1、
第三课 我与大自然
第一周 第三课时
教材
1、 花样跳长绳。
2、 游戏：《我与大自然》。
课时
目标
1、 学习并掌握跳长绳的技巧，通过分组研讨学生自己创造性的开展跳长绳运动，并从中寻找更多的技巧与花样，培养学生的创新精神。
2、 游戏培养学生吃苦耐劳、勇于探险、不怕困难的优良作风。
课的
顺序
时间
分配
课 时 内 容
运 动
负 荷
指 导 与 练 习 法
次数
时间
一
6
分
钟
课堂常规：
语言导入引出课题——花样跳长绳。
提问：“谁会玩这个”？“
2、我” “我”“我”~~
“好”
小游戏：《起跑绳》
一
次
4
分
钟
队形：散点集合。
教与学的方法：
由教师带领学生每人用一根跳绳在教师的指导下完成绳操。
预期目标：利用语言导入、引起学生注意。
二
15
分
钟
花样跳长绳。
1、 双摇单人跳。
2、 双摇双人跳到多 人跳。
练习队形：自由组合。
教与学的方法：
1、 完成普通的跳法；
2、 团队之间展开比赛跳；
3、 在教师的引导下学生分组讨论：创想各种各样的跳法；
4、 团队之间展示自己的创新跳法。
预期目标:
3、集体智慧、共同提高、合作学习、团结向上。
课时
顺序
时间
分配
课 时 内 容
运动负荷
指导与练习法
次数
时间
三
15
分
钟
游戏：《我与大自然》
做法：学生听到哨声后，分别出发：沿途要经过独木桥、小河、小树林、山洞。放信号后第二名队员接着作练习，拣回野果、翻过城墙、交到团队。看谁先把野果全部带到团队中。
场地：
教与学的方法：
1、教师介绍做法后，找学生尝试示范。
2、教师鸣哨后，学生出发。
3、在长途跋涉中要鼓励学生动脑筋。
4、教育学生要勇敢顽强、各小团队要互相鼓励。
预期目标：激发学习兴趣，尝试合作创新、勤于思考、勇于探险。
四
4
分
钟
1、 放松活动：音乐伴奏《春天在哪里》。
2、 讲评
3、 下课：师生道别
学生分站到圆圈上
教与学的方法：
1、教师引导学生在音乐伴奏下作放松练习。
2、师生互评
预期目标：
身心放松，轻松自然。
场地器 材
跳绳若干根（长）
小垫子2块
体操凳：2条；跳箱：2个
铁圈：2个
预计
运动负荷
平均心率120/分
预计
密度
全科
密度
基本
密度
50%
30%
课后小结
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