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音乐与记忆力
南京明德素质教育研究所 朱永蘅
内容提要 音乐作为最古老的艺术门类之一从诞生之日起就与人类息息相伴，它以其固有的方式沟通着世界，向人类传递着宇宙的声音。现代医学，脑科学和心理学的发展逐渐证实某些音乐特有的旋律，风格和频率可以调节人的脑神经与内分泌，从而提高人的智力指数，尤其是对记忆力的提高有着显著的作用。
关键词 脑神经元 突触 神经递质 脑肽 巴洛克音乐

音乐是通过乐音这种特殊的声波来表现客观世界和传递信息的艺术表现方式。声波的物理基础即振动，振动使空气分子产生周期性的位移，从而推动邻近的分子，形成一系列空气分子的稠密与稀疏变化，就发出了我们听到的声音。有趣的是我们生存的世界自形成之初就伴随着节奏的产生。大至天体，小至原子，都在进行有规律的振动。人体的每一个器官乃至每个细胞，也都在作规律性的协调振动，因此人体本身就是一个节奏的统一体。而宇宙就象一个庞大的交响乐队，天体和万物构成它的音符。音乐与宇宙的这种共性使得音乐在用节奏表现世界的时候具有某种得天独厚的优势。
记忆力即记忆的能力。对于学习的记忆来说（本文特指学习的记忆）其内容囊括了整个人类文明史，用文字和图象书写的文明史。记忆就是把这些文字、图象信息通过大脑输入、 整理、编码、存储及调出的过程。音乐与记忆的内容都是去描述世界，由于它们的载体不同，长期以来我们一直用眼睛记忆，用耳朵赏乐。如果把二者结合起来，用音乐辅助记忆，让眼睛和耳朵同时捕捉两种不同性质，但因为共同表现客观世界而又具有某种共性的信息，结果会怎样呢？这就是本文希图探讨的问题。
一个孩子坐在书桌前，瞻东顾西，心不在焉，枯坐一个下午毫无所获，而当他晚上又坐在游戏机前的时候就是叫他他也听不见——这就是两种完全不同效果的注意力。所有的记忆都是以注意为前提的。可以说，没有注意就没有记忆。因此要提高记忆力首先得从提高注意力开始。良好的注意力包括注意力的稳定与集中、转移与分配。下面我们将从专业演奏者与普通听赏者两个角度来看音乐对注意力的调节作用。对于专业音乐工作者来说，无论是器乐的演奏还是声乐的演唱，不集中注意力是不可想象的，因为在音乐里没有时间开小差。首先视谱就需要极灵敏的视觉，这时的视觉不是盯在乐谱的某一个点上，而是对乐谱的某一个区域的音符、速度、力度符号等整体综合的视觉判断反应，管弦乐总谱的视谱更需要一目十行甚至几十行的超强视觉能力。在这短短一瞥中，要弹奏的音符都必须同时认出来并正确弹奏出来。音乐是时间的艺术，在瞬间由音符转化为音响，又及时暂忘前一音而投入后一音，使音符连绵不断地奏出。繁复变化的总谱要求演奏者全神贯注，快速反应。手、眼、耳、嘴在同一时刻配合并用也要求注意力的高度集中才能完成。而对于听赏者来说，优美舒缓的音乐使人放松、愉悦，听众能够愉快地接纳。优美的音乐遮蔽了各种声音的干扰，生活中每时每刻都有成千上万的信息从四面八方向我们袭来，那些对我们没有帮助且容易干扰我们的注意力的信息就这样被音乐轻轻的挡在我们的大脑之外。特定节奏、频率的音乐可以通过刺激中枢神经而让人产生良好安静的情绪，大脑迅速分泌积极健康的脑肽，使大脑处于学习的最佳状态中。在这种状态下，注意力可以保持长时间的稳定与集中。事实上，在配乐学习的时候，我们经常专心致志的思考以至于忘了音乐和周围的一切，待思考告一段落时，才又听见悠扬的音乐在耳边流过。这就是音乐神奇的力量。需要补充的是，在学习的间歇阶段，音乐可以巩固前一阶段的记忆并使大脑继续保持轻松愉悦的状态以便于加工处理下一阶段的信息。因此，在学习的准备阶段，可以利用恰当的音乐吸引我们的注意力，逐渐消除注意力不集中的现象，继而专注地沉浸在我们的学习和工作中，这就为高效的记忆创造了优厚的条件。
图1
图2 张凯
《音乐心理》
音乐对记忆力的影响是建立在大脑的生理基础之上的，要了解音乐是怎样通过脑神经及内分泌的变化发挥作用首先我们需要了解大脑的构成。
美国科学家Sperry、Hubel、Wiesel等人发现并证实人的左脑以语言、理解、逻辑思维和数学活动占优势，右脑以形象感知、记忆、时间概念和空间定位、音乐和想象、情绪和情感等活动占优势。因为这一发现，他们被授予1981年医学和生理学诺贝尔奖。连接左右大脑的是一个叫胼胝体的奇妙组织，它具有3亿个活跃的神经细胞，它像一个国际电话自动交换局那样在瞬间交换、整合左右脑的信息（引自《学习的革命》 Jeannette、Gorden） 而整个人脑是由万亿个脑细胞组成，其中，有一千亿个活跃的神经细胞。每个神经元细胞可以与其他细胞构成2万多个连接，这些在千亿个脑细胞中的无数连接不断传递着信息。这种迷人的织造术，其复杂和美丽程度在世间万物中无与伦比。（引自《奇妙的大脑》 Bobert Ornstein）每一个独立的神经元细胞又由细胞体和体内延伸出来的突起部分组成，每个神经元上大约有3万个突触，这些或长或短的突触就是神经元之间交流信息的通讯兵。外界的信息进入大脑后以生物电的形式在突触间传递、释放。但电信
息不能保存记忆。为了储存记忆，必须把电信息变成化学信息，这一工作是由突触体内许多充满化学物质的小泡——“神经递质”完成的。在神经细胞和突触外面包围着一层胶质细胞，它能防止神经在传导冲动时发生扩散，像电线外面的绝
缘层一样可以对突触起到营养、保护作用，从而
使信息更加快捷地流动。
大脑在某种意义上是可以自己奏乐的。前面我们提到大脑是以生物电的形式工作的。如果把大脑不同状态下的脑电波用一台合成器以声音的形式演绎出来，听到的将是一首首风格迥异的音乐。（1993年加利福利亚大学物理学家戈登博士实验论证）那么，接近大脑工作频率的音乐是不是也可以促使神经细胞传递信息呢？我们的大脑经检测主要在4种不同频率或波段上发送和接收信息，它们主要是：α波——运行速度8~13周/秒，以放松、沉思为特征；β波——运行速度13~25周/秒，以清醒、警觉为特征，白天大多处于此状态；θ波——4~8周/秒，介于全醒和全睡之间；δ波——0.5~4周/秒，处于深睡状态。其中，最适宜学习与工作状态的脑波是α波，它可以使人处于一种放松性警觉状态，这时，潜意识参与显意思的工作。非凡的记忆力、高度专注和不同寻常的创造力这时都可以获得。而适当的音乐是达到这种状态的最快同时也是最简单的手段。如果播放每分钟60拍左右（以欧洲17、18世纪的巴洛克音乐为代表）的音乐，它与α脑电波、健康心跳的节奏保持一致，可以迅速安抚呼吸、放松身体、平静β波震颤，在几分钟内使大脑处于α波状态，即学习的最佳状态。这种类似物理上共振的效应为何发生目前还不太清楚。但音乐对情绪的调节作用是无可争辩的事实。不同情绪将直接诱导脑神经元细胞分泌一种叫脑肽的化学复合物质，其中重要的几种脑肽对记忆起关键作用。如乙酰胆碱、去甲肾上腺素、脑内吗啡肽等。每分钟60拍左右的优美弦乐使人心绪平和快乐，可以促进以上几种脑肽的适当分泌，因而提高记忆力、增进学习效率。经常在这样的背景音乐下学习工作会变得思维敏捷，灵活运用的大脑其脑神经元上的胶质细胞会大量增加，促进记忆力的脑肽的适当分泌和胶质细胞的增多像养料一样滋养着脑神经元细胞，使附着在上面的突触像小树的枝桠那样伸展、增多。因为突触和胶质细胞是神经信息传导的工具，所以这种变化无疑相当于给大脑的中央处理器升级换代，使其处理信息的能力大幅度提高。记忆力也随之提升。
许多年来社会和个人大多偏重于左脑的开发，右脑长期处于闲置状态，结果出现了左右脑发展严重失衡的局面。对左脑的超负荷使用一方面使左脑工作效率降低，另一方面也造成了对左脑本身的伤害。而音乐可以使右脑半球也兴奋起来，改善由于左右大脑的平衡失调造成的右脑所处的长期抑制状态，极大地发展人的形象思维记忆能力；同时也缓和了左脑的工作使其得到休整，并更好地发挥其擅长的逻辑记忆能力。左右两半球优势互补必然会产生1加1远远大于2的效应。而从微观角度看，右脑上千亿神经细胞参与工作也会带来信息传递范畴和速度令人惊叹的几何级数的增长。也许，音乐不仅仅改善了记忆力，也带来了全脑的革命。
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