1、 立定跳远 单元教学计划
学
情
分
析
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，单元计划在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
单元教学目标
运动参与
养成勤于思考，积极动脑的良好品质，提高锻炼兴趣。
运动技能
初步学会立定跳
2、远的动作方法，能识别动作的对与错。
身体健康
发展力量、协调等身体素质，养成良好的平衡能力和跳跃能力。
心理健康
体验健身的乐趣，从而认识健身活动与身心发展的关系，培养良好的心理素质。
社会适应
养成相互交流、互助合作的能力并尝试进行简单评价。
课次
每节课的教与学目标
教学内容的选择
教与学的重点难点
教与学的主要策略
第1次课
内 容：预备姿势
教学目标：1、知识目标：通过介绍让学生充分了解立定跳远的概念。
2、技能目标：通过练习让学生初步掌握预备姿势的三种方法。
3、情感目标：激发学生跳跃的兴趣，养成积极练
3、习、乐于学思的好习惯，培养学生的创新精神。
教学策略：1、介绍三种立定跳远的预备姿势。
2、两腿稍分开，膝关节微屈，上体前倾，两臂屈肘于体后。
3、两腿与肩同宽，两脚平行，脚尖稍内扣，两腿弯曲，上体稍前倾，头部随上体前倾或稍抬起，颈背放松，两臂自然垂于体侧。
4、两腿开立稍大于肩，两脚平行站立，随后两臂自然上举，脚腿稍抬起，髋部稍前送，眼看前上方。
重点：了解三中预备姿势
难点：学习一种起跳预备姿势
第2次课
内 容：起跳
教学目标：1、知识目标：学生知道摆臂和蹬地在完整的立定跳远技术动作当中的重要性。
2、技能目标：学生让初步体验摆臂和蹬地，用力起跳的方法，提高跳跃能力。
4、
3、情感目标：通过练习让学生养成团结协作，合理竞争的意识。
教学策略：1、原地向上跳练习
2、蹲跳起练习
3、原地向前上方跳练习
4、多种跳的练习方法
重点：双腿蹬地的速度和力量
难点：提高学生腿部爆发力
第3次课
内 容：腾空
教学目标：1、知识目标：让学生了解腾空技术是立定跳远中重要的技术关节。
2、技能目标：让学生达到最高点后下落迅速收腹举腿，尽可能延长空中时间。
3、情感目标：培养学生积极进取和面对困难勇于挑战的精神。
教学策略：1、挺身跳练习
2、跳跃障碍物练习
3、原地屈腿跳练习
4、蛙跳练习
重点：腾空的时间
难点：最高点后下落时迅速收腹举腿
5、
第4次课
内 容：落地动作
教学目标：1、知识目标：让学生知道落地缓冲的重要性和自我保护意识。
2、技能目标：让学生学会立定跳远的落地动作，落地时，能够屈膝缓冲，平稳落地。
3、情感目标：通过反复的练习和教师的提醒养成自我保护的意识。
教学策略：1、跳准练习，在落地点上画一个边长为40cm的正方形，要求学生起跳后落入正方形内。
2、落地平稳练习，多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
重点：落地的方法，上下肢的协调配合。
难点：落地的方法，四肢协调。
第5次课
内 容：完整动作
教学目标：1、知识目标：让学生掌握立
6、定跳远完整的动作方法，进一步提高跳跃能力。
2、技能目标：通过练习掌握立定跳远的完整动作，提高动作的正确性。
3、情感目标：让学生树立立定跳远的自信心和勇气。
教学策略：1、示范完整立定跳远动作
2、分组进行多级立定跳远练习
3、游戏，青蛙过河
重点：连贯动作
难点：身体动作的协调连接
第6次课
内 容：考核
教学目标：1、知识目标：学生能知道立定跳远的动作要领，考核方法，丈量方法。
2、技能目标：90%以上的学生在考核时能做到上、下肢协调用力，腾空后双膝向胸前快收，双脚向前伸展落地的动作。
3、情感目标：学生练习积极，并在考核时表现出争取好成绩的强烈愿望。
教学策略：1、男女生分开进行考核
2、按照立定跳远达标成绩进行考核
重点：讲解考核要求和注意事项
难点：考核过程中注意安全
考核项目质量分析：应考： 人； 优秀： 人； 良好： 人； 及格： 人；
实考： 人；优秀率： % ；良好率： %；合格率： %
归因分析及改进措施：
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