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1、人生藍圖一覽表 簽名：__________ 日期：________年____月____ 人生目標： 人生終極目標：（60歲以後） 目標陳述： 遠期目標：（10年內） 期限： 中期目標：（5年內） 期限： 近期目標：（1-3年內） 期限： 說明：人生規劃包括：事業，生活（財富、家
2、庭生活、學習成長、人際關係、健康休閒）等方面。 人生藍圖規劃表 時限 類別 人生終極目標（60歲以後） 遠期目標（10年內） 中期目標（5年內） 事業 財富 家庭生活 學習成長 人際關係 健康休閒 年度目標表 簽名：__________ 日期：________年____月____日 類別 序 目標內容 方法和措施 起止時間 完成√ 事業 - 工作目標
3、 財富目標 家庭生活 學習成長 人際關係 健康休閒
4、 目標設定表 簽名：________ 日期：________年 月 日 第一步：認定目標 第二步：達成此目標的好處 （不要少於10條，請排序） 第三步：我的起始點 （目前境況或現有條件，請排序） 第四步：達成此目標的障礙 （不要少於10條，請排序） 第五步：達成目標所需的知識與技能 （請排序） 第六步：
5、對達成此目標有説明的個人，團體，組織 （請排序） 第七步：解決障礙的辦法 （關鍵障礙，不少於5種 解決方案） 第八步：期 限 第九步：行動計畫 （時間速度） 序號 時間 行動簡述 完成√ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
6、 19 20 附注：把你的行動計畫再分解到每月、周目標（日誌）中去。 目前的我 目標強化表一 ____2013____年__4__月__19__日 星期__五__ 簽名：____張恩菘____ 我的現況 現況分析 1 我的主要優點 踏實，有一定的耐力進行科研工作，知識基礎起點較高，實驗具有一定的功底。 2 我的主要缺點 社會經驗不足，遇到緊急情況容易頭腦發熱亂陣腳，不善於言談，家務能力，理財能力不足。過於集中自己的事情忽略他人，不跟自己密切相關的物品容易丟三落四 3 我曾有過的成功記
7、錄 從小學到高中憑藉著理科的優勢免試上了好大學，考研和出國考試半年內全部攻克。 4 我常見的過錯 表達過於囉嗦，出門不注意儀錶，不懂得時尚與潮流 5 我目前面臨的難題 日語學習，DLS,SLS學習 6 我短期必須具備的條件 日語具有一定的讀寫能力；熟練掌握DLS, SLS基礎理論知識及實驗操作能力，對流變學也要有較為深入的瞭解， 7 我長期必須具備的條件 熟練做英文報告，對於實驗中基本儀器的操作熟練 有一定社交能力 掌握一些其他本領 結束單身 8 我目前擁有的資格 9 我目前的健康 10
8、 我目前的職位 11 我目前的月平均收入 12 我目前的財富 存款 不動產 合計 一年後的我 目標強化表二（填完表一後，即可填表二） ________年____月____日 星期____ 簽名：________ 我的理想及未來 內 容 做到 √ 未做到 × 1 我要增加的優點 2 我要減少的缺點 3 我要創下的成功記錄 4 我不再犯以前的過錯 5 我必須具備的關鍵性條件
9、 6 我必須擁有的新資格 7 我必須獲得的新職位 8 我要達到的健康 9 我要達到的月平均收入 10 其它 11 我要擁有的財富 存款 不動產 合計 12 備註 月 目 標 類別 重要級別 目標內容1、請參照“目標設定表” 2、請於每月一日前規劃 方法和措施 完成 打√ 工作指標
10、 其他目標 理財計畫 家庭生活 學習成長 人際關係 健康休閒 提醒您：把月目標分解到周目標中去。 附注：完成一項目標請在該項序號處打√。 周 目 標 上周總結 目標完成了嗎，為什麼？ 序號 本周目標 1、請看一下你的“月目標”2、請在本週一前規劃填寫，並按主次排序3、完成一項，在該項序號處打√ 期限 1 2 3 4 5 6
11、 7 8 9 未完成目標的原因和障礙 10 11 12 13 14 15 16 17 18 克服障礙的對策和方法 19 20 姓名 授權事項 期限 評估 如何按輕重緩急規劃目標 提醒您：1、本周有特別的日子（生日/節日/紀念日）嗎？2、把本周目標分解到日誌中去。
12、本周其他目標 請注意規劃你的生活，平衡你的人生，以下目標做到打√。 理財計畫 家庭生活 學習成長 人際關係 健康休閒 日 目 標 周 年 月 日 天氣 周 年 月 日 天氣 分類 起止 時間 ■今日事項 要事第一 （A：最重要；B：重要；C：次重要） 完成√ 分類 起止 時間 ■今日事項 要事第一 （A：最重要；B：重要；C：次重要） 完成√
13、
14、 姓名 授權事項 完成期限 評估 姓名 授權事項 完成期限 評估 今日進步： 今日進步： 今日反省： 今日反省： 改進承諾： 改進承諾： 心態修煉 做到打√，否
15、則打× □馬上做 □寬容 心態修煉 做到打√，否則打× □馬上做 □寬容 □積極 □勤奮 □日清日新 □微笑 □積極 □勤奮 □日清日新 □微笑 □認真 □堅持 □謙遜 □熱忱 □認真 □堅持 □謙遜 □熱忱 □負責 □創新 □分享 □整潔 □負責 □創新 □分享 □整潔 □優先順序 □好學 □誠信 □適度 □優先順序 □好學 □誠信 □
16、適度 其它 其它 每月日常管理表 時間 晨起 白天 晚上 總結 6：30 起床 洗漱10m 晨練 20m 朗讀15m 形象15m 家庭衛生 工作計畫 午休30m 茶 水 眼保健操 積極心態 聊天時間 新學習 是否周全 懲罰 第 周 一（ ） 二（ ） 三（ ） 四（ ）
17、 五（ ） 六（ ） 七（ ） 總結 第 周 一（ ） 二（ ） 三（ ） 四（ ）
18、 五（ ） 六（ ） 七（ ） 總結 第 周 一（ ） 二（ ） 三（ ）
19、 四（ ） 五（ ） 六（ ） 七（ ） 總結 第 周 一（ ） 二（ ） 三（ ）
20、 四（ ） 五（ ） 六（ ） 七（ ） 總結 第 周 一（ ） 二（ ） 三（
21、 ） 四（ ） 五（ ） 六（ ） 七（ ） 總結 說明：做到打√，未做到則填寫實際完成情況，有新的建議和心得亦可簡單填寫。 頁碼：_____
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