1、体育实践课
授课教师：周高雅 时间：2017.5.15
教学
内容
1、跪跳起 2、曲线接力跑
教学
目标
1. 认知目标：通过本节课的教学，使学生初步了解跪跳起的技术特点；
2. 技能目标：通过本节课的学习，使70%的学生能够基本掌握摆臂与小腿压垫协调配合；
3. 情感目标：培养学生克服困难、互帮互助、团结奋斗的优良品质。
重点
摆臂、压垫、屈膝上提
难点
提膝、收腿
课的
结构
教学内容
教师活动
学生活动
组织形式
时间
min
次数
2、
准
备
部
分
一、 课堂常规
二、 游戏——
“石头剪刀布”
三、蛇形慢跑
四、垫上操
1、 集合、清点人数
2、 师生问好
3、 宣布本课内容
4、 安排见习生
1、 教师示范讲解
2、 引导学生进行集中注意力练习
1、 讲解要求
2、 领跑，口令指挥有节奏练习
1、 播放音乐，领做徒手操
2、 引导学生练习
1、 集合、报数
2、 师生问好
3、 见习生出列
3、
1、 看示范、听讲解
2、 快速反应，做出动作
1、 认真听讲解
2、 听要求有序慢跑
1、 听音乐，模仿老师动作
2、 热身，活动身体各部分
队形1:
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
队形2：
队形3：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
1
2
2
4、3
1
3
1
1
基
本
部
分
一、 跪跳起
动作要领：
跪立姿势开始，臀部后坐，上体稍前倾，屈髋两臂后摆，两臂迅速向前上方摆至与头同高时制动，伸髋抬起上体并提腰。同时脚背和小腿用力下压，身体向上腾起，迅速提膝，最后收腹成蹲撑。
二、曲线接力跑
游戏方法：
练习者四路纵队排列，听到哨声出发，曲线跑绕过本组赛道上的体操垫，直线跑回至起点，与队友右手击掌完成交
5、接，依次进行，队伍整齐，完成速度快的一组为胜利队。
一、
1、 教师讲解、示范动作方法
2、 辅助动作练习
（1）摆臂练习
（2）提膝绷脚背
（3）跪跳上练习
（4）跪跳前行
（5）跪跳下练习
3、组织学生尝试练习跪跳起完整动作
二、
1、 教师示范讲解游戏方法
2、 指挥学生练习
3、 制定比赛的规则
4、 宣布名次
5、 奖励优胜
一、
1、 认真看老师示范、听讲解
2、 听哨声的节奏，统一练习
3、 积极体会老师的动作要求，认真
6、练习
4、 互相鼓励，纠正动作
5、 尝试完整动作的练习
6、 积极大胆的展示动作
二、
1、 看示范听讲解；
2、 听老师哨声指挥进行练习；
3、 遵守游戏规则，有序进行；
4、 小组成员互相鼓励、加油；
5、 为优胜队鼓掌。
队形4：
队形5：
20
7
5
3
3
3
3
3
2-3
7、
结
束
部
分
1、 放松操；
2、 课后小结；
3、 师生再见；
4、归还器材
1、 带领学生调整呼吸，放松；
2、 小结本课；
3、 宣布下课；
4、 组织学生课后归还器材
1、 模仿老师动作，动作自然、放松；
2、认真听总结，回顾本节课的重难点；
3、 师生再见；
4、 课后协助归还器材
队形6：
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
8、3
2
1
1
器 材
体操垫41个、播放器1个
练习密度
35% --- 40%
平均心率
130次/分左右
课后小结
1、学生完成率不够高，解读教材，层层挖掘，提高技术动作的练习很有必要；
2、借班上课，时间、练习密度等方面做一个提前预设，把握有度；
3、在自由练习过程中，注意课堂调控，确保学生都是在认真练习，体会动作，相互探讨中度过；
4、跳上练习的时候，不要单一的平垫练习，可先由低处向上跳，练习之后再尝试抽掉垫子，平垫练习（一层一层的减低）；
5、跪跳下练习，也是由三层高的垫子跳下，再变成两层，然后是平垫的练习；
6、接力次数两次，总结简单明了即可。
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