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1、 飞 扬 篮 球 社 团 纪 实 学校单位： 叶县龚店乡初级 中学 社团名称： 飞 扬 篮 球 社 团 指导及参与教师：赵艳艳 邱文灿 社团阶段时间： 2015——2017 学 年 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 原地运球练习 指导教师 赵艳艳 邱文灿 活动时间 2015.11.25 活动地点 篮球操场 参加人数 32人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习: 慢跑 2、徒手操 活动过程设计 记录及反
2、思 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、反应游戏： 5、走 6、跑 7、坐下 8、自由体会原地运球动作 方法:学生分散练习,原地自由体会运球,在老师的提示下注意上、下肢的动作。 9、原地练习单手正、侧面运球 方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。 10、双手体前交替运球 方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。 飞扬篮球社团--小组活动记录表 课题 体前变向换手运球 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 2015.12.10
3、 活动地点 篮球场 参加 人数 32人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习 ：慢跑 2、徒手操 拉伸韧带 活动过程设计 记录及反思 1、课堂常规 2、导入 3、篮球运动队训练 球性练习 原地运球 学习新技术 4、体前变向换手运球 动作要领： 运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意保护球 5、“比一比、赛一赛” 运用所学体前变向换手运球技术过障碍。 飞扬篮球社团--小组活动记录表 课题 行进间单手低手投篮 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 2015.12.20
4、活动地点 篮球操场 参加人数 32人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习 ：慢跑 2、徒手操 拉伸韧带 活动过程设计 记录及反思 一、热身活动： 1、蛇行跑，师生击掌互相致意 2、游戏：蛇战 3、柔韧性练习 二、熟悉球性练习 1、任意运球 2、球绕环 3、胯下颠接球 4、原地单手运球 5、运球急停急起 三、行进间单手低手投篮 1、挑、拨球练习 2、直接三步上篮练习 3、一次运球上篮练习 4、完整行进间单手低手投篮练习 5、传接球直接上篮 6、行进间单手低手投篮接力赛 7、“自由空间”
5、 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 球性练习 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 2016.01.01 活动地点 篮球操场 参加人数 30人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习 ：慢跑 2、徒手操 活动过程设计 记录及反思 一、师生注目礼 二、安排见习生 三、宣布本课内容 1、讲解游戏方法及要求 （1）躲闪拍球 ①方法：每人抱一球，当听到信号后进行躲闪的同时去拍别人的球，被拍的次数少，拍到的次数多为胜， ②要求：不能推，拉，抱，撞等犯规动作。 （2）运球躲闪拍球 ①方法：二人
6、一组在运球同时去拍对方的球，被拍到的次数少，拍到的次数多为胜， ②要求：同上要求。 2、教师发信号，同时在游戏1中共同参与 （1）鸣哨靠拢在教师前方， 让学生左右前后有一定活动距离。 （2） 讲解练习内容并示范动作，同时在学生练习中提高要求。 （3）手势，哨音与口令相结合指挥练习。 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 传接球交叉步 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 2016.01.10 活动地点 篮球操场 参加人数 30 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习 ：慢跑 2、徒手操 拉
7、伸韧带 活动过程设计 记录及反思 1、出示黑板，请学生积极回忆学过内容并请一位同学进行讲解。 2、提示持球突破要点：蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。 3、提高要求：能否从左边突破？ 4、分组，巡视辅导，纠正动作。 5、适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。 6、哨音集合学生 7、启发诱导：持球突破后被防守队员补防，这时持球队员该如何处理。 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 突分配合练习 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 2016.2.20 活动地点 篮球操场 参加人数 28 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发
8、展 活动准备 1、热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 1、给各组发放图解及笔， 巡视察看各组自练情况， 适时提示启发学生：持球队员的“三威胁”，即：传、运、投。 2、分组集合，出示图解板。 A. 请同学回答“持球突破后补防该如何进行配合”。 B.补充完“突分配合战术”要点 方法：1号位传球至2号位，2号位持球突破（左右不限）运球至3号位分球给插上的1号位队员，1号位队员上篮。 要点：分球和插入时机，即人到球到。 分组辅导，明确动作要点，纠正错误。 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 防守步伐练习 指导教师 赵艳艳、
9、邱文灿 活动时间 2016.3.20 活动地点 操场 参加人数 28人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 1.复习侧滑步 2.前（后）滑步 两脚前后站立。向前滑步时，后脚的前脚掌内侧蹬地， 前脚向前跨出一小步，着地后，后脚紧随着向前滑 动，保持前后开立姿势。后滑步动作方法与前滑步相同，只是向后方移动。 前滑步 1.教师讲解、示范正确的准备姿势。 2.组织学生练习，语言引导，强调重心下降：下蹲。 3.用哨音和手势指挥学生做向前、向
10、后的滑步练习。 4.分组练习，集中讲解，再分组练习。 5.教师巡视、指导、纠错。 组织队形：四排横队 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 一对一防守练习 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 2016.4.8 活动地点 操场 参加人数 28人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 练习一 一对一防“Z”字运球 方法：运球队员开始同慢速运球，突然加快速度，再慢运。防守队员由滑步防守转身跑步再用抢截步和滑步防守。开始只做
11、半场练习，然后过渡到全场练习。 要求：1.防守队员控制身体重心，到边线时用追击步，并用胸部顶住进攻队员。2.进攻队员配合防守练习做“Z”字形快慢运球。 练习二： 方法：练习方法同前，但进攻队员在后场做半场的“Z”字形运球，过了中场即可随意运球，并用全场地攻守增加对抗强度。为了调动攻守的积极性，可做攻守比赛，防守能做到逼使进攻者运球转身背对防守者则防守成功。 要求：1.在保持身体重心的情况下，用下面的手打球，但不用去够球，以免失去重心。2.要对进攻队员施加压力，压迫他向一定的方向运球。 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 传切配合练习 指导教师 赵艳艳、邱
12、文灿 活动时间 2016.5.20 活动地点 操场 参加人数 28人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 练习一 参加者分两组。④传球给⑤后做向左切入的假动作，然后变向从右侧切入，⑤接球后回传给⑥，并做向底下线切的假动作，然后变向从内侧横切。④切入后至⑤排尾，⑤至④排尾。依次进行练习。 要求：变向节入动作要快，切入过程中要侧身看球。 练习二 参加者分④、⑤两组，④组每人持一球。④传球给⑤后，快速切入接⑤的回传球投篮。⑤传球后跟进到篮下抢篮板
13、球或补篮。④与⑤交换位置，依次进行练习。 要求：勤勤恳恳入动作突然快速，传球及时隐蔽到位。 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 二攻一配合练习 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 2016.9.8 活动地点 操场 参加人数 28人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 二攻一传切配合练习： 动作难点： 一是在接近防守时，持球人在防守人没有全力上前防守时，要积极突进上篮。 二是传球时机要掌握在防守人真的上前防守时再传，而且要避开
14、防守人，准确及时地传给同伴。 练习方法： 一、反复练习半场二打一传球游戏。 二、在消极防守下练习强行上篮。 三、在全场二攻一配合中练习。 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 三对三对抗练习 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 2016.10.8 活动地点 操场 参加人数 28人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 内容 1、学习防守有球队员 2、学习抢防守篮板球 3、学习防无球队员（防横切、纵切） （二）任务 1、通
15、过复习防守有球队员，巩固所学技术动作，提高运用技术的能力。 2、通过学习抢防守篮板球，体会与快攻一传的结合。 3、通过学习防守无球队员，建立正确概念，了解方法，并初步掌握。 4、培养协作意识。 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 半场人盯人防守练习 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 2016.11.12 活动地点 操场 参加人数 26人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 半场人盯人防守的基本要求: 1、由攻转守时，每
16、个队员都要迅速退回后场，找到对手，组成集体防守。 2、对持球队员的防守要紧，持球队员距球篮越近防守越紧，以便控制对手投篮、传球和突破。 3、对不持球队员的防守，应根据对手、球、球篮选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；近篮紧，远篮松；对手空切时，按“向球或向篮封堵其前，背球或背篮封堵其后”的原则进行堵截、跟防，积极移动，控制对手。 4、在个人控制住对手的基础上，要随时观察场上其它队员的攻防情况，做到球、人、区兼顾，与同伴协防、补防、夹击和抢断球，破坏对手进攻配合，加强防守的集体性、攻击性和针对性。 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 半场一防二防守练习 指导教师 赵艳
17、艳、邱文灿 活动时间 2016.1.8 活动地点 操场 参加人数 26人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 一、半场“一防二” “一防二”是一名防守队员在局部区域防守两名进攻队员时所采取的防守方法。 “一防二”要点：占据篮前4～5m的中间位臵，利用假动作，争取让对手停球或失误，延误对方进攻速度。对方突破投篮时，要积极封盖。 比赛中，以少防多的局面是经常出现的。一防二是比较被动的防守，尽管这样，也要争取变被动为主动，从而创造有利时机。出现一防二时，队员要
18、保持沉着、冷静，根据进攻队形选择和占据有利防守位臵，准确地判断对方意图，及时果断地运用假动作，设法让对方较差的队员掌控球，以便形成一对一的有利防守局面。 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 防守挤过、穿过 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 2016.2.20 活动地点 操场 参加人数 26人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 挤过配合的要求：挤过时要贴近进攻队员，上前抢步要快，防守掩护者的队员，要提醒同伴，并选择协防的有利位
19、臵，密切注意两个进攻队员的行动，及时做好补防的准备。 穿过配合是破坏掩护配合的积极有效的方法之一。是防守队员从自己的同伴与进攻队员之间穿过去，继续防守自己的防守对手的配合方法。1、教师讲解、示范2、学生模仿动作练习 3、如下图所示，2人一组1球，从端线开始传球到对侧篮投篮后再传接球返回，第2组上1名队员防守，防守队员练习一防二的方法。 飞扬篮球社团—活动记录表 课题 全场2-3人快攻配合 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 2016.3.9 活动地点 操场 参加人数 26人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机
20、能和谐发展 活动准备 1、热身练习 慢跑 活动过程设计 记录及反思 全场2-3人快攻配合 1、发动和接应阶段：是组成快攻的主要环节，取决于获球队员的快攻意识和能否及时而准确地传出第一传以及接应队员的配合行动。一般来讲，先争取长传快攻，再与接应队员配合或运球突破来发动快攻。发动快攻的时机主要有获得后场篮板球时、抢断球后、掷界外球时、跳球时等。接应一般有插中接应、拉边接应等。 2、推进阶段：应保持分散的、纵深的合理队形。快攻推进一般有三种形式，第一种是组织队员接应后快速运球推进；第二种是传球推进；第三种是传球和运球结合的推进。在推进阶段，能传的球就不应该运，
21、以提高攻击速度，减少失误。 3、结束阶段：是决定快攻成功的关键，在保持速度和时空优势的基础上，要果断攻击和冲抢篮板球，准备二次进攻或转入阵地进攻。结束阶段以多打少时，控球队员应大胆上篮，其余进攻队员应分散拉开，有层次地依次插向篮下，尽可能创造近距离投篮的机会并冲抢篮板球。一旦进攻失败要立即快速退防，不给对手快攻的机会。 扬篮球社团—活动记录表 课题 半场2-1-2区域联防 指导教师 赵艳艳、邱文灿 活动时间 2016.4.12 活动地点 操场 参加人数 26人 活动目的 让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展 活动准备 1、热身练习
22、 慢跑 活动过程设计 记录及反思 学习半场2-1-2区域联防 区域联防是由进攻转为防守时，防守队员迅速退回后场，每个队员分工负责防守一定的区域，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，用一定的队形把每个防守区域有机地联系起来而组成的防守战术。它的特点是在每个人防守一定区域的基础上，随着球的转移和进攻队员的穿插移动而不断地调整防守的位臵和队形（也简称为球动人动，人随球动），重点防守有球区域和篮下。这种防守战术的位臵固定，分工明确，重点突出，有利于保护篮下、组织后场篮板球和发动快攻。但由于受区域分工的限制，各种联防都存在一定的薄弱区域，容易被对方在局部区域
23、以多打少。 依据防守队员的站位形式，常把区域联防分为2-1-2联防、2-3联防、3-2联防、1-3-1联防及对位联防等几种。其2-1-2联防是最基本的区域联防。在2—1—2联防的基础上，通过中间球员的上、下移动即可以形成3—2或联防2—3联防，通过顺、逆时针的旋转，又可以形成1—3—1联防等。 1.讲解示范 *********** ▲ *********** 利用学生半场落位形式，了解半场2-1-2区域联防防守战术的概念、阵型、作用、方法、要点等。 2 按战术方法所示的配合路线，限制进攻条件进行练习 3 球在外围弧顶时的防守配合 4 球在两侧时的防守配合 5 球在底角时的防守配合 6 防溜底线时的防守配合 7 防守底线中锋的防守配合 8 防守布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发动快攻。 但它的缺点主要体现在三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域。
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