紫云完小蓝球兴趣小组建设和训练方案文档.docx

紫云完小蓝球兴趣小组建设和训练方案 为了增强学生身体素质和运动能力，以健康第一为目标建设紫云完小蓝球兴趣小组，从而扩大学校体育的氛围，丰富学生课余生活，真正让学生感受到体育快乐，引领学校体育文化的发展，使我校的教育面向全面化和多元化发展。 一、 学校学生基本情况： 我校是九年制一贯学校，当前全重心地在抓教学质量和文化成绩的提高，学校和社会严重偏向学生文化成绩，对体育的认识差距较大，对蓝球的掌握程度几乎为零，因此必须加强学生身体素质和协调能力的训练，更好地掌握蓝球基本功，另外学校球场和器材严重缺失，必须因地制宜采用灵活的训练、学生自愿购买器材等方法，使训练有最大成效带动全校体育的发展。
二、训练组织：学校行政 训练人员：刘名畅、陶光明 训练时间：每周一、二、三、四下午四点至五点。 训练地点：学校操场。
三、训练内容： 1、蓝球场往返跑练习与测试
2、力量训练
3、柔韧性与协调能力的训练
4、球性训练
5、蓝球基本功训练
（1）运球: 低运球 胯下运球 变向运球 运球急停起跳
（2）传球： 双手胸前传球 击地传球 长传球 背后传球
（3）投蓝： 双手肩上投蓝 跑投 行进间的双手肩上上蓝 简单的跳投
（4）防守动作： 急停急起 跨步 侧、后、横向跨步
（5）进攻的转换： 掩护 挡拆 反跑等
（6）争抢蓝板的卡位及相互配合
6、联防训练和全场练习与检测 训练灵活，方式多变，以训练蓝球基本功为主，以游戏和竞赛作诱导，加强难度训练，训练学生蓝球素养，特别是全场比赛的掌握和基本功练习。
四、参与训练学生人数： 男生 10到20人 女生 10到20人 学生来源：五、六年级学生。
五、安全工作： 学生在学校训练运动中强调自我保护意识，按照老师的安排训练，放学要按时回家，参与训练的学生必须告知家长，学校必须跟家长取得联系，确保学生训练安全。