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528全国爱发日，重视起我们的头发吧

看了“5月28日，全国爱发日，约发三章”这篇文章，有所启发，现整理分享出来，希望能看到文章的你有所受益：
韵事特别多，其气势绝不输给21世纪的美发潮流发布会。汉武帝第一次见到卫子夫，“上见其美发，悦之，遂纳于宫中。”苏武出使匈奴，临行写下情诗“结发为夫妻，恩爱两不移”。汉代的妻子若不幸早殃，丈夫会把婚礼时用的梳子一掰两半，留下一半，另一半放到妻子的棺木中入土下葬，表示今生今世不忘结发之妻。
发式发型的变化与人类文明进程、阶层和地位密不可分，历代女子发式多到浩如烟海，梳好的发髻要用宝钿花钗来装饰，华盛、步摇、发钿……皇帝的女人可取材天下珍奇，小户人家的只能戴荆钗。改革开放之前，中国女性只有两种发型，婚前的大辫子和婚后的白菜梆子，上世纪80年代以后，头上风景逐渐令人目不暇接，从目瞪口呆到见怪不怪，全民的时尚素质在头发的无厘头变幻中速成而毕业。
发舞风中，只要不剃发出家，不削发为尼，长短起落都是一个人的喜怒哀乐，心情不好就剪去分叉，再次恋爱便绕指温柔，男人可以长发，女人可以板寸，爱发等于爱自己，你的青春是它的黑亮，你愁了它白了，你老了它掉了。
白发、秃头，中西医都有着自己的观点。
一、中医观点
1、少白头多半血热得灭灭火气
年老头白，生命如此，可不少十几岁的小年轻也顶着一头白发，是什么原因？某医院皮肤科副主任医师刘大夫说，年轻人的少白头多半与血热有关，也就是俗称的“身体有热”。两鬓有白发，意味着肝胆经湿热，不及时调理容易心烦发怒、头晕；头顶、后脑勺多白发，一般是督脉、膀胱经湿热，不调理的话会引起小便不利。
刘大夫建议，少白头的年轻人最好吃点清火食物。 “年轻人精力旺盛，肝火盛，体内热毒重。 ”平时应多喝水，多吃生菜、苦菊、莲子心等泻火的食物。刘大夫还提醒，晚上11点到1点要让肝休息好，1点到3点要让胆休息好，这两个时段人最好处于深睡眠状态，肝胆功能才能正常，白发自然会减少。
2、老年白多因血虚补肾是关键
老年人头发变白多半是因为血虚、肾虚的缘故，与肾气功能有关，有些老人到了90多岁，头发还很黑，就是因为肾气很强。如果吃盐少、见阳光少，或者是受外界刺激，头发也会白得很快。刘大夫说曾经就有一个病人，他孩子去世后，两三天间头发就全白了。
对于老年人的白头发，刘大夫建议应该抱着平常心态，“这是正常的生理现象，不用特别担心。 ”民间有句话叫“无力长甲，有力长发”，刘大夫解释，发为血之余，血旺了，头发自然长得好。因此年纪大的人可以多吃点黑芝麻、黑豆、大枣、花生、枸杞、桑葚等食物，对补肾养发都有一定的好处。
3、脱发多因坏情绪给心情放假
除了白发，越来越多的人也开始头顶“地中海”，刘大夫说，秃顶人群正呈现年轻化趋势，多半与肝郁肾虚、情绪不好有关。 “年轻人熬夜过多、性生活过度、情绪不好，都会引起头顶脱发。 ”但老年人秃发一般只是因为肾虚。而斑秃的发病人群多以年轻人为主，现在也有些孩子出现斑秃，这基本是因为惊恐、压力大造成的。想要治疗秃发，不论是头顶秃还是斑秃，都要注意情绪调节，放松心情。如果是头顶秃可以吃点黑豆、红小豆、山药、扁豆、枸杞等食物，补肾疏肝祛湿，如果是斑秃可以吃点大枣、花生。

二、西医观点
1、头发早白“怨”父母尽量不熬夜
西医是怎么看待少白头的呢？市立医院本部皮肤科主任史医生告诉记者，少白头的原因可以分为内因和外因，内因主要与遗传有关，父母头发白得早，孩子也很有可能白得早。而某些疾病也会引起少白头。例如头皮白癜风就会侵入毛囊，长出白发。外因则多与精神压力大有关。心情不好睡得不好，熬夜上火，都会长白头发。
史医生认为，想要减少头发变白的速度，最好的办法就是调节情绪，调整作息，因为长白发的根本原因就是盛头发的毛囊内色素细胞减少，或功能发生改变，引起色素减少或缺失，导致头发发黄、发白。保持心情愉快，保持毛囊色素细胞正常分泌色素，白头发自然少得多。
2、老年白属生理退化别频繁染发
“其实老年人的白头发也与遗传有关。”史医生说，还有些老年人晚年生活安逸，白头发自然少，有些人压力大，心事多，头发白得也快。
史医生认为老年人长白发属于正常生理功能，不用特别在意，如果想要美观可以染发，但他建议不要频发染发，否则一部分染发剂会吸收到体内，引起脏器的不良反应，同时对染发剂过敏的人也不能染发，因为染发剂可能引起皮肤发炎。
3、秃发因雄性激素药仅能缓解
史医生说，不管男性女性秃发，都统称为男性秃发。但表现的症状不同，男性秃发多从前额、头顶和两鬓开始一片一片地脱发，而女性秃发属于弥漫性脱发，发量逐渐减少，这类秃发都是由雄性激素分泌过多引起的。原因与少白头类似，离不开遗传、压力的因素。而常喝酒，吃辛辣食物也会加重症状发生。如果想要治疗男性秃发，史医生建议可用一种叫米诺地尔的外用药，也可以在医师指导下口服非那雄胺，但他提醒不论哪种药物，都只能减缓秃发的速度，不能从根本上解决。
4、斑秃通常压力大外伤也影响
还有一种脱发，是一块一块地脱，叫斑秃，多与精神压力大有关，“最新临床数据表明斑秃与细胞免疫功能也有关。”史医生说，例如甲亢就会引起斑秃，而精神压力多半只是诱因。有些车祸外伤如撞击到头部，引起内分泌失调，也会造成斑秃。
史医生说，排除外伤和生理因素，得了斑秃的患者主要还是要放松心情，心态要好。
小编认为，不管中医西医，还是“以防为主，以养为准”，也就是中医的“治未病”思想。科学健康、符合自然规律的生活方式，该是我们现代人改重视起来的关键。虽然简单，但是这是根本。“大道至简”，为了我们的“发”健康，更为了我们的身体健康，让我们行动起来吧。

此文主要内容源自青岛晚报电子报