1、跨栏跑的设计
重点、难点）
1、 使学生初步掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨越垂直障碍的基本技能。2、让95%的学生行进中连续跨越3个低栏。3、发展速度、协调、弹跳和柔韧等身体素质。
发展目标（含能力、情感、态度、价值观）
1、情感目标：让所有学生体验克服障碍的成功与快乐，培养学生自信心、强化学练的兴趣、增进学练的主动性，进而形成乐学、勤练的良好心情。
2、态度与价值观：通过学习培养学生克服困难的勇气与智慧，增进学生探究性学习的意识，同时，引导学生学会竟争与协作，学会欣赏与自我展示。
教学环节
时间
操作过程与方法
备注
身
心
准
备
阶
段
2＇
课的内容
2、
阶段目标
教师活动
学生活动
组织形式
1、集合整队、报告人数
2、师生问好，宣布本课内容、任务
3、检查着装，安排好见习生
1、集合快静、齐
2、注意力集中，精神饱满
3、着装整齐
1、向学生问好
2、宣布本课内容要求
体育委员整队报告出勤
2、向老师问好。
3、明确学习内容、要求
四列横队
7＇
1、一般身体练习
A、行进间的慢跑、跑跳步、风车跑、踢腿练习等
B、肌肉伸展性拉伸练习
1、热身、提高兴奋性
2、提高身体各部的活动伸展能力
3、调动情绪，激发兴趣
1、讲解、示范
2、巡回、指导
1、随老师指导语跟做练习
2、仔细观察、认真
3、体会、反复练习
绕圆圈行走
第
一
学
练
阶
段
第
二
学
练
阶
段
15＇
16＇
跨栏步基本要领：
1、攻栏腿技术
2、提拉腿技术
3、上体与手臂协调配合
4、视线的控制
1、初步学习领会跨栏步基本要领
2、培养学生独立思考、自主探究的意识和思维习惯
1、提问、导入、启发学生归纳
2、示范与讲解
1、认真看示范、仔细体会
2、积极思考、踊跃发言、谈体会
跨栏步模仿练习：
1、栏中间慢走过栏3—4次
2、栏中间快走过栏3—4次
过栏
3、栏中间慢跑过栏2—3次
1、引导学生分组自练
2、体会技术、改善自身能力
3、
4、营造平等和谐的师生关系
1、教师巡回指导、帮助、答嶷
2、关注学练情况
1、组长负责组织，组员协同完成学习任务
2、反复体会摆动腿和提拉腿及上体动作
分成四个小组进行练习
起跑过第一栏练习：
1、起跑距离与步数
2、节奏的把握
3、心理的准备
1、培养自信心与勇气，体验成功的乐趣
2、培养观察问题、分析问题、解决问题的能力
3、能有节奏的加速跨过第一栏
1、启发与点拨、示范与讲解
2、鼓励、引导学生尝试、体验
1、积极练习、反复尝试
2、相互学习、共同进步
分成四个小组进行练习
1、行进间跨越3个低栏的练习3—4次
2、分层挑战练习
3、接力游戏
1、
5、培养连续跨越低栏的速度、弹跳与灵敏性
2、进一步巩固提高跨越高度障碍基本技能
3、培养运动中的节奏感与速度感
1、示范与讲解
2、鼓励、提示
3、信号刺激、强化动作节奏感
1、仔细观察老师示范
2、踊跃挑战障碍目标
3、敢于展示或学会欣赏他人的精彩表现
4、学会合作，正确面队成功与失败
身
心
调
整
5＇
1、 放松练习：
A、原地伸展拉伸练习
B、意念放松
2、教师总结，收拾器材，宣布下课
1、身心放松，心情愉快、舒畅
教师领做学生模仿练习
布置作业：查阅资料，了解跨栏跑的发展历史
全身心的放松肢体
圆圈上进行
从发展体能的角度,这份教学设计所安排练习内容、选择的锻炼方法、组织形式等符合高中学生的身心特点和需求，能够有效发展学生体能.
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