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经期护理小秘籍
女孩子们，月经的到来是你长大的标志，月经期间，我们身体的抵抗力相对较弱，因此，在月经期前后我们要注意身体哦！
经期护理【注意保暖】:特别是要保护下身；不要淋雨涉水；不用冷水洗脚、洗澡，更不要游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口，不要穿着太单薄， 禁止穿露脐露腰的服装。
经期护理【忌喝冷饮】：不要吃生冷食物或饮料。这已经是很基本常识了，千万不要违背，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。
经期护理【吃点甜食】：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
经期护理【拒绝疲劳】：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
经期护理【忌情绪激动】：经期遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁，愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。会对扰乱经期，也很伤肝脏。
经期护理【忌盆浴】：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
经期护理【忌穿紧身裤】如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
经期护理【忌高声哼唱】女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。高声哼唱或大声说话，声带肌易疲劳。