1、心理亚健康
判断
1. 亚健康是指人的身体、心理处于疾病与健康之间的一种健康低值状态，这个时候虽然身体上没有一个明确的疾病，但是躯体上和心理上却出现了许多不适的感觉和症状，从而呈现活力和对外界适应力降低的一种生理状态，本质是一种虚弱现象。
Y
N
2. 亚健康是人体长期处于一种健康与疾病之间的状态，即便是长期持续下去，也不会导致疾病发生，只会让人感到轻微不适。
Y
N
3. 亚健康状态并不是普遍存在的。
Y
N
4. 心理亚健康有可以测量的指标。
Y
N
5. 在很多情况下心理亚健康给我们身体与生活带来的影响，会远远大于躯体疾病。
Y
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2、6. 对亚健康的治疗方法主要是吃药。
Y
N
7. 亚健康一旦发生后是很难治疗的。
Y
N
8. 睡眠不佳，失眠，是亚健康的症状之一。
Y
N
9. 处于亚健康状态的人群，容易出现各种精神与身体的不适，所以使他们的工作效率、学习和生活质量大幅度下降。
Y
N
10. 中医对亚健康的态度是以预防为主的。
Y
N
单选
1. 属于亚健康状态的社交困难的症状是（ ）
A)从心理上对社交有抵触
B)天生不善交际
C)不爱说话
D)不想说话
2. 判断一个人是否处于心理亚健康状态，主要的依据是（ ）
A)医院体检结果
B)本人的自
3、我感受
C)他人的判断
D)量化的数据
3. 心理健康的标准是（ ）。
A)时刻处于兴奋状态
B)时刻处于平静状态
C)感觉活力无限
D)身体与智力、情绪充分协调
4. 当我们遇到一件事需要反应，当别人说话时我们要应对，这种情况在心理学上叫做（ ）。
A)应付
B)应激
C)反射
D)反应
5. 对身边人的极度不信任，心理防御机制过高，总觉得别人会危害他，所以容易与他人发生冲突，人际关系紧张、不和谐。这种心理叫做（ ）
A)敌对心理
B)防御心理
C)嫉妒心理
D)强迫心理
6. 中医所注重和提倡的观点是（ ）。
A)哪里有病治哪里
B)
4、能吃药就吃药
C)整体观念和天人合一
D)善用抗生素
7. 想象透明法属于心理疗法当中的（ ）
A)他人帮助
B)医师帮助
C)自我调节
D)药物治疗
8. 亚健康的本质是（ ）。
A)健康的对立面
B)一种虚弱现象
C)一种疾病
D)精神洁癖
9. 利用或者创造各种情境，把压抑的情绪宣泄出去，减轻心理的压力。这种疗法被称为（ ）
A)身体疗法
B)物理疗法
C)情境疗法
D)宣泄疗法
10. 人们在应激状态下，感觉到会有不良后果或危险的产生。这种心理叫做（ ）
A)紧张心理
B)焦虑心理
C)犹豫心理
D)绝望心理
多选
1.
5、亚健康的治疗方法主要是（ ）。
A)调整不良生活方式
B)减少或者避免有害的刺激因素
C)吃药
D)找医生就诊
2. 以下属于自我调节疗法的是：（ ）
A)宣泄疗法
B)放松训练法
C)音乐疗法
D)向朋友倾诉
3. 下列属于心理疲劳现象的是（ ）。
A)注意力不容易集中
B)记忆力下降
C)思考能力差
D)缺乏耐心
4. 强迫心理的表现有（ ）。
A)做事情过于拘谨
B)做事经常反复多次
C)强迫他人做事
D)经常伴有紧张、焦虑、恐惧
5. 缓解心理压力，科学的方法有（ ）。
A)抽烟
B)喝酒
C)保证合理的膳食，保持均衡营养
D)及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠
6. 心理健康有几条标准，突出的几点是（ ）。
A)适应环境
B)能够与人和谐共处
C)有幸福感
D)在工作中能充分发挥自己的能力
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