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做一个心理健康的教师

由于教师职业的特殊性，给教师带来的职业压力更大。因此我们更应该想
办法调节好身体，心理健康，以便更好的做好工作，适应社会，生存下去。

首先要学会了解自我，辩证地看待自己的优缺点。

教师也是人，既然是人就不可能完美，全能。我们可以通过继续学习不断
地填补自身的知识文化、道德品质素养，以适合社会发展，满足学生各种各样
的需求；多换位思考问题，虚心请教，不耻下问，有错就改，与同学，同事共
同学习进步。我们不要把自己看成全能的，也不要认为一切高于学生，人无
完人，三人行必有我师。有句话说：可以追求完美，但是不能要求完美。

其次，教师要学会自我心理调节，保持积极乐观的心态，培养幽默的生活方式。

教师面临着升学的压力，社会的舆论以及自身的家庭、生活，必须掌握心
理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力；调整
情绪，保持心理的平衡提高心理承受能力。在工作中乐于奉献，爱岗爱学生，
学生气我，我不气，以平等，和平的心态对待学生，建立良好的师生关系；在
生活上，注意身体，合理饮食，合理安排时间，张弛有度，建立良好社会人际
关系；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，缓解工作压力，克服职业倦怠，只有
这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去；学会选择自己心情愉
快的角度去思考问题、处理问题，做一个心理健康的人，做一个心理健康的教
师。

最后，保持身体、身心健康。

身体是革命的本钱，只有身体健康心理健康了，才能更好的工作。在课余
时间，多做些有氧运动，进行适宜的体育锻炼，学会放松自己，体会过程中的
快乐。生活上饮食合理，做好身体的能量补充，让工作有活力，精神充沛，饱
满的精神状态面对学生。心态平和，遇事不慌不燥，对人宽容大度。珍惜自己，
保重自己，使自己过得快乐幸福。，

作为教师，我们必须具有良好的心理素质，乐观积极的心态，健康的身体，
才能保证学生的健康成长，达到预期的教育目标，才能对学生产生潜移默化的
熏陶与教化作用，真正作到为人师表。