防眩晕7法.doc

1.胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

    2.鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

    3.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

    4.风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

    5.食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

    6.伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

    7.指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。)

为什么会晕车呢？
1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
2、睡眠差过度劳累时容易发生。
3、过饥过饱时亦易发生。
4、患某些耳部疾病时可发生。
5、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。
怎样防治晕车呢？
1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。
2、乘车前进食不过饱或过饥。
3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。
4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
5、呕吐时可服吗丁啉或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安定等。
6、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。
开场白：各位网友你们好，这里是中央电视台健康之路，今天主要的议题与眩晕有关的，现在欢迎各位网友进行咨询！谢谢大家！
能引起眩晕这种症状的疾病有很多，除了前庭性平衡系统相关的疾病以外，像心脑血管的疾病、糖尿病、高血压等一些疾病也可以引起相同或者相似的症状，我们出现这些症状以后应该引起我们充分的重视，着相关的医院进行咨询，必要时要进行一些辅助检查，以确诊病因，及时治疗，千万不要疏忽大意，贻误病情。另外，希望大家多读一些与此类疾病有关的书籍，掌握一些相关方面的知识，这样会对您日常保健非常有好处。
1、问：晕车晕船晕飞机到底可不可以克服呢？
答：大多数是可以克服的，有一个锻炼适应的过程，但是也有少部分人由于人体平衡系统先天性缺陷，所以很难克服。
问：告诉我一个治疗晕车的处方。
答：最简单的办法是在乘车之前半小时，服用乘晕宁之类的药物，或者用伤湿止痛膏帖在肚脐上效果是非常好的。
问：我从小一直就晕车，有人说多坐车就会好一点，是这样吗？那大概要坐多少次才可以适应呢？
答：多坐好一些这是肯定的，但至于坐多少次就可以改善这种症状，这只能因人而宜，没有一个确定的数字。

2、问：我发现在同一辆上为什么有的人会出现晕车现象呢？有的人没有呢？
答：晕车症状的出现与车况有相关的联系，但更重要的在于个人。

3、问：晕车药是不是处方药？在平时不坐车的时候我们有没有什么办法治疗一下呢？
答：有些是处方药，有些不是处方药，平时不坐车的时候可以多进行一些体育锻炼，特别是与旋转翻跟头有关系的项目。

4、问：我最怕堵车的时候，一停一开，那样马上晕倒。这是为什么？
答：当人的体位突然变化的时候，我们的平衡系统有一个适应的过程，在稍微调节完毕之前，肯定有一个不舒服的过程，但是，当车开动一段时间后，我相信你就会好的。这也就说明你的平衡系统已经适应了你当时的运动状态。

5、问：有人说，晕车的人开车就不晕了，真的是这样么？为什么会这样？
答：有这种现象产生，但是也不见得，但是，比晕车的人来说，开车的时候肯定症状要轻一些。因为开车的时候他的眼睛要看着车位许许多多的参照物，并且时刻操纵着车子的运行状态，这样有利于他平衡系统的调整，所以反应要好一些。

6、问：为什么我坐越破的车越不晕，越好的车越晕？比如，我很怀念“小黄虫”，富康是老晕的！为什么？
答：好的车子封闭性好，使人能感受到真实的车速与外面的环境，处于一个相对封闭的状态，不利于人的平衡系统的调节，所以更容易晕车。

7、问：为什么座在附驾驶座不容易晕，坐在后排座就容易晕呢？
答：像司机一样，坐在前排能够在第一时间内看到车外的参照物，第一时间感受车的运行状态，能够迅速调节，有时候是提前调节自己的平衡状态和对外界事物的感受，就不容易晕车。

8、问：晕车的机理是什么呀？
答：总体的机理是人的前庭平衡系统对运动状态变化的一种不适应，这样与人的平衡系统的发育完善程度有关系，当然，相关的疾病也能引起或加重晕车的症状。

9、问：专家，哪有什么方法可以避免？我不想吃药！！有其他方法么？老爸让我拼命晕上几次，吐个死去活来就“脱敏”了，可以么？好可怕~~~
答：乘车的时候，尽量使自己的心情保持平静，适当地开一开车窗，多看一些车外的风景，多想一些愉快的事情，转移一下注意力，会受到美好的效果。你老爸告诉你的办法也不一定管用，但是，乘车次数多了，肯定会慢慢的适应的，没有什么可怕的，越是可怕，症状就越重，保持一个轻松的心情，相信你会克服晕车的毛病的。

10、问：为什么我半夜翻身会突然头晕站不住，还会耳鸣？？
答：这是一种疾病的症状，但是这种症状的原因很多，希望您到专科医院进行全面检查，鉴于不了解你的具体情况，无法进行更多的回答。

11、问：我晕车吃药也不行，为什么？
答：一是你属于比较重的晕车的类型，再有就是你服用的药物种类、服用药物的时间有关系，另外，你应该到医院进行一些相关的检测，找到你晕车的原因，然后对症治疗，这样才能取得很好的效果。

12、问：晕机的原理跟晕车是一样的吗？
答：基本原理是一样的，都是人体平衡系统对突然改变的人的运动状态和体位的一种反应。

13、问：晕车手术可以治好么？
答：尚未听说过用手术方法进行晕车治疗的情况，当然，如果您的晕车是由于先天系统的肿瘤或者是其他手术可以清除的病变造成的，可以考虑手术。

14、问：去医院检测晕车都包含哪些方面？
答：是否有前庭平衡系统的先天性缺陷，或与这些系统有关的疾病，至于做哪些具体的检查，到了医院医生会告诉你的，北京同仁医院就有相关的检查项目，欢迎前来就诊！
15、问：我不太明白：为什么有时候晕车是头痛，有时是反胃。
答：头痛头晕反胃都晕车的症状，至于哪一个症状更重一些，与您的身体状况有关系，也与您是否休息充分，晕车时是否进食有关系。所以，这种现象不足为怪。

16、问：还有对于乘车时的进食方面有什么好的建议吗？
答：乘车前不要吃得过饱，少吃油腻多吃一些清淡的事物。

旅游中如何防治晕车？
l胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10 ~ 15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15 ~ 20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
2鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
3桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车签字中也照此法随时吸闻。
4风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
5食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
6伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。
7指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。