各季皮肤护理（冬季）-新版.docx

冬季保养皮肤须知
冬季，空气干燥，皮肤容易缺水，新陈代谢较为迟缓，皮脂腺和汗腺分泌也减少，皮肤容易变得干燥皲裂，甚至眼角出现明显的小皱纹。脸部一有皱纹出现，就必须特别注意保养和饮食，要多食用蔬菜，水果，早晚应以含高水性滋润抗皱的保湿乳液来滋润干燥的皮肤。此外。还要喝足量的水使体内的水分充足。假若一天喝不到一两升的水，脸部就会因缺水而显得皱纹的。
减少用热水洗脸的次数，每日1-2次即可，少用碱性的洗面奶。
经常按摩面部皮肤，以促进血液循环。每星期可使用1-2次面膜。
洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，以补充一些防裂油膏。
多喝水，多吃新鲜水果，蔬菜，适量吃些鸡，鱼肉，以补充体内水分及营养。
要防止冷空气，冷风对皮肤的刺激，外出戴好防寒用具。
调节环境湿度。由于冬季室内暖气，火炉散发出的热量，使得工作环境和居室空气干燥，加之体内汗水，皮脂分泌很少，使得皮肤干燥，这种情况极易产生皱纹，那么只得靠人为来增加空气湿度。可以在暖气或火炉旁放置水盆，晾些湿衣物，或在火炉上烧水，或多养些花草，或摆设鱼水缸，既美化居室，又起到保湿作用如手干裂，晚上可用热水洗后，再用含维生素A，维生素D的软膏按摩。戴上聚乙烯手套入睡。
定期做面膜。皮肤如同机器一样，须定期保养，补充水分，养分，使其光滑，润泽而有弹性。敷面膜就是保养的一种好办法。面膜可以自己制作，用淀粉两匙加适量的蜂蜜，再加几粒维生素A ，维生素E胶丸液，调匀。洗脸后涂于面部，20分钟后洗净。
深层洁肤。冬日，皮肤的清洁工作应该适当，不可过度。许多女性卸装时，习惯将乳液倒在化妆棉球上，之后就往脸上抹。事实上，这种方法很容易刺激表皮，棉球也会吸去太多的乳液，不能达到卸装的目的。正确的方法应该是将乳液倒在手心上，造用手指蘸取乳液，轻抹于脸上各部位，如面颊，前额，下巴，脖子等，再以双手的指腹轻轻按摩，以便将脸上的残妆及污垢溶解于乳液中，接着以面纸轻轻将表皮残留的污垢抹去，可重复几次，以达到彻底清除，洁净肌肤的目的。卸装后，以深层洁肤霜彻底清洗，可兼具保湿和洁净的效果。
滋养保湿。冬天的肌肤需要更多的滋养保湿乳液，以防止出现皱纹或产生干裂，过敏，脱皮等现象，含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至批度里层，保持皮肤内的油脂和十分，维护皮肤的弹性及柔嫩，保湿乳液一般含有多种维生素，蛋白质，氨基酸，保湿因子等，也适合干燥脱水及敏感性皮肤使用。属于干性肤质且有红斑时，可再用水果萃取凝胶，涂抹于双颊或脸部敏感部位，这类水果萃取凝胶具有极佳疗效，可消除充血现象，并洁净，保湿皮肤。
防寒防晒。寒风刺骨的低温，干燥的空气及室内外明显的温差，都是冬季里危害肌肤的主要因素。然而日晒的伤害也不可轻视，人的肌肤在冬季里不能适应日晒。户外到处都有紫外线，应时时注意防护，否则肌肤容易迅速老化。外出时，应使用含适当防晒因子的护肤品，以达到御寒，防晒的作用。
冬季护肤有五戒
冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：
1、用含酒精化妆品：如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，宜改用含水性的爽肤水。
2、用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。
3、用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。
4、室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。
5、浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。京报网

冬季美容急救

一、挽救干裂双唇
嘴唇没有油脂分泌功能，所以在寒冷干燥的冬季，一定要依靠润唇膏“人工”滋润，减少水分的流失。如需减淡唇纹和提供营养，就要选用含有胶原蛋白的唇霜了。
如果嘴唇干裂，爆皮甚至流血，急救方法是马上用维生素E油涂抹干裂的双唇，伤口会很快痊愈。另外，双唇再干，也不要舔唇，首先这种动作很不雅观；其次，水分很快蒸发后会令双唇更加干燥。
二、打理脱皮鼻尖
很多人都有过冬季鼻尖鼻翼脱皮的经历，这种情况导致的最尴尬结果就是令涂上粉底后的皮肤表面出现一块块的深色部分。解决这一问题，首先要用幼质磨砂膏和上水在鼻尖上轻轻打圈，然后涂上不含油分的果酸面霜或水质面霜。涂好后再用粉扑把湿粉一下下印在鼻子上。这时千万不能抹，一定要用印的动作，这样才能令脱皮部分看起来不显眼。使用果酸面霜的目的是加速死皮的脱落过程。果酸过敏者慎用。
三、修护干痒面颊
天气变得干燥后，皮肤水分流失加剧。女性很容易感到面部干燥，痛痒难忍。发生脱皮现象。这基本上是皮肤缺水的症状，当然，如果你本身就是干性皮肤，那么在缺水同时，你的皮肤也会缺油。此时使用保湿精华素的效果最好，一粒精化素割开以后涂在面部会令皮舯３--2小时的湿润幼滑。另外常用高水分面膜敷面和使用水质面霜也可令肌肤增加水分，减少细纹的产生和脱皮现象的发生。
如果皮肤本身属于干性又生活在寒冷干燥的北方，那么选用绵羊油补充油分一定没有问题，但对于生活在不太干燥地区的女性来说，选择绵羊油这种极油润的护肤品就要当心。因为很多生活在不太干燥地区的女性使用绵羊油后皮肤看起来会过分油腻甚至产生过敏和生出油粒。使用前一定要仔细考虑自己的皮肤状况和气候的因素。

冬季洗面大法

冬天到啦，有没有发觉皮肤的开始干燥紧绷呢？如果有的话，相信大家都知道是时候搽润护膏啦。
除了润护肤外，洗脸方面都非常重要，若找对适合自已皮肤的洗面奶，就会令你节省好多金钱及时间，因为好的洗面奶会令你洗脸后绝无绷紧的感觉，而肌肤也会变得柔滑润泽。
肌肤的状态经常改变，故必须因应肌肤状态，选择适合的洁面法。
正确洁面步骤
1.先用温水湿面，再以肥皂洗去手上的油脂和污垢。
2.将洁面扑或海绵湿水并绞出多余水份。（水份太多会影响起泡效果，令泡沫太稀。）
3.将洗面奶挤在洁面扑上，然后用另一只手湿水。（请勿将洗面奶集中挤在洁面扑上某一位置，应均匀地平铺于整个洁面扑上。）
4.将洁面扑重复榨紧放松数次。
5.将流出的泡沫用手接住，再放回洁面扑上，反覆进行，便能产生丰富泡沫。
6.沿脸颊→额→鼻→口
顺序由中央向外顺应肌肉的纹理按摩3-5次。若泡沫不足时，可重覆第4及5步骤，便能迅速产生足够的泡沫。
7.要清洁小鼻周围等细小部位时，可将洁面扑摺成两摺以方便清洁。同时，请避免使用洁面扑上缝线的部份来洁面。
8.然后以温水将面上的泡抹冲洗干净便可。请小心不要残留任何泡沫在发边及面部两侧。
9.再涂2至3滴滋润补湿液，这样能锁紧肌肤内份水份，防止其蒸发流失，同时补充丰富水份。
10.最后搽上LOTION能调整皮肤达至均衡状态及保持肌肤柔滑

冬季皮肤剧痒怎么办？

每逢冬季，很多人的皮肤都会发生瘙痒、脱皮屑等现象，双腿和双臂最为常见，也最严重。尤其在晚上，盖上棉被，准备睡觉的时候，往往剧痒难忍。不得不搔抓皮肤来止痒，有时恨不得把皮肤抓破才解恨。但往往是越痒越抓，越抓越痒。而中老年人和皮肤干燥型的人就更加严重，有的人经常把皮肤抓破了，到皮肤科去看大夫。
为什么冬季特别容易发生皮肤瘙痒哪？在冬天的时候，气候寒冷，以刮来自内陆的北风为主，即使在南方也主要刮北风，空气就特别干燥。而天气寒冷又使人体皮肤的汗腺和皮脂腺收缩，处于不活跃状态，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，也使皮肤干燥脱屑。
找到了皮肤瘙痒的原因，我们就可以针对原因来采取措施了。首先，在室内可给空气加湿，可买空气加湿机，也可用土办法，譬如，在地面上洒水，在室内种植物等等，这在北方采用的相当普遍。其次，冬季可适当多吃些富含油脂的食物，以植物脂肪为好。如果是肥胖或血脂高的人就更不适宜食用动物脂肪了。另外，洗澡时不必每次都用香皂或沐浴露，因为冬季人的皮肤分泌物很少、体味也不大，所以无此必要。有时只在会阴、腋窝、头发等用一下就可以了。

冬季要防止嘴唇干燥

嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：缺少维生素，缺少水分。
由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。
缺少水分，或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持嘴唇的干净。当有唇皮翘起来时，不要用手去撕，这样容易撕裂嘴唇，导致疼痛和流血。可用小剪刀细心地对着镜子剪掉唇上翘起的皮。
风大或是寒冷时，皮肤表层水分供应不及，水分被干燥空气吸去，嘴唇最容易干燥，最好经常地涂无色护唇膏、护唇油。此外，更要注意改掉舔嘴唇或用唾液湿嘴唇的习惯，因为这样做会将唇本身的水分蒸发掉。
据美容专家建议，口唇干的女性大多与皮肤干燥有关，所以应着重补充水分及油脂，最好能经常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不难，也无须特别花时间，只要每天早上化妆之前及晚上临睡之前，在搽润肤霜时，也搽一层在嘴唇之上，然后用手指头的指腹轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得养分，促进营养，使润肤品迅速达到嘴唇皮下。按摩几下后再用面纸抹去，然后搽一层无色润唇膏，嘴唇便可变得滋润。

冬季要加强双手保养

天气渐渐地转凉了，服装开始换季，而我们的肌肤，也应该做好换季的准备。在全套的肌肤换季保养中，你最容易遗忘的地方，也是最容易显示年龄的部位——双手，正在期待你的注意与呵护；每天只要花几分钟，就能够拥有一双细致柔嫩的双手！
一般保养
双手情况大致良好，但缺乏细致感及肌肤特有的弹性。
诊断：平常多是办公、写字，而少从事家事方面的双手，就属于这种类型；它们在乍看之下是健康、漂亮的，但是仔细摸一摸就知道，这样的双手其实缺乏弹性，也没有保养过的细致感，但幸运的是，这样轻微的症状只要简单保养一下，就可以很完美了。
你的保养之道：防止手部肌肤老化及增加润泽、细致感是重点。所以平常只要每天晚上，在所有的事情都做完后的睡前三分钟，擦上一层较滋润的护手霜后就寝，一周后就可以看见双手的变化了。
加强修复
双手黝黑粗糙、干燥情况严重。
诊断：这样的双手通常是出现在经常需要在外日晒雨淋、勤于参与家事的你身上。你努力工作固然很好，但是却让辛苦的双手变得粗糙、干裂。
你的保养之道：首先，每天在你外出时，必须擦上有防晒效果的护手霜，保护双手不要遭受到紫外线及脏空气的伤害；再者就是回家后睡前的保养了，以下是保养步骤：
１、在洗澡时仔细清洁双手，用温和的香皂或沐浴乳按摩双手并洗净。
２、取适量的护手霜，以打小圆圈的方式，从手掌（手心）部位顺势按摩到手指尖，注意手指与手指间的部位也要按摩到
３、按摩结束后，再套上手套睡觉，隔天起床后取下手套，双手会感觉特别滋润。

冬季要小心护手

双手，不仅是人毛细血管和神经末梢最致密的部分，也是我们从事工作最多、活动最频繁的部分。我们生活中大部分工作都由双手来完成，比如洗碗、拖地、做家务，或者操作工具、敲击键盘。尤其是每年还要经历一个干裂严冬的刺激，这些对双手的伤害都非常大。
冬季护手选择合适的护手霜进行保养是非常行之有效的方法。但如何选择一定要根据每个人不同的生活情况。护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型及活肤型等多种类型，选用时要注意不同的人不同的手所需要不同的保养。如经常做家务的人手会接触洗洁精、皂液等碱性物质，手部肌肤容易受到的腐蚀而变得粗糙，可经常涂抹配方中含有“天然果油”的护手霜，这类护手霜含有天然胶原及维生素E等修复性元素，其中的果酸等成分对碱性物质有极强的综合修复作用；而上班族，经常是在有空调的写字楼里对着电脑屏幕进行工作，由于空调房间里湿度很低再加上电脑的一些辐射，手部比较干燥，需要天然营养物质的滋润，可选用标有含草本物质的护手霜，这一类手霜主要靠保湿因子深入滋润双手，而这些保湿因子也是保持双手柔嫩的关键；另外，还有一部分人工作比较少或自身皮肤较好的，需要选用另一种标有植物蛋白且具保持功效的护手霜，防止洗手及季节变化带来的干燥或不适，这一类人则可选用具有手部肌肤美容功效的美手霜了这类护手产品特别针对手部肌肤肌理研制，产品富含天然植物胚芽蛋白，能抵御因春寒、夏晒、秋燥、冬冻中留下的痕迹。
合适的护手霜是根据合理的肌理作用于人的手部肌肤，所以，在选购时最主要是要了解你的手适合什么成分。此外，使用手霜的同时最好配合其他的保护手段，如在做家务和其他劳动时最好戴上外层橡胶、内层棉质的手套，以保护双手不受腐蚀。（北京青年报 孙蓓蓓）

冬日美脸行动

面孔美不美丽，往往是别人对你的第一眼印象。那么，如果你的脸有一些小小的缺陷，你知道怎样用妆彩来掩盖它吗？
胖脸怎么办？  
比如一些女孩，身材绝对标准，可脸上肉乎乎的，缺乏一种清秀的美。利用化妆可掩盖脸上不必要的脂肪，一个俏佳人从彩妆中脱颖而出。具体做法是：
修饰眉形。眉毛是决定五官平衡的关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。
巧画眼影。蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色能使眼神深邃、引人注目、脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的眼线，以强调眼部的存在。
巧选口红。选择颜色鲜艳的口红，可其不意 以使脸颊看起来较瘦，脸也显得小了。而且它还使皮肤纹理细腻、具透明感。而色彩明亮的口红只会使唇形看起来更丰满更大。至于绿色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸形的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。
“雀斑脸”怎么办？
首先要用浅色液体遮瑕膏遮掩阴影及瑕点，然后将白色修护粉底液混合浅米色粉底，调成遮瑕膏，轻轻点在眼睛周围，同时轻轻按摩眼睛周围的皮肤。雀斑皮肤只需要少许干粉，可改用细小的粉刷；转移视线。如果面部的雀斑明显突出，以一支柔软黑笔描画眼线，这样可以把他人的注意力吸引到明眸上。
画眼线时要贴近眼睫毛。用灰色及褐色，看来比较自然，切勿使用黑色，因为会与浅色的皮肤形成强烈的对比。
涂上黑褐色睫毛液，用一支软眉刷分割眼睫毛。以软毛刷子树立眉毛，并涂上浅褐色，令眼睛看起来自然柔和。
用玫瑰色唇膏掺杂玫瑰水，使朱唇保持湿润。要使妆容自然，用海绵块轻轻抹去多余的颜色。最后在面颊上施上锈色胭脂，你会艳光四射，引来羡慕的目光。 (深圳晚报)

冬日身体护肤指南

窗外寒风呼啸，不但气温降低，冷风不断，干裂、脱皮、粗糙、暗沉……等等皮肤问题都在虎视耽耽地伺机入侵肌肤。可能你的脸部已经做好了防御措施，可是身体四肢呢?是不是被你忽略了?
颈部的保养
颈部去角质的方法：适合使用颗粒细致的去角质产品。具体方法为：先挤出去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉，颈部靠近耳后的部分，也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。
颈部搽乳液的按摩法：取适量的乳液在手上，先在掌心摩擦至温热。头往上仰，双手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松驰的肉肉推出来。然后头部侧向右边，双手以指腹施力，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后。最后双手大拇指一起伸出，将下腭多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳移动。
手臂的保养
手臂去角质的方法：适合使用颗粒细致的去角质产品。具体方法为：挤出一些去角质产品，分别放在上下手臂。在手臂内侧，以由下往上画螺旋的方式搓揉；手臂外侧则逆看毛孔，由下往上摩擦肌肤。
手臂搽乳液的按摩法：倒出些许乳液，双手先行搓揉升温。然后从下手臂到上手臂(包括内外侧)由下往上涂抹。内侧手臂由下往上轻拍，外侧手臂也一样。接下来以大拇指和食指横向夹住手臂，一捏一放，由下往上进行，再以纵向依法炮制。对于肉肉多的上臂，可以指腹的力量，用力往上提拉起来(有痛的感觉就对了)。
手肘的保养
手肘去角质的方法：适用于颗粒较粗的去角质产品。具体方法为：将右手臂往内侧弓曲，以左手掌沾取适量去角质产品，顺着同一个方向以划圆圈的方式摩擦右手肘，之后双手互相交换，最后用清水洗干净。
手肘搽乳液的按摩法：将乳液倒在手掌心搓揉升温，左手先弓曲起来，右手掌包住左手肘，轻轻地绕圈抚摸。
大腿的保养
大腿去角质的方法：适用于较细颗粒的去角质产品。具体方法为：取适量的去角质产品在双手先摩擦几下，然后涂抹在大腿内外侧，由下往上轻划螺旋状。
大腿搽乳液的按摩法：根据大腿的面积倒出适量的乳液，以双手搓揉均匀。先抹大腿外侧，左右手平均施力，由膝盖上侧开始，按压式地往上按摩。内侧也用同样方式处理。
抹完乳液后开始按摩：大腿外侧以左右手的虎口部位用力地由下往上推出赘肉(像要紧紧地抱住大腿似的)，再用双手握拳，只露出大拇指，以指背的部分由下往上慢慢推挤。
膝盖的保养
膝盖去角质的方法：适用于颗粒较粗的去角质产品，如果膝盖有一些小颗粒，可以使用果酸类的保养品，兼具去角质和保湿的功效。具体方法为：将膝盖清洗干净，涂抹上去角质产品后，戴上去角质专用手套，然后顺着同一方向，好像绕圆圈一样仔细摩擦整个膝盖部位。
膝盖搽乳液的按摩法：以双手均匀粘取乳液，搓揉到温热。然后以指腹的力量由下往上在膝盖上画小圈，最后用手掌包住膝盖按压。
小腿的保养
小腿去角质的方法：
适用于颗粒细致的去角质产品。具体方法为：先将一些去角质产品涂在小腿上，小腿内侧以手指的部分由下往上画螺旋搓揉；小腿外侧左右手不断交替，以手指的部分由下直线往上摩擦。
小腿搽乳液的按摩法：
取适量乳液，双手互相搓揉到温热后，包住小腿，先由上往下抚摸，然后再由下往上抚摸。最后以虎口圈住小腿(大拇指和食指要握紧)，从脚踝开始，用力把肉和肌肤都往上提拉。

冬天，不想脸儿干巴巴

都市生活的紧张忙碌以及不均衡的饮食习惯都会使皮肤变得干枯、衰老，甚至会造成各种皮肤疾病，尤其是当寒风四起之时，身体更需要多种维生素的补给。而一提到健康润泽的肌肤、提到维生素，人们自然就会想到水果，的确，水果是个不错的选择。
美国食品科学营养界的权威——Ｒｕｔｇｅｒｓ大学食品营养系主任保尔·拉切斯教授（Ｄｒ．ＰａｕｌＬａＣｈｕｎｃｅ）通过对美国最受欢迎的２７种水果的分析比较得出结论：就相同重量的水果而言，奇异果是营养价值最高的；木瓜第二；哈密瓜第三；草莓第四，然后是柠檬、芒果及橙子并列第五。
小小的毛绒绒的奇异果味美多汁，是营养活力的源泉。它所富含的各种维生素、矿物质和氨基酸都是健康肌肤必不可少的物质。而其中丰富的维生素Ｃ更是皮肤保养的佳品。
作为抗氧化剂，维生素Ｃ帮助排除体内所形成的毒性物质或皮肤表面有害物质。它还能参与胶原蛋白的形成过程，对防止皮肤的老化起着重要作用。此外，维生素Ｃ能够调节皮肤血管的通透性，加强皮肤的营养。俗话说“一白遮百丑”，维生素Ｃ更有祛斑美白的功效。日本科学家近期指出：维生素Ｃ能使血清氧化酶含量降低，影响硌氨酸的活性，干扰人体内黑色素的形成。因此，维持人体足够多的维生素Ｃ才能防病、健美、润肤、泽肌。
众所周知，维生素Ｅ是皮肤营养的来源，它能够增加皮肤的水分，提高皮肤的活力。缺少维生素Ｅ会使皮肤早衰，使人显得容颜憔悴，缺少活力。然而，大部分含维生素Ｅ的食品也同时含有相当多的脂肪及热量。而作为维生素Ｅ良好来源的奇异果却只含少量的脂肪及热量。
原来水果有如此的妙用，一定要动手试一试呀。目前市场上的佳沛新西兰奇异果不仅可食用养颜，还可做成面膜：取半个或一个奇异果，榨汁涂于面部，１５至２０分钟后将面部洗净即可。以天然的奇异果所做的面膜适合多种肤质，它能使皮肤充分吸收其丰富的维生素养分，达到保养皮肤、抗皱美容的作用。

初冬，把水水留住

又到换季之时，摸摸自己的脸，是不是有点干燥紧绷，有的地方甚至起皮了呢？这样子很难让人打起精神来。谁都不希望在镜子里看到又黄又暗的面孔那就开展一场换季时的皮肤节水运动吧！我们的口号是，保湿不干燥！
解密保湿内外兼顾
皮肤缺水的原因有两个方面，一是外在的，如环境、气候干燥的影响和紫外线等对肌肤的伤害；二是皮肤自身的问题，像屏障功能减弱、天然保湿因子流失等，导致了它的调节功能下降。
传统的护肤品主要成分是油脂，主要作用是缓解皮肤表面干燥，但这种暂时光滑不能持久。虽然看上去满脸油光，但是治标不治本。现在所说的保湿应当达到的境界是，不但能使皮肤看上去光鲜动人，更要从实质上满足它对水分的需要，能够改善皮肤环境和生态循环，依据它的需要进行补水并锁水，更进一步地就是提供营养物质和天然保湿因子，提高皮肤细胞的储水能力。这样才能从根本上达到保湿目的。
“三种武器”抵制干燥
紧随现代女性的护肤需要，许多化妆品品牌都抓住保湿做文章，推出了成套的保湿用品，人的皮肤有天然的保湿系统，由水、天然保湿因子、脂类三种物质组成。我们现在使用的保湿化妆品是对这一体系的模拟，保湿品的主要成分是水、保湿剂和油脂。保湿剂有天然和化学两方面，芦荟、小麦胚芽油、海藻提取物等都是来自天然的；另外，一些不为人了解的化学保湿剂也走到了保湿产品的说明书上，像透明质酸、胶原蛋白等，这些材料在生理上非常安全，而且具有良好的保湿功效。
各品牌比较一致的保湿步骤是，清洁、护肤、爽肤，每一步都有保湿的功能，也都有专用的护理品。每周还应该进行一次常规护理，一般来说是用保湿面膜进行。在我们的保湿战场上，保湿清洁品(洗面奶等)、保湿润护品和保湿面膜是不可缺少的“三种武器”，它们构成了我们肌肤保湿的最基础的堡垒，从这里开始，我们就可以向干燥发起全面而深入的“现代化立体战争”了。
掌握要点全面保湿
皮肤是身体大环境的外在屏障，它也参加我们的循环，对它进行“药补”之外，也不要忘记“食补”。多喝水，多吃水果，保持睡眠等等，始终是不会过时的保湿基本点。
不要忘记，特别需要保湿的，不光是脸上的皮肤，还有嘴唇、手以及眼角等比较细微敏感易伤的部分。所以有保湿功能的唇膏、润手霜和眼霜也是不可少的。
为了保持水灵灵，保湿化妆品已经成了肌肤的第一需要在这个女为己容的时代，美眉们不妨到店里去打探一下哪些东西最适合你的肌肤的胃口吧！(哈尔滨日报)

不让“小鱼”在冬天爬上眼角

最近，北京的天气又冷又干，再加上室内热烘烘的暖气或空调，人体最薄的眼部皮肤在这样的天气里会变得非常脆弱，不少人都觉得在冬天眼部不仅容易出现水肿，皱纹似乎都比以前多了。“鱼尾纹爬上眼角”无论对什么年纪的女性都有不小的“杀伤力”。可是天气状况一时半会儿不会改变，要让眼部保持青春，你知道该怎么做吗？
首先，要戒掉你平常的不良习惯，比如：不要为了保持形象故意不戴近视眼睛，眼力不好的时候看东西眼睛需要眯着，很容易眯出皱纹。节食要量力而行，体重骤然下降会让皮肤松弛失去弹性，也能变出鱼尾纹。化妆的女性更要注意，除了晚上睡前要把妆卸干净之外，卸妆的手法也很重要，不要用力地拉扯皮肤。大量的喝水是美容法中最常用的一种，身体内的水分足了，肌肤才会水嫩嫩。
其次，注意躲开让漂亮眼睛失色的六个“敌人”，酒精、香烟、日晒、空气污染、睡眠不足和过期化妆品都是损害眼部娇嫩皮肤的罪魁。酒精能促进血液循环，使眼睛周围细小的毛细血管膨胀，如果饮酒过度，毛细血管破裂就会形成难看的斑点。香烟和过度的日晒都会让眼周的皮肤受伤，从而产生皱纹。被污染的空气和过期化妆品中的细菌进入眼睛可能引起感染，而不足的睡眠很容易就把你变成“熊猫”，所以非得加班，平常就要抓住所有的空隙时间补觉，保持清爽健康的眼睛。
对眼部皮肤最有帮助的是眼霜，但是，很多女性对眼霜的认识有些偏差。有的人临时抱佛脚，有了皱纹、眼皮浮肿、黑眼圈和眼袋才想起来用眼霜；有的只在眼角用；还有的女孩子认为自己年轻，还没到用眼霜的时候，这些都是不正确的认识。
眼部产生皱纹是因为表皮组织干燥变薄，随着胶原蛋白和弹力蛋白的逐渐失去，原来由胶原纤维和弹力纤维交织而成的细筛网状结构受到破坏，才会出现粗细不一的皱纹。眼袋是眼部皮肤进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，皮下脂肪下移的产物，所以要在没有皱纹和其他问题的时候未雨绸缪，对眼部皮肤才有用。
年轻女孩虽然眼部皮肤的问题不多，可是，用眼过度、季节、环境等因素的影响同样存在，所以在18到24岁之间的女孩子也可以养成用眼霜的习惯。
女性面部最早松弛老化的部分是眼睛的下方和上眼皮，虽然没有眼角的三道鱼尾纹显眼，却更脆弱，所以使用眼霜的正确方法是用无名指顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩，让肌肤完全吸收。同时，配合充足的睡眠和大量的蔬菜、水果来保持眼部皮肤的青春。
另外，眼部皮肤和面部皮肤的结构不同。眼睛周围的皮肤是人体皮肤中角质层最薄、皮脂腺分布最少的区域，同时却又是活动最频繁的部位，所以，眼霜和面霜的功能完全不同，不能混用。（北京青年报 于巍）

各类肌肤冬季护理小贴士

给你一点提示，让你的美丽在冬天绝对不打折。
1，对于油脂分泌过剩、毛孔粗大易堵的油性皮肤而言，进入冬季，皮肤同样也会干燥、起皮，此时首先要做的是给皮肤补充足够的水分，不妨使用去油紧肤水，这样既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还有抑止油脂分泌、消炎等作用；保湿后，配以水包油性质的滋养乳液，给皮肤补充营养，使之滋润。
2，中性皮肤在洁肤后，先用无油保湿液爽肤，然后配上含橄榄油成分的滋养紧肤乳，在皮肤表面形成透氧性保护膜，这层膜能不让水分蒸发，既润肤又抗污染。中性皮肤虽然是较理想的肤质，但同样也要加强护理，出门前的防晒品必不可少。
3，干性皮肤更要小心呵护。冬季的干性皮肤宜用保湿液补充水分，因为干性皮肤的酸碱度易被破坏，保湿液可以起到修护皮肤PH值的作用，使皮肤达到平衡。同时配以油包水性质的紧肤霜，给皮肤补充营养，使之滋润少干燥。防晒霜同样也不可省略。此外，对于干性皮肤者，由于皱眉、说话等脸上肌肉的运动，干性皮肤者极易在秋季皮肤干涩时生假性皱纹，所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

过一个亲水的冬季
北京的冬日已经来临，我们的肌肤又要经受一次冷风的洗礼。想想吧：可恶的小细纹爬上了眼梢，皮肤干干的，轻轻一搓就搓下来一层皮屑，更要命的是皮肤特别容易脱妆。今年不能再这样了！我们要让自己的肌肤留住水分，让它过一个甜蜜滋润的亲水冬季！
购买有保湿作用的滋润护肤产品
一定要购买含有保湿成分的产品，以降低水分的流失。一般来说，越干燥的皮肤越需要成分较重的滋润品。如果你的皮肤属于中性，涂用保湿护肤液就可以，干性皮肤则需用滋润乳霜，缺水性皮肤自然就需要油分和水分较多的水分营养霜。
注重细微之处的呵护
１、 眼部滋润护理：眼部的皮肤较薄，在干燥的冬季很容易松弛，产生皱纹。所以，对眼周皮肤细心呵护是非常重要的。每天要有充足的睡眠，睡觉前尽量减少喝水，以免睡觉时水分积聚在眼部周围，形成眼袋。在化妆和卸妆时不要用力去擦抹眼部，晚上睡觉前可在眼部四周涂上眼霜，并做轻柔的敲击动作，使之完全地渗透到皮肤内。
２、 特别护理：使用眼膜贴。这种腰果形状的修护贴大致可分为保湿、抗皱两大类。它们一般含有天然植物提炼物，可贴于上下眼睑，以提供丰富的营养物质。使用时只需把膜片贴在眼部所需位置８小时，便有除皱、保湿效果，能有效对付黑眼圈、眼袋等问题。
２、唇部护理：冬季干燥，加之唇部皮肤特别娇嫩，稍有不慎就可能导致唇部受损，舔唇或在有暖气的室内都容易使唇部的水分蒸发。为了避免唇部干燥，每晚可把蜂蜜轻揉入唇部皮肤，再涂上唇膏睡觉。平时注意多饮水，多吃富有淀粉的食物，上班前最好也涂上唇膏。
３、颈部肌肤护理：颈部磨砂护理。将质地细腻的磨砂膏，以螺旋的方式由下往上搓揉，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。
颈部紧肤按摩：取适量的乳液在手上，先在掌心摩擦至温热。头往上仰，双手由下往上，以手指中段的部分稍稍用力，把松弛的肉推出来。然后头部侧向右边，双手以指肚施力，在颈部左边由下往上推揉，直到耳后。最后双手大拇指一起伸出，将下巴多余的肉往前推到下巴处，再分别往左右耳移动。
４、手部的护理：寒冷的天气，手部皮肤最容易出现粗糙、干裂的现象。所以，每日用润手霜滋润双手，经常做些手部按摩，有助于保护手部皮肤的光滑。如果手指出现粗糙甚至皴裂现象，晚上睡觉清洁手后涂上一层手霜，再戴上手套或用塑料袋包起来，第二天早晨，您的手一定会变得滋润、美丽。
ＤＩＹ天然滋润面膜
滋润防皱面膜：牛奶＋香蕉
将三匙牛奶和两根香蕉拌匀，调至糊状，涂满脸部，待面膜干后，再以温水按照洗脸步骤仔细清洗便可。
酸奶抗皱面膜：酸奶＋橄榄油
取３匙酸奶，加２滴橄榄油，敷在清洁完的脸部上，再以温水清洗。此面膜具有减少皱纹，增加皮肤弹性的功效。
专业皮肤护理
在时间和财力允许的条件下，最好能坚持每星期去专业美容院做一次皮肤护理。因为，在专业美容师操作下进行面部按摩是非常有效的一种皮肤被动运动，再加上专业美容师会根据你皮肤性质选用合适的护肤品，帮你做一套完整的皮肤护理，使你的皮肤得到最佳的呵护。
内在调理
经过整个夏季，人体大量消耗能量和营养，生理代谢功能较弱，在这个时候应进补，吃些滋阴养颜的食物，起到真正由内而外的美容效果。寒冬腊月天，尤其在北方地区，我们的口、鼻、皮肤等部位会感到非常干燥，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。此外，肺与气候的关系十分密切，因此应多吃有润肺
生津作用的食品。
适合冬季食用的滋润膳食有：
黄鳝：入冬食鳝，不但补气壮身，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
栗子炖白菜：栗子２００克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜２００克及调味料适量，炖熟即可。滋阴补虚，栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
适当的运动
每天坚持做２０分钟的运动，以促使汗腺和皮腺分泌。因为在冬季人体血液循环相对缓慢，营养物质不容易输送到人体皮肤最外层，通过运动来帮助输送水分能起到活肤作用。
推荐项目：瑜伽、芭蕾形体训练、柔软纤体球操。

冬季芦荟润肤法

冬季，很多女性都会遭遇肌肤干燥甚至起皮儿的烦扰，不得不求助于各式价格不菲的保湿化妆品。其实假如你有过使用芦荟美容的经历，你该记得芦荟出众的保湿功效。芦荟原汁中含有高分子多糖、单糖及多种矿物质，这些物质都是很好的保湿成分，实在堪为我们再次倚重。
芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶黏液体，这种胶黏液体是天然的保湿剂和防腐剂，在保湿化妆品的配方中被作为一种生物保湿成分加以使用。而我们在家庭中应用芦荟进行面部保湿的原理，也正基于此。
用芦荟叶片的新鲜原汁或者鲜叶本身，涂于人体皮肤表面时，起初有一种滑腻感觉，片刻后，皮肤即变得十分细嫩清爽。这是因为芦荟保湿成分在皮肤表面形成了一层很薄的透明膜，可以有效地减少皮肤表面的水分蒸发，从而防止因肌肤表面水分流失而产生的干燥，使皮肤呈现出可爱的滋润。同时，芦荟中的多种物质成分对人体皮肤细胞还具有滋养作用，当这些物质不同程度地被皮肤吸收后，皮肤会更具弹性。
保湿方法简单易行
自制芦荟面膜。原料包括：洗净去刺的芦荟50克，洗净的黄瓜1条、鸡蛋1只、面粉或燕麦粉(后者比前者的营养成分高)、砂糖或蜂蜜。制作步骤如下：1、将芦荟叶片、黄瓜分别捣碎或用搅拌机搅碎，分别用纱布取汁备用；2、将1只鸡蛋打入碗内，放1小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁，2小匙白砂糖或蜂蜜，充分搅拌均匀，最后加入5小匙面粉或燕麦粉，搅拌成糊状。使用时，将面膜均匀地涂于面部，放松面部肌肉，待30—50分钟后，用温水洗净即可。
直接以新鲜芦荟叶涂抹于面部。在芦荟植株下部剪取一小块芦荟叶片洗净，将表皮撕去，轻轻地将芦荟液汁均匀涂于面部。随用随取。
也可以把鲜芦荟汁加水稀释，每天用来擦拭面部皮肤，能够拉紧面部略为松弛的皮肤，收缩毛孔，并给皮肤以营养，保持面部皮肤滋润、白嫩。注意采叶时从植株下部开始，成熟的叶片顺株剥下，不要伤害植株。
家庭种植芦荟挺省心。芦荟的生命力非常旺盛，“皮实”得惊人，家庭种植非常省心。但在充分享受芦荟对肌肤的呵护的同时，你也该满足它的基本需要才是。尤其是进入冬季以后，更要照顾好你的芦荟。
一般家养的芦荟品种以美国芦荟、中国芦荟和日本芦荟为主。相比而言，美国芦荟个大肉多，叶片饱满多汁；中国芦荟个小、汁多液黏；日本芦荟叶片薄而卷，但是它们的共性是喜光，要求阳光充足。生长环境过于荫蔽，芦荟的生长速度将放慢，还容易引起叶片长得又长又细；但也不可一味长期置于阳光下，光线过于强烈，会导致芦荟处于半休眠状态或停止生长。芦荟喜温暖怕寒冷。如果低于0℃，就会被冻伤。当阳台上的温度逐渐降至5℃以下时，就应把它移置到室内环境中。芦荟忌潮湿的环境，更怕积水，所以浇水不能过量，一般5—10天浇一次即可。判断是否应该浇水了可以盆中的土是否干透为标准。冬季更要控制浇水，即使土壤比较干燥也没有关系，否则很容易烂根。(生活时报 辉闻)

让嘴唇过个滋润的冬天

进入冬季，薄薄的唇部皮肤最容易受到伤害。寒风一过带走了很多水分，嘴唇干裂、起皮，既不好看又难受，怎样才能给嘴唇补补水，让它也滋润地过冬天呢?
冬季气候干燥，要保持嘴唇的滋润状态，多喝水是最佳的保湿方法。虽然医生们建议的量不同，但包括平时吃的流质食物和水果等，每天摄入的水分量至少要1至2升才能完全满足身体对水分的需求。另外,要注意给嘴唇一些油分，在秋冬季节最好使用含丰富维生素E和油分比较重的润唇膏。先喝够水后，然后仔细地涂好润唇膏，才能把水分锁住如果嘴唇太干，而且有脱皮现象，不妨用唇膜或凡士林及时为嘴唇补充水分营养。
嘴唇干干的，有人喜欢不停地用舌头舔，刚开始的确感到嘴唇很舒服，可是，唇表的水分被干燥空气带走后，更容易引起干裂和脱皮。嘴唇脱皮时最忌讳用牙齿或手去撕扯，不仅不卫生，而且会让唇部受伤，反而加重脱皮。如果你是干性皮肤，同时嘴唇又存在脱皮现象，可以每天只在晚上临睡前用洁面乳洗一次脸，早上起床后只用温水洗脸，减少油脂的丢失。平日洗脸时，可以在水中混入两匙白醋及半匙甘油，来减轻脸部的干燥感。如果有脱皮的现象，就用热毛巾敷过后再涂上保养品。冬天宜多吃富含维生素A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，以保护表皮和粘膜，带给皮肤柔软滋润要戒除含咖啡因的饮品。晚上睡前30分钟可以喝一小杯水。这样便能拥有娇嫩湿润的双唇。（北京青年报 于巍）

水做的女人冬日护肤秘密

水不是万能的，但没有水是万万不能的。在严寒干燥的季节柔滑的肌肤是美丽的最高指数。水分到底能发挥多少的护肤功效？外用的补水产品是否比饮水更加功效显著？那些是饮水可以解决的皮肤问题吗？我们为你解答——
Q、饮水多的人比饮水少的人皮肤润滑，所以饮水可以使干燥的肌肤变得滑润！
A、错。冬天里皮肤变得干燥是皮肤表面同时失去水分和油脂所致，要有效解决干燥需要及时涂抹具有保湿作用的乳液。仅仅通过饮水不能解决问题。
Q、冬季出汗少所以不会消耗太多的水分每天的饮水量不必达到8杯？
A、错。我们每天大约烧掉2000卡的热量，而每烧掉15卡的热量就需要流失一勺的水分。每天8杯水正好补充每日的流失量，而且饮水可以带走身体里的废物和毒素，饮水充足的人比饮水少的人更少受皮肤问题的困扰。所以冬季也不应减少饮水量，夏季排汗多，有意识增加饮水倒是必要的。
Q、多饮水可以消除黑眼圈？
A、错。黑眼圈形成的原因有二。第一，遗传因素，睡眠不足，感冒或敏感的影响。第二，血液循环不好。但是多饮水并不能促进血液循环而使黑眼圈消失。
Q、倒刺、指甲边的硬皮是双手缺水的信号！
A、对。除了专门的润手霜以及新颖的可以滋润双手软化倒刺和手指关节纹的手套外，