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人教版七年级上册第六课第二节
《学会调控情绪》教学案例

随县唐镇第二中学 李小梅

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二0一二年九月十八日

人教版七年级上册第六课第二节《学会调控情绪》教案
一、教学目标
知 识：理解情绪对个人行为和生活的影响的作用，明白情绪需要个人主动调控，知道调控情绪的一些方法。
能 力：运用调控情绪的有效方法，形成一定的自我调适、自我控制能力。
情感价值：保持健康良好的情绪，关心他人，分享快乐，分担忧愁。
二、教学方法
情感体验法，讨论法，小组合作法，练习法
三、教学重难点
教学重点：调控情绪的方法
教学难点：喜怒哀乐，不忘关心他人
四、教学过程设计：
复习导入：情绪分为哪几类？对我们的生活有什么作用？（学生回答）
师：不同情绪影响作用不同，我们要学会调控情绪做情绪的主人，今天我们学习怎样调控情绪（板书课题）
（一）多媒体出示：老奶奶的情绪变化
老奶奶忧愁：雨天－－－小儿子的洗染店，晴天－－－大儿子的雨伞店
老奶奶乐呵呵：雨天－－－大儿子的雨伞店，晴天－－－小儿子的洗染店
思考：环境没有发生改变，老奶奶的情绪为什么会发生改变？学生讨论后回答。
结论：1、情绪是可以调适的。可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
（二）多媒体出示：
片段一：
下课了，李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了，心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下，身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥，李华气得回头望去，班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢……
片段二：
2002年世界杯足球赛期间，韩国有个青年回到家中，准备观看韩国队同意大利队的比赛。母亲看到儿子整天东游西逛，不务正业，便斥责他“连个工作也找不到，整天就知道看球”，并打了儿子一记耳光。儿子一时冲动，用刀刺向母亲胸口，将母亲杀害。该青年行凶之后后悔不已，跑到邻市的一个小旅馆，企图服毒自杀，后被韩国警方抓获。
思考：结合这两个故事情境和你自己的生活经历，分析出青少年的情绪有何特点？（青少年的情绪特点：不稳定性、强烈性、自控能力差。）这些特点有何影响？（①带给我们勇气、信心、和力量②也会使我们冲动、懦弱、忧郁 ，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情）
结论：2、情绪是需要调控的，青少年尤其如此。
过渡：那么，排解不良情绪有哪些有效的办法呢
（三）多媒体演示图片：在风景优美的环境旅游，喝酒吸烟打架睡觉，面对镜子扮鬼脸，孙膑的故事，
各抒己见：这些调控情绪的方法对吗？为什么？
学生1：风景优美的环境可以愉悦身心，转移不良情绪；
学生2：喝酒等对青少年来说是违规违法的，还有可能导致不良后果的产生；
学生3：扮鬼脸可以转移注意力理智的控制情绪；
学生4：孙膑的故事说明合理控制情绪并把注意力转移到工作中产生了意想不到的收获。
师问：说说你在生活中产生不良情绪是怎样调控的？
学生甲：当我心情郁闷的时候，会找同学去逛街聊天；
学生乙：当我生气时我会去踢球，出一身汉后就心平气和了；
学生丙：我高兴了会唱歌，伤心了会一个人躲在屋里偷偷的哭或者写日记；
学生丁：我会把忍字挂在心头时候提醒自己
……
结论：3、调节情绪的方法（P66—67）
（1）.注意转移法
（2）.合理发泄法
（3）.理智控制法
（四）：多媒体演示
情景一：今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58”
情景二：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了
讨论：喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。 喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。怎么看待这两种说法？
结论：4、喜怒哀乐，不忘关心他人
（1）、情绪表达要考虑他人的感受。情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响到周围人。我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
（2）、分享快乐，分担忧愁。如果我们能够对别人给予更多的关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦将变少，我们之间的友谊也将更加深厚
五、小结：同学们面对面表演各种笑法，以此感受快乐生活的美好。
六、板书
学会调控情绪
一、情绪是可以调适的
在日常生活中，我们可以通过改变自己的
态度来控制自己的情绪。
二、排解不良情绪
1、青少年需要调控情绪
2、排解不良情绪的方法：注意转移法，合理发泄法，理智控制法
三、喜怒哀乐，不忘关心他人

六、学以致用
1、对于“触景生情”、“触目惊心”的人，调节不良情绪可采取的主要方法是 ）
A. 心理换位
B. 改变环境
C. 改变注意焦点
D. 拓展兴趣爱好
2赵强成绩优秀，但当他进入中考考场时，也感到紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”后来他真的考出了好成绩。他控制情绪的主要方法是（ ）
A. 自我激励 B. 自我暗示
C. 心理换位 D. 升华
3初一（2）班班长将主持一次演讲会，他为此心事重重，坐卧不安。因为他老思忖：“天啦！我到时可能会把要讲的内容忘记。我的口才又不行，我的思路会中断，我会给自己丢脸。”作为班长的好友，你认为他调控不良情绪可以运用的有效方法有 （ ）
A. 改变注意焦点 B. 升华
C. 自我暗示 D. 树立远大志向
4、代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联：
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；
苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著《聊斋志异》。蒲松龄克服不良情绪和保持良好情绪的方法、途径分别是（ ）
A. 转移注意力 拓展兴趣爱好
B. 合理发泄情绪 树立远大志向
C. 自我激励 树立远大志向
D. 转移注意力 正确地认识自己和评价自己

教学反思（2015.10.20记）
本节课以“教师为主导，学生为主体”，利用多媒体播放图片、资料等手段进行直观演示，激发学生的学习兴趣，活跃 课堂气氛，促进学生对知识的掌握。通过各种鲜明的事例，师生之间互动和沟通，充分调动学生的主观能动性，出现了学生自主学习、充分投入教学活动的场面，通 过资料的交流，共同的探究，激发学生的创造性思维，使学生在积极、愉快的课堂氛围中提高了认知水平，较好地达成了教学目标。