跳远助跑与起跳.doc

教材
人教版体育与健康
课时
2
教学
内容

蹲踞式跳远助跑与起跳的技术

年级：八

人数：140人

教学目标
认知目标：使学生了解和掌握蹲踞式跳远中助跑与起跳的技术动作要领，并且让学生掌握1-2个发展腿部力量的练习手段。
技能目标：使学生学会运用跳远中的各种跳跃练习，发展下肢肌肉力量，体验跳跃的乐趣，发展跳跃的能力。
情感目标：使学生在主动参与、小组合作探究中，完成情感体验，增进友谊、促进交流、愉悦身心，培养学生的竞争力和自信心。
教学重点
助跑与起跳的结合
教学难点
上板的快速衔接

教学
过程

教学
内容

教师活动

学生活动

教学组织
运动负荷
次数
时间
强度

激情导入

激发兴趣
（10分钟）

课堂

导入

1.教师提前到达上课地点，安排好场地器材。

2.安排整队

3.宣布上课，向学生
问好。

4.宣布本课教学目标

5.检查服装，安排见
习生。
1.体育委员整队带入场地。

2.整队报告人数。

3.上课向老师问好。

4.认真听取本课学习目标，积极思考、做好思想准备。

5.整理服装，见习同学出列。
组织：四列横队

要求：
1.集合快、静、齐。

2.服装宽松、整洁，便于完成动作。

3.强调安全教育

2分
钟

小
在音乐伴奏下热身（童年）
一、绕场慢跑（慢跑一圈后绕圈进行助跑与起跳练习）

二、进行“找朋友”练习

1.教师讲解跑动路线，并把队伍安排好队形
2.带领学生进行热身跑

1.教师讲解游戏规则和要求

2.语言激励动员学生的练习兴趣

3.男女分别绕圈跑开始
1.学生认真听讲，清楚跑动路线
2.跟随教师一起练习

1.学生认真听教师讲解，了解游戏规则。
2.练习过程注意安全

3.开始和教师进行游戏
组织：
1.男、女生各两路纵队绕操场慢跑
2.一圈后男、女生左右各一臂距离进行助跑与起跳练习

组织：
1.听到教师的数字后立刻找准个数并且抱成团
2.没有找到团数教师要给予奖励
3.调动大家的积极性

要求：
1. 注意安全
2. 迅速抱成团
1次

4次
4
分钟

4
分钟
小

中

合作
探究

完成动作学习
（20分钟）
一、在助跑中快速通过踏跳板的练习
1.助跑步约14-16步

2．助跑时要在可控制的最高速中踏过助跳板
3.积极加速最后确定

二、学习助跑与起跳的技术结合
1.原地起跳成蹲踞式练习

2.三步助跑成蹲踞式练习

三、起跳的练习
1.上板快的练习

2.蹬伸起跳快的练习

3.完整的练习
四、全程跑的练习（每一名学生在小组长的口令中跳一次）

1.教师讲解示范。

2.教师指挥学生分组练习

3.语言提示

4.确定助跑点并放标志物

1.教师讲解示范，强调原地起跳练习时脚前掌的发力
2.安排各组小组长带领本组进行练习，引导学生比一比“看谁跳得高”
3.巡回指导

1.三步助跑与起跳的衔接示范练习
2.学生的示范练习
3.各组轮流三步助跑上板练习

1.教师大声提醒学生动作的准确性
2.强调用全脚掌滚动快速着板

1.教师提醒学生动作
2.强调蹬伸快
3.教师提醒动作
4.教师疑难讲解

1.认真听讲解、仔细看示范，建立表象动作。

2.各小组在教师指挥下积极练习

3.及时讨论、询问

1.在小组长的带领下认真完成练习

2.学生之间相互谈论评价，互相指导

3.根据教师建议改进动作

1.看示范，建立表象动作

2.对示范的学生进行评价

1.学生根据教师提醒改进动作
2.注意观察其他同学

1.学生根据教师提醒改进动作
2.注意观察其他同学

1.学生进行动作练习
2.认真听教师对疑难的讲解
3.根据教师提醒改进动作
组织：
1.学生分男、女两组一次在沙坑两边进行助跑找点
2.跑3次在教师的帮助下放好自己的标志物
要求：
1.助跑要逐步加速，最后以最高速度通过踏跳板
2.不准倒步，不准迈大步
3.鼓励女生大胆练习
4.时刻调整自己的标志物

组织：
全班分为4个小组，每组一名小组长，在小组长的带领下进行练习。
要求：
1.分组要合理，兼顾体质，兼顾男女生比例
2.评价要有激励性
3.动作衔接要合理

要求：

组织：
各组在小组长的带领下轮流进行练习。
要求：
1.上板快
2.全脚掌滚动过渡
3.多观察其他同学的动作

组织：
1.语言鼓励同学，尤其是女同学
2.时刻注意学生的起跳动作
要求：
1.助跑逐步加速
2.不要惧怕踏跳板

3次

6
次

3
4分
钟

9
分钟

3分钟

4分钟
中

高

中

展示
交流

巩固动作学习
（10分钟）

一、小组展示助跑与起跳的技术动作
1.助跑与起跳在空中成蹲踞式
2.发展腿部力量的练习

二、小组交流助跑与起跳的技术动作
1.小组交流评价
2.教师评价

1.教师组织各小组进行交流学习

2.教师对学生的展示进行鼓励性评价，同时向学生提出问题
3.总结发展腿部力量的练习方式

1.组织小组进行交流评价

2.教师进行评价

3.不断鼓励学生

1.各小组进行展示
2.每一小组找2名同学
3.一名同学进行助跑与起跳的技术展示；一名进行腿部力量的展示

1.各小组中交流学习（派一名代表发言）
2.学生之间进行评价

组织：
1.各小组轮流进行交流展示，每一小组在展示时要勇敢、大胆。
2.发展腿部力量的交流最后教师要进行总结，最后给学生正确的发展腿部力量的练习手段。

2次

5分钟

5分钟

中

小

平复情绪

轻松
恢复
（5分钟）
一、放松活动
1随音乐拍打全身
2.相互放松

二、总结评价，鼓励全体学生，再接再厉。
1.正面评价
2.鼓励学生.
1.给学生示范放松动作

2.和学生一起放松

1.评价全体学生
2.鼓励学生
1.学生认真观看教师的反放松活动
2．跟随教师放松

1.虚心听教师的评价
2.认真对比自己的表现
组织：
全体学生共同进行，放松时心情要愉悦。

3次

4分钟

1分钟

无