地。
第六步：固定好智能手机，开始录制。录制时语言与动作协调，突出动作技术重点与难点。
第七步：根据录制的视频资料，插入图片，文字。
第八步：多次检查、播放录制的视频资料。
备注：本堂微课主要是教会同学们怎样不通过杠铃来增加下肢力量和弹跳，通过视频使同学们通过自己观看练习就可学会这项技术。