1、执教者：盘溪中学 周升龙年纪：七年级 人数：32人教学内容田径：跨栏跑教学目标1、 能说出跨栏跑过栏时起跨腿与摆动腿的技术要点。2、基本做出摆动腿抬伸攻栏、起跨腿蹬展技术动作，80%以上学生能以正确动作跨越障碍，20%左右学生能以较快速度连续跨越3道栏架或障碍。3、勇于跨越栏架，逐步形成果断坚毅品质，树立自信心。重难点 重点：摆动腿的抬伸、起跨腿的蹬展 难点：摆动腿与起跨腿协调配合过栏教学步骤学练内容教法指导学法提示组织形式运动负荷时间次数强度开始部分整队、检查人数、服装规范执行教学常规，教师运用激励性语言进行导入。体委整队检查人数。认真听讲，见习生随堂听课，协助教师做好辅助工作，担当裁判等。
2、四列横队1准备部分1慢跑热身2游戏“障碍接力”1.以跑操的形式围绕操场慢跑一圈。2.以排为单位，听到哨音后，游戏开始，看哪一组最先全部完成为胜。1方正整齐划一，口号响亮。2充分活动踝关节，并尝试跳越障碍。 1511中基本部分1专项练习2跨栏坐练习3教师讲解示范 1）高抬腿2）后踢腿 3）吸腿跳4）弓步压腿，左腿在前呈“跨栏坐”姿势2结合摆臂示范讲解跨栏坐动作，教师巡回，个别纠错。告知学生摆动腿以左腿为例。3教师展示起跨腿和摆动腿的技术要点，分别示范讲解两条腿技术动作。4教师领做，口令指挥学生练习。练习中教师不断强调动作要点，巩固学生记忆，巡回指导，及时纠错。5要求学生认真观察教师的过栏动作。6
3、指挥学生调整垫子，尝试碎步连续过障碍。练习中不断提示摆动腿的抬、伸和起跨腿蹬地动作，强调起跨点离栏的距离，让学生体会摆动腿的攻栏动作。7指挥学生调整垫子，并依次练习。要求学生在练习中积极思考垫子设置的目的，针对性的进行练习，并体验如何才能快速过栏。指挥学生放置垫子，选择适合自己的一组障碍进行练习。练习中不断强调起跨点、摆动腿攻栏技术，在跨越的同时，要求学生不断体会提高过栏速度的技术要领，积极体验、大胆尝试、挑战自我、超越自我。安排学生展示，并参与展示。对学生的学习状况进行评价，给予改进建议。1认真看教师示范，跟着教师口令认真练习，活动开各关节。2按教师要求调整跨栏坐姿势，跟随教师的指点，进行跨
4、栏坐练习。3学生初步认知跨栏动作、区分摆动腿和起跨腿及其动作要点。4按照教师要领提示，认真进行练习，边做边大声说出技术要点，巩固记忆。并体验两腿连贯动作过栏动作。5结合两腿技术要点，仔细观察教师的过栏技术。6按教师要求快速调整垫子，依次进行练习。练习中根据教师的提示，积极体会摆动腿攻栏技术。7按教师要求快速调整垫子进行练习，在前面练习的基础上进一步体会起跨腿展拉的技术动作，并积极体会如何提高过栏速度的技术要领。8听教师指挥快速放置垫子，并根据自身能力选择合适的难度组合，勇于挑战自我。在练习中相互观摩，相互提示，巩固技术要点，并进一步体会提高过栏速度的技术要领，不断提高。学生积极参与展示、师生竞
5、赛展示。总结自身练习情况，相互评价，结合教师总评，发现自身问题，探讨解决问题的方法。3-4224-54-54-5510-15次15-20次4-5次3-4次2-3次中小小中中大基本部分4摆动腿、起跨腿原地模仿练习5教师展示6碎步过中栏练习7中速跑过中栏练习8分层练习9讲评结束部分1、放松2、整队3、评价总结4、宣布下课教师带领学生进行放松练习。对学生课堂表现进行评价。师生再见，收还器材。跟着教师共同进行放松练习。学生自评结合教师评价（学习态度评价）。部分学生协助教师归还器材。四列横队3-41-2小课的预计效果全课练习密度： 353% 全课平均心率： 120次/分技术教学效果预设：优10%；良20%；中30%场地器材准备垫子张数为 学生人数/2张栏架 3个
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