四川省宜宾市南溪二中高二体育《原地侧向推实心球》教案-新人教版.doc

四川省宜宾市南溪二中高二体育《原地侧向推实心球》教案 新人教版
高二下       教师：  邓建军
教材：  一、原地侧向推实心球（第二课次）          二、游戏：圆周接力跑

教
目
标
学
1、  认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。
2、  技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。
3、  情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。
课的部分时间

教 学 内 容

组  织  教  法
运 动 负 荷
次

数
时

间
强

度

.

准

备

部

分

10

12
分

基

本

部

分

30
分

结
束
部
分

3
5
分
一、             组织教法：

1、  体育委员整队，报告人数。

2、  师生问好。

3、  教师检查人数。

4、  宣布本课任务。

5、  安排见习生活动。

二、             队列练习：
1、“反口令”原地转法
2、一列横队  二列横队
4、  一列横队  两路纵队
三、             准备活动：

1、“∞”字形走

2、徒手操：

（1）       肩部运动

（2）       扩胸运动

（3）       体侧运动

（4）       体转运动

（5）       全身运动

（6）       活动膝、踝、腕关节

（7）       活动指关节

一、             原地侧向推实心球：

动作重点：超越器材
动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）

（一）诱导练习：
1、  推手击掌练习
体会出手高度
2、  正面徒手做推球动作练习
体会蹬地、展体、出手的用力顺序
3  原地徒手做侧向推球动作练习
体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨

（二）持球练习

二、             游戏：圆周接力
动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。
  规则：
（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。
（2）只能在圆周外侧跑。
（3）超越时必须从其外侧
（4）不得阻碍他人，跑完的同学自动排在本组后。
（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。

一、放松练习：
1、  两人一组互相抖臂
2、  “下面条”放松

三、             小结：本课内容

四、             布置回收器材

五、             师生再见：下课

一、组织：
全班成四列横队集合 如图（一）
×××××0000  “× 、0”学生
×××××0000  “☆”体育委员
×××××0000   “★”教师
×××××0000
    ☆ ★  （一）
二、要求：
快、静、齐，精神饱满

见习生随堂见习，做力所能及的事

一、组织： 如图（一）       

二、要求：
动作迅速、整齐
一、组织：
1、“∞”字形走  如图（二）
     ××××0000      
     ××××0000
     ××××0000
     ××××0000

        （二）
2、徒手操 ：   如图（三）

            （三）

二、要求:  走动有序;动作到位

教学形式：分组不轮换
侧向推实心球→游戏
一、组织：
1、  诱导练习    如图(三)
2、  分组持球练习 如图(四)

             (四)
二、教法：
1、  教师分解→完整示范并讲解。
2、  学生模仿练习。
3、  教师讲明练习要求。
4、  学生按要求进行练习。
三、要求：
认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。
四、             教师指导:
巡回指导、个别纠错

一、组织：如图(五)

           （五）

二、教法：
1、教师讲明比赛方法与规则。
2、学生按规则与要求进行比赛。
3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）

三、要求：
    注意安全、跑动积极。

一、组织：如图（六）
× × × × 0 0 0 0
    × × × × 0 0 0 0
    × × × × 0 0 0 0
    × × × × 0 0 0 0
    × × × × 0 0 0 0
（六）
二、要求：
     放松、调整呼吸

2-3

4*8

3-5

3-5

3-5

10-12

2-3

2-3

1-130

3-4′

1-130

1-130

1-130

6-8′　

6-8′

2-3′

小

小偏
中

中

偏

中

中偏大

大

小

预

计

部

分

      生理曲线图

最高心率

      165次/分

平均心率

      125--130次/分

强度指数

        1.5—1.7

练习密度

        42%--45%

3